Вред жиросжигателей для мужчин: стоит ли принимать, принцип действия, способ приема

стоит ли принимать, принцип действия, способ приема

Жиросжигатели для мужчин

3.5 (70%) 4 votes

Жиросжигатели для мужчин пользуются большим спросом среди тех, кто находится на этапе сушки и хочет не просто нарастить мышечную массу, но и сделать рельеф более выраженным. Однако, при покупке подобных добавок следует помнить, что наибольший эффект будет заметен только при комплексном подходе, включающем в себя диету и физические упражнения. Выбор подходящих жиросжигателей требует вдумчивого подхода и зависит от состояния организма, желаемого результата и множества других факторов.

Принцип действия

Существует несколько видов жиросжигателей, каждый из которых оказывает различное воздействие на организм. Однако общий принцип действия всех препаратов заключается в стимуляции процессов, способствующих процессу расщепления жиров, и активизации обмена веществ.

В результате применения жиросжигателей происходят следующие изменения:

• из организма выводится лишняя жидкость;
• повышается скорость метаболизма;
• снижается аппетит;
• жиры усваиваются медленнее, а расщепление существующей жировой прослойки происходит более активно.

Пользуются большим спросом жиросжигатели для мужчин

Польза и вред

Как и любые добавки на рынке спортивного питания, жиросжигатели для мужчин имеют свои преимущества и недостатки. Принимая решение о выборе подходящего средства, необходимо ориентироваться на общее состояние здоровья, тщательно рассчитывать дозировку и ответственно подходить к выбору препарата.

Среди основных преимуществ жиросжигателей, помимо главной функции уменьшения жировой прослойки, выделяют также:

• повышение общей активности организма;
• нормализацию работы печени, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы.

Помимо случаев индивидуальной непереносимости, жиросжигатели в целом не наносят вред организму при соблюдении дозировки и схемы применения. Но не стоит забывать о том, что существует вероятность возникновения побочных эффектов, особенно в случае злоупотребления такими препаратами.

Превышение дозировки, особенно длительное, чревато такими проблемами как:

• возникновение привыкания к жиросжигателям;
• голодание клеток;
• расстройства ЖКТ, а в более тяжелых случаях – расстройства ЦНС;
• дефицит необходимых витаминов и микроэлементов.

При соблюдении дозировки жиросжигатели не наносят вред организму

Виды жиросжигателей

В зависимости от принципа действия, все жиросжигающие препараты принято делить на три группы. Отличаются они не только самим механизмом, но и степенью воздействия на организм. Однако это вовсе не означает, что сильный жиросжигатель для мужчин окажет заметный эффект без тренировок. Скорее это приведет к проблемам со здоровьем. Препараты, расщепляющие жировую прослойку, работают только в комплексе с диетой и физическими нагрузками.

Жиросжигатели для мужчин делятся на следующие группы.

Сжигатели жира

Официальное название этой группы – термогеники. Принцип их действия заключается в повышении температуры тела – это приводит к ускорению обмена веществ, и, как следствие, более активному расщеплению жировых клеток. Кроме того, термогеники снижают аппетит.

В состав сжигателей жира чаще всего включает такие действующие вещества:

• кофеин;
• холин;
• дезоксилимонная кислота;
• экстракт зеленого чая;
• экстракт гуараны.

Не слишком эффективные по отдельности, в совокупности эти вещества оказывают значительное влияние на процессы расщепления жира.

Термогеники не слишком эффективные по отдельности

У термогеников есть противопоказания. Эти препараты нельзя принимать при аритмии, тахикардии, других проблемах с сердцем или заболеваниях щитовидной железы.

Липотропные жиросжигатели

Препараты этой группы являются абсолютно безвредными и оказывают минимальное воздействие на организм. Основу липотропиков составляют витаминоподобные вещества, ускоряющие процесс расщепления жиров в организме. Безопасность жиросжигателей этой группы объясняется тем, что их воздействие на организм ограничивается незначительным повышением интенсивности естественных обменных процессов. При этом организм не испытывает стрессов и перегрузок.

Один из наиболее известных препаратов этой группы – L-карнитин. На самом деле это белок, который вырабатывается и в организме. Его основная функция – транспортировать жиры в митохондрии клеток, где происходит их расщепление с последующим выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина позволяет немного ускорить процесс транспортировки жиров. Причем это касается не только уже имеющейся жировой прослойки, но и тех жиров, которые поступают в организм с пищей.

Помимо L-карнитина, в состав липотропиков также часто входят следующие ингредиенты:

• липолиевая кислота;
• витамин В6;
• селен;
• кофеин;
• экстракты различных трав.

Все липотропные жиросжигатели имеют практически идентичный состав, и представляют собой таблетированные или капсулированные препараты.

Абсолютно безвредными являются препараты этой группы

Блокаторы жиров

Препараты этой группы, которые также носят общее название адреномиметики, являются самыми мощными жиросжигателями для мужчин. Принцип их действия основан на усилении выделения адреналина или норадреналина. Оба этих гормона играют важную роль в процессе жиросжигания.

Для понимания действия адреномиметиов нужно учесть, что в организме присутствуют два вида рецепторов, регулирующих процесс жиросжигания. Α-рецепторы блокируют этот процесс, а β-рецепторы стимулируют его. Различные препараты из группы блокаторов жиров действуют по-разному. Одни из них, например, Кленбутерол, дополнительно стимулируют β-рецепторы. Другие, например, Йохимбин, подавляют деятельность α-рецепторов. Независимо от способа воздействия на организм, все эти препараты значительно ускоряют процесс жиросжигания.

Адреномиметики имеют множество побочных эффектов, связанных с воздействием на выработку адреналина.

Препараты, возбуждающие β-рецепторы, обычно вызывают такие последствия, как:

• повышенная тревожность;
• учащенное сердцебиение;
• тремор.

Жиросжигатели, подавляющие работу α-рецепторов, имеют следующие побочные эффекты:

• сонливость;
• головокружение;
• расширение сосудов и, как следствие, снижение артериального давления.

Множество побочных эффектов имеют адреномиметики

Инструкция по применению

Для достижения наилучшего эффекта перед употреблением мужчине необходимо разобраться, как правильно употреблять жиросжигатели. В первую очередь, нужно помнить о том, что принимать подобные препараты можно лишь на протяжении короткого времени для достижения быстрых результатов – например, перед соревнованиями. Применение жиросжигателей на постоянной основе может снизить эффект от препаратов из-за эффекта привыкания, а также привести к проблемам со здоровьем.

Общие рекомендации по применению жиросжигателей включают в себя следующие пункты:

1. Большинство препаратов необходимо принимать курсами, чередуя 1 месяц приема с перерывом длительностью 2-3 недели. Нужно строго соблюдать сроки, установленные производителем в инструкции.
2. Ни в коем случае нельзя превышать указанную в инструкции дозировку и изменять схему приема препарата.
3. Не рекомендуется принимать жиросжигатели вечером или перед сном, т.к. входящие в их состав стимуляторы могут стать причиной проблем со сном. Лучше всего принимать подобные препараты утром или непосредственно перед тренировкой.
4. Перед употреблением жиросжигателей необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий препарат. При возникновении любых побочных эффектов прием следует немедленно прекратить.
5. Основным показателем подходящего препарата является хорошее самочувствие на тренировке после первого приема. При регулярном приеме жиросжигателей рекомендуется также еженедельно проводить тест Купера и ежедневно – ортостатическую пробу для оценки общего состояния организма.

Может снизить эффект от препаратов применение жиросжигателей на постоянной основе

Лучшие жиросжигатели

На рынке спортивных жиросжигателей для мужчин представлено множество различных препаратов, выбрать среди которых подходящий бывает достаточно сложно. Представленный ниже список лучших жиросжигателей составлен на основании многочисленных рейтингов и отзывов покупателей.

Black Spider 25 Ephedra

Мощный жиросжигатель от производителя Cloma Pharma, который раньше был известен под названием Black Spider, зарекомендовал себя как высокоэффективный препарат. В его состав включено большинство компонентов, усиливающих жиросжигающий эффект. Среди них эфедра, кофеин, экстракт зеленого чая, женьшень, имбирь, синефрин и йохимбин.

Применение препарата, помимо значительно сжигания жира, дает такие результаты:

Black Spider 25 Ephedra

Hydroxycut Hardcore Elite

Этот препарат признан одним из самых эффективных жиросжигателей для мужчин. В его состав входят кофеин, L-тианин, йохимбин и другие проверенные компоненты, используемые в жиросжигателях. Действие препарата основано на сочетании термогенного и энергетического эффектов.

В результате применения отмечают:

• активное сжигание жира за счет ускорения метаболизма и термогенного эффекта;
• повышение концентрации, улучшение настроения.

Помимо этого, данный препарат помогает сохранять набранную мышечную массу, обеспечивая мышцы дополнительной энергией.

B4 от производителя BPI Sports

Основным действующим веществом этого термогеника является кофеин, действие которого усилено разнообразными добавками.

Жиросжигатель, помимо своей основной функции, оказывает разностороннее влияние на организм:

• стимулирует работу ЦНС, благодаря чему повышается концентрация, собранность, активность на тренировках;
• положительно сказывается на выносливости и силовых показателях ;
• повышает выработку адреналина и норадреналина.

B4 от производителя BPI Sports

Lipo-6 Black Ultra concentrate

Этот препарат, основными компонентами которого являются безводный кофеин, безводный теобромин, йохимбин и синефрин, считается самым сильным жиросжигателем для мужчин. Основными результатами его применения, помимо активного расщепления жировой прослойки, являются снижение аппетита и одновременное повышение энергии и работоспособности, что позволяет проводить более эффективные тренировки.

ANADROX PUMP BURN

Этот препарат объединяет в себе две формулы – NitroFolin и Thermo-Z7. Его применение помогает не только добиться расщепления жиров в кратчайшие сроки, но и одновременно с этим существенно увеличить объем мышечной массы за счет воздействия на нее окисью азота (NO).

Fat Burners For Women

Основными действующими веществами этого препарата, разработанного специально для женщин, являются холин, инозитол и пиколинат хрома.

Этот жиросжигатель оказывает мягкое липотропное и термогенное воздействие на организм, благодаря чему наблюдаются такие результаты:

• нормализация работы ЖКТ;
• улучшение самочувствия;
• повышение тонуса организма, концентрации и собранности;
• снижение аппетита;
• уменьшение проявлений целлюлита.

Fat Burners For Women

HellFire от производителя Innovative labs

Действие этого жиросжигателя основано в первую очередь на термогенном эффекте. В результате его применения:

• уменьшается аппетит, после чего организм расщепляет имеющуюся жировую прослойку для получения энергии;
• повышается уровень энергии, работоспособность и выносливость;
• происходит стимуляция ЦНС.

KETO-XT от производителя BPI Sports

В основу действия этого препарата из группы термогеников заложена инновационная технология FEEL IT NOW™. Благодаря ей повышается температура тела, ускоряются метаболические процессы, в результате чего активно происходит процесс расщепления жировых отложений.

Как выбрать жиросжигатели для мужчин

Выбор подходящего препарата для избавления от жировой прослойки зависит от множества факторов. После обязательной консультации с врачом о возможности их применения, стоит обратить внимание на следующие факторы.

Зависит от множества факторов выбор подходящего препарата

Производитель

Несмотря на то, что на рынке жиросжигателей представлена продукция самых разных производителей, следует отдавать предпочтение только продукции известные марок, проверенных временем. Отлично зарекомендовали себя такие производители, как S.A.N., HardBody и Natrol.

Форма выпуска

Жиросжигатели изготавливаются обычно в виде таблеток, капсул, порошка или готовых ампул, а также концентратов в бутылках. Выбирая подходящую форму выпуска, нужно учитывать условия, в которых чаще всего будет происходить прием препарата. Порошки неудобно разводить водой, находясь вне дома. Защищенные оболочкой капсулы усваиваются дольше, чем другие формы жиросжигателей. Наиболее удобными формами, готовыми к употреблению в любом месте в любое время, являются концентраты в бутылках и ампулы. Их стоимость несколько выше, чем у других форм жиросжигателей, однако удобство использования оправдывает это.

Вкус

Курс приема жиросжигателей обычно длится достаточно долго, поэтому при выборе вкуса препарата нужно опираться на собственные предпочтения, чтобы он не надоел спустя несколько дней. Производители предлагают широкий выбор ароматизаторов, среди которых каждый мужчина сможет найти подходящий вкус.

Широкий выбор ароматизаторов предлагают производители

Тип

В зависимости от объемы жировой прослойки и желаемого результата, можно выбирать как среди самых щадящих, так и наиболее активных жиросжигателей. Для достижения наилучшего эффекта на долгосрочной основе, лучшим типом жиросжигателя для мужчин являются комбинации термогеников с липотропиками. Более эффективные адреномиметики подходят только для краткосрочного применения, например, при подготовке к соревнованиям.

