Креатин:свойства и побочные эффекты, состав, как правильно принимать креатинДля любого профессионального «качка», будь то бодибилдер или пауэрлифтер, слово «креатин» является таким же обиходным термином, как «протеин» или «становая тяга». Каждый…
Челночный бег. Зачем бегать? Как бегать? Программа тренировок. Большинству челночный бег знаком еще со школьных лет – многим приходилось сдавать этот норматив на занятиях по физкультуре. Однако такая техника используется…
таблица типы костей названия строение функции . Тірі тіршілік деңгейлерін рет-ретімен атап, жазПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА Wo was marco polo? What did he write? Who was emperor of China in that time?…
Легкие способы научиться отжиматься на брусьях | fitnechannelОтжимания на брусьях являются одним из лучших базовых упражнений для верха тела. Они помогают увеличить мышечную массу грудных мышц, трицепса и дельт. Также…
Строение вены, анатомия вены, особенности, функции, кровообращение Одним из составных элементов кровеносной системы человека является вена. О том, что такое вена по определению, каково строение и функции, нужно знать каждому,…
Сывороточный протеин отзывы – правда, или…? Как мы знаем, протеин – это белок. В более узком смысле, белковая пищевая добавка. На рынке спортивного питания представлено множество разновидностей белковых добавок большого…
Чул Сун (Chul Soon): антропометрия, биография, заслуги Бодибилдера из Кореи отличает безупречная атлетическая фигура и острый, как бритва рельеф. Учитывая расовые особенности народа, отличающего тщедушным телосложением, сложно предположить, сколько сил…
Эффективные упражнения для похудения с утяжелителями для ног Если вы активно ходите и бегаете, но процесс похудения стоит на месте и, несмотря на интенсивные нагрузки, вес не уменьшается ни…
Как уменьшить боли в мышцах после тренировки?топ-тренер Crocus Fitness Многие люди после активной тренировки сталкиваются с болью в мышцах. Особенно это чувство знакомо новичкам или тем, у кого был большой…
Чем вредны приседания со штангой? Приседаний со штангой на плечах относится к числу наиболее эффективных базовых упражнений для тренировки мышц ног. Однако наряду со своей эффективностью, данное движение является весьма…
