Упражнения с утяжелителями для ног и пресса Утяжелители создают дополнительную нагрузку во время тренировки. Закрепите их на лодыжках, чтобы увеличить эффективность упражнений и привести в тонус мышцы ног, ягодиц и…
История спортивной ходьбы Ходьба — обычный способ передвижения человека, замечательное физическое упражнение для людей всех возрастов. При длительной и ритмичной ходьбе в работу вовлекаются почти все мышцы тела человека, усиливается…
Электронные версии печатных изданий Ежедневно мы публикуем 10 самых интересных и актуальных статей дня, по мнению посетителей сайта Pressa.ru и его редакции. По итогам года, мы составим список 100 лучших…
40. Мышцы плечевого пояса. Места прикрепления и функции Плечевой пояс, укрепляющий свободную конечность на туловище, соединяется с ним лишь одним грудино-ключичным суставом. Укрепление плечевого пояса осуществляется мышцами, берущими начало на…
Гимнастика для рук и пальцев: комплекс упражнений Специальная укрепляющая гимнастика для рук поможет предотвратить развитие артрита и распространенного сегодня «синдрома компьютерной мыши», да и просто сделает запястья и пальцы сильнее…
Строение стопы человека и её функции Строение стопы человека и её функции Стопа человека — незаметный, но очень важный винтик в системе движения. Ежедневно ей приходится справляться с невообразимыми нагрузками….
Чем отличается классическая становая тяга от румынской? Руководство для девушек На сегодняшний день все чаще девушки, только пришедшие в тренажерный зал и начинающие осваивать постепенно технику выполнения каждого упражнения, задаются…
Способы накачать пресс без специальных тренажёров в домашних условияхПодтянутый рельефный живот мечта многих людей, поэтому очень часто начинающие спортсмены задаются вопросом, как быстро и эффективно накачать пресс. Для большинства людей…
7 упражнений, которые можно делать прямо на рабочем месте В офисе на столько заваливают работой, что не остается времени на занятия спортом? Время есть, но сил и желания собираться и…
БАД Спортивное питание, биологически активные добавки (БАД) 1. Применение спортсменами биологически активных добавок может привести: — к неблагоприятному результату анализа допинг-пробы — к негативным последствиям для здоровья Также производитель может…