Побочные действия

Многих начинающих спортсменов интересует, имеют ли жиросжигатели побочные эффекты для мужчин. В большинстве случаев, после консультации с врачом и при соблюдении инструкции по применению препарата, побочные эффекты у жиросжигателей отсутствуют.

Однако, в некоторых случаях покупатели отмечают следующие негативные последствия приема препаратов:

• нарушения в работе ЖКТ;
• бессонница;
• аллергические проявления;
• снижение артериального давления, головокружение;
• снижение эффективности вследствие привыкания.

Побочные эффекты у жиросжигателей отсутствуют в большинстве случаев

Противопоказания

Несмотря на то, что на рынке спортпита жиросжигатели для мужчин пользуются большой популярностью, применять их можно не всем.

Категорических противопоказаний для приема немного, но они есть:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• простатит.

Жиросжигатели являются эффективным средством для борьбы с жировой прослойкой при соблюдении инструкции и советов по их применению. Но следует помнить, что добиться эффекта можно только в том случае, если применять подобные препараты в комплексе с диетой и регулярными физическими упражнениями.

Отзывы

Иван, 34 года

Раньше просто занимался спортом и не верил во все эти добавки, но друг уговорил попробовать. Сильно мощные не брал, остановился пока на термогениках. Мышцы прорисовались уже через две недели, значит, таблетки все-таки работают.

Александр, 38 лет

Раньше активно занимался спортом, а потом забросил и слегка заплыл. Посоветовали HellFire, чтобы быстро вернуться к прежним объемам. Жир ушел за пару месяцев, теперь просто поддерживаю форму регулярными тренировками.

Вся правда о жиросжигателях для мужчин

Зачем нужны жиросжигатели

Жиросжигатели – эффективное вспомогательное средство для повышения эффективности тренировок (bodytrain.ru)

Жиросжигатели для мужчин – это лучший способ формирования рельефного тела. Не имеет значения, где вы тренируетесь – в домашних условиях, в тренажерном зале или на природе. В любом случае препарат для похудения поможет сжечь больше жировых запасов.

Многие ошибочно полагают, что жиросжигатели для мужчин предназначены для придания телу нужных объемов, а аналогичный препарат для похудения женщин помогает сжечь больше килокалорий. Оба утверждения неверны. Любые жиросжигатели предназначены для активации липидного (жирового) объема. В повседневности при легкой физической нагрузке организм человека получает энергию из углеводов – запасенной в мышцах глюкозе. До жиров дело так и не доходит, даже если вы будете днями напролет ходить пешком. Чтобы активировать распад жиров, необходимо увеличить интенсивность нагрузки. При физической деятельности умеренной интенсивности (быстрая ходьба в гору со скоростью 6 км/ч) жиры можно сжечь только после 20-30 минут работы. Жиросжигатели позволяют сделать это быстрее. То есть препарат для похудения помогает организму быстрее переключиться с режима использования углеводов на режим использования жиров.

Данный препарат стоит использовать, если:

• вы хотите похудеть в домашних условиях, а времени на длительные занятия нет;
• по каким-то причинам вам противопоказаны интенсивные физические нагрузки и работа со значительным отягощением;
• вы готовитесь к соревнованиям по бодибилдингу и хотите придать телу больший рельеф;
• вы перепробовали много разновидностей физической нагрузки, но сжечь еще больше жира не получается.

Комментарий тренеров по фитнесу:

«Жиросжигатель – это эффективный препарат с широким спектром действия. Применять его можно как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Однако для достижения результата одного только приема таблеток или гелей недостаточно – физическая нагрузка обязательна. Для придания телу рельефности необходимо чередовать силовые и аэробные нагрузки, при этом принимать препарат также нужно по-разному. Более того, есть отдельный рейтинг жиросжигателей для профессиональных спортсменов (бодибилдеры, представители единоборств) и рейтинг подобных препаратов для любителей спорта или желающих похудеть. От этого зависит, какой препарат выбрать».

Читайте также: Сжигание жира у женщин: спортивная диета для девушек

Разновидности жиросжигателей

Жиросжигатели бывают липотропными и термогенными (figuradoma.ru)

Рейтинг препаратов для сжигания жира включает две группы:

• Термогенные (другие названия – термогеники, термоджетики). В аптеках их можно встретить очень редко. Так что лучше посетить специализированный магазин спортивного питания. Топ-производителями подобных средств считаются Yellow S.E, Animal Cuts, lipo 6x, Hydroxycut Hardcore X, Xenadrine.

Аптечные препараты могут содержать гарциний, экстракт зелёного чая, кофеин, гуарану, эводиамин, вытяжку кайенского перца и др. Данные препараты способствуют увеличению температуры тела, из-за чего повышается потоотделение. Профессиональные спортсмены используют натуральные аптечные жиросжигатели в период «сушки», когда необходимо максимально быстро вывести из организма лишнюю воду и «вписаться» в свою весовую категорию. Новички, впервые использующие препарат на основе кайенского перца или гуараны, часто отмечают увеличение работоспособности.

Вредны ли термогеники? Только если применять препарат в больших дозах и на протяжении длительного времени. Каким бы высоким ни был рейтинг топ-препаратов, применение в больших дозах может привести к нарушению терморегуляции и привыканию.

• Липотропные. В аптеках продаются еще реже, чем термогеники. Самый мощный эффект – только у тех, которые представлены в магазинах спортивного питания.

Топ-компонентами липотропных жиросжигателей считаются холин, элементы инозитола, метионин, L-карнитин, хромный пиколинат. Данные компоненты присоединяются к жировым клеткам и активизируют процесс их распада. При этом выделяется большое количество энергии, которое может быть использовано во время физической нагрузки.

Комментарий тренеров по фитнесу:

«Рейтинг липотропных препаратов достаточно высок. Топ-3 – это L-карнитин, холин и метионин. Из всех перечисленных, пожалуй, только L-карнитин можно встретить в аптеках. Но не спешите его покупать, особенно, если он в таблетках. Самый лучший – в виде геля (он лучше усваивается). Принимать L-карнитин больше 2-3 недель не рекомендуется, иначе произойдет привыкание, организм перестанет самостоятельно перерабатывать жиры и вес увеличится».

• Блокираторы. Рейтинг таких препаратов (главный компонент – хитозан) довольно высок, но в списке топ-средств их нет. Главная задача – блокировка распада жиров и их быстрое выведение из организма. Во время приема таких препаратов может снижаться аппетит. Среди профессиональных спортсменов эта группа жиросжигателей используется значительно реже, чем предыдущие.

Рейтинг самых эффективных жиросжигателей включает:

• Thermo Green Tea – термогенный препарат, основой которого является экстракт зеленого чая. Рекомендуется сочетать с аэробными нагрузками.
• Thermo Burner Extreme – стимулирует синтез адреналина, ускоряет переход с углеводного на жировой обмен. В составе средства – экстракт зеленого чая, гуарана, одуванчик, горький апельсин, матэ.
• Серия Lipo от Nutrex – выбор профессиональных спортсменов. Ускоряет процесс расщепления жиров, повышает работоспособность. В упаковке есть два вида таблеток для быстрой и медленной фазы. Первая представлена жидкой капсулой (для лучшего усваивания питательных веществ, подавления аппетита, ускорения процесса жиросжигания), вторая – для стимуляции работы щитовидной железы.
• Red Zone обладает аналогичным эффектом. Подходит для силовых и аэробных нагрузок. Главный компонент – экстракт винограда.
• Animal Cuts – препарат, нормализующий синтез инсулина, улучшение работы печени и щитовидной железы. По большому счету, препарат не сжигает жировые запасы, а создает условия, при которых организм самостоятельно быстро и эффективно расщепляет жировые клетки.

Читайте также: Ацетил Л-карнитин: свойства, дозировка, советы по приему

Правила использования жиросжигателей

Превышение длительности курса чревато стремительным набором веса после прекращения их употребления (proteinfo.ru)

Какие жиросжигатели ни были бы в вашем арсенале – аптечные или натуральные, – никогда не используйте их перед сном (в идеале – за 4-5 часов до сна). В противном случае бессонница гарантирована.

Принимать аптечные препараты необходимо курсами длительностью 2-3 недели. Чем дольше принимаете препараты, тем больше организм привыкает к ним и ленится самостоятельно расщеплять жиры. Минимальный перерыв между курсами составляет 7-10 дней.

Принимать натуральные аптечные препараты, стимулирующие потоотделение (средства с кайенским перцем, экстрактом зеленого чая), можно в домашних условиях при отсутствии значительных физических нагрузок. Жиросжигатели с выраженным липотропным эффектом, такие как L-карнитин, обязательно нужно сочетать с физическими нагрузками. Превышать суточную норму (1-2 таблетки в день) категорически нельзя.

Первая таблетка принимается за полчаса до завтрака, вторая – за 30-40 минут до тренировки.

Читайте также: Кардионагрузки для сжигания жира в домашних условиях

Детальнее о том, что такое жиросжигатели и каков их рейтинг, можно узнать из видео ниже.

Вредны ли жиросжигатели для здоровья мужчин, женщин и подростков: чем опасны, последствия

Врачи уже давно спорят, приносят ли жиросжигатели вред. Их применение может быть назначено, как попытка быстро похудеть, приобрести красиво подчеркнутые рельефные мышцы. Существует несколько видов сжигателей жира, действие которых на организм женщин, мужчин и подростков неоднозначно. Последствия новомодных таблеток от бесконтрольного применения весьма серьезны.

Виды и характеристики жиросжигателей

Жиросжигатели — это пищевые добавки, которые запускают процессы, сжигающие подкожные жировые отложения, увеличивают массу мышц. Употребляются не для уменьшения веса, предназначены для спортсменов, их пьют для усушки.

Внимание!
Принимая сжигатели жира, увеличивают физические нагрузки, занимаются спортом. Физические нагрузки при приеме препаратов — это условие, которое советуют выполнять спортсменам и желающим похудеть.

Физиологически действие жиросжигателей делится на 5 видов препаратов:
1. обладающие мочегонным действием — диуретики;
2. средства, блокирующие усвоение жиров, углеводов — блокаторы;
3. лекарства, проводящие стимуляцию сердечно-сосудистой системы повышают температуру и сжигают
4. жировые запасы, такое действие у термогеников;
5. витамины, которые расщепляют жир — липотропики;
6. средства, блокирующие ощущение голода — аноректики.
Воздействие этих препаратов зависит от составляющих веществ. Вред жиросжигателей определяется составом ингредиентов в них. Когда в средстве содержатся:
1. Эфедрин — это слабый наркотик. Действует на центральную нервную систему, вызывает зависимость.

2. Сибутрамин — разрушает печень, ухудшает состояние сердца.
3. Тироксин, гормональный препарат, влияет на щитовидную железу, нарушается гормональный баланс.
Натуральные жиросжигатели — это кофеин, эфедрин, зеленый чай. Сапонины, алкалоиды, фитостеролы представляют натуральные экстракты растительного происхождения. Вредны ли натуральные жиросжигатели? В США 15% американцев пользуются сжигателями жира, применяя средства из натуральных ингредиентов. Контролирует рынок пищевых добавок и лекарственных препаратов в стране управление FDA.

Внимание!
Многие так называемые «чудодейственные» добавки и продукты для похудения (включая чаи и кофе) не настолько эффективны, как принято считать. Хуже того, они могут причинить серьезный вред.

Проведенные научные исследования утверждают, что польза жиросжигателей преувеличена. Даже натуральные биологические добавки вредны для здоровья. Вызывают патологические изменения в печени, почках, желудочно-кишечном тракте, сердечно-сосудистой системе.
Когда препараты принимают люди, у которых проблемы с желудком, печенью почками, сердцем — это больше обострит болезнь, создаст угрозу здоровью. Натуральные препараты тоже вызывают отравление или пищевую аллергию.
Употребление большого количества кофе/энергетиков вызывает передозировку кофеином. Это приводит к интоксикации организма.

Такое же воздействие оказывается на организм при долгом применении жиросжигателей с кофеином. Происходит влияние на естественные жизненные процессы, привыкание к тому, что выпив таблетку, сжигаются жировые складки. После прекращения приема препарата вес может вернуться или станет больше. Организм уже не работает как раньше, не сжигает естественно лишние жировые отложения (отвык).

Безопасные и натуральные

При решении принимать жиросжигатели, прием препарата употребляют короткими курсами. Нельзя не соблюдать дозировку, отклоняться от инструкции.
Натуральные вещества, которые действуют как препараты по сжиганию жира:
1. листья чайного дерева;
2. одуванчика, экстракт;
3. гуараны, экстракт;
4. матэ, холодный чай;
5. экстракт апельсина.
Препараты вызывают возбуждение, человек переполнен энергией. Но воздействие длится недолгое время, не дает постоянного эффекта.
Самыми безопасными, популярными считаются средства на основе:
1. L-карнитина;

2. экстракта йохимбе;
3. кофеина.

