Кардио в домашних условиях без тренажеров для мужчин и женщин Не подлежит сомнению тот факт, что заниматься фитнесом, тем более бодибилдингом, следует в тренажёрном зале, оснащённым всем необходимым инвентарём, да…

Как улучшить работу вашего мозга? Восемь простых советов25 августа 2018Автор фото, Getty ImagesБывали ли случаи, когда вы судорожно пытаетесь вспомнать чье-то имя, факт или место — и попросту не можете…

Сколько весит гриф штанги. Полный обзор грифов Каждый сталкивался с ситуацией, когда впервые придя в тренажерный зал, мы не знали название грифов и чем они отличаются. А ведь без этого…

Питание до и после тренировки для сжигания жира: полное руководство Главная » Питание » Полное руководство по сжиганию жира: как правильно питаться и тренироваться, чтобы похудеть …

Как поднять два собственных веса в жиме штанги лежа. Часть I.Если внимательно посмотреть протоколы различных соревнований по безэкипировочному жиму лежа, то можно заметить, что не так уж много спортсменов преодолевает…

Как за месяц научиться отжиматься 50 раз Полсотни отжиманий — это вполне реальный результат. Лайфхакер предлагает подробный план из пяти упражнений, выполняя которые вы уже через месяц сможете поставить галочку…

Тренировка в домашних условиях. Грудь, спина В первой части цикла тренировок в домашних условиях я поведал о том, как накачать руки в домашних условиях без гантелей, тренажеров и штанг. Имея только хорошо проветриваемую…

как правильно заниматься, сколько, можно ли с помощью тренажеров потерять вес Многие женщины и мужчины ходят в тренажерный зал для того, чтобы сбросить лишний вес и подтянуть фигуру. Но некоторые…