Как правильно делать берпи: техника выполнения по шагамСегодня культ красивого тела и увлеченность идеями здорового образа жизни получили широкое распространение. На этой волне возник интерес к упражнениям для быстрого похудения….

отжимания с хлопком, взрывные и отжимания супермена Плиометрические отжимания – это способ повысить уровень своих физических возможностей, увеличить взрывную силу, скорость и ловкость. По мере привыкания к простым отжиманиям следует…

Инвентарь для тренировок в домашних условиях Зачастую на вопрос: «Занимаетесь ли Вы спортом» — многие отвечает нет, не хватает времени. Или другие подобные ответы. Как правило, этим ответом человек…

как накачать попу в домашних условиях Одним из современных идеалов женской красоты считается округлая, подтянутая форма ягодиц. Поэтому большинство девушек акцентируют внимание на проработке этой части тела. Но не у…

Домашний спортзал — тренировки в домашних условиях Введение Вы размышляете о тратах финансов на абонементы в тренажерные залы и нескольких часов в день на дорогу если, в принципе, можно заняться…

Сравним технику бега Усейна Болта и Карла Льюиса Усейн Болт и Карл Льюис – выдающиеся спортсмены, которые завоевали большое количество медалей на чемпионатах по легкой атлетике, получали призовые места на…

упражнения для проблемных зон (ФОТО) :: Тренировки :: «ЖИВИ!Нередко в работе над проблемными зонами сдвинуть дело с мертвой точки помогает один простой прием — нужно удивить свое тело. Задействуйте в…

Протеин на завтрак — можно ли пить белковые коктейли утром Протеиновые коктейли могут быть легким завтраком для тех, у кого не хватает времени по утрам приготовить себе полноценное блюдо. Помимо…