Упражнения для спины для девушек: лучшие комплексыВот скажите, какая девушка не мечтает о красивой стройной фигуре и правильной осанке? Да все. Для этого многие решаются изнурять себя длительными и строгими…
Как и когда пить креатин для набора мышечной массы Чаще всего от профессиональных спортсменов можно услышать про креатин моногидрат. Это самая изученная форма, подходящая любому спортсмену вне зависимости от уровня подготовки…
Сколько Весил Арнольд Шварценеггер в Лучшие Годы © Начало 2000-х ностальгияСколько же был бицепс у Арнольда?Недавно я выложил пост в Интернете, в котором поинтересовался у народа, а сколько же, по…
Протеины. Польза или вред?Каждый, кто хотя бы в малейшей степени имеет отношение к фитнесу, слышал о такой добавке, как протеин. Что же это такое, из чего он состоит и для…
Как женщине можно быстро накачать трицепс? Что это за мышца и стоит ли её качать?Трицепс располагается с тыльной стороны плеча и тянется к локтю. Он состоит из латеральной, длинной и…
Стандартные таблицы размеров и соответствие между маркировкой размеров разных стран и размеры, принятые в модных журналах Стандартные таблицы размеров и соответствие между маркировкой размеров разных стран В «золотые» советские времена в…
Бег каждый день. 10 причин бегать каждый день и 4 не бегать. Бег является одним из самых доступных и эффективных видов физической активности для среднестатического любителя. Поэтому часто появляется азарт…
Тренажерный зал или групповые занятия: что выбрать и почему Принимая решение заниматься в фитнес-клубе, каждый новичок сталкивается с выбором: отдать предпочтение групповым занятиям или приобрести абонемент в тренажерный зал. Рассмотрим…
Использование протеина. Лучшие советы о спортивном питании Взрослому мужчине, для нормального функционирования организма требуется употреблять в соотношении на килограмм собственного веса — не менее полутора грамм чистого белка. Для людей…
Правильное Питание для Женщин + МЕНЮ на 1200 КалорийСохранитьSavedRemoved 3Красота – вещь, которая заставляет людей комплексовать или гордиться и может всячески влиять на жизнь человека. Всегда хочется выглядеть ухожено и…