На заметку!
L-карнитин содержится в мясе, фруктах, овощах и других продуктах. Правда безопасность L-карнитина не подтверждена. По поводу ингредиента на портале Examine.com, независимом источнике, указывается, что исследования не подтверждают пользу воздействия на человека и животных.

Вред и побочные эффекты жиросжигающих препаратов

При неправильном применении жиросжигатели опасны, вызывают вредные побочные эффекты. Такие, как:
1. бессонница — нельзя принимать перед сном;
2. появляется тошнота;
3. возникает головокружение;
4. происходят изменения в работе желудочно-кишечного тракта;
5. развивается тахикардия, проблемы с сердцем;
6. аллергические реакции.
Если нет сильного ожирения, то лучше заниматься спортом, продумать свое питание, сесть на диету. Избыточный вес вызывает:
1. сахарный диабет;
2. атеросклероз;
3. инсульт и ишемическую болезнь сердца;
4. инфаркт.

Бороться с лишними килограммами следует при варикозном расширении вен, болями в суставах. Большая нагрузка на ноги вызывает боль, риск развития артрита/артроза.

Особенности влияния жиросжигателей на организм

Жиросжигатели для мужчин — это ряд препаратов, в которых есть дополнительные функции. Они имеют в составе ингредиенты стимулирующие выработку тестостерона, что увеличивает потенцию, улучшает работоспособность, повышает выносливость, увеличивают деятельность мозга.
У мужчин последствия возникают при превышении дозировки, приеме поддельного средства.

Внимание!
Жиросжигатели, бустеры Трибулус, Экдистерон, йохимбе содержат тестостерон. Противопоказан женщинам.

Женщинам для похудения рекомендуется выбирать продукцию с натуральным составом. Наблюдать, чтобы ингредиенты не вызвали сбои менструального цикла. Это будет при тироксине в составе. Не рекомендуются, также применять аноректики. Во время беременности и кормления грудью нельзя принимать никакие препараты. К женским жиросжигателям относятся — витамины, минералы, микроэлементы.
Для подростков не применяют сжигатели жира. Для уменьшения веса и подчеркивания рельефности мышц рекомендуют заняться спортом. Нельзя пользоваться препаратами, влияющими на гормональную систему. Когда сердце у подростка слабое, то сжигатели жира разрешено употреблять не раньше 18-20 лет. Можно принимать витаминные комплексы, не злоупотребляя.

Жиросжигатели и алкоголь

Одновременно употреблять жиросжигатели и алкоголь не следует. Спиртное сильно ослабляет здоровье, при его употреблении возникает возбужденное состояние. Прием препарата увеличивает воздействие отравляющего организм этанола.

В составе жиросжигателей содержится эфедрин, который влияет на процессы обмена веществ организма, вызывает вредные побочные эффекты. Алкоголь усиливает их воздействие на человека. 
Принимая сжигатели жира и алкогольные напитки возникает:
1. сильная головная боль;
2. рвотные позывы;
3. боль в желудочно-кишечном тракте;
4. повышается АД;
5. повреждаются сосуды.
Принимать препараты стоит после консультации с врачом. Он оценит состав жиросжигателя, укажет наличие вредных компонентов, оценит его воздействие при заболеваниях. Их употребление приносит вред или пользу, для каждого человека это индивидуально. Достигнуть наибольшего эффекта возможно соблюдая диету, правильное питание и выполняя физические упражнения. Разместил: kmmenu [offline]
Дата: 09.04.2019 / 17:26

побочные эффекты и последствия приема

Приветствую Вас, уважаемые читательницы! Тему сегодняшней статьи можно сформулировать как «Жиросжигатели побочные эффекты». Что ж приступим!

Содержание статьи

Откуда ноги растут

Жиросжигатели — это спортивные добавки, которые, предназначены для сжигания жира. Причина их появления в индустрии спортивного питания очень проста, все люди хотят быстрых результатов в похудении, а что если появиться волшебная пилюля, которая быстро избавит вас от лишнего веса?! Конечно же, она будет пользоваться небывалым спросом среди всех нетерпеливых. Роль такой пилюли и взяли на себя жиросжигатели. Но давайте взглянем на них более пристальным взглядом.

Механизмы действия жиросжигателей

Основной механизм их действия:

• Ускорение обмена веществ в организме человека
• Подавление чувства голода
• Препятствование усвоению в пищеварительном тракте жиров и углеводов
  Блокирование образования жира в теле
• Выведение лишней жидкости

В первую очередь жиросжигатели ускоряют процесс расщепления жиров в нашем теле и использование жира для восполнения энергии во время физической активности.

Виды

В зависимости от механизмов воздействия, добавки делятся на несколько видов:

• Термодженики – подавляют аппетит, увеличивают расход энергии и повышают работоспособность
• Липотропики – стимулируют обменные процессы
• Блокаторы питательных веществ – блокируют всасывание жиров или углеводов в пищеварительном тракте
• Стимуляторы щитовидной железы – стимулируют выработку гормонов
• Блокаторы кортизола – подавляют действие кортизола, разрушающего мышцы
• CLA (конъюгированная линолевая кислота, в первую очередь известна как средство профилактики опухолевых заболеваний) и Омега-3 (полезные жиры, нормализующие уровень хорошего холестерина – оказывают комплексное воздействие

Из всего списка чаще в магазинах встречается термодженики и липотропики. Именно эффекты этих добавок, как самых популярных мы и рассмотрим.

Пробежавшись по выше приведенному списку, стоит сказать, что нареканий по поводу полезности не вызывают только CLA и Омега-3.

Жиросжигатели, вред или польза?

В настоящее время основными действующими веществами в добавках для похудения выступают: синефрин, кофеин, гуарана, л-карнитин и вытяжка из зеленого чая.

Ярким представителем добавки содержащей практически все вышеперечисленные компоненты является lipo 6 от компании Nutrex. Мой отзыв на него скорее негативный. Принимала четко по инструкции, вводила постепенно. В результате получила ооочень сильное сердцебиение, жуткое потоотделение, перепады настроения, проблемы с кожей. Сами понимаете нагрузка на сердце и нервную систему была колоссальной, а это ведет к различным осложнениям в последствии. Короче, мне не понравилось

Какое действие могут оказать компоненты жиросжигателей?

Вы наверняка знаете, что выпив кофе можно почувствовать себя бодрее, подобный эффект происходит из-за кофеина, который по своей природе является возбудителем нашей нервной системы. Помимо кофеина, схожими свойствами обладают и синерфин, и л-карнитин (в меньшей мере), а гуарана, в общем-то, содержит в себе тот же кофеин.

В первую очередь скажу, что жиросжигатели сами по себе мало эффективны как для мужчин, так и для женщин, эффект от их приема наблюдается только при правильном питании и тренировках, но он настолько сомнителен, что возникает резонный вопрос: «стоит ли оно того?» А так же не забудьде, что самое сложное не сбросить вес, а удержать его в нужном положении.

Противопоказания и побочные эффекты

Жиросжигатели обладают рядом противопоказаний:

• Болезни сердца
• Артериальная гипертензия
• Заболевания щитовидной железы
• Заболевания желудочно-кишечного тракта
• Почечная и печеночная недостаточность
• Беременность

Даже у здорового человека, часто в силу индивидуальной непереносимости или злоупотребления добавками, могут возникать различные побочные эффекты:

• Учащенный пульс (тахикардия)
• Возбужденность
• Повышенное артериальное давление
• Дрожь
• Бессонница
• Потливость
• Изжога
• Тошнота
• Проблемы с пищеварением

Как правило, при отсутствии противопоказаний, побочные эффекты носят обратимый характер, но необходимо отменить прием добавки.

Теперь вы знаете оборотную сторону медали жиросжигателей. Я надеюсь, что приведенных мной аргументов будет вполне достаточно, чтобы перед покупкой такого препарата вы хорошо подумали и взвесили все за и против!

А я на этом с вами прощаюсь. Подписывайтесь на блог и делитесь информацией с друзьями. До скорых встреч!

Липотропики жиросжигатели – безвредные уничтожители жира

Похудеть и просушиться всегда сложно. Конечно, можно составить правильный рацион, заполнив все пробелы белками, и «ночевать» в спортивном зале, но это слишком утомительно и медленно. Чтобы форсировать процесс жиросжигания, нужно дать жиру пинок под зад, начав курс липотропика.

Содержание статьи

Препараты этой группы превращают жир в энергию, которую можно с пользой расходовать на тренировках. Они не перегружают центральную нервную систему и действуют довольно мягко.

Прием жиросжигателя позволяет получить хорошие результаты на длительное время. И это будут не только внешние изменения. Вес снизится, мышечный рельеф станет более четким и хорошо прорисованным, кубики начнут подмигивать на прессе. Параллельно повысится выработка половых гормонов, уменьшится нагрузка на сердце, суставы, возрастет выносливость и работоспособность.

Функции

Основная задача, с которой липотропики успешно справляются, — разрушение жирового слоя. Делают они это следующим образом:

• ускоряют окисление жировых клеток;
• активизируют процесс липолиза;
• трансформируют жир в энергию;
• разрушают даже самые застарелые жировые депо;
• усиливают анаболические реакции и препятствуют протеканию катаболических.

Состав

Липотропики не нагревают организм, как термогеники. Они влияют исключительно на работу печени — заставляют клетки органа активно расщеплять и разрушать молекулы жира.

На данный момент самым известным компонентом липотропных стеков является Л-карнитин. Он поганой метлой гонит жиры из жировых клеток и организует их доставку в так называемые клеточные энергостанции (митохондрии). Там злосчастные жиры окисляются, в результате чего выделяется энергия. Л-карнитин помогает избежать ожирения, ускоряет похудение, параллельно улучшает работу сердца и головного мозга.

Топовыми составляющими липотропиков являются также:

• Хитозан. Компонент, добываемый из хитина. Связывает жиры в желудке и ускоряет их выведение
.
• Пиколинат хрома. Снижает аппетит. Способствуют набору качественной сухой мышечной массы. Увеличивает энергетический уровень, за счет чего тренироваться становится проще.
• Полиненасыщенные жирные кислоты. Нужны для налаживания обменных процессов. Помогают уменьшить толщину жировой прослойки, снижают уровень холестерина.
• Бетаин. Ускоряет окисление жировых клеток. Участвует во многих биохимических процессах. Сохраняет мышцы от разрушения.
• Бромелайн. Принимает активное участие в жиросжигающем процессе.
• Холин (витамин В4). Защищает печень и стимулирует ее деятельность. Регулирует здоровый углеводный обмен.
• Мелатонин. Вовлечен в регуляцию веса тела. Может использоваться для борьбы с ожирением. Снижает оксидативный стресс после тренинга, улучшает сон и ускоряет восстановление.
• Конъюгированная линолевая кислота. Снижает количество подкожного жира и постепенно увеличивает процент мышечной массы.

Нередко в состав липотропиков включают витамины, минералы, аминокислоты. Эти составляющие важны для нормальной работы всего организма, защиты мышц. Они помогают иммунитету справляться с нагрузками в непростой для него период активного похудения.

Преимущества липотропиков

Хорошие липотропики имеют такие конкурентные достоинства:

• Мягко влияют на организм спортсмена. Не приводят к резкому повышению уровня адреналина или норадреналина. Как правило, не вызывают опасных для здоровья побочных реакций, физической зависимости.
• Следят за уровнем инсулина. Он важен для поддержания анаболических реакций и набора мышечной массы.
• Поддерживают печень, налаживают ее работу. Способствуют стабильной выработке гликогена.

Но есть у всех липотропных жиросжигателей и одно «но». Они абсолютно бесполезны без спортивных тренировок. Поэтому лентяям они не подойдут. Эта их особенность объясняется способом действия препаратов. Жиротоп ускоряет доставку жиров в митохондрии, где те окисляются и трансформируются в энергию. Но, чтобы жиросжигание активизировалось, должны подключиться физические нагрузки. Только тогда излишки энергии будут уходить.

Если не тренироваться, расщепленные кислоты пойдут не на повышение энергозапасов, а вернутся обратно в кровоток и вскоре вновь займут почетное место рядом со своими братьями-жирами.

Кому подходят липотропики

Смело пейте липотропик, если:

• хотите похудеть;
• регулярно тренируетесь.

Обязательно должны быть соблюдены оба этих условия. При сидячем образе жизни и неправильном питании от жиросжигателя никакой пользы не будет.

Чтобы состав был максимально эффективным, проследите, чтобы в нем присутствовали какие-то из этих составляющих:

• Метионин. Незаменимая аминокислота. Участвует в процессе липолиза, ускоряет похудение.
• Коэнзим Q10. Проявляет выраженные антиоксидантные свойства. Способствует доставке кислорода к мышечным тканям.
• Витамины группы В. Важны для нормальной работы ЦНС, защиты мышц, переработки жиров печенью, поддержания углеводного и липидного обмена.

Как работают липотропики

Базовые механизмы работы липотропных препаратов — ускорение обменных процессов, снижение аппетита, ухудшение усвоения углеводов и жиров. Качественные жиротопы блокируют выработку жиров и ускоряют выведение излишков жидкости. Они разрушают жировые молекулы и преобразуют их в энергию, которая может быть расходована во время тренировок.

