Все упражнения Грудь Для укрепления грудной мышцы нужны три вещи: концентрация, контроль и сокращения. Во время занятий надо полностью сконцентрироваться на прорабатываемой мышце. Следите за амплитудой и скоростью…
100 подтягиваний: программа для достежение цели В любительском фитнес сообществе 100 подтягиваний считаются определенной планкой, которая бросает вызов воле, физическим возможностям и целеустремленности спортсмена. Также это один из популярных челленджей,…
Как выбрать штангу для домашнего использования. Полное руководство для покупателей С чем в первую очередь ассоциируется спортивный зал? Конечно, это и тренажеры, и беговые дорожки, и масса другого узкоспециального…
Какое соотношение BCAA лучше? Вам известно, что аминокислоты с разветвленными цепями (ВСАА) важны для мышечной энергии и роста, но вы не знаете, какое соотношение ВСАА является наилучшим? Гуру по…
Подъем ног в висе на турнике — в чем польза и как делать правильно? Среди всех упражнений для тренировки пресса подъемы ног на турнике отличаются особой эффективностью. Мышцы живота постоянно…
Протеиновый коктейль с какао 👆 Белково-шоколадный коктейль в домашних условиях Спортсмены и люди, которые ведут здоровый образ жизни, усиленно занимаются спортом и физическими упражнениями, знают, что организму в случае сильных…
Женские фитнес-клубы в Москве — адреса, отзывы и цены Девушки, пишите отзывы о клубах где вы тренируетесь или же занимались раньше. Оцените клуб (всего оценок: 11) Отзывы о клубе: 31…
Онлайн калькулятор: ПроцентыКазалось бы, что может быть проще, чем проценты. Нет ничего проще. Однако две страницы комментариев к запросу посчитать сколько процентов от суммы свидетельствуют о том, что есть все-таки…
Статьи » Как правильно принимать креатин? Креатин является весьма популярной добавкой для атлетов. Причины тому — высокая эффективность, быстрое достижение результата и безопасность. Однако именно из-за широкой распространенности креатина появилось…
Вертикальная тяга к груди. Тяга верхнего блока к грудной клетке и за голову Упражнение тяга вертикального блока является одним из самых эффективных в плане развития верхней части спины. Хорошо развитая…
