Pro Gainer от Optimum Nutrition High-Protein Gainer Optimum Nutrition Pro Gainer был разработан, как альтерната именитому гейнеру Serious Mass того же бренда. Однако их отличие при близком рассмотрении очень значительно….

Гармоничность телосложения — Пропорции вашего тела — Физкультура и спорт 12 июля 2010 Гармоничность телосложения характеризуется показателем развития грудной клетки. Она вычисляется по формуле: окружность груди (в сантиметрах) X 100/рост…

Как накачать грудь девушке в домашних условиях: правила, особенности, упражнения (фото) + готовый план занятий | Все о спорте Вопрос «Как накачать грудь девушке в домашних условиях» является одним из…

Рекомендуем сочетать различные наши тренировки | ПодтягиваниеКаждая из них очень эффективна, но только применяемые вместе они принесут действительно хорошие результаты, увеличивая вашу силу и развивая мышцы. Единственное, о чем нужно…

Горизонтальные подтягивания: виды, техника выполнения упражнения Что потребуется Горизонтальные подтягивания – достаточно простое упражнение для развития мышц спины, плеч и рук. Оно применяется как начинающими атлетами, еще не освоившими правильную…

400-летний скелет немецкого великана послужит современной науке (фото) | Кадр дня | DW Марбург • В этом небольшом гессенском городе на реке Лан находится один из старейших университетов Германии —…

Жим ногами в тренажере лежа и сидя — техника выполненияЛучшим упражнением для роста мышц во всем теле считаются приседания со штангой. К сожалению, данный силовой элемент создает опасные компрессионные нагрузки…

Как встать на мостик из положения стоя и лежа, подготовительные упражненияКрасота тела – это не только развитая мускулатура, но и пластичность, поэтому помимо силовых тренировок очень важно уделять внимание упражнениям…

Подъем (махи) гантелей через стороны: особенности, техника, видео Наряду с привычными упражнениями для накачки дельт существует еще одно, максимально акцентированное на проработку среднего пучка – подъем гантелей через стороны. Данное упражнение может…