Польза и вред

Чтобы понять, стоит ли пить липотропик, следует ознакомиться с его плюсами и минусами:

За	Против
быстрое снижение веса за счет активизации липолиза ускорение обменных процессов повышение анаболизма блокировка катаболизма повышение энергетического потенциала отсутствие вреда для ЦНС	риск вхождения в состав некачественных компонентов вероятность передозировки при неграмотном использовании возможность развития аллергии риск проявления нарушений в работе ЖКТ (диарея, вздутие, боли в животе) несовместимость со спиртными напитками развитие авитаминоза при неправильном и длительном приеме

Если пить липотропик согласно инструкции, вероятность развития осложнений маловероятна. Очень важно заказывать стек в проверенном магазине спортивного питания. Нужно, чтобы он был оригинальной разработкой хорошего бренда. Не ведитесь на аптечные таблетки — чаще всего они оказываются бесполезными.

Перечень противопоказаний к использованию липотропных жиросжигателей выглядит довольно скромно:

• онкология;
• сахарный диабет;
• тяжелые болезни печени, почек, сердца;
• лактация;
• беременность.

Как принимать липотропики

Прежде чем начать пить липотропик, нужно внимательно прочитать прилагающуюся к нему инструкцию. В идеале следует проконсультироваться с врачом, чтобы понять, можно ли худеть активно и с помощью химических составляющих.

• 1. Обычно стеки данной группы принимают дважды в день — утром и вечером. Доза препарата зависит от его состава и дозировок содержащихся в нем активных соединений.
• 2. Не следует начинать пить жиротоп с максимальной дозы. Лучше всегда начинать с минимально эффективной и при необходимости постепенно ее повышать. Так получится подобрать оптимальную по эффективности и безопасности суточную порцию.
• 3. Во время похудения нужно соблюдать низкоуглеводную диету и обязательно заниматься спортом. Есть булки, пить колу, лежать на диване и при этом худеть не получится. Нужно обязательно работать над собой.
• 4. Недопустимо запивать липотропик энергетическими напитками или алкоголем. Это приведет к ухудшению самочувствия, создаст повышенную нагрузку на сердце и нервную систему.
• 5. Если вы принимаете какие-то лекарства, заранее узнайте, совместимы ли они с липотропиком.
• 6. В период похудения правильно питайтесь, соблюдайте режим дня. Не следует сидеть на очень строгой голодной диете — это лишний стресс для организма.
• 7. Обязательно принимайте витаминно-минеральный препарат. Он поддержит реакции жирорасщепления, восполнит нехватку важных соединений, укрепит иммунитет.
• 8. Пейте много воды. Вода ускоряет метаболические процессы и помогает в расщеплении жиров.

Подобрав стоящий спортпит и правильно его используя, вы сможете быстро похудеть, просушиться и улучшить рельеф тела.

Если в дополнение вы хотите получить выраженный памп и пугать всех в зале выпирающими венами, дополните жиросжигающую схему аргинином. Он даст крутой пампинг. А если сверху набросите еще и креатин, то интенсивность тренировок существенно возрастет.

Общие рекомендации по приему липотропика:

Критерий	Рекомендация
Оптимальное время приема	утром натощак, после обеда перед тренировкой
Продолжительность курса	1 месяц
Интервалы между жиросжигающими курсами	минимум 2 недели

Взаимодействие с другими средствами

Липотропики отлично справляются со своими функциями, но их свойства можно усилить, комбинируя с другими добавками для похудения. Последние обязательно должны иметь другой принцип действия. Тогда разрушительное воздействие на жир будет идти по всем фронтам.

Здорово, если в жиросжигающий курс будут включены:

• Аминокислоты. Используются в качестве строительного материала для мышечных тканей. Защищают мышцы от разрушения. Помогают сделать тело хорошо прокаченным и рельефным, сохранить мышечную массу во время интенсивного похудения.
• Протеиновые коктейли. Также служат питанием для мышц. Помогают худеть и становиться более мощным одновременно.
• Витамины и минералы. В период сбрасывания веса часто возникает нехватка витаминов и минералов. Она связана с тем, что питание худеющего человека становится избирательным или даже скудным, плохо сбалансированным. Чтобы покрыть нехватку важных компонентов, нужно прибрести хорошие витамины.
• Омега-3 жирные кислоты. Очень полезны для здоровья в целом. Помогают наладить метаболизм, улучшают состояние кожи, волос, ногтей. Поддерживают непростую борьбу с жиром.

Выводы

Сами по себе липотропики не расщепляют жиры. Они просто делают жировые клетки более доступными для расщепления. Принимая их в правильной дозировке, правильно питаясь и тренируясь, можно значительно улучшить фигуру и получить заветные кубики на прессе.

Чем опасны жиросжигатели? — Body1.ru

Вы, наверняка, уже наслышаны о жиросжигателях, эдаких чудо-таблетках, заставляющих жир таять, как мороженое под лучами летнего солнца, не так ли? Заранее прошу прощения, если разочарую, но даже самые лучшие жиросжигатели далеки от магии. Это просто добавки, ни больше ни меньше. И даже несмотря на содержание в составах некоторых из них ингредиентов, стимулирующих сжигание жира, стоит помнить, что их прием никак не заменит правильное питание и регулярные занятия спортом.

Однако, безусловно, жиросжигатели играют далеко не последнюю роль в Ваших планах по эффективному и безвредному похудению. Данное руководство поможет Вам разобраться в том, как именно работают эти препараты, расскажет об их возможностях и даст советы по максимально эффективному применению.

Как работают жиросжигатели?

Представьте, что жиросжигатели это прицел винтовки, только охотитесь Вы на жировые клетки.

В этой метафоре, диета – оружие, а занятия спортом – патроны. Жиросжигатели лишь помогают получше прицелиться и поразить цель. Без тяжелой артиллерии в виде правильного питания и боеприпасов, прицел сгодится максимум на то, чтобы посмотреть на добычу издалека, а не триумфальное возвращение домой.

Ну так что же такое жиросжигатели? Согласно определению, данному в журнале «Obesity Reviews», жиросжигателями называются «пищевые добавки, ускоряющие метаболизм жиров или расход энергии, подавляющие усвоение жиров, способствующие потере веса и сжиганию жиров во время физических упражнений или при длительном применении стимулирующие выработку механизма более быстрого метаболизма жиров».¹ Как видно, функции чудо-таблетки могут быть весьма разнообразными, а влияние, которое она оказывает на организм, значительным. Так что давайте разберемся в этом вопросе поподробнее.

Как они работают? Дело в том, что в их составе содержатся некоторые элементы, задача которых стимулировать гормональную реакцию вашего организма, а также начать разрушение жировых клеток и использовать их в качестве источника энергии.

Главным ингредиентом в большинстве препаратов является кофеин, помогающий терять вес за счет ускорения метаболизма жиров и их использования в качестве «топлива». Он же обеспечивает Вас энергией для занятий спортом и других видов активности, требующих расхода калорий. Попадая в организм кофеин заставляет жировые клетки разрушать жировые отложения, выбрасывая их в кровь в виде свободных жировых кислот, которые в последствии сжигаются и используются как источник энергии.

Пожалуй, единственное, с чем не под силу справиться жиросжигателям так это — неправильное питание. Как объясняет в своем «полном руководстве по похудению» кандидат медицинских наук Крисси Кендалл, термогеники (жиросжигатели, принцип работы которых основан на повышении температуры тела) способны придавать энергию, усмирять аппетит, превращать жир в энергию и даже ускорять метаболизм, тем самым приводя к расходу большего количества калорий в течение дня, но лишь при условии, что Вы придерживаетесь сбалансированной диеты.

Работают ли жиросжигатели?

Конечно, хотя это во многом зависит от того, какого эффекта Вы ожидаете. Насколько он приземлен.

Некоторые уверены, что принимать жиросжигатели, значит терять вес килограммами каждую неделю. Нет, это так не работает! Хотя, конечно, есть пара способов, так сказать, «подсобить».

Не ждите невозможного: несмотря на то, что добавки помогают избавиться от жира, простой прием термогеников не сотворит чуда и не растопит 10 килограмм за неделю. Ничего не поделаешь!

Запомните эти цифры: для большинства 1-1,5 кг в неделю — оптимальный темп похудения без вреда для здоровья. Конечно, показатель можно увеличить и до 2 кг в неделю, однако тогда результат не будет столь устойчивым. В скором времени, Ваш организм начнет замедлять процесс сжигания жиров.

Если сбросить вес слишком резко, не важно с или без помощи жиросжигателей, вероятнее всего, вы потеряете лишь качественную мышечную массу. Если Вы не хотите выглядеть как бесформенная спичка и чувствовать постоянное недомогание, советуем пересмотреть ваши планы на похудение.

Ставьте перед собой долгосрочные цели: проводите мониторинг раз в неделю, в месяц. Идя к цели постепенно, велика вероятность сохранить мотивацию и стать свидетелем того, какие прекрасные результаты дает Вам ваша программа. Конечно, в течение пары недель вес будет стоять – и в этом нет ничего удивительного! Однако с помощью жиросжигателей, достигнутое удастся закрепить на долгое время.

Делайте перерывы между приемами. Даже эффект самого лучшего термогеника не может длиться вечность. Увы!

«Многие делают выбор в пользу термогеников, поскольку те позволяют достичь результатов за более короткий промежуток времени. Они также придают сил в спортзале. Однако беспрерывный прием может спровоцировать привыкание и понизить эффективность добавки», — объясняет Крисси Кендалл в статье «Какие добавки следует чередовать?».

«Я призываю людей делать перерывы в приеме жиросжигателей», — заявляет К. Кендалл. «Оптимальный период приема добавок примерно 4-6 недель. Как только организм привыкает к препарату, процессы окисления и метаболизма значительно притормаживаются. Чередование периодов приема и отдыха – ключ к решению данной проблемы».

Загвоздка заключается лишь в том, что кофеин вызывает сильную зависимость организма. Таким образом, прекратив употреблять его, Вы можете начать чувствовать эффект абстиненции.

«При возникновении эффекта абстиненции хуже всего дела обстоят в первые два дня. Затянуться же он может и до 7 дней, — заявляет К. Кендалл – хотя многие утверждают, что примерно через неделю тело уже начинает привыкать».

К. Кендалл рекомендует делать паузы на пару недель, а затем начинать прием снова – в идеале дозировка должна быть меньше той, что вы принимали в последний раз до перерыва.

Начинайте с меньшей дозы. Задача жиросжигателей как раз-таки и заключается в обеспечении Вашего организма достаточным количеством различных веществ необходимых для потери веса. Однако это отнюдь не значит, что чем больше вы этих веществ принимаете, тем лучше результаты. Для того чтобы определить оптимальную дозировку в Вашем конкретном случае, обратите внимание на то, что пишет производитель в сопровождающейся к препарату инструкции по применению.

Всегда лучше начать с минимального значения из указанных на упаковке и придерживаться его в течение минимум 2 недель. После, по вашему усмотрению, Вы можете увеличить дозу до максимальной, если такова указана. В случае если указана одна дозировка, не увеличивайте её.

Главное – это мышцы! Довольно распространенная картина, когда человек просто начинает принимать термогеники, запрыгивает на первый попавшийся кардиотренажер, мечтая о стройном теле. Но ведь организм заслуживает большего!

На ряду с питанием и добавками, следует помнить и о правильном подходе к тренировкам, ведь они должны помогать терять максимум жира и минимум мышц. Жиры – враг и цель №1, мышцы – друзья и союзники. Последние сжигают калории, формируют красивую фигуру и помогают жить, наслаждаясь, активной жизнью.

Что общего у самых популярных программ похудения? Они заставляют попотеть, но при этом обеспечивает правильный и повсеместный рост мышц. Если Вы мечтаете оставаться стройным дольше, знайте, что на «ограничении себя в еде» далеко не уедешь.

Чем опасны жиросжигатели?

До тех пор, пока Вы правильно потребляете протеин и разумно подходите к вопросу питания в целом, жиросжигатели остаются безвредными и даже помогают улучшать Ваши результаты. Однако важно помнить некоторые правила, касающиеся приема этих препаратов. О них мы и поговорим далее.

Не следует сидеть на диете постоянно. Для того чтобы потерять вес, Вам действительно нет необходимости без конца придерживаться диет. Как отметил диетврач Пол Солтер в статье «Персональное руководство по беспроигрышной и эффективной борьбе с лишним весом», добиться лучших результатов можно лишь с помощью непродолжительных, но частых диет.

«Если Вы серьезно настроены похудеть, то лучше всего распланировать спецрацион на 10-14 недель», — пишет Солтер. «Этого промежутка вполне достаточно для того, чтобы «подогнать» диету под личные предпочтения в еде и физические нагрузки».

