Витамины для мужчин лучшие: ТОП-11 лучших витаминов для мужчин

Содержание

Витамины для мужчин — рейтинг, как выбрать самые лучшие

Витамины для мужчин действительно нужны или делают дороже только урину и акции производителей?

Полноценное питание основа жизни мужчины, обеспечивает ему активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Питание является общепризнанным фактором преждевременного старения. В рационе питания мужчин любого возраста должны быть представлены в оптимальных количествах витамины, микроэлементы и другие биологически активные нутрицевтические компоненты. В пожилом и старческом возрасте правильное питание — это особо значимый фактор управления рисками развития многих заболеваний.

По данным различных эпидемиологических исследований, в РФ наблюдается резкое нарушение в структуре питания. Так, превышение калорийности питания наблюдается у 55% населения, что может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу. При этом, количество фруктов и овощей в рационе мужчин значительно снижено. Количество жиров достигает 40% дневной калорийности, добавленный сахар более 120 г/сут.

Казалось бы, надо привести в норму питание. Расчеты показали, что даже идеально составленный рацион на 2500 ккал содержит недостаток большинства витаминов минимум 20%. Поэтому вины простого человека в этом нет. Причина в качестве самих продуктов питания, когда современные технологии переработки значительно снижают их пищевую ценность. Разнообразие продуктов тоже оставляет желать лучшего, однообразный рацион из недели в неделю не дает организму всего необходимого, а может приводить лишь к усугублению дефицитов нутриентов.

Можно сказать, что сегодня такая жизнь и забыть о последствиях.

Последствия

Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к снижению защиты от химических, биологических и физических факторов внешней среды, уменьшаются адаптационные возможности организма к стрессу, болезням, падает работоспособность.

Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к уменьшению работоспособности.

Нехватка отдельных витаминов увеличивает число факторов риска начала многих болезней, таких как нарушения липидного обмена и образования атеросклеротических бляшек, гипертонии, диабета, избыточного веса, новообразований, подагры и остеопороза. При любых дисбалансах в организме (хронические соматические заболевания, инфекции, травмы, стрессы) потребность организма в витаминах резко растет и часто не может быть компенсирована питанием.

Дефициты

Истинный дефицит у конкретного мужчины можно выявить только с помощью лабораторных анализов. При этом, данные исследований позволяют нам понимать тенденции. Так в исследовании «ВИТАМИННЫЙ СТАТУС ЖИТЕЛЕЙ МОСКОВСКОГО РЕГИОНА» было включено 68 практически здоровых мужчин от 18 до 60 лет.

Количество пищевых волокон в питании было в 2,5 раза ниже нормы. 

Витамин А был в норме у всех участников, ни у одного не было дефицита.

Недостаток каротиноидов отмечался у 77% мужчин.

Витамин Е практически у всех был в норме, с возрастом его содержание даже увеличивалось.

Витамин С был в норме у всех, кроме 2 участников исследования, это говорит о том, что сегодня недостатка в этом элементе практически нет вне зависимости от сезона года.

Витамин В2 был в дефиците у половины обследуемых. Сниженные уровни у мужчин были в 1,6 раз чаще, чем у женщин. Это отражает недостаточность потребления молочных и мясных продуктов.

Фолаты, их недостаток был обнаружен только у 1 из 5 человек.

Витамин В12 был в норме у всех обследованных мужчин. Возможно это связано с тем, что его нехватка обычно возникает только при нарушении всасывания из желудочно-кишечного тракта.

Можно заключить, что обеспеченность витаминами С, Е, А, В12 достаточно хорошая. Значительным было снижение каротина и витамина В2. Из полностью здоровых людей только 34% не имеют проблем с обеспеченностью витаминами.

Витамин D, еще один важный представитель. Сегодня исследуется его связь с иммунитетом, диабетом, атеросклерозом, гипертонической болезнью, ожирением. Его недостаток наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века. Фактически это витамин-гормон и его уровень тесно связан с уровнем тестостерона, который оказывает прямое влияние на мужское здоровье.

Недостаток витамина D наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века. 

Несмотря на неоднозначные и нередко противоречивые данные о роли витамина D в развитии заболеваний предстательной железы, с определенной долей вероятности можно сказать, что этот гормон достоверно вовлечен в механизмы ожирения, инсулинорезистентности, окислительного стресса, дефицита тестостерона у мужчин, а именно они сегодня рассматриваются многими исследователями и клиницистами как новые системные факторы развития заболеваний предстательной железы.

Дозировка

В составе БАДов и витамино-минеральных комплексов дозировка может быть от 15% до 300% от рекомендуемой нормы потребления. Это превышает её до 3-х раз, по витаминам Е и С превышение может быть до 10 раз.

Иногда может быть обоснованным прием в течение 3-4 недель повышенных дозировок (до 3-х кратного превышения нормы) с целью компенсации дефицитов. И только потом переход на поддерживающий прием до 50% от суточной нормы.

Не менее важна сочетаемость компонентов в комплексе. Так одни вещества могут улучшать усвояемость, потенцировать эффект друг друга, в то время как другие желательно разнести по времени приема. Таким образом, рационально используя сочетаемость, можно добиться большего эффекта с меньшими дозами.

Так, недостаток витамина В2, будет способствовать снижению уровня витамина В6, а тот в свою очередь к уменьшению активной формы витамина РР.

Витамин D проходит множественные превращения прежде чем превратиться в конечную активную форму, если на одном из этапов произойдет сбой, то сколько не пей холекальциферола этого будет недостаточно, ведь сломана метаболическая цепь. Поэтому для превращений витамина D важны витамины С, В6, В2, Е и фолаты.

Профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Препараты

  1. Solgar MALE MULTIPLE (мультивитаминный и минеральный комплекс для мужчин).
    Имеет широкий набор витаминов, микроэлементов, лекарственных растений специально для мужчин. При заболеваниях щитовидной железы нужно проконсультироваться с врачом.
  2. Дуовит для мужчин. Доступный комплекс содержит 12 витаминов и 6 минералов.
  3. Алфавит Для мужчин. Известный российский производитель комплексов. В данном препарате также добавлены L-карнитин и сибирский женьшень.
  4. Эффекс Витамины для мужчин от компании Эвалар.
  5. Man’s formula Больше чем поливитамины. Комплекс производства США с широким списком компонентов и экстрактов лечебных растений.
  6. Man’s formula Простата Форте, Solgar Простата плюс. Специализированные комплексы для здоровья предстательной железы.
  7. Пантовигар. Комплекс для поддержки волос, ногтей, кожи.
  8. Детримакс Витамин D3 2000. Витамин D в крупной дозировке.

Предупреждение

У мужчин самый высокий риск передозировки отдельными витаминами.

Это связано с тем, что, съедая большее количество пищи, по сравнению с женщинами и детьми, они получают и нутриентов естественным путем больше всего. Это возможно, если рацион уже максимально оптимизирован. Если преобладают хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, такая вероятность резко уменьшается, так как данные продукты имеют низкий микронутриентный состав.

Вывод

Подход «чем больше, тем лучше» не должен распространяться на использование витаминов. Не просто так их действие и дозы изучают целые научные институты. Терапевтические (большие) дозы, превышающие профилактические в 10 раз, должны применяться только под контролем врача, в то время как профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Литература:

  1. Коденцова В.М., Вржесинская О.А., Рисник Д.В., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Обеспеченность населения России микронутриентами и возможности ее коррекции. Состояние проблемы // Вопр.
    питания. 2017. Т. 86. № 4. С. 113-124.
  2. Коденцова В.М., Рисник Д.В., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Витаминно-минеральные комплексы в лечебном питании. Consilium Medicum. 2017; 19 (12): 76-83.
  3. О ролях витамина D в профилактике и терапии мужского бесплодия Громова О.А., Торшин И.Ю., Гришина Т.Р., Малявская С.И.//Качественная клиническая практика 2017 №3

Лучшие витамины для мужчин, топ-10 рейтинг хороших витаминов

Правильное питание человека совместно со здоровым образом жизни являются основой продолжительной и активной жизни. Рацион должен быть как можно более разнообразным, содержать в себе максимум витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. Эти соединения необходимы абсолютно каждому человеку, мужчины при этом не исключение. Подобные средства нужны в том числе и мужчинам разных возрастов особенно, когда организм начинает давать определенные сбои.

Несмотря на то, что мужчины – это сильная половина человечества, им тоже нужно следить за собственным здоровьем. Если же обеспечить правильное питание не получается, то приходится прибегать к различным витаминным комплексам. В аптеках и специализированных магазинах представлен широкий ассортимент подобных средств. Однако перед приобретением любого состава обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы он одобрил ваш выбор, рассказал о противопоказаниях и возможных побочных эффектах.

Данные препараты предназначены для различных возрастных групп, к тому же, норма потребления напрямую зависит от интенсивности физической нагрузки, возраста, индивидуальных особенностей организма. Если человек регулярно занимается спортом, то его тело будет нуждаться в большом количестве энергии. Восполнить ее объем можно при помощи препаратов, содержащих в себе увеличенное количество цинка, магния, кальция, а также различных аминокислот. В зрелом возрасте следует уделять больше внимания сердечной деятельности, которую можно стимулировать за счет калия, фосфора, витаминов С, А и группы В.

Многие представители сильного пола после 30 лет не просто ведут активный образ жизни, но и строят карьеру, растят детей, из-за чего у них в значительной степени сокращается время сна, зато увеличиваются физические и психологические нагрузки. Конечно, организм рассчитан на подобное и реагирует на стрессовые состояния далеко не сразу. Зато, если не уделять своему здоровью внимания, в конечном итоге можно столкнуться с неприятными и даже плачевными последствиями, поэтому его необходимо поддерживать.

Мы решили составить для вас рейтинг лучших витаминов для мужчин 2020 года. Мы постарались собрать в обзоре самые эффективные и широко распространенные препараты, которые к тому же отличаются приемлемым соотношением цены и качества. Во время выбора препаратов, главным образом, мы руководствовались отзывами пользователей.

Средства для людей, занимающихся спортом

5. VP Laboratory Ultra Men’s Sport

Этот комплекс представляет собой не просто биологически активную добавку к пище. С его помощью даже профессиональные спортсмены способны в короткое время и в полной мере восстановить нехватку энергии в организме даже после весьма интенсивных и изнурительных тренировок. Кроме того, если принимать такие витамины в холодное время года, удастся защитить себя от простудных заболеваний. Продукция содержит в себе множество активных компонентов, которые позволяют повысить естественный иммунитет человека. Препарат позволяет ускорить процесс выработки белковых соединений в организме, с его помощью происходит быстрое восстановление и укрепление мышечного каркаса. В качестве активных компонентов здесь выступает целый ряд полезных соединений. Ультрабленд содержит в себе все, что нужно мужскому организму в плане улучшения здоровья и поддержания работоспособности. В данном комплексе находится аскорбиновая кислота, витамины А, Е, К, D и группы В, кальций, йод, селен, медь, марганец, хром и молибден.

В составе аминокислотного микса находится таурин и карнитин, который в значительной степени ускоряет обмен веществ. Фруктово-овощной микс улучшает общее состояние организма, влияет на активный синтез мужских гормонов, что положительно сказывается на либидо. Есть ряд компонентов, которые позитивно влияют на память и деятельность мозга. Также препарат содержит экстракт семян тыквы и ягод Со Пальметто, последнее соединение поддерживает здоровье предстательной железы, что очень важно в любом возрасте человека. Производится средство на базе исключительно натуральных компонентов, искусственно синтезированные вещества здесь отсутствуют.

Преимущества:

  • Достаточно большая упаковка, поэтому препарата хватает на долгое время;
  • Значительное количество витаминов, минералов и прочих полезных соединений;
  • Изготавливается на базе только натуральных веществ;
  • Положительный эффект заметен буквально после первого приема.

