Семь фруктов, которые помогут вам похудетьФото: GLOBAL LOOK PRESSКонечно, чуда не бывает, во всем мире не найдется такого продукта, чтобы съел — и похудел. Даже простая чистая вода имеет калории….
Тренировка мышц спины в домашних условиях Тренируя тело, очень важно не забывать про мышцы спины. Они формируют правильную осанку и позволяют избежать искривлений позвоночника как в повседневной жизни, так и…
Топ 60 лучших упражнений с TRX: подборка в гифках!TRX – это специальный подвесной тренажер для функциональных тренировок. В последнее десятилетие упражнения с петлями TRX обрели популярность во всем мире. Занятия…
Растяжка до и после тренировкиЕщё раз о необходимости разминки перед тренировкойКак после сна, так и после напряжённого дня ваши мышцы могут быть довольно тугими, а суставы недостаточно подвижными. В ходе…
Куриная Грудка Вареная Калории и Пищевая Ценность База данных продуктов питания и счетчик калорий Пищевая Ценность Размер Порции 100 г Энергетическая ценность…
12 лучших предтренировочных комплексовНасыщенный график, тренировочное плато, моральная усталость – у серьезных спортсменов много причин для применения предтренировочных комплексов. Именитые бодибилдеры наперебой рекламируют средства своих спонсоров. Но как выбрать по-настоящему…
Какие таблетки помогают набрать вес. Препараты для увеличения массы телаПроблема недостатка веса беспокоит многих мужчин не меньше, чем его избыток. Недостаточно развитая мускулатура, слабая прослойка жира делают вид мужской фигуры…
Программа тренировок с гантелями для набора массы в домашних условиях за 4 недели Мы подготовили программу занятий, придающую телу дополнительный рельеф, не выходя из дома, после месяца соблюдения режима. Описание…
Как подтягиваться в нормальной технике 20 и больше раз (без раскачки) | Журнал «Совершенство»Как подтягиваться в нормальной технике 20 и больше раз (без раскачки)Лето, солнце, свежий воздух — как много…
Что такое суперсеты и помогут ли они быстрее накачать мышцыЧто такое суперсеты Суперсет подразумевает, что два подхода разных силовых упражнений выполняются друг за другом с минимальным отдыхом или вовсе без…
