Как снять напряжение в шее и предотвратить появление боли Когда вы работаете за компьютером и тем более за ноутбуком, шея, как правило, подаётся вперёд. Это вызывает чрезмерное напряжение мышц шеи, которые…
20 упражнений, которые можно делать лежа в постелиСоветы по выполнениюУпражнения из части 1 и 2 делайте размеренно, не торопитесь. Они помогают проснуться и подготовиться к активным упражнениям из части 3.Каждое…
Тирозин. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги, мнения врачей Для нормального функционирования нервной системы и устранения когнитивных дисфункций человеку необходимо получать достаточное количество аминокислот, особенно тирозина. Это вещество контролирует память,…
Растяжка позвоночника при грыже в домашних условиях Позвоночник, несмотря на то, что является достаточно крепкой частью опорно-двигательного аппарата, в то же время и несколько хрупок. Он ежедневно испытывает крайне сильные…
обучение технике и польза от упражнения Двойные прыжки на скакалке – одно из самых любимых упражнений у начинающих кроссфит атлетов. Каждый первый с большим усердием старается научиться их делать. И…
Калорийность Овсянка. Химический состав и пищевая ценность. Овсянка богат такими витаминами и минералами, как: холином — 18,8 %, витамином B5 — 18 %, витамином B6 — 13,5 %, витамином H…
Расчет пульса (ЧСС) для разных зон нагрузки Здравствуйте, уважаемый читатель! Чтобы рассчитать пульс для разных зон нагрузки, введите свои показатели пульса в покое и возраста в специальные поля ниже, затем…
Растяжение мышц на ноге (икроножной и др): лечение и симптомы К растяжению мышц на ноге относят повреждения мышечных волокон или участков их соединения с сухожилиями из-за внезапного или сильного воздействия…
Программа тренировки мышц-антагонистов В нашей прошлой статье мы разбирали особенности и важность мышц-антагонистов в силовых тренировках. Данная тема достаточно объемная, поэтому тем, кто плохо представляет себе этот вопрос, рекомендуется ознакомиться…
Упражнения на мяче для похудения живота и ног в домашних условиях Содержание статьи Специальный гимнастический мяч, благодаря своей универсальности, часто применяется как в спортивных залах, так и в домашних условиях….