Недостатки:

  • Таблетки отличаются довольно неприятным запахом;
  • Моча изменяет свой цвет.

VP Laboratory Ultra Men’s Sport

4. Optimum Nutrition Opti-Men

При помощи данного средства удается в полной мере насытить организм необходимыми витаминами и минералами. Отмечается, что это качественный энергетик исключительно натурального производства, который позволяет в значительной степени увеличить работоспособность. Препарат хорошо поможет при занятиях спортом, к тому же он выпускается компанией, которая занимается изготовлением именно продукцией для спортивного питания. В комплексе содержится фолиевая кислота, витамины А, С, К, Е, полная группа В. Еще имеются микроэлементы – биотин, кальций, магний, селен, цинк и медь. Витамины содержат в себе экстракт устриц, на который у некоторых людей может быть аллергия. В качестве дополнительных элементов здесь используется микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния, стеарат магния и стеариновая кислота. Сами таблетки покрыты фармацевтической глазурью, которая не имеет постороннего вкуса и запаха.

Принимать препарат довольно просто – по одной капсуле за раз, запивать ее требуется незначительным количеством воды. В день нужно употребить три таких капсулы. Натощак или же сразу после еды принимать витамины не следует – лучше всего подождать примерно 30-40 минут после приема пищи. В таком случае препарат будет усваиваться в полной мере, насыщая организм мужчины всем необходимым. Буквально после первого применения в организме значительно повышается количество полезных соединений, которые в дальнейшем начинают усваиваться тканями и органами. Ощутимый эффект от витаминов достигается приблизительно через неделю – человек становится более бодрым, активным и сильным. Побочные эффекты здесь все же имеются, хоть и не очень значительные – чаще всего возникают аллергические реакции, однако витамины могут привести и к расстройству желудка.

Преимущества:

  • Довольно быстро заметен положительный результат;
  • Продукция проверенного и качественного бренда;
  • Дозировку при необходимости можно снизить;
  • Прекрасно подходит для людей, ведущих активный образ жизни.

Недостатки:

  • Сами капсулы довольно крупные – глотать несколько проблематично;
  • Высокая стоимость препарата.

Optimum Nutrition Opti-Men

3. Men’s Daily Twinlab

Полноценный мультивитаминный комплекс, который создавался специально для мужчин любых возрастов. Продукция характеризуется тщательно продуманным и сбалансированным составом, позволяющим в полной мере высвободить энергию организма, активизировать его внутренние резервы. В составе есть все необходимые для мужского здоровья витамины и минералы, также тут предусмотрен комплекс для поддержки предстательной железы. Оригинальным является и энергетический комплекс, позволяющий заниматься спортом дольше по времени и поддерживающий человека, ведущего активный образ жизни. Смесь для поддержания простаты содержит в себе исключительно те компоненты, которые пошли проверку в клинических условиях. В нем находится экстракты крапивы, коры африканской сливы и селен – все вместе они обеспечивают здоровье предстательной железы, положительно сказываются на потенции.

Витаминный и минеральный комплекс имеет набор активных микронутриентов, при помощи которых обеспечивается нормальное протекание всех основных химических процессов в человеческом организме. Энергетический комплекс состоит из экстрактов сибирского женьшеня, листьев растения гинкго билоба, азиатского женьшеня, в нем же есть вытяжка и корня китайского лимонника и гиностемма. В течение дня принимают максимум четыре капсулы этого препарата, желательно это делать во время пищи. Все ингредиенты прошли через ряд клинических испытаний, благодаря чему препарат получил все необходимые российские и международные сертификаты, говорящие о его безопасности и эффективности.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость;
  • Капсулы имеют небольшой размер;
  • Исключительно натуральный состав;
  • Встречаются в большинстве специализированных магазинов спортивного питания.

Недостатки:

  • После первых приемов данного средства может наблюдаться незначительное вздутие живота.

Men’s Daily Twinlab

2. VitaMen Maxler

Оригинальный и полностью сбалансированный комплекс, который разрабатывался производителем с учетом всех особенностей человеческого организма, подвергающегося регулярным физическим нагрузкам. Таким препаратом предпочитают пользоваться мужчины, которые предпочитают тяжелую атлетику. Здесь содержится значительное количество магния и витамина В6. Эти соединения обеспечивают полноценный синтез белка, который необходим для быстрого восстановления мышечных волокон после физических нагрузок. С помощью данных соединений мышечные клетки приобретают правильную структуру, нарушить которую в дальнейшем будет весьма проблематично. Витамины позволяют снять избыточное напряжение с нервной системы – нормализовать режим, избавиться от постоянной усталости, сделать сон гораздо эффективнее. Стабилизируется обмен веществ в клетках нервных и мышечных тканей – организм лучше переносит физические нагрузки, а эффективность от занятий спортом становится гораздо выше.

Если метаболизм в организме нарушен, то принимать такой препарат придется довольно долгое время, хотя положительный эффект, выражающийся в улучшении общего самочувствия, наступает довольно быстро. При этом прерывать курс категорически запрещается. Максимальная суточная доза таких витаминов составляет три капсулы в день, принимают их вместе с пищей, запивают небольшим количеством воды. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, так как в составе есть большое количество активных соединений. Если хотя бы одно из них человек не в состоянии переносить, то от приема комплекса лучше отказаться.

Преимущества:

  • Насыщает человеческий организм всеми необходимыми витаминами;
  • Обеспечивает бодрость при пробуждении;
  • Содержит аминокислотную матрицу;
  • Удобный формат выпуска;
  • Позволяет хорошо высыпаться ночью;
  • Активно восстанавливает мускулатуру и нервные клетки после занятий спортом.

Недостатки:

  • Не слишком приятный запах у этого препарата;
  • Довольно дорого стоит;
  • Принимают с осторожностью при изжоге и гастрите, а также при раздраженном кишечнике.

VitaMen Maxler

1. Uni-Vite Universal Nutrition

Очень эффективный и мощный комплекс, в составе которого содержатся свыше 50 активных ингредиентов, которые обеспечивают максимальную поддержку человеческого организма. Формула препарата полная и тщательно сбалансированная, она в полной мере перекрывает все потребности спортсмена в ключевых минеральных веществах и витаминах. В составе также есть набор дополнительных смесей, которые отвечают за нормализацию и усиление функций всех основных систем организма. Они воздействуют в комплексном порядке: повышают эффективность работы мышц, поддерживают общий уровень здоровья, усиливают защитные функции. Дозы рассчитаны не только на спортсменов-любителей. Данный препарат окажется полезным и для профессионалов даже в рамках жесткой подготовки к соревнованиям, когда тело нуждается в большом количестве питательных веществ. Добавка прекрасно подойдет для людей, которые на каждой тренировке стараются выжать из себя максимум.

В составе также есть специальные смеси, чье действие направлено на увеличение мышечной массы – это эгогенные матрицы антиоксидантов, вещества, отвечающие за нормализацию пищеварения и усиливающие аппетит, а также фитонутриенты. Выпускается в форме капсул: людям, которые просто ведут активный образ жизни и стараются поддерживать свое тело в порядке, достаточно четырех штук в сутки – по две утром и вечером, для профессиональных спортсменов предусмотрена усиленная дозировка – по четыре капсулы утром и вечером.

Преимущества:

  • Качественный продукт, производимый из натуральных соединений;
  • Положительный эффект достигается в кратчайшие сроки;
  • Приемлемая стоимость препарата;
  • Подходит как для профессиональных спортсменов, так и для людей, которые занимаются спортом исключительно для себя.

Недостатки:

  • Препарат не слишком приятный на вкус, однако пьется довольно легко.

Uni-Vite Universal Nutrition

Возрастные витамины

5. Дуовит для мужчин

Поливитаминный комплекс имеет в своем составе практически все вещества, в которых ежедневно нуждается организм мужчины для поддержания нормального функционирования. Полноценная суточная доза витаминов позволяет не только быстро справиться с имеющимися проблемами со здоровьем, но и в значительной степени улучшить общее самочувствие. Здесь есть специальные соединения, обеспечивающие усиленный синтез серотонина, тестостерона и ряда прочих важных мужских гормонов; в составе предусмотрены вещества, отвечающие за выработку сперматозоидов, повышение либидо. Они же являются профилактическим средством для предстательной железы, исключая возникновения различных патологий – аденомы, простатита и даже раковых образований.

Стоит отметить, что нехватка витаминов негативно сказывается на общем состоянии мочеполовой системы, вызывает ощущение сухости кожных покровов, ломкость ногтей, волос. Многие такие проблемы мужчины попросту не замечают, хотя они являются первыми признаками того, что с организмом что-то не так. При регулярном приеме данного комплекса физическая и интимная активность придут в норму, добавка также станет превосходным профилактическим средством для многих мужских заболеваний. Здесь содержится большое количество белков, жиров и углеводов – все они приводят в норму биохимические процессы, избавляют от ощущения усталости, наполняют человека энергией.

Преимущества:

  • Довольно богатый состав;
  • Выпускается в удобной для приема форме;
  • Высокая эффективность препарата.

Недостатки:

  • Приличная стоимость комплекса.

Дуовит для мужчин

4. Bayer One a Day

Оригинальная формула этого полноценного витаминно-минерального комплекса разработана всемирно известным немецким производителем специально для поддержания здоровья мужчин в возрасте более 60 лет. Современные научные исследования в сочетании с оригинальными фармакологическими разработками позволили сформировать превосходно продуманную дозировку всех требуемых человеку витаминов и микроэлементов, поместив их в одну таблетку. В комплексе можно обнаружить витамины группы В, аскорбиновую и фолиевую кислоты, витамин Е. Все вместе они отвечают за нормальную работу сердечной мышцы. Такие микроэлементы, как магний и кальций, совместно с витаминами С и D обеспечивают укрепление стенок кровеносных сосудов, приводят давление в норму.

Кроме того, комплекс соединений помогает восстановить иммунную систему после перенесенных простудных или инфекционных заболеваний. Благодаря ему нормализуется обмен веществ, питательные вещества с максимальной скоростью преобразуются в мышечную энергию. Если принимать препарат регулярно, то организм будет в кратчайшее время восстанавливаться даже после значительных физических нагрузок или после перенесенных болезней. Суточная дозировка удобная – она составляет всего одну таблетку в день, причем ее можно пить вне зависимости от приема пищи. Препарат можно купить без рецепта специалиста, но с врачом перед его употреблением нужно будет все равно посоветоваться.

Преимущества:

  • Вполне приемлемая стоимость препарата;
  • Богатый комплекс витаминов, минералов и микроэлементов;
  • Быстро ощущается положительный эффект;
  • В составе отсутствует железо.

Недостатки:

  • Не так легко найти в аптеках.

Bayer One a Day

3. Windmill Health Products Daily Vitamin

Витаминная добавка американского изготовления. Она разрабатывалась для людей, которые склонны к таким заболеваниям, как анемия, избыточный вес, различным кожным болезням, в том числе высыпаниям

рейтинг витаминных комплексов для улучшения потенции, спортивные поливитамины

Никто не станет отрицать пользу витаминов для организма. В наш век скоростей и быстрой еды многие испытывают их дефицит, а отсюда – проблемы со здоровьем. Если полезных веществ человек получает мало, он часто болеет, теряет жизненный тонус, рано стареет. Особенно часто пренебрегают своим здоровьем представители сильного пола. А витамины для мужчин важны точно так же, как и для женщин.

Данная статья максимально подробно раскрывает тему витаминов для взрослых мужчин. Здесь представлена информация о том, какие элементы необходимы, в чем польза каждого из них. Приведены советы по поводу выбора препаратов. Даны рекомендации разным возрастным категориям представителей сильной половины человечества. А также проведен обзор витаминных комплексов с информацией об их основном предназначении.

