Приседания с гантелями — проработка ног и ягодиц для новичковТехника классических приседаний со штангой может оказаться сложной для неподготовленного спортсмена. Новичкам рекомендуется укреплять мышцы ног и ягодиц с помощью простых…
Какой вид протеина самый лучшийВиды протеина Существует несколько видов протеина, различающихся по источникам используемого сырья. Самыми популярными в спортивном питании являются: Белок молочной сыворотки. Самый распространённый вид спортивного протеина,…
Тяга верхнего блока за голову, возможные ошибки при выполненииПриходя в тренажерный зал, многие люди хотят научиться подтягиваться. Самое эффективное и действенное упражнение, которое поможет в этом деле – тяга верхнего…
Трибулус для спортсменов, применение для мужчин и женщин Трибулус для спортсменов и тех, кто хочет, чтобы его организм самостоятельно занимался синтезом тестостерона, просто must have в домашней аптечке. Данное средство является схожим…
Tesori d’Oriente: итальянские красавчики с восточным характером | Отзывы покупателей Доброго времени суток, ценители прекрасного! Хотелось бы познакомить вас с Tesori d’Oriente — итальянской косметической линией, в которой также представлены…
Жим штанги лежа — как правильно делать? Подробное описание техники Жим штанги лежа Жим штанги от груди, лежа на прямой или на наклонной скамье — это одно из пяти базовых упражнений,…
Разводка гантелей лежа на прямой и наклонной скамьеЛучшее дополнительное упражнение на мышцы груди – это разводка гантелей лежа, или правильно говоря – разведение. За счет различных углов наклона скамьи этим…
Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger) (Актер, Люди за кадром): фото, биография, фильмография, новости Голливудский киноактер австрийского происхождения, культурист, преуспевающий бизнесмен и политик. 38-й губернатор штата Калифорния (2003 — 2011). Обладатель множества премий…
Подъемы на носки сидя. Изучаем все тонкости и секреты. Низкий поклон, мои уважаемые читатели! На календаре среда, 25 марта, а это значит, что на проекте Азбука Бодибилдинга время для технической…
Программа тренировок для набора массы Программа тренировок для набора массы – это базовая тренировочная программа, предназначенная для того, что бы нарастить общий мышечный объем. Данная программа не подразумевает специализации на…