По завершению, а также в момент перерыва между приемами жиросжигающих препаратов, важно увеличить количество потребляемых калорий так, чтобы их число было примерно равно числу сжигаемых. Называют этот процесс «поддержанием энергетического баланса». Самый распространённый способ – «обратная диета» или «реверс-диета», когда потребление калорий увеличивают постепенно и по особой схеме. Подробнее об этом пишет в своей работе под названием «Подробное руководство по реверс-похудению» квалифицированный врач-диетолог Кэти Коулз.

Не переусердствуйте, сокращая число калорий. Фишка диеты заключается в «легком» дефиците калорий, т.е. в потреблении чуть меньшего количества калорий по сравнению с сжигаемыми. Однако меньше не всегда значит лучше! Распространённый, в частности среди женщин, миф о похудении: голодание и прием жиросжигающих препаратов – лучшая комбинация.

«В инструкциях многих диет рекомендуется резкое сокращение калорий и, да, это работает, однако результаты от таких методов не закрепятся надолго», — объясняет в рамках курса, посвященного основам фитнес-питания, Сьюзан Хьюлингс, кандидат медицинских наук и квалифицированный врач-диетолог. «В определенный момент такая схема становится неэффективной и вес перестает уходить, но если всё-таки и уходит, то определенно не самым полезным способом. Процесс не из приятных, а результат недолговечен».

Запомните, что Ваша главная цель – хорошее самочувствие и здоровое тело, а не болезненная худоба! Разве не здорово есть столько, сколько нужно, и при этом худеть?

Подберите препарат подходящий именно Вам. Если Вы не можете обойтись без чашки утреннего кофе и еще как минимум парочки кружек в течение дня, Вам следует с осторожностью отнестись к выбору жиросжигателя, так как многие препараты (обращайте внимание на этикетки!) содержат кофеин, йохимбин или другие стимулирующие вещества.

Возможно, кому-то придется по душе бодрящий эффект такого количества кофеина, однако не будем забывать, что его действие лишь временно и продолжительность для каждого индивидуальна.

В своей статье «Почему недосып приводит к ожирению» диетолог Алан Фланаган утверждает, что качественное ухудшение фаз отдыха – к чему несомненно ведет избыточное потребление стимуляторов – может напрямую способствовать набору веса.

Кроме того, большинство людей, когда-либо регулярно принимавших жиросжигающие препараты, имеют в запасе хотя бы одну историю о неудачной покупке. От приема одной лишь капсулы они чувствовали следующие симптомы: потливость, нервозность и раздражительность.

Так что, перед тем как выбрать препарат, рекомендуем ознакомиться с ассортиментом, представленным на рынке и найти тот, что подходит Вам лучше всего. Изучите отзывы на самые популярные жиросжигатели и не спешите покупать первое попавшееся.

Какие жиросжигатели самые лучшие?

Существует два основных вида жиросжигающих препаратов: те, что содержат стимуляторы и те, в которых их нет.

Многие (но не все) термогеники содержат стимулирующие вещества, среди которых чаще всего кофеин. Кофеиносодержащие жиросжигатели подходят тем, кому не хватает выносливости при интенсивных нагрузках и длительных кардиотренировках.

«Кофеин помогает сжигать жир и тренироваться спортсменам дольше», — утверждает Роберт Вайлдман, кандидат медицинских наук и эксперт-диетолог, в статье «Кофеин и тренировки».

Кофеин также может стать мощным средством подавления аппетита для тех, кто считает, что их гастрономические соблазны мешают достижению результатов. Так что да, это довольно-таки веская причина, почему он так часто встречается в жиросжигающих добавках!

Несмотря на всю свою эффективность, кофеин, однако, далеко не единственный ингредиент в составе популярных жиросжигателей. Более того, в сочетании с некоторыми другими компонентами его действенность только увеличивается.

Но, просто для справки, больше ингридиентов — не всегда значит лучше! Новичкам, в частности, лучше сосредоточиться лишь на нескольких важных компонентах. К ним можно отнести следующие:

Зеленый чай: экстракты зеленого чая, как было доказано, активируют в организме термогенный эффект, ответственный за сжигание жира. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что у мужчин, в чей рацион были включены активные компоненты, содержащиеся в зеленом чае (катехины), сократилось общее количества жира, уменьшились талия, толщина кожной складки и площадь подкожного жира.² Как объясняет в статье «Ваш экспертный справочник по зеленому чаю» физиолог и инструктор ЛФК Ник Кокер, было установлено, что прием этих компонентов вкупе с кофеином способствует увеличению их эффективности.

Л-карнитин: эта аминокислота, не содержащая в своем составе стимуляторов, на протяжении десятилетий была и остается секретным оружием спортсменов. Она принимается один или два раза в день во время еды и предназначается для помощи Вашему организму в преобразовании жира в энергию и формировании более стройной, сухой фигуры. Это становится возможным за счет расщепления жирных кислот, которые затем используются организмом в качестве топлива. Как объясняет в статье «Ваше экспертное руководство по L-карнитину» кандидат медицинских наук Джим Стоппани, в ходе исследований ученым удалось выяснить, что L-карнитин также способствует быстрому восстановлению после тренировок, уменьшению повреждения мышц и даже боли, вызванные физической нагрузкой.

Конъюгированная линолевая кислота: конъюгированная линолевая кислота представляет собой природную жирную кислоту, аналогичную жирной кислоте омега-6. Несмотря на то, что она является жиром, исследования показывают, что потребление 1,4-3,0 г в день может привести к полной потере жира в организме.^{3, 4} Как утверждает кинезиолог и кандидат медицинских наук Кьяран Фэйрман в статье «Ваш экспертный справочник по конъюгированной линолевой кислоте», данное вещество также помогает сохранить мышечную массу во время похудения. Не забывайте, мышцы — Ваш верный союзник на пути к достижению долгосрочного успеха!

Иохимбин: ингредиент, изготовленный из коры дерева йохимбе, является одним из популярных стимуляторов в жиросжигателях. В одном известном исследовании было установлено, что этот компонент работает куда действеннее при потере жира, чем плацебо для хорошо обученных футболистов.⁵ Тем не менее, среди недостатков можно перечислить: необходимость дополнительного изучения данного вещества, а также наличие противопоказаний. С ним следует быть осторожными тем, кто склонен к беспокойству или очень чувствителен к стимуляторам. Прием йохимбина может стать причиной нервозности.

Гарциния камбоджийская: как объясняет в статье «Надежда на похудение или обман: вся правда о гарцинии камбоджийской» диетолог и кандидат медицинских наук Джонни Боуден, экстракт этого кислого фрукта стал очень популярным в последние годы. Во многом это связано с тем, что правильный прием этого компонента помогает лучше контролировать аппетит.

Как узнать, работают ли мои жиросжигатели?

Когда найдете наиболее подходящий именно Вам препарат, поставьте его на испытательный срок на 2-3 недели, прежде чем давать оценку результатам.

Однако после, начните отслеживать свой прогресс, для того чтобы увидеть эволюцию Вашего тела прямо на глазах! Чем бы Вы не пользовались: фотографиями «до/после», сантиметрами, весами, Вы не сможете объективно оценить эффективность продукта, если не знаете с чего начинали.

Это к тому, что не важно, что Вы можете думать по этому поводу, но, если взвешиваться чаще, это не значит, что вы автоматически похудеете больше. В статье «Как часто следует взвешиваться?» Пол Солтер объясняет, что вес – лишь малая часть большой истории и на нем не стоит зацикливаться слишком сильно. То как Вы себя ощущаете, то как Вы выглядите, какие успехи делаете на тренировках не менее важно!

Помните, что все люди разные и все индивидуально: препараты, которые подходят одному, не всегда имеют тот же эффект у другого. Если после нескольких недель приема Вы не заметили ожидаемых результатов, рассмотрите возможность использования другого.

Следите за своим прогрессом, не забывайте про питание и тренировки, используйте жиросжигатели как вспомогательное средство, и Вы, несомненно, увидите результаты Ваших трудов!

Литература

1. Jeukendrup, A. E., & Randell, R. (2011). Fat burners: nutrition supplements that increase fat metabolism. Obesity Reviews, 12(10), 841-851.
2. Nagao, T., Komine, Y., Soga, S., Meguro, S., Hase, T., Tanaka, Y., & Tokimitsu, I. (2005). Ingestion of a tea rich in catechins leads to a reduction in body fat and malondialdehyde-modified LDL in men–. The American Journal of Clinical Nutrition, 81(1), 122-129.
3. Mougios, V., Matsakas, A., Petridou, A., Ring, S., Sagredos, A., Melissopoulou, A., … & Nikolaidis, M. (2001). Effect of supplementation with conjugated linoleic acid on human serum lipids and body fat. The Journal of Nutritional Biochemistry, 12(10), 585-594.
4. Blankson, H., Stakkestad, J. A., Fagertun, H., Thom, E., Wadstein, J., & Gudmundsen, O. (2000). Conjugated linoleic acid reduces body fat mass in overweight and obese humans. The Journal of Nutrition, 130(12), 2943-2948.
5. Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Ostojic, S. M. (2006). Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Research in Sports Medicine, 14(4), 289-299.

Совместное авторство Хобарта Свона и Шеннон Кларк

лучших пищевых добавок для сжигания жира — список 10 лучших продуктов 2019 года

КУПИТЬ НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДАЖИ
ЖИРНЫЕ ДОБАВКИ

Последнее обновление: 15 декабря 2020 г.

ОПЛАЧЕННЫЙ ЖИР

Жиросжигатели помогают сжигать жир, улучшая обмен веществ, поддерживая здоровый аппетит и уменьшая тягу к еде.Они также могут оптимизировать тренировочный потенциал за счет увеличения энергии и концентрации. *

2

2 За 40 долларов TRANS4ORM сжигатель жира

ЭВЛЮЦИЯ ПИТАНИЕ

Комплексный многоступенчатый термогенный препарат для похудания с природными источниками энергии и фокусом *

3

Экономия 20% QuadraLean Thermo сжигатель жира

RSP Nutrition

Термогеник с чистой энергией, состоящий из 4 смесей для похудания, энергии, термогенеза и нейроподдержки.*

4

Измельчите таблетки для похудения JYM

JYM Дополнение Наука

Настоящий сжигатель жира, полностью дозированный, чтобы действительно помочь сжигать жир, увеличить энергию и улучшить внимание при добавлении к правильной диете.*

5

Экономия 20% QuadraLean Сжигатель жира без стимуляции

RSP Nutrition

Комбинация CLA, экстракта гарцинии камбоджийской, кетонов малины и смеси карнитина без стимуляторов для похудения.*

6

Отрубы животных

Животное

Полный набор витаминов для сжигания жира *

9

Сохранить 25% в корзине ЧИСТОЕ ГОРЕНИЕ

Кагед Мускул

Эта специальная смесь помогает расщеплять жир, генерировать энергию, увеличивать термогенез и поддерживать здоровый уровень сахара в крови.*

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Рейтинг лучших жиросжигателей для мужчин 2021 года

Мужчинам сложно избавиться от жира, особенно в области живота.

Как и ежедневный мужской витамин, многие мужчины ежедневно используют сжигатель жира для мужчин , чтобы помочь растопить жир на животе.

Когда лишний вес сохраняется в виде жира, единственный способ избавиться от него — это сжечь.

Диета и упражнения помогают, но жиросжигающая добавка может увеличить метаболизм жиров сверх того, чего вы в противном случае могли бы достичь.

Это может дать толчок вашей потере веса, помочь вам быстрее похудеть и улучшить ваше здоровье.

Обеспокоены поиском подходящего сжигателя жира? Ознакомьтесь с нашим рейтингом лучших сжигателей жира на рынке прямо сейчас.

Рейтинг

1. Мгновенный нокаут

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену

Instant Knockout — это модный мужской жиросжигатель, покоривший индустрию.

Формула была первоначально разработана, чтобы помочь бойцам ММА растопить жир перед боем. Добавку принимают несколько профессиональных бойцов ММА, в том числе Диего Санчес и его тренер по тренировкам Грег Джексон.

Нам нравится Instant Knockout, потому что его эффективность была доказана (многократно), а ингредиенты натуральные и эффективные: экстракт зеленого чая, кайенский перец, глюкоманнан, кофеин, цинк, хром, зеленые кофейные зерна и пиперин.

Загруженная смесь.

Результат? Подобные отзывы:

Стоит ежедневного распорядка для любого мужчины, желающего сбросить больше жира.

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену

2. PhenQ

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену

PhenQ генерирует термогенез, используя синергетическую смесь таких мощных ингредиентов, как кофеин (150 мг), карнитин, стручковый перец, ниацин и хром, а также некоторые передовые ингредиенты, которые вы больше нигде не найдете, например нопал и альфа-кружевной.

Он также содержит небольшое количество экстракта черного перца, добавленного для максимальной биодоступности, и, помимо активных ингредиентов, не содержит дополнительных наполнителей.

Мощная смесь и превосходная чистота делают ее отличным выбором для мужчин, стремящихся сжечь лишний жир. Многие из этих ингредиентов также действуют как подавители аппетита, что еще больше увеличивает его универсальность для мужчин, пытающихся избавиться от жира.