Как сделать правильный выбор

Покупать первый попавшийся препарат, надеясь на то, что он поможет от всего на свете – глупо. Важно подобрать витамины правильно. А для этого нужно учесть множество факторов. Например, такие:

  • особенности образа жизни, рациона;
  • возраст;
  • наличие или отсутствие хронических заболеваний.

На современном фармрынке представлено множество недорогих и эффективных препаратов. Они способны решить самые разнообразные проблемы со здоровьем или стать надежной профилактикой. А есть импортные дорогие марки.

Следует помнить, что стоимость и страна-производитель – не всегда являются показателем качества. Очень часто бывает, что отечественные, доступные по цене, средства оказываются лучше зарубежных. Поэтому ориентироваться только на данный фактор нельзя. Как и покупать, не глядя популярные, широко разрекламированные средства. Ведь за яркой «оберткой» совсем необязательно скрывается качественный продукт.

Тот, кто отправляется в аптеку без рецепта от доктора, не зная, какие выбрать витамины, должен подойти к вопросу предельно ответственно. Необходимо изучить инструкцию, обратив внимание на дату выпуска, срок хранения; проанализировать состав (вполне возможно, что данному конкретному мужчине какой-то ингредиент противопоказан или не нужен).

Препараты, покрывающие 100% суточной нормы, витаминов пить мужчине, рацион которого сбалансирован, не нужно. Ведь он получает много полезных элементов из еды. Здесь подойдут витаминно-минеральные комплексы, обеспечивающие организм 50-ю процентами необходимых веществ.

Важно! Лучше всего покупать витамины, проконсультировавшись со специалистом. Это станет гарантией того, что комплекс витаминов для мужчин будет подобран правильно.

Сугубо мужские витамины

Тот, кто думает, что представители сильного и слабого полов нуждаются в одних и тех же полезных веществах, ошибается. Специалисты выделяют незаменимые витамины для мужского здоровья. Вот топ лучших витаминов для мужского организма:

  1. Е. Поддерживает кровеносные сосуды, дает жизненные силы, улучшает потенцию.
  2. С. Снижает уровень холестерина. Очень важен для курящих мужчин.
  3. В. Незаменим для нервов, мочеполовой системы, зрения.
  4. А. Активизирует выработку тестостерона, предотвращает рак, повышает потенцию. Обязательно должен быть включен в комплекс поливитаминов для мужчин.

Суточная норма витаминов: Е — 22,5 г; С – 60 мг; В – 25 мг; А – 3 мг. Эти показатели следует учитывать при выборе препарата.

Замечание! Покупать комплексы с железом (особенно с высоким его содержанием) мужчинам не стоит! Данный элемент больше нужен женщинам. Его избыток в мужском организме вредит сердечно-сосудистой системе.

Возрастные параметры

Эффект витаминов зависит не только от марки, состава, цены…. Очень важный фактор – возраст мужчины. Его тоже следует учитывать при покупке препаратов. Итак:

  1. Лучшие витаминные комплексы для мужчин, еще не перешагнувших 40-летний рубеж, это – активизирующие синтез белка, укрепляющие мышцы, регулирующие гормональный фон, улучшающие качество спермы. К таковым относятся В, А, Е.
  2. Среди витаминов для мужчин после 40 лет лидирует С. Но В9, А, Е тоже необходимы. Очень важны антиоксиданты, замедляющие старение.
  3. Витамины для мужчин после 50 лет – это А, В12, С, Е, сохраняющие молодость и препятствующие инфекционным заболеваниям. Также они помогают сберечь потенцию. Но особое внимание следует уделить витамину Д, который уже не вырабатывается в дерме, как раньше. Дефицит его ведет к проблемам с зубами, костями, ногтями, сердцем. Аналогичный набор витаминов необходим и после 60 лет.

В молодости комплексы полезных веществ принимаются скорее для профилактики. И чем более качественной она будет, тем меньше шансы «обзавестись» хроническими болячками к старости. Если же здоровье сберечь не удалось, витамины нужны особенно.

Разделение по предназначению

Большинство средств на основе минералов и витаминов разделяются по «специализации». Хотя есть и универсальные – общего профилактического действия. Здесь упор делается на группу В и витамин С.

Существуют комплексы для спортсменов и просто людей, ведущих активный физический или умственный образ жизни. В препаратах присутствует селен, витамины А, В, С, D и Е. От утомляемости, хронического стресса, депрессии помогут комплексы с высоким содержанием В1 и В 12. Можно пропить их и отдельно. Это недорогие витамины. Результат же будет вполне ощутимым.

Тот, кто страдает заболеваниями репродуктивной сферы или занимается их профилактикой, должны знать, что витамин Е для потенции – настоящее спасение. И препарат необходимо подбирать с высоким его содержанием. Также важно принимать комплексы с селеном и цинком, налаживающие сексуальную функцию.

Есть специальные средства для волос и кожи. Если с последними имеются проблемы, каждый день нужно пить витамин Н. Также в аптеках можно приобрести комплексы общеоздоровительного характера. Они поднимают иммунитет, помогают бороться с различными заболеваниями. В их составе витамины В, С, D.

Сравнить конкретные препараты и подобрать те, которые больше всего необходимы, поможет информация ниже. В ней подробнее охарактеризованы комплексы разного предназначения. Приведены основные виды.

Для активного образа жизни

Следующие препараты лидируют в рейтинге витаминно-минеральных комплексов для тех, кто ведет физически или умственно активный образ жизни. Они поддерживают организм в тонусе, дают ему энергию. Итак:

  1. Дуовит для мужчин. Активизирует обменные процессы и оказывает антиоксидантное действие. Снимает усталость. Зарекомендовал себя как эффективный БАД. Незаменим для спортсменов, людей, занятых интеллектуальной деятельностью. Подходит всем возрастным категориям.
  2. Витрум лайф. Препарат комбинированного типа. Показан мужчинам после 30-40. Помогает сохранить физическую форму. Витрум для мужчин – это также хорошее средство, сохраняющее потенцию. Повышает уровень тестостерона.
  3. Показан при интенсивном ритме жизни для поддержания энергетического баланса. Актуален не только при физических нагрузках, но и при эмоциональных, которые часто ведут к импотенции. Не рекомендуется совмещать его с алкоголем. Велмен для мужчин содержит женьшень. В этом его основное отличие от других подобных препаратов.
  4. Менс формула для мужчин. Снижает усталость, повышает физическую выносливость. Относится к БАДам. Считается одним из лучших тонизирующих средств.
  5. Спектрум.

Помимо четырех вышеперечисленных, на фармрынке широко представлены и комплексы, предназначенные для профессиональных спортсменов. Они помогают справиться с высочайшими нагрузками. К спортивным витаминам относятся Maxler VitaMen, Monster Multi и другие.

Для укрепления и поддержания здоровья

Людям, чей организм нормально не функционирует по причине дефицита полезных веществ, либо страдающим какими-либо заболеваниями, показаны общеукрепляющие витамины. Они подходят разным возрастным категориям, но особенно актуальны для пожилых. В ниже представленном рейтинге витаминов для мужчин приведены лучшие варианты. Каждый может выбрать для себя что-нибудь из этого:

  1. Огромной популярностью пользуются сегодня витамины Алфавит для мужчин. Содержат большинство веществ, жизненно необходимых человеку. Включают экстракты целебных трав. Это препарат с аминокислотами. Является гипоаллергенным. Одним из преимуществ средства перед многими другими — его цена. Стоит витаминно-минеральный комплекс очень дешево и доступен для всех.
  2. Еще один хороший вариант для укрепления здоровья – Суперум. Тоже отличается невысокой стоимостью. В составе препарата стандартный набор минералов и витаминов. Superum принимают в качестве профилактики, а также в ходе реабилитаций после заболеваний и во время них – для скорейшего выздоровления. Superum отлично повышает иммунитет.
  3. Данный препарат особенно актуален для тех, кто проживает в экологически неблагоприятной среде. Также Селмевит показан людям, работающим на вредном производстве. Является сбалансированным комплексом. Это витамины с цинком и селеном, железом, кальцием, медью, фосфором, магнием, марганцем и т.д. Повышает адаптационные возможности организма.
  4. Супрадин. Показан при выраженном дефиците витаминов. Содержит редкие минералы. Помогает восстановиться после хирургических операций и химиотерапий.
  5. Солгар. Признанный во всем мире препарат с широким спектром действия. Оказывает общеукрепляющий эффект. Эти американские витамины содержат минералы, а также экстракты целебных трав. Поддерживают общий тонус организма.
  6. Витамины Суперия. Применяются при снижении иммунитета сезонного типа. Лечат синдром хронической усталости. Это хорошо себя зарекомендовавшие витамины с цинком для мужчин.

Большинство комплексов, представленных на полках аптек, являются препаратами общеукрепляющего действия. Но все же каждый из них имеет свои особенности.

Важно! Для достижения максимального эффекта, инструкция по применению должна соблюдаться неукоснительно. И крайне желательно перед покупкой проконсультироваться с врачом.

Для профилактики и лечения заболеваний

Среди мужских витаминов для зачатия ребенка, можно назвать уже упомянутый выше Алфавит. Средство очень ценится специалистами и стоит недорого. При планировании беременности мужчинам желательно его пропить, поскольку препарат повышает качество сперматозоидов. Среди других комплексов, решающих проблемы мочеполовой сферы:

  1. Центрум. Считается лучшим комплексом при заболеваниях простаты. Также оказывает общеукрепляющее действие.
  2. Паритет. Повышает потенцию либо восстанавливает ее. Активизирует работу мочеполовой сферы. Выпускается компанией «Эвалар», специализирующейся на производстве БАДов. Является на 100% натуральным средством.
  3. Доппельгерц. Улучшает функцию предстательной железы. Решает проблемы с мочеиспусканием и купирует воспаления.
  4. Форсман — комплекс для мужчин, страдающих импотенцией. Повышает уровень тестостерона, активизирует кровоснабжение в половых органах. Это очень хорошо для эрекции.
  5. В ходе восстановления и укрепления репродуктивной функции широко применяют БАДы. Менс Формула для мужчин – одно из таких средств. Оно оказывает влияние на гуморальные факторы метаболизма. Укрепляет половую систему благодаря витаминам с женьшенем.

Производством биологически активных добавок для решения проблем интимного характера славится Поднебесная. Китайские препараты, как правило, не содержат химии. Эффективность их высока, а противопоказаний минимум. Если пропала мужская сила, препараты для повышения потенции производства КНДР обязательно следует попробовать. Это БАДы Фужуньбао Супер, Хуэй Чжун Дан, Ярсагумба, Саймы и другие.

Что же касается таблеток для зачатия, то в их состав входит элемент, прием которого показан и мужчинам, и женщинам, планирующим стать родителями. Любой специалист знает, о чем идет речь. Фолиевая кислота для зачатия – средство номер один! Ее применяют как отдельно, так и в комплексе с другими веществами.

Антистрессовые препараты

Наряду с препаратами для мужской силы, повышения физической активности, общего оздоровления. существуют и другие витаминные комплексы. В частности, улучшающие состояние волос и кожи (Viviscal), а также антистрессовые средства. К последним относится Компливит для мужчин. Содержит десять витаминов и четыре минерала. Ускоряет метаболизм, оказывает антиоксидантное действие, повышает сопротивляемость организма различным раздражителям. Компливит является очень доступным по цене препаратом.

Еще одно успокаивающее средство – Фармамед. Этот комплекс-антистресс снижает артериальное давление, нормализует сон, увеличивает сокращение сердечной мышцы. Показан при умственных перенапряжениях.

