Виды бега. Какие есть? — Жизнь в движении На чтение 7 мин. Просмотров 1k. Опубликовано 20.01.2017 Обновлено 08.10.2018 Бег в любом виде полезен и по-своему интересен. Зачастую, для начинающих бегунов…

11 лучших вариантов упражнения планка для похудения и развития мышц пресса 5401 Просмотров 0 Упражнение планка считается одним из наиболее распространенных упражнений для укрепления мышц кора. И не зря. Стандартная…

курс базовых упражнений на все группы мышц (100 фото инструкций) Кто из нас не хочет выглядеть привлекательно, подтянуто, повысить свою физическую силу? То и дело мы видим рекламу фитнес-клубов, «продвигающих»…

Как правильно принимать протеин для мышечного роста? Рекомендации экспертовОтвет на вопрос “как правильно пить протеин?” очень простой: 1.6-1.8 г на каждый килограмм массы тела, в 5-6 приемов, за счет натуральных белковых…

Скелет человека уникален! | Ключи к здоровью Опорно-двигательный аппарат человека восхищает тем, как изумительно он приспособлен для движения. Скелет человека (а это 206 отдельных костей) уникален и существенно отличается от…

25 способов бежать быстрее — Лайфхакер Если вы уже переросли статус начинающего бегуна, возможно, бесцельные пробежки становятся для вас скучными. Но это вовсе не повод прекращать бегать! Попробуйте улучшить время…

Калорийность Хурма. Химический состав и пищевая ценность. Хурма богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 22,2 %, бэта-каротином — 24 %, витамином C — 16,7 %, витамином H…

Подтягивания разными хватами — нюансы — БОДИБИЛДИНГ — Mod-Body.ru    В подтягивании широким хватом (руки чуть шире плеч) брался открытым хватом, т.е. большой палец руки не обхватывал турник и чувствовал…