Становая тяга с гантелями — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок…
Чем полезна ходьба пешком для женщин: советы В этом материале мы расскажем вам, чем полезна для женщин ходьба пешком и почему многие фитнес-эксперты рекомендуют именно этот вид физической активности, а…
Тренировочные программы для груди — Atletizm.com.ua Тренировочные программы для груди Как расширить грудную клетку и увеличить мышцы груди. У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок уже сегодня! Известно,…
Болят мышцы после тренировки: что делать, как избежать боли в мышцахПосле тренировок многие ощущают приятную ноющую боль в мышцах. Это воспринимается как результат эффективной тренировки, но часто становится сигналом взять паузу и позаботиться…
как принимать. польза, вред, состав Креатин моногидрат – это продукт спортивного питания, который рекомендуют употреблять для наращивания мышечной массы. Однако это далеко не все, для чего нужен креатин. Также данный…
Забитые мышцы. Что делать? Дата публикации: 20.10.2017 16:37 Напряженные тренировки приводят к тому, что мышцы становятся напряженными и развиваются узлы и спайки, которые могут препятствовать работе и привести к травме….
Как прокачать всё тело, занимаясь по 10 минут в деньПассивный образ жизни увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения и рака. Чтобы защититься от болезней, Всемирная организация здравоохранения рекомендует тратить…
Парни с анорексиейПервые 15 килограммов ушли очень легко, месяца за два аудитория увеличилась до тысячи человек. Но мне хотелось быстрого и мощного результата, хотелось приехать домой с вау-эффектом. Поэтому тренировок стало больше, еды меньше — к счастью, организм уже…
6 эффективных упражнений — Как накачать плечи гантелями в домашних условиях | StoreProFitКак накачать плечи гантелями в домашних условиях расскажем в этой статье. Сначала будут основные принципы, которые позволят сделать…
Бета-Аланин | Что это? Для чего? Как принимать? В данной статье речь пойдет о бета-аланине (БА) — аминокислоте, незаслуженно остающейся в тени. Данное вещество относится к классу природных аминокислот, содержащих…