Известные бренды

В списке лучших производителей витаминов – компании из России, США, Германии, Великобритании и Беларуси. Они выпускают продукцию высочайшего качества. Тому, кто хочет приобрести самые эффективные препараты, следует обратить внимание на следующие бренды:

  1. Внешторг Фарма. Поставляет на рынок витамины российского производства. Специализируется на выпуске биологически активных добавок. Использует в ходе производства новейшие технологии. Российские витамины данной фирмы доступны по цене и качественны.
  2. Американская компания. Производит мультивитаминные комплексы премиум класса. Использует исключительно натуральные компоненты. Препараты стоят дорого, но это не сказывается на их популярности.
  3. Немецкие поливитамины поставляет на мировой рынок ведущая фирма Германии Orthomol. Славится специальными комплексами для спортсменов.
  4. Британская компания Lifes2good выпускает поливитамины с микроэлементами для волос.
  5. Maxler – белорусский бренд. Выпускает препараты для активных по жизни мужчин.

Внимание! Нельзя однозначно сказать, хорошие витамины или нет, только ориентируясь на бренд. Они могут быть высочайшего качества, но не подойти данному конкретному человеку. Здесь все индивидуально.

Витамины «с грядки»

 

Самые лучшие витамины – полученные из продуктов питания. Об этом должен помнить каждый мужчина и следить за своим рационом.

Так, например, рыбий жир для потенции – настоящая панацея. При наличии подобных проблем и для их профилактики нужно употреблять в пищу побольше лосося, сельди и других представителей вида «чешуйчатых». Для улучшения потенции и качества сперматозоидов следует налегать также на картошку, сладкие фрукты, петрушку, лук, шпинат, кинзу, гречневую, перловую и пшенную кашу.

Ни в какое сравнение не идет самый дорогой источник витамина С из аптеки с лимоном, мандарином или смородиной. Они укрепят иммунитет, вылечат простуду. Морковь – богатейший источник натурального витамина А. Яйца, клубника, гречневая крупа, морепродукты и т.д. – содержат в изобилии витамины группы В. И это лишь несколько примеров.

Совет! Лучше принимать витамины, образно говоря, «сорванные с грядки», чем купленные в аптеке. Поэтому желательно изучить таблицы, рассказывающие о содержании полезных веществ в тех или иных продуктах, а затем составить свой рацион на основе этой информации.

В заключение хочется напомнить, что лучшие витамины – подходящие лично вам. Желательно подбирать их, консультируясь с доктором. Ни положительные отзывы друзей, ни цена, ни имя производителя не могут стать гарантией того, что купленный препарат принесет пользу. Кроме того, важно приобретать комплексы именно для мужчин, поскольку потребности у организма представителей разных полов отличаются. Например, мультивитамины New chapter- чисто женские. А мужскому организму они могут навредить (помним про железо).

Желательно не перекладывать витаминизацию полностью на аптечные препараты. Чем больше организм получит полезных веществ из продуктов питания, тем лучше. Но если дефицит возник, его нужно устранять. Это касается всех – как абсолютно здоровых мужчин, так и страдающих какими-то заболеваниями. Авитаминоз ничего хорошего никому еще не принес!

Смотрите полезное видео:

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.
Вам не трудно, а автору приятно.
Спасибо.

Рейтинг витаминных комплексов для мужчин

Острый дефицит витаминов и минералов ослабляет организм самого крепкого мужчины. Частые инфекционные болезни, половое бессилие, вялость, апатия, быстрое старение — частые проявления такого состояния. Они никак не вписываются в понятие «сильный пол».

Фармакологические компании нашли решение проблемы — витамины для мужчин. Они повышают тонус, восстанавливают половую сферу, укрепляют силы и омолаживают организм.

Особенности витаминов для мужчин

Когда уровень витаминов падает до минимального, человек теряет жизненную энергию и начинает болеть

Развитию авитаминоза у мужчин в большой степени способствуют вредные привычки, стрессы и тяжелые физические и эмоциональные нагрузки. Подавленные эмоции, длительные переживания, плохая забота о здоровье — все это ослабляет защитные силы организма и снижает энергетический тонус. Появляется вялость, апатия, раздражительность.

В последние годы все чаще молодые люди становятся неспособными к зачатию, что связано с качеством и активностью спермы. С возрастом появляются проблемы с потенцией и эрекцией, снижается уровень сексуальных ощущений.

После 40 лет с каждым годом растет угроза развития аденомы простаты и сердечно-сосудистых заболеваний. После 50 лет резко снижается выработка тестостерона. Раннее физическое старение, сочетаемое с выпадением волос, часто вызывает у мужчин не меньший стресс, чем у женщин.

Большую роль в стремительном развитии перечисленных проблем играет дефицит витаминов, а также макро- и микроэлементов. Поэтому популярность пищевых добавок для мужского здоровья постоянно возрастает. Основу каждого из них составляют такие компоненты:

  • Е — здоровье сердечно-сосудистой системы и репродуктивных органов, сохранение молодости;
  • А — профилактика онкологии, выработка тестостерона;
  • С — поддержание иммунитета, укрепление сердца;
  • D — укрепление скелета;
  • В — здоровье нервной системы, выработка мышечной энергии, препятствие облысению;
  • фолиевая кислота — повышение качества спермы;
  • липоевая кислота — профилактика ожирения, а также сахарного диабета;
  • цинк — нормализация половой функции;
  • селен — производство тестостерона, повышение качества спермы.
Где содержится витамин Е

Минерально-витаминные комплексы обычно состоят из большего числа компонентов, что делает их особенно эффективными. Часто в состав входят растительные экстракты, которые естественным образом восстанавливают различные системы организма.

Витамины и минералы находятся в организме в небольшом количестве, но играют важную роль в работе всех органов и систем.

Когда их уровень падает до минимального, человек теряет жизненную энергию и начинает болеть. Даже при сбалансированном питании, человек не может обеспечить себя всеми жизненно важными элементами.

Виды витаминов для мужчин

Сухость кожи

Комплексы, разработанные специально для мужчин, делят на две большие группы: аптечные БАДы для восстановления и поддержания здоровья и спортивные витамины.

Препараты первой группы рекомендуют принимать от 1 до 3 раз в год. Особенно важно пройти курс при таких симптомах:

  • упадок сил;
  • падение иммунитета;
  • отклонения в работе сердечно-сосудистой системы;
  • трудности в половой сфере;
  • ранние признаки старения;
  • сухость кожи;
  • снижение концентрации и памяти.

Спортивные витамины трудно купить в аптеках, но они легко доступны в интернет-магазинах. Их главное назначение — повышение энергетического тонуса и выносливости, активизация роста мышц, быстрое восстановление после тренировок и укрепление сердца и сосудов.

Профессиональным спортсменам требуется как минимум вдвое больше витаминов и минералов, поэтому аптечные комплексы не удовлетворяют их потребности.

Аптечные препараты

Витаминные препараты, направленные на поднятие жизненного тонуса, могут усилить бессонницу

Рейтинг витаминно-минеральных комплексов строится на детальном изучении состава предлагаемых БАДов и отзывов потребителей. Ниже представлены лучшие препараты 2020 года с указанием основных характеристик. Проведя качественное сравнение, можно выбрать наиболее подходящий вариант.

БАДы для мужчин разрабатывают с учетом возрастных изменений, поэтому не стоит останавливаться на первом попавшемся или самом дешевом варианте.

Например, молодому человеку, не имеющему проблем в половой сфере, стоит избегать препаратов, повышающих уровень тестостерона.

Излишек этого гормона может привести к перевозбужденности или агрессии. Тех, кому за 50, такие БАДы должны заинтересовать.

Витаминные препараты, направленные на поднятие жизненного тонуса, могут усилить такие симптомы, как нервная раздражительность, бессонница, гипертония. Если при обследовании выявлены болезни сердца или сосудов, необходимо делать упор на укреплении кровеносной системы.

Алфавит д/мужчин — энергия и сексуальная активность

Биологически активная добавка Алфавит предназначена для мужчин, утративших жизненный тонус. Входящий в состав L-карнитин поддерживает оптимальное состояние и функции мышц.

Препарат решает многие мужские проблемы, поддерживая половую, сердечно-сосудистую и нервную систему. Благодаря фолиевой кислоте и антиоксидантам улучшаются показатели спермограммы.

Активные компоненты препарата повышают остроту зрения, укрепляют защитные силы организма. Для устранения авитаминоза рекомендовано пройти 2-3 курса с перерывами в 2 недели.

Препарат выделяется необычной формой выпуска: 3 вида таблеток в одной упаковке. Такой подход объясняется изменениями энергетических затрат организма в течение дня. Три таблетки разного цвета нужно принимать с промежутками в 4-6 часов.

При этом нельзя изменять очередность приема (утренняя таблетка с женьшенем сибирским увеличивает бодрость, поэтому на ночь она вредна). С точки зрения медицины такой подход эффективен, но для мужчин он может оказаться слишком проблематичным.

Плюсы:

  • недорогой;
  • комплексное воздействие;
  • повышает качество спермы;
  • укрепляет зрение;
  • дает бодрость с первых дней приема.

Минусы:

  • прием 3 раза в день;
  • 3 вида таблеток нельзя путать;
  • противопоказан при гиперфункции щитовидной железы, бессоннице, нервном возбуждении, гипертонии.

Эффекс витамины д/мужчин — улучшение сексуальной функции

Действие препарата направлено в первую очередь на урегулирование эректильной функции. Поливитаминный комплекс, в который входят травы горянка и левзея, способствует достижению и сохранению эрекции полового члена.

Для мужчин 50 лет особенно важна способность БАДа оказывать положительное влияние на состояние предстательной железы.

Сбалансированный витаминный комплекс увеличивает выносливость организма к физическим нагрузкам и повышает общий тонус. Повышается либидо, благодаря чему возрастает качество сексуальной жизни. В упаковку входит 60 капсул, рассчитанных ровно на один месяц.

Плюсы:

  • прием 1 раз в день;
  • форма выпуска — капсулы;
  • быстро повышает качество секса;
  • сохраняет здоровье предстательной железы.

Минусы:

  • возможны аллергические реакции.

Дуовит д/мужчин — устранение последствий вредных воздействий

Главное преимущество мультивитаминного комплекса Дуовит в устранении последствий жизни в грязном городе или работе на вредном производстве. Его могут принимать подростки с 12 лет, защищая организм от влияния окружающей среды.

Магний в сочетании с витамином В6 укрепляет нервы и помогает противостоять стрессам. Препарат заботится о сердце и сосудах, улучшает мозговую деятельность в любом возрасте.

Дуовит помогает мужчинам после 40 сохранить молодость, приостановить облысение, повысить работоспособность и улучшить память. Он показан тем, у кого наблюдается предрасположенность к анемии. По мнению многих, это лучший витаминный препарат для активных мужчин после 50 лет.

Плюсы:

  • защищает от влияния окружающей среды;
  • укрепляет сердце и сосуды;
  • продляет молодость;
  • приостанавливает облысение;
  • прием 1 раз в день;
  • минимальный возраст — 12 лет.

Минусы:

  • возможны аллергические реакции;
  • плохо взаимодействует со многими лекарствами.

Мен-с формула больше чем поливитамины — для укрепления организма

Огромное количество витаминов и минералов в составе биологически активной добавки справляется с множеством проблем. Уже после первого курса повышается иммунитет, а также работоспособность.

Препарат помогает забыть о простудных заболеваниях, без проблем переносить разного рода нагрузки. Растительные экстракты в составе улучшают кровообращение, пищеварение, а также снижают уровень сахара.

Многочисленные отзывы подчеркивают положительное влияние БАДа на половую сферу. Он усиливает сексуальные ощущения и помогает с потенцией.

В комплексном лечении помогает решить проблемы с зачатием. Большую роль он играет в урегулировании работы предстательной железы. Это на самом деле «больше чем поливитамины»!

Плюсы:

  • прибавляет энергию;
  • укрепляет иммунитет;
  • повышает тестостерон;
  • решает проблему с потенцией и зачатием;
  • усиливает сексуальные ощущения.

Минусы:

  • цена;
  • эффект ощущается не сразу;
  • возможно жжение в желудке.

