Мир пауэрлифтинга — Статьи В этом разделе собраны статьи различных авторов на тему тренинга и всего, что связано с пауэрлифтингом:На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки — Ныне…
Как накачать ноги девушке в домашних условиях: правильная тренировкаЧтобы придать стройность и красоту ногам, не обязательно посещать тренажерный зал. С этой задачей вполне можно справиться дома, если правильно подобрать программу…
Аспирин в бодибилдинге, как принимать, побочные эффекты и отзывыАцетилсалициловую кислоту применяют в качестве жаропонижающего, анальгезирующего, противовоспалительного лекарственного препарата. Медикамент прошел все фармакологические испытания и получил апробацию ВОЗ.Официально препарат называется ацетилсалициловой…
Топ-3 спортивных добавок для набора мышечной массы! «Иметь мышечную массу лучше, чем её не иметь!» Смелое утруждение, да? Возможно, не вся аудитория сайта Rocket Nutrition согласиться с ней, потому что многие могут справедливо заявить:…
Подтягивания широким хватом описание упражнения фото и видео Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс Подтягивания широким хватом на туринике Подтягивания широким хватом качает верхнюю часть широчайших мышц спины. Является базовым….
Выпады со штангой на плечах – правильное выполнениеВыпады со штангой – это классическое упражнение для развития бедер и ягодичных мышц, применяющееся наряду с приседаниями и жимами ногами. Эффективность выпадов подтверждают…
что это, преимущества и противопоказания © undrey — stock.adobe.com Что потребуетсяПродолжая рассматривать отдельные направления фитнеса, нельзя не упомянуть протокол Табата. Этот тренировочный подход к интервальным тренировкам изначально был разработан японским…
как правильно делать упражнение и какие мышцы работают? Существует много разных видов планки. И мы обязательно поговорим о каждом из них. Но, если ты зашел в эту статью, тебе интересен…
Триглицеридное масло с цепочками средней длины (масла MCT): полезные свойства Жирные кислоты обладают множеством свойств, которые делают эти вещества необходимыми для здоровья. Они не синтезируются организмом человека, а попадают в…
Лучшие упражнения на трицепс | Упражнения для мышц рукПривет, друзья! Последнее время я стал мало уделять времени материалам, связанным с упражнениями на те, или иные группы мышц. Спешу исправить положение. Сегодня…
