Почему болят колени и что с этим делатьКогда надо срочно обращаться за помощьюКак можно быстрее обратитесь в травмпункт, к хирургу, а то и — в зависимости от самочувствия — вызывайте…
Гоблет приседания с гирей для тренировки ног и ягодицГоблет приседания, или приседания с гирей, являются отличным способом проработать область ягодиц и бедер. Одним из основных преимуществ является достаточно простая техника,…
Правильная сушка тела без вреда для здоровья: сжигаем жир и лишние см Каждый, кто занимается бодибилдингом, пауэрлифтингом, стремится создать совершенную фигуру, должен понимать, что такое сушка тела, как она осуществляется…
BCAA как принимать в порошке * Как пить BCAA правильно и сколько, дозировка БСА * БЦА Сейчас мы с вами обсудим то, как употреблять БЦАА в порошке, какие особенности имеет…
Тяга к груди в наклоне со штангой и гантелямиШирокие мускулистые плечи – это не природный дар, а результат грамотной работы над развитием дельтовидных мышц. Эти мышцы состоят из трех пучков…
Гиперплазия мышц — метод наращивания мышечной массы за счет увеличения количества мышечных клеток, механизм гиперплазии и конкретная практическая схема тренировок для гиперплазии мышц Гиперплазия мышц заключается не в качественном увеличении…
Как похудеть мужчине и сбросить лишний вес? Простая стратегия Стратегия избавления от лишнего веса для мужчин должна строиться на реалистичных оценках. Все мы понимаем, что заметно похудеть за неделю в…
Тренажер эллипсоид — какие мышцы работают на нем? Автор ВладимирВремя чтения 4 мин.Просмотры 260Рад видеть Вас снова, дорогие читатели! Спорт является неотъемлемой составляющей здорового образа жизни. Многие люди хотят иметь…
Похудение рук: упражнения с гантелями для похудения рук и плеч в домашних условияхОпубликовано: 24.07.2016Время на чтение: 3 минуты3904 Приготовьтесь к тому, что в вопросе похудения рук есть две новости. Первая…
Программы тренировок в зале на 2 раза в неделю Далеко не все любители могут заниматься по классической схеме 3-4 раза в неделю, это может быть связано с работой, учебой и…