Солгар травяной комплекс д/мужчин — выносливость при нагрузках

Преимущество комплекса состоит в полностью натуральном составе. Макро- и микроэлементы добыты из растений. Экстракты карликовой пальмы и крапивы двудомной, входящие в поливитаминный комплекс, предотвращает развитие воспаления предстательной железы. Вещество из корня астрагала укрепляет защитные силы организма и тонизирует его.

Семена сои снижают риск развития рака и сердечных болезней. Корень женьшеня сибирского и женьшеня колючего положительно влияют на мыслительные способности, помогают справляться с большими нагрузками.

Препарат рекомендован мужчинам с 40 лет для предотвращения развития аденомы простаты. Он быстро повышает уровень тестостерона.

При регулярном применении травяной витаминно-минеральный комплекс улучшает реакцию организма на стрессы. Однако он противопоказан в период тяжелого нервного напряжения, при повышенном давлении и бессоннице.

Плюсы:

  • 100% натуральный состав;
  • побочных эффектов нет;
  • забота о здоровье простаты;
  • укрепление иммунитета;
  • прилив сил.

Минусы:

  • прием 2 раза в день;
  • противопоказан при бессоннице, нервном напряжении и гипертонии.

Vitamin 22 мужской витаминно-минеральный комплекс — тонус на весь день

Главная задача препарата — укрепление организма и поднятие тонуса. После первого курса приема (2-3 недели) заметен хороший результат: мужчина ощущает прилив сил и небывалую бодрость.

Входящие в состав лактобактерии улучшают усвоение полезных веществ из препарата, а также из употребляемой еды. Аминокислоты и L-глютамин способствуют наращиванию мышечной массы после физических занятий.

Мультивитамины Vitamin 22 противопоказаны тем, кто испытывает нервное напряжение, страдает атеросклерозом, бессонницей, неровным сердечным ритмом, высоким артериальным давлением. Рекомендованы эти витамины для мужчин до 50 лет, утративших жизненный тонус.

Плюсы:

  • прием 1 раз в день;
  • восстанавливает микрофлору кишечника;
  • заботится о нервной системе;
  • повышает энергичность;
  • способствует умственной активности.

Минусы:

  • имеет много противопоказаний;
  • дорогой.

Спортивные витамины

Восстановление после каждого занятия и потеря лишних килограмм проходит медленно

Образ жизни спортсменов требует повышенного количества углеводов и аминокислот, а также минералов и витаминов. Недостаток микронутриентов негативно отражается на мышечном росте, что значительно снижает эффект тренировок. Восстановление после каждого занятия и потеря лишних килограмм проходит медленно.

Витаминно-минеральные комплексы для спорта отличаются от продающихся в аптеках большей концентрации веществ в каждой капсуле или таблетке. Выбирая добавки, рассчитанные на регулярные спортивные занятия, важно учитывать, насколько известно среди спортсменов название фирмы-производителя.

Неизвестные представители недорогого сегмента могут реализовывать продукцию низкого качества с соответствующим эффектом. Разобраться, какие лучше витамины приобрести в интернет-магазине поможет ТОП-6, составленный опытными спортсменами.

Витаминно-минеральные комплексы нужны мужчинам не меньше, чем женщинам. Они придают сил, усиливают защиту организма, омолаживают его. Макро- и микроэлементы устраняют последствия стрессов, больших умственных и физических нагрузок.

Получая все необходимые вещества, организм способен поддерживать на высоком уровне здоровье предстательной железы и сексуальную функцию. Особенно в минерально-витаминных добавках нуждаются спортсмены.

10 лучших витаминов для мужчин перед зачатием в рейтинге 2020 года

Авторы рейтинга: Ромашкина Наталья, Попова Софья

Согласно статистике, каждая 5 пара страдает от бесплодия. В 40% случая причина кроется в мужчинах. В таком случае специалисты рекомендуют принимать сбалансированный комплекс витаминов, направленный на решение проблемы. Лучшие из них представлены в рейтинге 2020 года.

Какие витамины нужно пить мужчинам перед зачатием

При планировании беременности следует уделить особое внимание витаминам для мужчины. От содержания в мужском организме необходимых микроэлементов зависит сперматогенез. Получить все необходимое из пищи довольно сложно, поэтому на помощь придут специальные комплексы витаминов для мужчин для зачатия ребенка.

Основными их компонентами являются следующие витамины и минералы.

  1. Витамин Е повышает активность сперматозоидов, позволяет им легче проникать в яйцеклетку.
  2. Фолиевая кислота также влияет на подвижность сперматозоидов, а также стимулирует их выработку, снижает риск формирования пороков у будущего младенца.
  3. Аскорбиновая кислота способствует синтезу половых гормонов у мужчины.
  4. Цинк – важнейший минерал для мужского здоровья. Участвует в процессах синтеза половых гормонов, выработки спермы, улучшает ее подвижность, а также способствует нормализации деятельности предстательной железы.
  5. Селен и L-carnitin повышают половое влечение.

Помимо приема этих витаминов не стоит забывать и о правильном питании. Прием алкоголя и курение может свести эффективность всех принимаемых препаратов к нулю.

Общеукрепляющие поливитамины

Как правило, такие средства оказывают косвенное воздействие на половую систему. Их предназначение заключается на улучшение общего состояния. Но они также содержат витамины, способствующие зачатию ребенка.

1. Мен-с формула больше чем поливитамины

БАД оказывает тонизирующий и общеукрепляющий эффект для организма. Данное средство выступает в качестве биологически активной добавки к пище. БАД служит дополнительным источником витаминов, элеутерозидов, минеральных веществ и флавоноидов.

«Мен-с формула» улучшает работу органов ЖКТ, оказывает антиоксидантное воздействие, повышает работоспособность и стимулирует процесс синтеза тестостероновых клеток. Но главное предназначение БАДа заключается в нормализации сексуальной жизни. Особенно данное средство необходимо мужчинам, которые планируют зачать ребенка.

Специалисты отмечают, что в некоторых случаях возникают побочные эффекты. Особенно это актуально для мужчин с заболеваниями щитовидной железы. Поэтому перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

  • удобная упаковка;
  • легкость применения;
  • эффективность;
  • восполняет дефицит витаминов и минеральных веществ.

Недостатки:

  • цена;
  • есть побочные эффекты;
  • подходит не всем мужчинам.

Отзывы покупателей

Тарас Р. Хороший сбалансированный набор витаминов, минералов и других растительных веществ. Покупаю эти витамины несколько лет, очень доволен.

Виктор Л. Отличнейший комплекс для мужчин! У меня были проблемы перед зачатием, поэтому проходил комплексный курс. Между приемами специализированных препаратов, принимал эти поливитамины. Очень понравился состав и то, что он также нацелен на выработку тестостерона и повышения общего тонуса организма. Сейчас, когда ребенок родился, я принимаю только эти витамины, для поддержки организма в стрессовый период.

2. Алфавит д/мужчин

Витаминно-минеральный комплекс Алфавит «Для мужчин» создан с учетом научных рекомендаций по совместному и раздельному приему полезных элементов. В состав БАДа входят витамины и минералы, необходимые для поддержания мужского здоровья. Суточная норма разделена на 3 таблетки. Такая дозировка обезопасит организм от возникновения побочных эффектов. БАД используется биологически активной добавкой к пище. Энергетические потребности мужчины меняются в течение суток, поэтому принимать каждую таблетку необходимо в определенное время.

В состав данного средства входят витамины A, C и E, которые защищают мужской организм от вредного воздействия окружающей среды. В результате замедляются процессы старения, и повышается иммунитет. А наличие в составе витаминов группы B позволит улучшить метаболизм, предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы и успокоить нервную систему.

Преимущества:

  • удобная упаковка;
  • эффективность;
  • цена;
  • благотворно влияет на процесс зачатия ребенка.

Недостатки:

Отзывы покупателей

Михаил К. Это лучшие витамины для мужчин из тех, что я знаю. На самом деле это не только витамины, а целый комплекс полезных и нужных мужчинам витаминов, минералов и кислот. То есть, все собрали в одном месте, точнее в трех таблетках, которые нужно пить в разное время суток.

Вероника Покупала мужу эти витамины. Был доволен результатом! Чувствовал себя бодрее!  Три таблетки, разбитые на день в принципе удобны. Принимаешь на завтрак, обед и ужин — все четко, не перепутаешь. Главное не забыть принять.

3. Дуовит д/мужчин

Сбалансированный комплекс «Дуовит для мужчин» содержит витамины и минералы, которые восполняют дефицит необходимых элементов. БАД имеет настолько богатый состав, что способен защитить мужчину от негативного воздействия окружающей среды. Основным компонентом комплекса «Дуовит для мужчин» выступает цинк. Именно он содействует улучшению сексуальной жизни, помогая зачать ребенка.

Также в состав входят витамины группы B, А, C и E, которые дарят энергию, укрепляют иммунитет, защищают сердце и сосуды, успокаивают нервную систему. БАД выступает в качестве активной добавки к пище. Сбалансированный комплекс не содержит глютен. Выпускается в форме таблеток. БАД разрешается использовать с 12 лет. Но перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, так как могут появиться побочные эффекты из-за индивидуальной непереносимости отдельных элементов.

Преимущества:

  • цена;
  • удобная упаковка;
  • богатый состав;
  • бережное воздействие на организм;
  • разрешается использовать с 12 лет.

Недостатки:

  • имеет побочные эффекты.

Отзывы покупателей

Иван Ф. Эти витамины помогают справиться с нагрузками на работе. Меньше хочется спать, больше энергии сразу. Принимаю примерно раз в полгода курсом.

Андрей Отличный комплекс. То, что нужно мужчине при физической нагрузке или в момент недостатка витаминов. Пью не первый год и могу рекомендовать, как «правильные» витамины.

4. Велмен Плюс

БАД оказывает омолаживающий, антиоксидантный и общеукрепляющий эффект для организма. Комплекс богат витаминами, фолиевой кислотой, медью и железом. Основным компонентом выступает цинк, который благотворно воздействует на сексуальную жизнь мужчины.

Данное средство выпускается в форме таблеток и капсул. Продолжительность применения составляет 28 дней. В течение этого периода необходимо выпивать по 1 таблетке и 1 капсуле ежедневно после основного приема пищи.

Специалисты отмечают, что в некоторых случаях возникают побочные эффекты. Особенно это актуально для пациентов с заболеваниями щитовидной железы. В их случае перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом-эндокринологом. Комплекс витаминов не подходит для мужчин, страдающих от повышенной нервной возбужденности, нарушения сердечной деятельности, бессонницы и повышенного артериального давления.

Преимущества:

  • цена;
  • эффективность;
  • легкость использования;
  • повышает тестостерон в крови;
  • стимулирует процесс зачатия ребенка.

Недостатки:

  • имеет противопоказания.

Отзывы покупателей

Инокентий М. Реально поднимают тонус т.е. прилив жизненной энергии есть и ощутим — увеличилась сопротивляемость к дневному сну. Купил уже второй раз, первый раз покупал для того чтобы заставить себя начать бегать на стадионе, а второй для смены режима сна

Михаил Г. Покупал витамины перед зачатием ребенка. За свою цену бады отлично справляются со своей задачей. Главное принимать их после плотного обеда, иначе эффекта будет ноль.

5. Селцинк плюс

Витаминный комплекс представляет собой биологически активную добавку, которая содержит микро- и макроэлементы. БАД обладает антиоксидантным и омолаживающим эффектом. Более того, «Селцинк плюс» является источником бета-каротина, цинка, селена, витаминов E и C.

Данное средство выпускается в форме таблеток. Продолжительность применения составляет 30 дней. В течение этого периода необходимо выпивать по 1 таблетке ежедневно после основного приема пищи.

