Сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома (ФОТО)Силовые сплит-тренировки для мужчин — метод детальной проработки отдельных мышечных групп. Система занятий рекомендуется спортсменам со стажем от года, но если брать небольшой вес…
Как начать правильно питаться, если вы не делали этого раньше: простая инструкцияПравильное питание — не временная диета, которая разрушает организм. Это образ жизни и базовый принцип хорошего самочувствия. Когда вы хотите есть, перед вами…
Упражнения на нижний пресс: эффективные схемы прокачки Упражнения на нижний пресс позволяют получить красивую и проработанную фигуру, но какие из упражнений для прокачки нижнего пресса наиболее эффективны? Разберемся сегодня! В…
Размеры грифа. Сколько весит гриф штанги Разновидности и функциональное назначение грифов от штанги Выглядеть дилетантом из-за незнания элементарных вещей мало кому доставит удовольствия. А если во время первой тренировки в…
Творог 5% — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 121 Углеводы, г: 1.8 Творог – традиционный кисломолочный продукт, производимый из коровьего молока. Творог жирностью 5% белого цвета,…
О пользе подтягиваний и упражнений на турнике Какая самая популярная забава на детской площадке? Если не считать многочисленные «горки» и качели, то большинство детей очень любят просто висеть на турнике….
Как дешево и правильно питаться. ПП за 3000Р в месяц + цены за все блюда | ПохудевшаяПравильное питание, все понимают о чём это, но не все этого придерживаются, многие люди…
За сколько можно накачаться в тренажерном зале Накачаться можно за 2-3 года регулярных тренировок без применения стероидов и за полгода-год с применением таковых. Подробнее о том, почему нужно именно столько…
Растяжка после силовой тренировки для девушек и перед ней В любой программе тренировок предусмотрено время для растяжки. Она улучшает кровоснабжение мышц и снижает болевые ощущения, возникшие после интенсивных упражнений. Стретчинг…
Эргономика. Основные антропометрические измерения для технического проектирования. Часть 1. Определения и основные антропометрические точки. Разработка ГОСТ Р. Прямое применение МС с дополнением -EQV (ISO 7250-1:2008). Взамен ГОСТ Р ИСО 7250-2007….