3. Запись XT

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену

Burn XT — твердый термогеник в космосе, который, как известно, дает вам высокую энергию.На сегодняшний день продано более 30 000 000 порций.

Каждая капсула содержит эффективную дозу самых мощных доступных жиросжигающих ингредиентов (зеленый чай, кофеин, биоперен и т. Д.)

Без искусственных наполнителей.

3. Хантер Берн

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену

Hunter Burn был разработан как жиросжигатель премиум-класса для самых амбициозных мужчин.

Создатели немного сократили количество ингредиентов и распределили их по шести капсулам в день, чтобы получить огромную пользу от каждой порции.

Каждый ингредиент полностью натурален и, как было доказано, способствует снижению веса в широком спектре научных исследований.

Их фантастическая формула содержит подавляющий аппетит глюкоманнан (который доставляется в высоких дозах, рекомендованных с научной точки зрения), зеленый чай матча (который оказался более сильнодействующим, чем обычный зеленый чай), белая фасоль (натуральный блокатор углеводов) и термогенный кайенский перец.

Сочетание высококачественных ингредиентов и больших размеров порций делает это одним из самых эффективных жиросжигателей для мужчин, доступных сегодня.

4. Режущий блок CrazyBulk

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену

CrazyBulk Cutting Stack — это упаковка из четырех добавок, разработанная для отражения преимуществ стероидов и мужских гормонов, таких как тестостерон.

Этот набор мультидобавок содержит все необходимое для одновременного сжигания жира и наращивания мышечной массы.

Благодаря натуральным соединениям, таким как карнитин и гуарана, плюс травяным экстрактам, таким как дикий ямс и йохимбе, и естественному предшественнику тестостерона ДГЭА, CrazyBulk определенно сделал свою домашнюю работу, когда дело доходит до биологически активных ингредиентов, которые могут увеличить мышечную массу и способствовать потере жира.

Примечательно, что кофеин не сильно зависит от его термогенных свойств, что делает его отличным для людей, чувствительных к кофеину. Широкий ассортимент ингредиентов делает его одним из лучших продуктов для мужчин, стремящихся снизить процентное содержание жира в организме.

5. Evlution Leanmode

Проверить цену на Amazon

Evlution Leanmode отлично подходит для людей, чувствительных к кофеину, которым по-прежнему нужны сильные жиросжигающие добавки.

Он фокусируется на экстрактах, которые регулируют способность вашего тела сжигать жир, не заставляя вас бодрствовать, как кофеин, и все его активные ингредиенты сами по себе являются популярными добавками для похудения. Экстракт зеленых кофейных зерен, гарцинии камбоджийской и экстракт зеленого чая являются тремя образцами этого жиросжигателя.

6. Old School Labs Vintage Burn

Проверить цену на Amazon

Несмотря на название, Vintage Burn от Old School Labs включает в себя все новейшие добавки.Почти все, что в последнее время попадает в заголовки газет, входит в список его ингредиентов: кетон малины, экстракт зеленых кофейных зерен, экстракт зеленого чая, форсколин и гарциния камбоджийская, и это лишь некоторые из них.

Внутри также есть несколько добавок, которые еще не достигли успеха, например, экстракт оливковых листьев. Vintage Burn чрезвычайно популярен, поэтому, возможно, их диетологи что-то придумали с этими ингредиентами для сна. Содержание кофеина скромное, примерно 150 мг — полторы чашки кофе.

7. Lean XT

Проверить цену на Amazon

Если вы хотите упростить задачу, Lean XT — отличный выбор. Он фокусирует свои усилия только на трех ключевых ингредиентах: ацетил-L-карнитин, экстракт зеленого чая и форсколин.

Запатентованный экстракт черного перца BioPerine тоже присутствует, но он только для улучшения абсорбции и биодоступности других ингредиентов.

8. Genius Burn

Проверить цену на Amazon

Если обычные жиросжигатели не помогают, подумайте о том, чтобы попробовать Genius Burn.Компания Genius, имеющая репутацию производителя креативных и инновационных добавок, сохраняет эту привычку с помощью Genius Burn.

Он использует несколько менее распространенных натуральных добавок, и он не полагается на кофеин как на костыль для сжигания большего количества энергии. Хотя лучше всего начать с проверенных добавок, в Genius Burn неплохо иметь запасной вариант.

9. BURNZ

Проверить цену на Amazon

Как предупреждает этикетка, BURNZ — это невероятно мощная добавка для сжигания жира.Практически все, что у него есть, оно дает в высокой дозе. Формула основана на прямых добавках и богата биологическими предшественниками, такими как холин, L-карнитин и хигенамин.

Содержащиеся в нем добавки — экстракт кайенского перца и хуперзин А — считаются сильными жиросжигателями. Для некоторых людей содержание кофеина может быть слишком высоким — 250 мг на капсулу.

10. Cellucor Super HD

Проверить цену на Amazon

Cellucor Super HD сочетает в себе сильную дозу витаминов группы B с запатентованной смесью более десятка различных экстрактов и добавок.

Очень популярен, но отзывы неоднозначны. Часть проблемы может быть связана с тем, что при таком большом количестве ингредиентов каждый жиросжигающий ингредиент присутствует в довольно низких концентрациях. Возможно, стоит попробовать, если более простые жиросжигающие добавки вам не подходят, но если вам нужны большие дозы наиболее эффективных ингредиентов, есть варианты получше.

Победители в категориях

Лучший сжигатель жира для мужчин в целом: Instant Knockout

Instant Knockout может похвастаться одними из лучших натуральных сжигателей жира, включая кайенский перец, кофеин, экстракт зеленых кофейных зерен и экстракт зеленого чая.На рынке нет другого варианта, который предлагал бы такой широкий спектр эффективных ингредиентов.

Лучший сжигатель жира быстрого действия для мужчин: Instant Knockout

Учитывая его историю как средство повышения веса для бойцов MMA, Instant Knockout идеально подходит, если вы хотите сжигать жир как можно быстрее — его свойства окисления жира являются лучшими.

Лучший сжигатель жира для мужчин с бустерами тестостерона: CrazyMass Cutting Stack

CrazyMass Cutting Stack специально разработан для ускорения сжигания жира за счет поддержания высокого уровня тестостерона.Наряду со смесью Testosteroxn вы также получаете комбинации добавок для увеличения окисления жиров при сохранении как можно большей мышечной массы.

Лучший сжигатель жира для мужчин старше 40 лет: Hunter Burn

Hunter Burn решает некоторые уникальные проблемы, с которыми сталкиваются мужчины старше 40 лет, когда дело касается потери жира. Hunter Burn включает в себя натуральные блокаторы углеводов для противодействия повышенной чувствительности к углеводам, зеленый чай матча, чтобы усилить окисление жиров, и кайенский перец для повышения базовой скорости метаболизма вашего тела.

Лучший сжигатель жира для мужчин, которые тренируются: PhenQ

Уникальная комбинация термогеников

PhenQ помогает вам усилить естественный эффект сжигания жира во время тренировки, а также снизить аппетит после долгих занятий в тренажерном зале. Это позволяет снизить потребление калорий, а расход калорий — высоким, а это именно то, что вам нужно, чтобы избавиться от жира.

Лучший сжигатель жира для мужчин с жиром на животе: Hunter Burn

Устали от пивной кишки? Комбинация окислителей жира и блокаторов углеводов от Hunter Burn поможет вам быстро избавиться от лишних килограммов, особенно когда дело касается висцерального жира, т.е.е. нездоровый жир, который концентрируется вокруг живота.

Кому следует покупать жиросжигатель для мужчин?

Мужчины, желающие похудеть и избавиться от жира, добьются большего успеха, если они воспользуются некоторыми гормональными преимуществами, которые облегчают мужчинам хорошую физическую форму и мышечную массу.

В целом, существует два типа мужчин, которым могут помочь сжигатели жира: первый — это обычные парни с избыточным весом, которые ищут добавки для ускорения похудания.Эти мужчины, вероятно, имеют более низкий уровень тестостерона, чем должны, поскольку известно, что наличие большого количества жира в организме повышает уровень эстрогена и снижает уровень тестостерона.

По их мнению, сжигатель жира, специально разработанный для мужчин, может помочь повысить уровень их андрогенов, а также добиться большего роста мышц, что, в свою очередь, поможет в достижении их целей по снижению веса.

Повышенная скорость метаболизма, создаваемая термогенными ингредиентами, особенно полезна для этих мужчин, поскольку их базовая скорость метаболизма может снизиться, поскольку они сокращают потребление калорий, чтобы похудеть.

Вторая группа мужчин, которым могут помочь сжигатели жира для мужчин, — это бодибилдеры, штангисты и другие спортсмены, которые некоторое время наращивали массу, чтобы набрать массу, а теперь стремятся сократить жировые отложения при сохранении набора мышечной массы.

Для этих мужчин важно, чтобы они придерживались диеты с высоким содержанием белка и продолжали заниматься спортом, но им необходимо сместить метаболический фокус своего тела с увеличения общей массы тела на сокращение жира (но не мышц).Благоприятные сдвиги в гормональных профилях и метаболизме, вызванные хорошим сжигателем жира для мужчин, могут помочь вызвать эти изменения.

Вне зависимости от того, подходите ли вы к первой или второй группе, сжигатель жира, специально разработанный с учетом мужской физиологии, может стать хорошим способом повысить скорость сжигания жира, особенно если вы одновременно стремитесь сохранить мышечную массу. Хороший жиросжигатель может помочь вам ускорить потерю жира сверх того, что вы можете получить с помощью диеты и программы упражнений.

Как мы заняли

Чтобы сформулировать рейтинг, мы сначала объединили все жиросжигающие добавки, представленные на рынке.Для этого мы искали многокомпонентные продукты, в которых использовались лучшие и наиболее эффективные жиросжигающие добавки, такие как CLA, экстракт зеленого чая и гарциния камбоджийская.

Мы отказались от любых добавок, которые основывались на потенциально опасных ингредиентах, таких как горький апельсин или его активное соединение, синефрин, поскольку существует слишком много сообщений о побочных эффектах, возникающих в этих видах добавок.

Среди всех жиросжигателей, содержащих по крайней мере три различных эффективных жиросжигающих добавки, мы затем начали выбирать добавки, которые были бы особенно эффективны для мужчин.

Это означало, что продукты, содержащие ингредиенты, которые, как известно, повышают уровень тестостерона, такие как цинк и магний, остались, в то время как продукты, которые не влияли на мужские гормоны или уровень энергии, были исключены из рассмотрения.

Мужчины обычно справляются с кофеином немного лучше, чем женщины (частично из-за размера тела и частично из-за гормональных различий), поэтому мы были более терпимы к кофеину, чем в нашем рейтинге сжигателей жира для женщин.

Тем не менее, мы не рассматривали продукты, которые слишком сильно зависели от кофеина, в качестве основного или единственного сжигателя жира.В то время как таблетки с кофеином, безусловно, являются эффективным способом подавить аппетит и повысить расход энергии, лучшие жиросжигающие добавки для мужчин могут действовать намного лучше.

После того, как мы определили жиросжигатели, содержащие ингредиенты, которые особенно эффективны для мужчин, мы составили окончательный рейтинг, оценив эти добавки в зависимости от того, насколько хорошо ингредиенты гармонируют друг с другом.

Например, добавки, которые увеличивают расход энергии и подавляют аппетит, имеют лучшие результаты, чем добавки, которые решают только одну из этих задач.

Добавки, содержащие ингредиенты, поддерживающие друг друга, такие как экстракт зеленых кофейных зерен и экстракт зеленого чая, также были оценены выше, в то время как добавки, содержащие слишком много связующих, наполнителей и других ненужных ингредиентов, получили худшие оценки или были полностью исключены.

Наш окончательный рейтинг представляет лучшее, что может получить мужчина, когда дело доходит до добавок для сжигания жира: независимо от того, пытаетесь ли вы просто избавиться от пивной кишки или пытаетесь получить чрезвычайно худощавое и мускулистое телосложение, вы найдете то, что вам нужно, в наши рейтинги.

Льготы

Для мужчин похудание — отличная цель, но похудание в особенности — еще лучше. Если вы можете избирательно терять жировую массу, сохраняя при этом мышечную массу, ваше здоровье улучшится еще больше и вы будете выглядеть еще лучше.

Определение того, как настроить свое тело на сжигание большего количества жира во время программы похудания, в значительной степени зависит от выбора правильных добавок.

Когда дело доходит до добавок для сжигания жира для мужчин, существует огромное количество вариантов.Эти варианты имеют самые разные уровни доказательств их эффективности.

Одной из самых проверенных и надежных добавок для сжигания жира является экстракт зеленого чая. Первоначально исследователи заметили, что ожирение было меньшей проблемой в странах, которые, как правило, потребляли много зеленого чая, таких как Япония и Китай.

