Как накачать бицепс штангой дома Штанга — самый распространенный спортивный снаряд в любом спортзале. А если она у вас имеется дома, то накачать бицепс штангой дома будет вполне реально. Существует…

Крепитация в коленных суставах | KinesioPro Крепитация, или хруст в коленных суставах – крайне распространенное явление, встречающееся едва ли не в 99% случаев. Данные звуки могут вызывать сильную тревогу и…

Незаменимые аминокислоты » ГБУЗ ВО Муромский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины Мы — белковые организмы. А аминокислоты — это кирпичики, из которых организм строит собственные белки. Часть аминокислот человеческий…

Яйцо перепелиное — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал:  168 Углеводы, г:  0.6 Яйцо перепелиное – яйцо перепёлки, небольшой птицы семейства Куропатковые, употребляемое человеком в пищу долгое…

Как накачать на нижний пресс в домашних условиях: самые эффективные упражнения Каждый хочет иметь прокачанный нижний пресс. Он являет собой верх мастерства и физической привлекательности. Так как же накачать нижний…

Тяга гантелей в упоре лёжа. Необычное упражнение для широчайших. Тяга гантелей в упоре лёжа развивает широчайшие мышцы спины и всё тело комплексно. Включает в работу все крупные мышцы тела, в…

Квадрицепс — упражнения, особенности тренировки, анатомия | Геннадий РакитинСегодня вы узнаете, как накачать квадрицепсы. Мы покажем эффективные упражнения и рассмотрим анатомию этих мышц.Квадрицепс (четырёхглавая мышца бедра) — самая большая мышца…

Жим гантелей лежа на полуЖим гантелей на полу лежа – одна из версий базового упражнения троеборья. Жимы на полу позволяют отработать «верхнюю» часть амплитуды (так называемую фазу «дожима»), что в дальнейшем…