«Селцинк плюс» не является лекарственным препаратом. Также сбалансированный комплекс не имеет противопоказаний для мужчин. Но, несмотря на это, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, так как у многих мужчины отмечается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. БАД разрешается использовать только с 18 лет.

Преимущества:

  • цена;
  • эффективность;
  • восполняет дефицит отдельных элементов;
  • легкость использования;
  • богатый состав;
  • бережно воздействует на организм;
  • не имеет противопоказаний;
  • удобная форма выпуска.

Недостатки:

  • требует консультации с врачом.

Отзывы покупателей

Евгений М. Удобные в использование. Селцинк плюс мне назначил уролог после выявления некоторых мужских проблем. Может, сработало самовнушение, но после курса таблеток состояние мое улучшилось. Для витаминов по такой цене эффект отличный.

Анатолий Не обращал особого внимание на недостаток витаминов, пока не начались проблемы со здоровьем. Благодаря Селцинку смог восстановиться. Теперь проблемы меня не тревожат.

Специализированные для зачатия

БАДы, входящие в эту категорию, специализируются исключительно на нормализации половой системы. Именно они восполняют дефицит элементов, необходимых для успешного оплодотворения.

1. Бестфертил

БАД предназначен для улучшения функционального состояния репродуктивной системы. «Бестфертил» выступает в качестве биологически активной добавки. Является источником цинка, селена, фолиевой кислоты, гинсенозидов, витаминов C и E, а также L-карнитина.

Сбалансированный комплекс улучшает подвижность, морфологию и концентрацию спермотозоидов. Это обеспечивает повышенную фертильность с идиопатическим бесплодием. Данное средство выпускается в капсулах. Продолжительность применения составляет 30 дней. В течение этого периода необходимо выпивать по 2 таблетки ежедневно после основного приема пищи.

БАД противопоказан при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов, повышенной нервной возбудимости, нарушении ритма сердечной деятельности, бессоннице и выраженном атеросклерозе. В некоторых случаях вызывает аллергию. Поэтому перед использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.

Преимущества:

  • удобная упаковка;
  • повышает вероятность зачатия;
  • эффективность;
  • бережное воздействие на организм.

Недостатки:

  • цена;
  • имеет противопоказания;
  • вызывает аллергию.

Отзывы покупателей

Алексей М. Капсулы Бестфертил я принимал курсом, по назначению врача. Дело в том, что мы прожили с женой 3 года, а детей все не было, не получалось. Дело оказалось во мне, спермограмма плохая, поэтому врач и расписал что делать. Капсулы удобные, есть утренние, есть вечерние, и состав хороший, с витаминами, которые как раз на качество спермы влияют.

Максим Т. Эффект не заставил долго себя ждать, беременность наступила после 2х месяцев приема, врач говорил, что придется принимать от 3х до 6мес.

2. Мен-с формула спермактин форте

БАД благотворно влияет на половую систему. Сбалансированный комплекс лечит мужское бесплодие, повышает фертильность, увеличивает подвижность и качество сперматозоидов. Более того, данное средство защищает ДНК сперматозоидов и повышает эффективность проведения ЭКО. БАД используется в качестве активной добавки к пище.

«Спермактин форте» является источником аскорбиновой кислоты, альфа-липоевой кислоты, ацетил-L-карнитина. выпускается в виде порошка. В день необходимо принимать 1 пакетик в первой половине дня во время или после приема пищи. Продолжительность курса составляет 3-6 месяцев. Иногда специалисты выявляют индивидуальную непереносимость отдельных компонентов. Поэтому перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

  • эффективность;
  • бережное воздействие на половую жизнь;
  • не имеет противопоказания;
  • повышение вероятности оплодотворения;
  • легкость использования.

Недостатки:

  • цена;
  • иногда вызывает индивидуальную непереносимость отдельных элементов.

Отзывы покупателей

Виктор Л. Существенно улучшает качество СГ, нужен курсовой прием, рекомендован перед зачатием

Анастасия Р. У мужа улучшилось качество сперматозоидов. Лечение и затраты того стоило, пользовались 5 месяцев, я наконец то забеременела!

3. Ортомоль Фертиль плюс

Данное средство предназначается для мужчин, страдающих от бесплодия и проблем с половой системой. БАД выступает в качестве биологически активной добавки к пище, а также дополнительным источником селена, цинка, меди, магния и витамина E. «Ортомоль Фертиль плюс» содержит все необходимые элементы для повышения фертильности.

БАД выпускается в форме таблеток и капсул. Продолжительность применения составляет 30 дней. В течение этого периода необходимо выпивать по 2 таблетке и 1 капсуле ежедневно во время приема пищи. Принимая БАД, мужчина начнет поддерживать свою партнершу, внося свой активный вклад в процесс зачатия ребенка.

В некоторых случаях отмечается индивидуальная непереносимость средства. Чтобы не усугубить положение, стоит обратиться за консультацией к врачу.

Преимущества:

  • эффективность;
  • повышается фертильность;
  • удобная форма выпуска;
  • улучшается качество и скорость сперматозоидов.

Недостатки:

  • цена;
  • требует консультации с врачом.

Отзывы покупателей

Елена Г. Витамины помогают восполнить недостаток необходимых элементов, что повышает активность и здоровье сперматозоидов. В нашем случае это сработало. Надеюсь, что кому-то еще тоже поможет.

Анастасия  Купила мужу Fertil Plus. Забеременели на первой пачке ,причем тесты не показывали в тот месяц овуляцию вообще.

4. Спермаплант

Основное назначение БАДа заключается в улучшении функционального состояния репродуктивной системы. Данное средство предназначено для повышения количества, скорости и качества сперматозоидов. Более того, «Спермаплант» повышает оплодотворяющую способность сперматозоидов, оказывает тонизирующее действие на мужской организм и улучшает сексуальную жизнь.

БАД считается биологически активной добавкой в пищу, а также натуральным бикомплексом для мужчины. В состав средства входит лимонная кислота, фруктоза, таурин, аргинин, картинин-тартрат, микроэлементы и витамины. БАД выпускается в форме саше. Продолжительность применения составляет 1 месяц. Ежедневно необходимо принимать 1 саше, растворимое в 200 мл воды. Также допускаются 10-дневные перерывы.

Преимущества:

  • эффективность;
  • быстрый результат;
  • благотворное воздействие на репродуктивную систему;
  • улучшение качества и количества сперматозоидов.

Недостатки:

  • цена;
  • в некоторых случаях вызывает индивидуальную непереносимость отдельных компонентов.

Отзывы покупателей

Андрей Т. Очень хорошо помогает улучшить морфологию и увеличить подвижность. Рекомендуется врачами как для лечения, так и в качестве профилактики перед тем, как приступить к зачатию. Главное — курсом пропивать, месяца 4-5

Людмила Н. В прошлом году после двух месяцев приема удалось самостоятельно забеременеть. Но беременность выносить не получилось. В этом году пробовали подобрать похожий состав, так как в аптеках Спермаплант найти не удалось. Пока ничего… Возможно, просто так совпало, но решили возвращаться к приему Спермапланта.

5. Спермстронг

Данное средство предназначено для укрепления мужского здоровья, увеличения подвижности и количества сперматозоидов. После курса лечения полностью восстанавливается половая система. Более того, улучшается общее самочувствие, повышается эффективность лечения репродуктивной функции, нормализуется обмен веществ и укрепляется иммунитет. «Спермстронг» является источником цинка, глюконата, марганца, L-картинита, L-аргонина и витаминов.

БАД выпускается в виде капсул. Продолжительность применения составляет 3-6 месяцев. В течение этого периода необходимо выпивать по 2 капсулы ежедневно во время приема пищи. Принимая БАД, мужчина сможет значительно повысить шансы скорейшего оплодотворения. Но стоит быть осторожнее, так как в некоторых случаях врачи отмечают индивидуальную непереносимость некоторых компонентов.

Преимущества:

  • эффективность;
  • богатый состав;
  • повышение фертильности;
  • улучшение общего самочувствия.

Недостатки:

Отзывы покупателей

Екатерина Спермстронг действительно работает! Более 2х лет ходили по врачам, даже решились на дорогостоящего профессора. Врач прописал полгода приёма Спермстронг. А сейчас мы беременны!!!

София Нам помог Спермстронг дождаться долгожданной беременности. Не ожидали, если честно, что так быстро лечение мужа даст хороший результат, но в течении полу года тест на Беременность показал две полоски.

какие нужны, лучшие комплексы, отзывы

Мужчинам, так же как женщинам и детям, регулярно требуется восполнять нехватку полезных веществ. Микроэлементы, получаемые из пищи, нормализуют функцию внутренних органов и поддерживают иммунитет в активном состоянии. Но если питаться неправильно или сидеть на строгих диетах, это приведет к различным нарушениям. Поэтому врачи советуют принимать витамины для мужчин для иммунитета.

Польза витаминов для иммунитета взрослым мужчинам

Недостаток любого микроэлемента неблагоприятно сказывается на состоянии иммунной функции. Организм больше подвержен инфекциям, что провоцирует развитие различных болезней.

Количество витаминов и минералов резко снижается при воздействии на организм неблагоприятных факторов в виде:

  • наличия анемии;
  • проблем с засыпанием и отдыхом;
  • повышенных физических нагрузок;
  • наличия пагубных привычек;
  • вдыхания вредных веществ во время работы на промышленном производстве.

Важно! Нутриенты оказывают влияние на другие компоненты, благодаря чему происходит урегулирование деятельности человеческого организма. Они могут выступать в качестве катализаторов химических реакций, быть включенными в состав ферментов и гормональных соединений.

Какие витамины пить для иммунитета мужчинам

Витамины и минералы нужны мужчинам разных возрастов, недостаток сказывается на внешнем состоянии, на функциональности репродуктивной системы и эректильной функции

Комплекс витаминов для иммунитета мужчинам должен иметь в своем составе:

  1. Ретинол. Этот микроэлемент необходим для хорошего зрения, сердечной мышцы и кроветворительной системы. Он способствует повышению скорости доставки импульсов к мышечным тканям. Улучшается концентрация внимания. Известно, что витамин А защищает мужской организм от рака простаты.
  2. Холекальциферол. Его синтез происходит при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей. При проживании в регионах, где мало солнца, врачи советуют регулярно принимать витамин Д, ведь он обладает иммуностимулирующим эффектом. Недостаток витамина ведет к частым судорогам в мышцах, ухудшению осанки, резкой потере массы тела, гипертонии, депрессивному расстройству, склерозу.
  3. Аскорбиновая кислота. Является мощнейшим стимулятором иммунной системы. Помогает организму в выработке антител. Защищает от распада другие микроэлементы. Улучшает дыхание тканевых структур.
  4. Витамины группы В. Эта категория полезных веществ регулирует работу всех внутренних органов. Тиамин устраняет слабость и судороги в мышцах. Рибофлавин повышает защитные силы, избавляет от хронической усталости. Ниацин устраняет бессонницу и нормализует концентрацию внимания. Холин улучшает функциональность печени и отток желчи. Пантотеновая кислота разглаживает морщины и убирает отеки.
  5. Железо. Предотвращает развитие анемии. Принимает участие в синтезировании красных и белых кровяных телец.
  6. Цинк. Помогает в борьбе с вирусной инфекцией.
  7. Селен. Стимулирует процесс выработки антител. Уничтожает патогенных микробов.

Внимание! Еще одним важным микроэлементом для мужчин является токоферол. Если его количество в норме, организм всегда будет полон энергии и сил.

Лучшие витамины для иммунитета взрослым мужчинам

После достижения возраста 40-50 лет в организме начинают происходить процессы старения, чтобы это замедлить, нужно проводить профилактику с помощью БАДов

Витамины жизненно необходимы для поднятия иммунитета взрослому мужчине. Фармакологические компании предлагают большой выбор средств, которые отличаются составом и стоимостью. Есть как дорогие, так и дешевые аналоги.