Однако многие другие мешающие факторы могут вызвать такой тип ассоциации, поэтому необходимо было провести особое исследование, чтобы определить, был ли реальный эффект.

Такое исследование было проведено в 2005 году, когда ученые из Нидерландов обследовали большую группу людей с ожирением и избыточным весом в течение четырех месяцев (1).

Когда они проанализировали данные, они обнаружили, что добавка зеленого чая улучшает контроль веса в течение периода наблюдения, независимо от потребления кофеина.

Это важное наблюдение, потому что кофеин сам по себе является мощным сжигателем жира (как некоторые мужчины используют таблетки с кофеином). Вот почему ряд добавок для сжигания жира, даже без ингредиентов, полученных из зеленого чая, по-прежнему содержат кофеин.

Кофеин — мощный сжигатель жира. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что прием даже небольшой дозы кофеина имеет значительный эффект сжигания жира (2).В этом исследовании изучалась разовая доза кофеина 100 мг, что примерно соответствует одной чашке кофе.

Многие жиросжигающие добавки содержат в два раза больше или больше. Доза кофеина оказывала значительный эффект сжигания жира как у людей, страдающих ожирением, так и у людей, перенесших ожирение (то есть людей, которые потеряли вес и больше не страдали ожирением). Хорошая новость заключается в том, что увеличение расхода энергии, по-видимому, больше у людей с ожирением, даже если относительная доза, которую они получают, меньше.

Из-за большей массы тела человек с ожирением обычно должен принимать более высокую дозу добавки, чтобы получить тот же эффект.В этом случае, возможно, из-за увеличения количества жировых клеток в организме, тучный человек фактически получает на больше пользы от данной дозы кофеина.

Вернемся к теме экстракта зеленого чая, однако, механизм действия экстракта зеленого чая, по-видимому, связан с его активным ингредиентом, галлатом эпигаллокатехина (EGCG).

Исследование в Международном журнале ожирения показало, что EGCG независимо увеличивает метаболическую активность в жировых клетках (3).Кроме того, этот эффект усиливается кофеином, а это означает, что они действуют синергетически, повышая активность жировых клеток.

Точный механизм включает в себя сложную клеточную биологию, но конечный эффект — увеличение активности сжигания жира по сравнению с тем, что было бы достигнуто с помощью любой из добавок по отдельности.

Положительным моментом является то, что, если вы не хотите избегать употребления кофеина в добавках для сжигания жира из-за его побочных эффектов, вам следует искать хотя бы умеренное количество кофеина вместе с экстрактом зеленого чая для максимальной эффективности.

Еще одна сильнодействующая жиросжигающая добавка, которую вы должны искать в жиросжигающей добавке, — это конъюгированная линолевая кислота или CLA. В то время как надежные исследования на людях отсутствуют, исследования на животных свидетельствуют о том, что он снижает аппетит и, что более важно, увеличивает метаболическую активность жировых клеток, что делает CLA одним из основных продуктов многих средств подавления аппетита.

Исследование, опубликованное в журнале Obesity Reviews, цитирует ряд исследований CLA и рекомендует рассматривать его как законную добавку для долгосрочного похудения (4).

Кайенский перец помогает мужчинам избавляться от жира. Среди некоторых из более современных и недавно открытых добавок для сжигания жира наиболее привлекательным почти наверняка является капсаицин, также известный как экстракт кайенского перца.

Согласно исследованию, опубликованному учеными Манчестерского центра пищевых исследований при Манчестерском столичном университете, значительное количество экспериментальной литературы указывает на то, что капсаицин является полезной добавкой для сжигания жира (5).

В своем исследовании они объединили результаты нескольких разных экспериментов с участием более 500 субъектов.Данные показали, что капсаицин при приеме в течение одного-двух лет может значительно снизить жировую массу.

Одно из преимуществ капсаицина по сравнению с другими проверенными средствами для сжигания жира, такими как зеленый чай, заключается в том, что он не требует кофеина для оптимальной работы и, по-видимому, не обладает такими же стимулирующими эффектами.

Есть много других добавок с различным уровнем научной поддержки : хром, форсколин, экстракт зеленых кофейных зерен и гарциния камбоджийская содержатся во многих популярных добавках для похудения, но экспериментальные доказательства для них не достигают того же уровня как кофеин, экстракт зеленого чая, капсаицин или CLA.

Это не значит, что они не работают; действительно, есть убедительные доказательства экспериментов на клеточных культурах или исследований на мышах, но исследований на людях пока нет.

Побочные эффекты

Жиросжигающие добавки были областью добавок, которая изобиловала спорами о побочных эффектах. Лидерам рынка, таким как Hydroxycut, приходилось несколько раз изменять состав своих ингредиентов из-за проблем с безопасностью, связанных с такими ингредиентами, как эфедра, синефрин и гидроксицитриновая кислота.

К счастью, лучшие жиросжигающие добавки имеют довольно легкие побочные эффекты. Одно примечательное исключение из этого также является одним из самых удивительных: кофеин, помимо всего прочего, имеет довольно длинный список побочных эффектов.

В высоких дозах, таких как те, что содержатся в некоторых из наиболее экстремальных добавок для сжигания жира, представленных на рынке, кофеин может вызвать дрожь, раздражительность, тошноту и (как вы могли догадаться) бессонницу.

Знание собственной чувствительности к кофеину очень полезно при определении допустимого уровня кофеина.

Лучше всего зарекомендовали себя жиросжигающие добавки, как правило, самые безопасные. Экстракт зеленого чая не имеет серьезных побочных эффектов; действительно, его часто принимают за его способность улучшать общее состояние здоровья и самочувствие, а также предотвращать хронические заболевания.

CLA, как натуральный пищевой ингредиент, имеет столь же ничем не примечательный профиль побочного действия.

Капсаицин широко изучался на предмет его обезболивающих; Единственным побочным эффектом, отмеченным в этих исследованиях, было локализованное ощущение жжения при нанесении капсаицина на кожу.

По аналогии, это может вызвать расстройство желудка, поэтому обратите внимание на содержание капсаицина в ваших добавках, если у вас чувствительный желудок.

Рекомендуемая дозировка

Идеальная доза жиросжигающей добавки для мужчин будет сильно варьироваться в зависимости от ингредиентов. По большей части, известные производители поставляют ингредиенты в подходящих дозировках.

С кофеином нужно быть осторожным — не принимать слишком много кофеина.Даже небольшое количество кофеина способствует сжиганию жира, поэтому не нужно перебарщивать с высокой дозой, которая может вызвать побочные эффекты.

Всего 100 или 150 мг достаточно, чтобы вызвать термогенный эффект (подробнее о термогенике здесь). Экстракт зеленого чая обычно добавляют в дозах 400-800 мг, которые кажутся идеальными для сжигания жира.

CLA необходимо доставить в более высокой дозе; в некоторых исследованиях рекомендуются дозы до нескольких граммов в день. Капсаицин, учитывая его новизну в качестве жиросжигающей добавки, не имеет точно установленной эффективной дозы.

Как бы то ни было, опубликованные исследования пока используют дозы в диапазоне от 3 до 10 мг в день, хотя в некоторых исследованиях использовалось больше.

FAQ

Q: Жиросжигатели — это хорошо?

A: Сжигатель жира настолько хорош, насколько хорош его состав. Жиросжигатель, в котором используется мега-доза кофеина или потенциально опасные ингредиенты, такие как эфедра или синефрин, определенно не подходит для вас.

С другой стороны, если жиросжигатель включает мощные, безопасные и эффективные жиросжигающие агенты, такие как экстракт зеленого чая, или использует стратегию добавок, которая увеличивает естественную способность вашего тела сжигать жир, например, добавки с цинком и магнием для повышения тестостерона уровни, могут иметь большое значение, когда речь идет о программе похудения или цикле сжигания жира для спортсмена.

Q: Какая комбинация средств для сжигания жира и подавления аппетита является лучшей?

A: Когда дело доходит до единственного наиболее эффективного и универсального жиросжигателя и средства для подавления аппетита, есть много потенциальных кандидатов, но вы можете привести особенно веские аргументы в пользу экстракта зеленого чая.

Это связано с тем, что экстракт зеленого чая усиливает окисление жиров, подавляет аппетит и, кроме того, усиливает полезные свойства кофеина, уменьшая его негативные эффекты.

Он также имеет огромное количество доказательств его безопасности и эффективности. Вы заметите, что многие из наших лучших жиросжигателей для мужчин содержат экстракт зеленого чая по всем этим причинам.

Q: Какой натуральный сжигатель жира самый лучший?

A: Когда дело доходит до естественных способов сжигания жира, считается, что некоторые экстракты растений обладают мощными способностями ускорять окисление жиров в организме.

Экстракт зеленого чая, экстракт зеленых кофейных зерен и кофеин попадают в эту категорию, и это лишь некоторые из них.Эти натуральные жиросжигатели безопасны и эффективны, что делает их отличными ингредиентами для сжигания жира для мужчин. Действительно, вы найдете их в некоторых из наших лучших сжигателей жира в нашем рейтинге.

Q: Какие продукты сжигают жир?

A: Практически любой постный источник белка, такой как курица, рыба или сывороточный белок, является хорошим способом сжигания жира. Сложная структура аминокислот в белке означает, что базовая скорость метаболизма вашего тела увеличивается в большей степени, когда вы перевариваете белок, по сравнению с эквивалентным количеством калорий из углеводов или жиров.

Более того, белок обладает дополнительным преимуществом, вызывая более сильное чувство сытости или насыщения после еды. Это означает, что у вас меньше шансов съесть больше во время следующего приема пищи, если вы ранее в течение дня ели богатую белками пищу.

Помимо протеина, некоторые из самых популярных напитков с кофеином также являются отличным способом сжигания жира: кофе — феноменальный способ сжигания жира, как и чай (особенно зеленый чай или чай матча).

Q: Как можно сжечь жир в брюшной полости?

A: Сжечь жир в определенной области вашего тела непросто: там, где ваше тело набирает жир, в основном диктует генетика и ваш тип телосложения, а не какие-либо особенности вашей диеты или режима упражнений.

Итак, чтобы избавиться от жира в брюшной полости (будь то потеря пивного живота или упаковка из шести банок), вам необходимо повысить общую скорость окисления жира. Термогенные добавки, подобные тем, которые вы найдете в жиросжигателях для мужчин, — отличный способ сделать это. Другой способ добиться того же — естественным образом повысить уровень тестостерона.

Наличие более высокого уровня тестостерона побуждает ваше тело накапливать меньше жира, поэтому делать все возможное, чтобы повысить уровень тестостерона, также будет иметь большое значение для сжигания жира в брюшной полости.

В: Как мужчины могут сжигать больше жира?

A: Чтобы сжечь больше жира, вам нужно увеличить общий расход калорий, переключить метаболизм в сторону более интенсивного окисления жира или и то, и другое.

Увеличение общего расхода калорий является конечной целью термогенной добавки, будь то кофеин, хром или CLA. Сдвинуть метаболизм можно с помощью экстракта зеленого чая, кофеина (опять же) или форсколина.

Тщательная программа упражнений может помочь на обоих фронтах; наращивание мышечной массы увеличивает общие метаболические затраты вашего тела (поскольку более крупные мышцы сжигают больше энергии), а выполнение кардиотренировок или HIIT-тренировок увеличивает скорость окисления жиров в вашем организме.Комбинируя стратегии, вы сможете сжигать больше жира и быстрее.

В: Как сжигать жир без упражнений?

A: Если упражнения не предусмотрены, и вы пытаетесь избавиться от жира в организме — или если вы уже занимаетесь спортом, но хотите ускорить процесс сжигания жира, — вам необходимо пересмотреть свой рацион и режим приема добавок. чтобы найти способ ускорить метаболизм и увеличить скорость окисления жиров.

Некоторые из наших лучших жиросжигателей для мужчин хорошо подходят для мужчин, которые не тренируются и по-прежнему хотят сжигать жир, поскольку они борются как с метаболизмом, так и с окислением жира.

Диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов также может помочь сжечь больше жира без физических упражнений, а добавление кофе, зеленого чая или добавок, полученных из этих напитков, также может помочь с потерей жира. Даже в этом случае у вас, вероятно, будут лучшие результаты, если вы выполните упражнение , особенно если вы будете использовать жиросжигающие тренировки, такие как HIIT.

Q: Сколько жира вы можете сбросить за неделю?

A: Одна из причин, затрудняющих сжигание жира, — это то, что для достижения результатов требуются длительные периоды тяжелой работы.Вы можете сбросить несколько фунтов жира за неделю с помощью агрессивной диеты и добавок, но для получения реальных результатов вам потребуется несколько недель (а на самом деле, несколько месяцев) самоотверженности.

Если вам нужно сбросить вес , но не обязательно жировые отложения, вы можете использовать мочегонное средство, но в основном вы будете терять водный вес, а не жировые отложения.

Статьи по теме

Резюме

Хотя ваши варианты добавки для сжигания жира кажутся бесконечными, помните несколько основных рекомендаций, чтобы выбрать ту, которая подходит именно вам.

