100 берпи челлендж | Кроссфит блогВсем привет. Хотел предложить вам один из вызовов (челленджей) с собственным весом – 100 берпи. В кроссфите, очень часто можно встретить данное упражнение, поэтому отличное…
Главные качки в MMA: бывший стронгмен, фрик и топ-бойцы UFC — Панчер — Блоги На них страшно смотреть. В ноябре 2019-го Александр Емельяненко показал, что в MMA и боксе мышечная…
Мой эксперимент: Как я месяц стояла в планке каждый день и что из этого вышло | Mother of LionЗаставлять себя заниматься спортом каждый день! Зачем?Простоять в планке 5 минут! Да…
Как накачать мышцы и красивое тело, правильная прокачка мышц от профессионала Вы уже знаете, как выглядит штанга и что нужно делать на скамье Скотта. Теперь пришло время начать взрослый разговор…
что и когда стоит и не стоит использовать / Экипировка / Twentysix Есть у нас, людей, огроменный изъян. Мы придаем большое значение тем вещам, которые знаем, и очень малое —…
Список продуктов, которые повышают уровень тестостерона у мужчин Горячо любимая пища многих людей, именуемая морепродуктами, позволяет увеличить выработку тестостерона настолько, что употреблять их слишком часто не рекомендуется. С ними можно…
Анатомия человека для художников. Мышцы и движения тела 4 апреля 2018 Основы рисования Представленные здесь принципы зарекомендовали себя как простые и эффективные в построении человеческой фигуры. При взгляде на любой…
Тренировочный комплекс на силу грудных мышц. Лучшие упражнения для грудных мышц Комплекс упражнений на массу грудь представляют собой систему гипертрофии мы-шеч-ных волокон за счет перманентной прогрессии нагрузки. Грудные мышцы от-но-сят-ся…
Жим лежа узким хватом в Смита. Изучаем все тонкости и секреты. Наше Вам с кисточкой, мои уважаемые соратники! И сегодня мы поговорим про жим лежа узким хватом в Смита. По…
Стоит ли тренироваться до отказа мышц Что такое отказ мышц Отказ мышц — это состояние , при котором человек не может закончить повторение с заданным весом и в полной амплитуде….