Велмен

Этот комплекс разработан специально для мужчин, после его применения пациенты отмечают повышение иммунитета и работоспособности

Форма выпуска — капсулы. Производитель — Великобритания. В состав входит 13 важных для организма витаминов, 9 минералов, парааминобензойная кислота, аргинин, метионин, экстракт женьшеня, чеснок в сушеном виде и биофлавоноиды.

Обладает широким спектром воздействия благодаря своему составу. БАД рекомендовано принимать 2 раза в год — осенью и весной, когда организму требуется поступление большого количества микроэлементов.

Велмен помогает при хроническом переутомлении, длительных физических и умственных нагрузках, нарушении памяти, головных болях, головокружении и шуме в ушах. Принимают витаминный комплекс 1 раз в сутки.

Может привести к повышенной нервной возбудимости и расстройству сна.

Алфавит для мужчин

Витамины для мужчин для иммунитета и повышения работоспособности. Считается одним из лидеров по продажам.

Таблетки имеют 3 цвета, в состав которых входят хорошо сочетаемые между собой микроэлементы, не вызывает аллергических реакций

Розовая таблетка содержит:

  • тиамин;
  • аскорбиновую кислоту;
  • фолиевую кислоту;
  • ретинол;
  • железо;
  • медь;
  • таурин;
  • злеутерозиды.

Принимают ее во время завтрака. Благоприятно воздействует на кроветворительную систему. Заряжает бодростью на весь день.

Второе драже голубого цвета состоит из таких веществ:

  • токоферол;
  • витамин РР;
  • рибофлавин;
  • витамин В6;
  • цинк;
  • марганец;
  • йод;
  • селен;
  • магний;
  • бета-каротин;
  • ликопин;
  • лютеин.

Витамины для мужчин голубого цвета принимают в обеденное время. Они омолаживают организм, улучшают функциональность иммунной и эндокринной системы.

Драже зеленого цвета включает в состав:

  • биотин;
  • пантотенат кальция;
  • витамин К1;
  • цианокобаламин;
  • фолиевую кислоту;
  • холекальциферол;
  • хром;
  • кальций.

Такие микроэлементы необходимы для костей и мышц. Успокаивают нервную систему перед сном, позволяя организму отдохнуть.

Эффекс

БАД повышает работоспособность и сексуальную активность. Препарат состоит из ретинола, токоферола, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В и 7 минералов.

Благоприятно сказывается на работе центральной нервной системы, позволяет избежать развития бессонницы, устраняет головные боли, снимает умственное напряжение

Этот препарат имеет отечественное производство, но отличается качественным составом в отличие от дешевых аналогов. Дополнительно в состав добавлены экстракты левзея и горянки. Витамины для мужчин содержат большую долю витамина С, что оказывает на организм общеукрепляющий эффект. Поддерживает здоровье предстательной железы, улучшает сексуальную функцию.

Дуовит для мужчин

Витамины для мужчин выпускают в таблетированной форме. Комплекс содержит аскорбиновую кислоту, витамины группы В, ретинол, кальциферол, токоферол, биотин, железо, йод, магний, марганец, медь и цинк.

Нормализует метаболические процессы, снижает нагрузку, повышает иммунитет, устраняет чувство усталости, организм становится более выносливым

Комплекс витаминов для мужчин для иммунитета характеризуется выраженным антиоксидантным действием. То есть он помогает бороться со свободными радикалами. Благодаря этому замедляются процессы старения клеточных структур.

Дуовит можно принимать мужчинам во время вирусных инфекций и простуд. Ко всему этому, витамины являются отличным помощником для тех, кто страдает простатитом. Пациенты отмечают улучшения в плане половой функции.

Нейромультивит

Это проверенные витамины в уколах для иммунитета мужчин.

Назначают в комплексе с другими средствами

В состав включены пиридоксин, тиамин и цианокобаламин. Улучшают работу нервной системы. Снижают риск развития стрессов. Питают ткани головного мозга. Нормализуют память.

Как принимать витамины для мужчин для укрепления иммунитета

Витамины для поднятия иммунитета взрослому мужчине нужно принимать строго по инструкции. В аннотации прописаны кратность приема и допустимая дозировка. Профилактический курс в среднем длится от 1 до 3 месяцев. Можно принимать после перенесенных заболеваний и простуды для повышения иммунитета и работоспособности. В год витамины для мужчин стоит принимать как минимум 2 раза — осенью и весной.

Меры предосторожности

Не рекомендуется самостоятельно увеличивать дозировку. Это может привести к избытку витаминов и минералов. На фоне этого появятся неприятные симптомы, ухудшится работа всего организма в целом.

Важно! Перед тем как начать прием БАДов, стоит посетить врача и пройти обследование. Необходимо убедиться в том, что у мужчины нет серьезных заболеваний и избытка микроэлементов.

Стоит помнить о том, что витаминно-минеральные комплексы не оказывают лечебного эффекта, их нужно принимать только для профилактики и повышения иммунитета

Противопоказания и побочные эффекты мужских витаминов для иммунитета

Витамины для мужчин имеют одно единственное противопоказание — повышенная восприимчивость к составляющим медикамента.

С осторожностью БАДы назначают при таких патологиях:

  • сахарный диабет;
  • тиреотоксикоз;
  • язвенное поражение желудка и двенадцатиперстной кишки.

Перед началом курса необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Во время приема витаминов у мужчин может проявиться побочная симптоматика. Этот процесс сопровождается:

  • тошнотой и позывами к рвоте;
  • болями в эпигастральной области;
  • высыпаниями на кожном покрове;
  • зудом и краснотой;
  • нарушением сна;
  • головокружением.

При развитии побочных эффектов необходимо отказаться от употребления БАДа.

Заключение

Витамины для мужчин для иммунитета следует принимать как минимум 2 раза в год. Это обеспечит организм всеми нужными микроэлементами, придаст силы и повысить работоспособность. Иммунитет сможет лучше справляться с инфекциями даже при сильных физических и умственных нагрузках. Но стоит помнить о том, что любой препарат имеет противопоказания и побочные эффекты. Прежде чем начать курс, нужно ознакомиться с прилагаемой инструкцией.

Отзывы о витаминах для иммунитета мужчинам

Егор, 42 года, г. Тула

В последнее время после работы начал чувствовать сильную усталость. Постоянно хотелось спать, при этом ночью мучила бессонница. Друг посоветовал купить витамины Велмен для мужчин. Он имеет в составе много микроэлементов, которые как раз нужны мужскому организму. Через неделю почувствовал себя лучше. Появилась энергия, повысилась работоспособность.

Анна, 33 года, г. Екатеринбург

Муж решил заняться спортом. Но видимо не рассчитал свои силы. Стал сильно уставать. Спал плохо. Под глазами появились мешки. Мне посоветовали купить мужу витамины, предназначенные специально для мужчин. В аптеке выбора много, но я остановилась на комплексе Алфавит, так как принимаю сама и даю детям. Конечно, неудобно было пить таблетки 3 раза в день. Но ему они помогли.

Константин, 55 лет, г. Калининград

Год назад появились проблемы в личной жизни. Интерес к жене, да и ко всему совсем пропал. Думал, что все — пришла старость. Обратился к врачу, а он мне сказал просто попить витамины. Сначала было смешно, но последовал его совету. Правда, мое состояние значительно улучшилось.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Лучшие поливитамины для мужчин в 2020 году

Чем объясняются эти различия?

Сначала вы могли подумать, что различия в потребностях мужчин и женщин в определенных витаминах и минералах связаны с их разницей в весе. Проблема с этим объяснением заключается в том, что мужчинам нужно больше всех витаминов и минералов.

Возможно, причина, по которой мужчинам нужно больше определенных питательных веществ и меньше железа, связана с той ролью, которую они играют в физиологии человека.Давайте исследуем функцию каждого из питательных веществ, перечисленных в таблице выше, чтобы увидеть, объясняет ли это различия в потребностях в питании обоих полов.

Витамин А

Как для мужчин, так и для женщин хорошее зрение и хорошее ночное зрение более вероятно среди тех, кто потребляет больше витамина А. 1 Одной из опасностей дефицита этого витамина для мужчин является то, что у них более вероятно развитие легких. рак. 2

Поскольку заболеваемость этой смертельной болезнью у мужчин на 28 процентов выше, чем у женщин 3 , исследования показывают, что они могут получить больше пользы от дополнения своего рациона витамином А в качестве профилактической меры.

Витамин C

Это важное питательное вещество полезно не только как антиоксидант, но и для укрепления мышц, костей, кожи, десен, сухожилий, связок и клеточных мембран.

Кроме того, клинические исследования показывают, что витамин С обеспечивает защиту от сердечно-сосудистых заболеваний. 4 Этот витамин особенно важен для мужчин, которые регулярно тренируются или у которых есть проблемы с прочностью костей или здоровьем десен. 5, 6

Витамин К

Основная функция этого питательного вещества — запускать процесс свертывания крови, который предотвращает потерю крови при травмах.Кроме того, витамин К сигнализирует о белке, который помогает восстанавливать кости.

Известно, что витамин К защищает от переломов и некоторых видов рака. Это также важная часть поддержания здоровья сосудов, поскольку помогает предотвратить накопление кальция вдоль стенок кровеносных сосудов. 7

Тиамин (витамин B1)

Основная роль тиамина в организме — превращать углеводы, такие как сахар и крахмал, в энергию. 8 Кроме того, исследования подтверждают, что тиамин также помогает предотвратить катаракту, диабет, болезнь Альцгеймера, застойную сердечную недостаточность и рак.

Поскольку витамин B1 играет непосредственную роль в преобразовании пищи, которую вы едите, в энергию, чем больше вы потребляете калорий, тем выше ваша потребность в тиамине. Поскольку мужчинам требуется больше калорий, чем женщинам, логично следует, что им нужно больше витамина B1. 9

Рибофлавин (витамин В2)

Рибофлавин является важным компонентом производства энергии. Он работает для увеличения метаболизма и необходим для различных клеточных процессов. Поскольку рибофлавин помогает в движении крови, он особенно важен для мужчин, которые переживают период роста или которые потребляют большое количество белка для наращивания мышц.

Есть также свидетельства того, что он может быть полезен мужчинам, страдающим мигренью или тиннитусом, что означает звон в ушах. Мужчины, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, часто нуждаются в добавках, которые содержат дополнительный рибофлавин, потому что их организм быстрее истощает запасы этого питательного вещества. 10

Ниацин (витамин B3)

Самая большая сила ниацина — это его связь с понижением холестерина в крови. Низкий уровень холестерина означает, что у вас меньше шансов перенести инсульт, сердечный приступ или сердечно-сосудистые заболевания. 11

Витамин B3 также может помочь снизить вероятность возникновения проблем с кожей, потому что витамины B необходимы для здоровой кожи, волос, глаз и печени. Были даже исследования, связывающие выпадение волос с дефицитом ниацина, но до сих пор не было найдено убедительных доказательств.

Витамин B12

Это жизненно важное питательное вещество необходимо для нормальной работы нервов. Дефицит может привести к анемии, то есть недостатку здоровых эритроцитов, обеспечивающих кислород. Он также входит в группу витаминов B-комплекса, некоторые из которых входят в этот список, и все они необходимы для обмена веществ и энергии. 12, 13

Хром

Хром работает с инсулином и усиливает его работу по регулированию уровня сахара в крови и изменению углеводов, жиров и белков. 14 Кроме того, исследования показывают, что этот минерал может помочь в лечении диабета II типа и поддерживать здоровый уровень холестерина.

