как выполнять + 10 вариантов (с ФОТО!)Боковая планка (Side Plank) – это эффективное изометрическое упражнение для живота и мышечного корсета, которое можно включить в любую тренировку как женщинам, так и мужчинам….

«Я качаюсь не ради здоровья, а чтобы стать большим». Самый большой бодибилдер Маркус Рюль и что с ним стало | Энциклопедия ЗдоровьяФанаты бодибилдинга условно поделили атлетов на несколько категорий: Эстеты,…

Французский жим на нижнем блоке стоя: тренируем трицепс Французский жим — это популярное силовое упражнение для развития трицепса. В статье пойдёт речь о его модифицированной версии. Если выполнять данное движение…

Эластичная лента для фитнеса PROcircle — «Как правильно выбрать резинки, ориентируясь на объемы и рост» На Али эти резинки доступны в трех вариантах:4 штуки с окружностью 60 см и шириной…

Лучшие спортивные GPS часы для бега в 2020 году Средняя оценка+1 Сохранить в закладкиСохраненоУдалено 8 Средняя оценка+1 Спортсменам приходится серьезно задуматься, когда приходит время выбирать смарт-часы с GPS для…

инструкция по использованию и регистрация в Mi Fit Средняя оценка+13 Сохранить в закладкиСохраненоУдалено 48 Средняя оценка+13 Наша детальная инструкция поможет вам настроить и подключить фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 2,…

что это такое и как ее поймать В занятиях любым видом спорта внимание спортсмена неминуемо придет к лучшему восстановлению, оптимальному планированию мезоциклов и выхода в пик форму в нужный момент…

Cочетаемость слов Немного про сочетаемость слов, напримере солнца! Солнце – существительное среднего рода, возможен вариант использования только в единственном числе. Солнце небесное тело, находится в центре Солнечной системы. Звезда, по…

Сколько раз в неделю нужно бегать? — все о беге на Get.run Сколько раз в неделю вы должны бегать? На этот вопрос нет однозначного ответа. Многое зависит от ваших целей, графика работы, стажа…