Какие упражнения вредят коленям? Какие упражнения вредят коленям? В рубрике «Здоровый вопрос» ортопед Гагик Казарян предлагает беречь колени и осторожнее относиться даже к самым популярным упражнениям.Суть вопроса: Физическая нагрузка…
Питание до и после тренировки для сжигания жира Чтобы тренировка сожгла жир, одного воркаута недостаточно: всякий тренер скажет, что половина успеха – правильное питание. Грамотно построенная тренировочная программа поможет нагрузить…
Глютамин в бодибилдинге Глютамин (англ. Glutamine) — условно незаменимая аминокислота, входящая…
Рецепты полезных гарниров Здоровое питаниеПредставляем вкусные и здоровые гарниры для обеда и ужина — от низкокалорийного картофельного пюре и до сытных злаков вроде киноа.Киноа на ужин в листьях салатаБлюдо из…
Какие мышцы работают при приседании классическомНет ничего проще упражнения приседание. Нагрузка происходит под действием веса собственного тела. Различают несколько вариантов приседаний. Но прежде мы должны разобрать какие мышцы работают при…
Как COVID-19 влияет на органы дыхания Любовь Багрова, заведующая пульмонологическим отделением №1 Кузбасской больницы скорой медицинской помощи им. М.А. Подгорбунского рассказала о симптомах коронавирусной инфекции и как уберечься от болезни….
Лечение колено прыгуна (бегуна) в ЕкатеринбургеКолено прыгуна – это распространенная патология, которая часто возникают у людей, профессионально занимающихся спортом – у легкоатлетов, волейболистов, баскетболистов, бегунов. Заболевание характеризуется наличием воспаления в…
Суперсеты или трисеты — Atletizm.com.ua Суперсеты или трисеты Суперсеты или трисеты — это такая система построения тренировки, когда весь комплекс упражнений выполняется без паузы для отдыха. Это значит, что…
Форма Воина. Том Харди подготовка к фильмам (тренировки, питание) | Никита ФилоновПри подготовке к роли профессионального бойца Тома Конлона перед актером, в жизни которого спорт до этого не играл большой роли, стояла…
Правильное (здоровое) питание (ПП) — «50-70 кг.Фото До/после и что бывает, когда срывает крышу после года ПП. Моя печальная история.» В последние пару месяцев я стала все больше позволять себе…