Поскольку интенсивные упражнения, выполняемые как часть бодибилдинга или силовых тренировок, быстро истощают хром, активным мужчинам часто требуются добавки, содержащие повышенное количество этого питательного вещества. 15

Фторид

В то время как большинство людей связывают фторид в первую очередь с его ролью в предотвращении кариеса, это питательное вещество также укрепляет ваши кости, увеличивая их плотность. 16

Поскольку у мужчин, как правило, кости больше, чем у женщин, их потребности в фториде пропорционально выше, чем у женщин.

Утюг

Когда дело доходит до железа, важно отметить, что мужчинам требуется на намного меньше этого минерала, чем женщинам, потому что женщины теряют железо каждый месяц во время менструации.

Поскольку мы получаем железо из нашего рациона естественным путем, многие поливитаминные продукты, предназначенные для мужчин, не содержат железа.

Магний

Опросы показывают, что 68 процентов американцев не удовлетворяют дневную норму потребления этого минерала. Поскольку магний играет важную роль в работе мышц и нервов, мужчины, испытывающие дефицит этого питательного вещества, подвержены риску сердечных заболеваний, проблем с дефицитом внимания, беспокойства, депрессии и рака толстой кишки. 17

Марганец

Марганец необходим вашему организму для создания ферментов, которые контролируют процесс переработки углеводов в организме, поддерживают уровень холестерина, укрепляют кости, поддерживают здоровые функции мозга и помогают организму заживлять раны.

Поскольку люди, у которых в организме больше железа, не усваивают столько марганца, мужчинам требуется больше этого питательного вещества, чем женщинам, потому что в мужских телах, как правило, больше железа. 18

Цинк

Цинк, вероятно, наиболее известен тем, что поддерживает оптимальное функционирование иммунной системы, но он также играет важную роль в здоровье простаты и регулирует уровень тестостерона. Наконец, поскольку цинк играет важную роль в сексуальном здоровье мужчин, им нужно больше этого минерала, чем женщинам. 19

5 лучших поливитаминов для мужчин

Мультивитамины — один из самых недооцененных и недоиспользуемых витаминов и минеральных источников. Наши поливитамины с самым высоким рейтингом предоставляют вам целый ряд витаминов и питательных веществ в виде одной таблетки, таблетки или капсулы.

Вы можете найти поливитамины в каждом продуктовом или фармацевтическом магазине, но выбор правильного в соответствии с вашими потребностями является ключевым моментом. Ежедневный прием поливитаминов может принести вам пользу для здоровья.

Преимущества поливитаминов

1. Боли в суставах

Боли в суставах — обычное дело, если вы занимаетесь спортом в течение длительного времени. Эти боли в суставах могут помешать вам выполнять определенные упражнения и стать источником разочарования. Мультивитамины могут вылечить эти боли в суставах и вернуть вам здоровье.

2. Излечение от болезни

Из-за слабой иммунной системы вы регулярно заболеете. Из-за болезни вы можете не посещать спортзал на несколько недель.Прием поливитаминов в течение этого времени поможет вам быстро поправиться и укрепит вашу иммунную систему.

3. Улучшает когнитивные функции

Ваше тело состоит из нескольких витаминов и минералов. Недостаток этих микроэлементов в организме может отрицательно сказаться на ваших умственных способностях. Известно, что лучший поливитаминный комплекс для мужчин улучшает когнитивные функции.

4. Прилив энергии

Одна из причин, по которой вы чувствуете себя вялым в течение дня, потому что вашему организму не хватает таких витаминов, как витамины B-комплекса и витамин C.Мультивитамины содержат здоровую дозу всех необходимых витаминов и минералов, чтобы держать вас в тонусе в течение дня.

5. Детоксифицирует ваше тело

Высококачественный поливитамин имеет высокий уровень минералов, антиоксидантов и витаминов группы B, которые невероятно эффективны при выводе токсинов из организма, облегчении ферментативных реакций, необходимых для детоксикации, и сохранении здоровья печени и других органов.

Узнайте, что делает эти поливитамины лучшими на рынке, и выберите, какой из них лучше всего подходит для вас.


Лучший в целом: Мультивитамины Transparent Labs WellnessSeries

Transparent Labs предлагает этот сверхмощный поливитамин как для мужчин, так и для женщин. Эта добавка, содержащая ключевые витамины и минералы, такие как пиколинат хрома, магний и хелат меди, обеспечивает максимальное усвоение и щадит ваш желудок. Этот поливитамин, состоящий из 22 ингредиентов, богат витаминами A, C, D и B12, а также цинком, селеном и бором.

Transparent Labs гордится прозрачными и честными этикетками без скрытых формул или добавленных консервантов, красителей или ароматизаторов.Каждая партия тестируется третьей стороной, поэтому потребители могут быть уверены в высоком качестве каждого продукта.

Плюсы: Это отличный продукт, полный витаминов и минералов, таких как цинк, который может уменьшить мышечную боль и улучшить сон. Легко для вашего желудка и при поддержке честной компании, вы получите рекламируемый заряд энергии.

Минусы: Четыре таблетки на порцию — это много, и по цене это могло быть лучше.

Цена: 29 долларов.00/120 капсул (30 порций)

Нажмите здесь, чтобы приобрести поливитамин


Лучшее по биодоступности: Performance Lab NutriGenesis Multi for Men

Этот ультрасовременный поливитаминный комплекс от Performance Lab содержит более 17 ежедневных витаминов и минералов и предназначен для удовлетворения особых потребностей мужчин. Он отлично подходит для биодоступности из-за кофакторов цельных продуктов, которые обеспечивают оптимальное всасывание. Этот поливитамин, содержащий витамины A, C, E и K, а также биотин, кальций, железо, цинк и калий, будет работать для комфорта пищеварения, поддерживает жизнеспособность и укрепляет общее состояние здоровья.

Плюсы: Чистая и веганская добавка выделяет эту добавку. С более чем 25 активными ингредиентами, он поддерживает легкое пищеварение и повышает биодоступность.

Минусы: Четыре капсулы на порцию — это много, и, как вариант с премиальной ценой, было бы неплохо купить в другом месте, кроме их веб-сайта.

Цена: 29,25 $ / 120 капсул (30 порций)

Нажмите здесь, чтобы приобрести поливитамин


Лучшее для иммунитета: повышенный сверхчеловеческий иммунитет

Обладая мощным иммунным эффектом, SuperHuman Immunity создала отличную формулу 3-в-1, которая помогает победить болезнь.Каждая доза, наполненная научно доказанными травами, пробиотиками и пищеварительными ферментами, предназначена для максимального улучшения вашего общего состояния здоровья. Эта иммунная добавка, богатая витаминами и минералами, обязательно даст вам витамины C и D, эхинацею, бузину и пробиотики. Формула разработана для того, чтобы вы были здоровы и не болели в тренажерном зале, а не лежали на диване.

Плюсы: Великолепная формула, наполненная пробиотиками и пищеварительными ферментами, SuperHuman Immunity даст вам все, что нужно для иммунитета.Богатый витаминами и минералами, он будет держать вас в тренажерном зале и бороться с нежелательными болезнями.

Минусы: Для тех, кто ищет поливитамины в целом, хотя это даст другие преимущества, возможно, будет разумно присмотреться к ним, прежде чем делать это.

Цена: 24,99 $ / 90 капсул (30 порций)

Нажмите здесь, чтобы приобрести поливитамин


Лучшие ингредиенты: мультивитамины Optimum Nutrition Opti-Men

Мультивитаминные добавки для мужчин и женщин различаются.Optimum Nutrition — один из старейших брендов в индустрии спортивного питания, который предлагает одни из самых эффективных и надежных добавок на рынке. ON Opti-Men — это полноценная поливитаминная добавка, содержащая более 70 активных ингредиентов в 4 смесях.

Эта добавка специально разработана для активных мужчин. Opti-Men содержит 22 витамина и минерала, смесь аминов, смесь Viri, содержащую 8 экзотических растений и морских концентратов, смесь Plyto, содержащую более 20 фруктовых и овощных концентратов и четыре пищеварительных фермента.Это входит в наш список поливитаминов с высоким рейтингом.

Плюсы: Вы получаете отличные предложения с этим поливитамином с точки зрения цены и количества, а также с большим количеством активных ингредиентов, Optimum Nutrition стал надежным брендом пищевых добавок.

Минусы: Они потенциально могут вызывать чувство усталости и иметь легкий запах, а также не обладают твердой биодоступностью.

Цена: 19,99 $ / 240 таблеток (по 3 таблетки на порцию)

Нажмите здесь, чтобы приобрести поливитамин

[id = ”29 ″ codes =” true ”] [/ device]


Лучшее для производительности: Animal Pak

В отличие от большинства мультивитаминов, представленных на рынке, мультивитамины Animal Pak ориентированы на спортсменов, занимающихся сильной и сильной атлетикой.Это также один из немногих поливитаминов, доступных в виде порошка.

Animal Pak содержит средства оптимизации производительности, такие как пиридоксин-альфа-кетоглутарат (PAK), карнитин, липотропы, L-аргинин, альфа-липоевая кислота, элеутерококк и т. Д. В каждой порции вы получаете более 60 ключевых ингредиентов, доставленных в нужных количествах для оптимизации рост мышц.

Плюсы: Для тех, кто является конкурентоспособными спортсменами, эта добавка может быть именно тем, что вам нужно. Animal Pak отлично подходит для производительности, так как содержит качественные ингредиенты, чтобы максимизировать ваши результаты.

Минусы: По цене однозначно могло быть лучше. Хотя ингредиентов много, другие аналогичные продукты гораздо дешевле. Обычным посетителям тренажерного зала, скорее всего, следует поискать более общие поливитамины в другом месте.

Цена: 30,95 $ / 44 упаковки (2 упаковки на порцию)

Нажмите здесь, чтобы приобрести поливитамин


Вы когда-нибудь принимали поливитаминные добавки?

Дайте нам знать в комментариях ниже. Также не забудьте подписаться на Generation Iron в Facebook и Twitter.

(Прочтите обзор: Лучшие поливитамины для мужчин)

лучших поливитаминов — список 10 лучших 2019

КУПИТЬ НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДАЖИ
МУЛЬТИВИТАМИНЫ

Последнее обновление: 10 января 2021 г.

БОРЬБА С ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬЮ

Ежедневный прием поливитаминов способствует повышению эффективности вашего тела для всех его различных функций, включая обмен веществ, наращивание мышц и спортивные результаты.*

1

Купить 2 получить 1 бесплатный Мультивитамины VitaMode

ЭВЛЮЦИЯ ПИТАНИЕ

Высокоэффективные мультивитамины для здоровья иммунной системы *

3

Vita JYM Мультивитамины

JYM Дополнение Наука

Мультивитамин, созданный на основе научных данных, специально для фитнеса и телосложения, чтобы создать лучший поливитаминный продукт для спортсменов.*

4

Мультивитамины Animal Pak

Животное

Пакеты поливитаминов Performance содержат ключевые витамины и минералы для поддержания здорового иммунного ответа *

5

Сохранить 20% в корзине Мультивитамины Opti-Women

Оптимальное питание

100% суточная норма железа, цинка и других минералов для поддержки иммунитета и общего состояния здоровья *

7

Купи 1, получи 1 скидка 50% Платиновый мультивитамин

MuscleTech

18 витаминов и минералов для поддержания здорового иммунного ответа и поддержки сбалансированного гормона в этом первоклассном поливитамине.*

8

Сохранить 25% Оранжевая триада

Контролируемые лаборатории

Ежедневные поливитамины, которые поддерживают оптимальное пищеварение, иммунное здоровье и здоровье суставов *

9

Мужской Multi + Test

GAT Sport

Мультивитамины для мужчин, предназначенные для поддержки здоровой иммунной функции и уровня тестостерона *

10

Купи 1, получи 1 скидку 25% Мультивитамины Adam для мужчин

В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ

Превосходный мужской поливитаминный комплекс с пальмой серой, ликопином, альфа-липоевой кислотой и коэнзимом Q10, который поддерживает здоровую иммунную систему.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *