Тренировка дельт: 9 главных ошибок Узнайте, как накачать красивые плечи, без риска получить травму, важные советы, рекомендации проверенные опытом и временем. У каждого кто занимается фитнесом и бодибилдингом,…
Стальные бицепсы! — Фитнес клуб в центре Москвы, аэробика, мини-футбол, баскетбол, волейбол, теннис, тренажерный зал, аренда зала Многие бодибилдеры считают тренинг бицепсов чуть ли не самой важной частью тренировочного процесса….
Что означает «быть на массе» 🚩 как работать на массу 🚩 Спорт и фитнес 🚩 Другое Работа на массу подразумевает высококалорийное питание, в том числе ударные дозы белка. Белок необходим…
Спортивное питание для начинающих: виды, как выбратьСловосочетание “спортивное питание” объединяет в себе препараты и концентраты, которые специально разработаны для людей, усиленно занимающимися силовыми видами спорта. Создано, чтобы увеличить показатели силы, выносливости…
Opti — MenOpti — Men text.skipToContent text.skipToNavigation Мы используем файлы cookie, чтобы дать вам лучший опыт использования Интернет-магазина. Сообщите нам, согласны ли вы использовать все эти файлы cookie. Принять все…
при сгибании и разгибании, почему возникает, лечение Многие люди, даже полностью здоровые, иногда слышали у себя в коленях хруст при сгибании или разгибании, но не все понимают, что иногда такой…
Махи гирей – мощное упражнение для развития мышцМахи с гирей, в особенности тяжелой – это мощное упражнение, развивающее взрывную силу и укрепляющее мускулатуру бедер, спины и ягодиц. Оно используется атлетами-силовиками,…
Программа тренировок на турнике на 8 недельЧитатели пишут: «Могли бы вы мне составить программу тренировок на турнике, если могу подтянуться на максимум 10 раз? Цель: набор массы» Единица измерения программы…
Необходимость жиров для набора мышечной массы Регулярные занятия спортом без сбалансированного питания не принесут желаемого результата, так как для роста мышечной ткани необходимы витамины, микроэлементы и энергия. Жиры в этой…
Питание для похудения при тренировках Заботясь о стройности фигуры, большинство людей, как правило, не совмещают диеты и тренировки для похудения. Кому-то не хочется отказываться от любимых продуктов, в том числе…
