зоны и нормы пульса, высокий и низкий пульсПульс — базовый показатель реакции организма на нагрузку. Опираясь на частоту сердечных сокращений (ЧСС), можно контролировать нагрузку на тренировке, составлять и корректировать планы,…
Чем полезен бразильский орех – польза и вред бразильского ореха, свойства, калорийность и полезные свойства и противопоказания бразильского ореха Бразильский орех В бразильских орехах содержатся белки, жиры, углеводы, витамины В, С, Е, макроэлементы:…
Л-Карнитин для похудения. Описание и применениеТема избавления от лишнего веса, жиросжигание, а также поиск препаратов для ускорения этих процессов не теряют своей актуальности. L-карнитин известен в кругах любителей спорта как…
m. Triceps brachii — ENMG.INFO Трехглавая мышца плеча (m. Triceps brachii) состоит из трех головок (длинная, наружная и внутренняя) и покрывает практически всю заднюю поверхность плеча. Начало головок прекрыто дельтовидной мышцей (m. deltoideus)….
Казеин — польза или вред? 11.06.2015 Казеин – это слово слышал любой спортсмен, хотя бы минимально интересовавшийся пищевыми добавками. Да и любой человек наверняка скажет, что слышал о казеине, это…
Комплексы для детей «Ортопедическая гимнастика» Гимнастика для стоп «В лесу» В роще вырос можжевельник, И в тени его ветвей Появился муравейник, Поселился муравей. Он из дома спозаранку Выбегает с веником,…
Рывок гантели одной рукой с пола: техника выполнения Что потребуетсяРывок гантели одной рукой с пола – взрывное упражнение, распространенное в кроссфите и силовом экстриме. По сути, рывок гантели одной рукой…
Эффективные упражнения для бицепса бедраБицепс бедра отвечает за подвижность таза и стабилизацию коленного сустава. Слаборазвитые бицепсы бедер уменьшают эффективность тренировок и подвергают угрозе травм ног. Избежать проблем помогает проработка и…
Большая круглая мышца — Teres major muscle мышца верхней конечности Большая круглая мышца — это мышца верхней конечности . Он прикрепляется к лопатке и плечевой кости и является одной из…
комплекс упражнений на полу :: Тренировки :: «ЖИВИ!Чем хороши упражнения на полу? Поскольку большая часть из них выполняется лежа, то подобные комплексы не перегружают наши суставы и кардиосистему. «В упражнениях…
