Удивительные результаты атлетов в подъеме штанги на бицепс | fitnechannelУдивительные результаты атлетов в подъеме штанги на бицепсКачать бицепс любят почти все мужчины, которые практикуют силовые тренировки. Упражнений для развития двуглавой…
Тренажер для пресса и спины Это оборудование входит в категорию тренажеров на свободных весах. Оно предназначено для выполнения упражнений, направленных на проработку мышц спины и пресса. С помощью такого тренажера…
Эффект «планки» | Фитнес и питаниеВ чем заключается эффект планки.И почему мы так любим это упражнение.Итак, мышцы максимально задействованные в планке:ягодицы прессспинапрактически все группы мышц ногруки (без раскачки мышц)грудьплечии как…
Программа тренировки мышц рук | Memorial Sloan Kettering Cancer Center Эта информация описывает программу тренировки мышц рук, которая поможет вам в процессе восстановления. Выполнение упражнений для рук со щадящими движениями…
Приседания в ножницы: Максимальная нагрузка на ягодичные мышцы и бедра | LifestyleСекрет упражнения «приседания в ножницы» в том, что максимальная нагрузка при его выполнении оказывается на ягодичные мышцы и бедра….
Как накачать грудь: программа тренировок Джеймс Грейдж — автор программы и вице-президент BPI Sports — в процессе тренировок мышц груди предпочитает придерживаться основ, используя различные углы и диапазоны повторений. Вся…
Влияние сокращения потребления насыщенных жиров, которые мы употребляем, на наш риск сердечно-сосудистых заболеваний Вопрос обзора Мы хотели узнать, как влияет на здоровье снижение потребления насыщенных жиров в нашей еде (замена…
Топ 100 лучших упражнений для домашней тренировкиТоп 100 упражнений для домашней тренировки Многие люди живут только работой/учебой, и у них совсем не остается времени для других интересов. Что делать, если ты хочешь…
10 кардио-тренировок для похудения без прыжков и бегаНизкоударные тренировки для похудения является одним из самых популярных запросов среди занимающихся в домашних условиях. Предлагаем вам 10 интервальных кардио-тренировок без прыжков и…
Мертвая тяга – правильная техника, отличия от румынскойСуществует много видов тяги веса с пола – становая, румынская тяга, тяга штанги на прямых ногах и несколько других. В становой тяге мы делаем…