Ищите добавку, которая содержит хотя бы несколько хорошо зарекомендовавших себя и достаточно эффективных ингредиентов для сжигания жира, таких как экстракт зеленого чая, умеренные дозы кофеина, CLA и капсаицина.

Могут быть полезны и другие ингредиенты, но лучший результат будет из этих ингредиентов. Если вы принимаете добавку с зеленым чаем, ее эффективность можно повысить за счет умеренного количества кофеина.

Наконец, наберитесь терпения. Эти добавки не подействуют в одночасье, но есть довольно убедительные доказательства того, что они постепенно увеличивают потерю жировой массы с течением времени.

Чтобы ознакомиться с рекомендацией №1 BodyNutrition по сжиганию жира для мужчин, щелкните здесь.

Самые эффективные сжигатели жира для мужчин и женщин в 2020 году

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели — это натуральные добавки, предназначенные для снижения процентного содержания жира в организме.
Не только лишний вес вообще является препятствием для стройного тела, о котором мечтают все люди. Отложения жира во многих местах, например на животе, ягодицах, бедрах и бедрах, делают тело неуклюжим и бесформенным.Избавиться от них намного сложнее, чем просто сбросить пару лишних килограммов. Эта проблема сформировала особый спрос на рынке. А сейчас в продаже много жиросжигающих добавок натурального происхождения.
Полностью натуральные жиросжигатели заменяют отпускаемые по рецепту лекарства, которые помогают людям с избыточным весом сокращать жировые отложения в организме. Но в отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту, добавки могут принимать не только люди с ожирением, но и люди с умеренным и умеренным избыточным весом.
Кроме того, природные средства не имеют побочных эффектов и могут быть получены без рецепта.

Фенофен

Вы слышали о рецептурных фентермине, эфедрине, фенфене и всех других известных жиросжигателях. Вы слышали о том, насколько эффективны эти ингредиенты и насколько эффективны такие продукты, как Hydroxycut. Скорее всего, вы также слышали о том, насколько опасны были некоторые из самых громких имен в похудании. Однако, если вы похожи на большинство людей, вы никогда не слышали о Фенофене.

Fenophen — новичок в беде, первым бросившийся на рынок похудания с обещаниями трехстороннего подхода к снижению веса. Мы слышали это раньше, но Фенофен обещает, что люди, сидящие на диете, увидят сжигание жира, снижение аппетита и повышение метаболизма.

Основанный на натуральных ингредиентах, сжигатель жира Fenophen обещает устранить побочные эффекты, с которыми некоторые люди, сидящие на диете, чувствовали себя обязанными мириться в прошлом, при этом при этом теряя больше веса.

Адифен

Adiphene — это новейшее средство для сжигания жира, появившееся на рынке для похудания.Adiphene, производимый аптекой RDK, производящей очень популярный PHEN375, позволяет сжигать в пять раз больше жира, чем любые другие таблетки для похудения, доступные сегодня на рынке.

Adiphene помогает достичь таких невероятных результатов сжигания жира благодаря своей революционной формуле, состоящей из 12 самых мощных ингредиентов для сжигания жира, известных человеку.

Два мощных жиросжигающих ингредиента, один эффективный регулятор аппетита, один связывающий жир и два метаболизатора жира — все они работают вместе, чтобы дать вам невероятное пятиступенчатое сжигание жира, с которым не может сравниться ни одна другая таблетка для похудения !!

Capsiplex Sport

Не каждый день вы сталкиваетесь с диетической добавкой, которая заставляет вас терять на 278 калорий больше, потребляя всего одну таблетку в день.

Capsiplex Sport достигает этого благодаря высококонцентрированному составу экстракта перца чили, который при употреблении перед тренировкой повышает скорость метаболизма и дает вам огромную энергию для суперзарядки ваших тренировок.

Capsiplex Sport сегодня является частью Bauer Nutrition, гигантского производителя пищевых добавок с доходом в несколько миллиардов долларов, который продает впечатляющий ассортимент диетических добавок тысячам довольных клиентов по всему миру.

Кленбутрол

Кленбутрол способствует абсолютно безопасному похуданию, поскольку не вызывает опасных колебаний артериального давления и сердечной аритмии по сравнению с рецептурными препаратами от ожирения.

HCA запускает механизм метаболизма жиров безвредным и естественным образом. Вот почему организм использует углеводы как источник энергии вместо того, чтобы страдать от новых жировых отложений

Исследование, проведенное в 2002 году, показало, что гуарана в сочетании с другими добавками для похудания способствует значительному снижению массы тела после окончания периода приема добавок 1,5 месяца.

Специи как жиросжигатели

За исключением жиросжигателей, которые существуют в виде пищевых добавок, легко найти продукты, способствующие разрушению имеющихся жировых отложений.
Таким образом, можно выделить некоторые специи, которые при добавлении в повседневную пищу действуют как естественные вещества, плавящие жир:

• Имбирь: эта специя улучшает пищеварительную функцию и обладает высоким термогенным потенциалом. Это означает, что он заставляет внутреннюю температуру расти и, следовательно, стимулирует сжигание жира и высвобождение энергии.
• Куркума: это цветущее растение наполнено куркумином. Он может подавлять процесс образования и накопления жировой ткани. Он также обладает термогенными свойствами, которые усиливают сжигание жира.
• Корица: это еще одна специя, усиливающая термогенез, которую можно употреблять как с напитками, так и с основными приемами пищи, включенными в диету, улучшающую потерю веса.
• Чеснок: этот близкий родственник лука обладает эффектом повышения энергии и известен своей способностью эффективно ускорять скорость метаболизма. Также он участвует в процессе сжигания калорий.

Как работают жиросжигатели

Есть несколько способов, которыми неискусственные сжигатели жира работают, чтобы сделать ваше тело стройным и поддерживать здоровый вес:

• Подавление аппетита: Управление чувством голода является чрезвычайно важной частью стратегии снижения жира.Дело в том, что повышенный аппетит заставляет людей есть гораздо больше, чем на самом деле нужно их организму. А лишние калории превращаются в жировые отложения. Но подавление аппетита решает проблему переедания и чрезмерного потребления калорий.
• Energy Upsurge: недостаток энергии усложняет ваши усилия по сжиганию ненужных калорий и снижению веса тела и жировых отложений. Но высококачественные жиросжигатели способствуют высвобождению энергии в организме человека и, следовательно, упрощают достижение цели снижения жира.
• Интенсификация метаболизма: Замедленный метаболизм — враг подтянутого тела. Однако натуральные продукты, которые способствуют процессу таяния жира, заряжают ваш метаболизм, побуждая его разрушать жировые отложения и устранять нежелательные килограммы.
• Поглощение жиров и углеводов: это одно из самых сильных эффектов средств для сжигания жира естественного происхождения. Жиросжигатели придуманы в первую очередь для того, чтобы предотвратить образование жировых отложений. Если усвоение углеводов и жиров нарушено, накопления жира не происходит.
• Удаление лишней жидкости: Излишняя задержка воды в организме — очень частая причина, которая не позволяет людям с избыточным весом избавиться от нежелательного веса. Если из организма удалить лишнюю жидкость, задача похудания и похудания становится легче.

Основные ингредиенты в добавках для сжигания жира, отпускаемых без рецепта

Экстракт гуараны

Среди прочего, этот экстракт очень богат кофеином. Таким образом, по сравнению с кофе с 2% кофеина, экстракт гуараны наполнен 3.6% -5,8% кофеина. Ни одно другое из существующих растений не содержит столько кофеина, как гуарана. Изучение смесей добавок для сжигания жира, состоящих из многих ингредиентов, показало, что экстракт гуараны усиливает эффекты снижения жира, возникающие в результате тренировок.

Кайенский порошок

Этот порошок служит не только для придания вкуса вашей еде, но и для повышения температуры внутри тела, побуждая его интенсивно таять калории. Согласно клиническим испытаниям, порошок Кайенны ускоряет метаболизм примерно на 25%.Кроме того, этот ингредиент очень полезен для пищеварительной функции. Кроме того, нормализует артериальное давление. Итак, кайенский порошок поддерживает усилия по снижению веса.

Экстракт гриффонии

Этот экстракт необходим для производства 5-HTP, который оказывает сильное воздействие на расслабление и успокоение. Таким образом, таблетки для сжигания жира с 5-HTP делают сон гораздо более восстанавливающим. Согласно исследованиям, люди, лишенные сна, страдают от дисбаланса гормонов, которые управляют чувством голода.Это вызывает тягу к еде и желание потреблять калорийные блюда. Поскольку экстракт гриффонии существенно улучшает качество вашего сна, гормоны, управляющие голодом, находятся под контролем, и вы можете без проблем снизить процент жира. Другое исследование, проведенное учеными из Медицинского центра Чикагского университета, показало, что лишение сна даже на несколько ночей вызывает повышение уровней лептина и грелина. Лептин — гормон, задерживающий чувство насыщения, а грелин — гормон, активирующий чувство голода.

Экстракт зеленого чая

Этот экстракт активирует работу гормонов плавления жира, которые выполняют задачу переваривания жиров, обеспечивая расщепление жира на жирные кислоты. Таким образом, зеленый чай богат антиоксидантом, называемым EGCG, который подавляет фермент, непосредственно влияющий на расщепление норэпинефрина. Последний представляет собой органическое химическое соединение, регулирующее расщепление жиров. Это означает, что экстракт зеленого чая стимулирует выработку норэпинефрина. И, следовательно, чем выше уровень этого соединения, тем от большего количества жира вы можете избавиться.Кроме EGCG, экстракт зеленого чая содержит кофеин, который вместе с EGCG улучшает процесс похудания. В результате мышцы и другие клетки тела будут получать повышенное количество энергии, полученной после интенсивного расщепления жира. Кроме того, исследование показало, что использование пилсс для похудания с экстрактом зеленого чая приводит к более эффективному снижению массы тела, что становится возможным благодаря термогенному эффекту, связанному с питанием.

Сульфат меди

Исследования показали, что без этого микроэлемента многие важные окислительные реакции, которые участвуют в превращении жировых отложений в энергию, не могут происходить в организме.Вот почему наличие меди в формуле жиросжигающих таблеток очень полезно для прилива энергии, что, в свою очередь, необходимо для эффективных тренировок в тренажерном зале как части стратегии похудания.

Как найти лучший сжигатель жира

Независимо от того, являетесь ли вы новичком в индустрии похудения или опытным спортсменом, вы, возможно, уже знаете, что очень сложно найти безрецептурные добавки для похудения, которые а) соответствуют описанию в рекламе и б) отвечают всем вашим требованиям.

Вы можете выбрать различные классификации жиросжигателей, начиная с жиросжигателей и регуляторов аппетита и заканчивая жиросжигателями и связующими.

В целом, однако, основная цель таблеток для похудения — помочь вам избавиться от лишнего жира и, наконец, стать стройным.

В этом руководстве мы постараемся рассмотреть все аспекты добавок для похудения и предоставить вам всю необходимую информацию, чтобы принять осознанное решение о покупке.

Вам нужна добавка для похудения?

Давайте признаем, что сбалансированная диета или тренировки сами по себе не принесут больших результатов при борьбе с абдоминальным жиром.

Однако вы должны понимать, что термогенные жиросжигатели и средства для снижения аппетита также не предназначены для использования в качестве единственного средства для поддержания формы.

Пищевая добавка служит катализатором в сочетании с регулярной программой тренировок и кормления.
Вот некоторые преимущества, которые вы можете испытать с лучшими таблетками для похудения.

• Ускорение обмена веществ
• Подавление аппетита
• Повышение энергии
• Повышенный фокус
• Повышение интенсивности тренировки
• Жиросжигание
• Предотвращение всасывания жиров / углеводов

Это только основные преимущества, которые вы можете получить от добавок для похудения.В следующем разделе описаны основные типы таблеток для похудения и их сильные стороны.

Как определить лучших жиросжигателей?

Поскольку мы живем в эпоху ожирения, неудивительно, что добавки для похудения — это высокоразвитая отрасль.

В свете этого существует бесконечное количество источников, где можно заказать сжигатели жира и средства для снижения аппетита в Интернете, поэтому найти действительно эффективный продукт практически невозможно.

Основная трудность — найти компанию, предлагающую хорошие продукты вместе со службой поддержки клиентов, которая действительно заботится о своих клиентах.

Это основная причина, по которой мы высоко ценим такую ​​продукцию, как PhenQ.

PhenQ — это высококачественная и ультрасовременная добавка, которую можно принимать без рецепта врача.
Рекомендуем выбирать товары только известных производителей.

Заключение по сжиганию жира

Соблюдайте все рекомендации врача, не забывайте о правильном питании и ежедневном уходе за кожей. Только в этом случае вы сможете сделать для себя выводы, какие эффективные таблетки для похудения помогли вам обрести желаемый размер талии, подарить коже молодость и свежесть, а вашему телу — энергию и гибкость.