идеальная техника и варианты для мужчин и девушек (фото, видео, таблицы) Заниматься в спортзале намного эффективнее, чем в домашних условиях. Такой вариант единогласно воспринимается как самый оптимальный. Главным образом из-за…
Как и зачем делать отжимания. • Bodybuilding & FitnessИщите секрет сильной и развитой верхней части тела? Это может быть так же просто, как добавить классические отжимания в свой комплекс упражнений,…
Асаны для рук. Исследование. Часть 2. Мышцы верхних конечностейОглавление В предыдущей статье: Вступление.1.1. Актуальность темы.. 31.2. Эволюция асан3 Биомеханика и Анатомия верхних конечностей. 52.1. Общие термины биомеханики. 5 …
варианты техники стоя и сидя с гантелью Разгибание руки в наклоне – это уникальное движение, которое не похоже на остальные упражнения для трицепса. Частично оно имитирует французские жимы, но считается…
Рецепт омлет из 2-х яиц. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. омлет из 2-х яиц богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 21,7 %, витамином B2 — 20,4…
Калорийность Морковь. Химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «Морковь». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и…
Приём врача по лечебной физкультуре (ЛФК) при остеохондрозе в Москве Остеохондроз — это дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата позвоночного столба: спинномозговых хрящей и тканей, а также повреждение самих позвонков, межпозвонковых суставов…
Типы телосложения (cоматотипы) — #Sekta: информационный портал Автор: Елена Дегтярь, PhD,руководитель научного отдела Школы #Sekta Знание своего типа телосложения поможет при выборе тренировок и режима питания. Именно соматотип, заложенный генетически,…
Тяга верхнего блока широким хватом: нюансы техники, целевые мышцы Каждый парень и девушка хотят иметь выразительную спину. Помимо эстетического вопроса, хорошо прокаченные мышцы спины позволяют держать позвоночник.Их укрепление профилактирует многие…
Как делать стойку на голове, чтобы не свернуть шеюСтойка на голове, или ширшасана — это одна из перевёрнутых асан йоги. Она выглядит сложной и требует некоторой подготовки, но доступна для…
