Когда и в каких количествах можно пить воду после тренировки? Во время активных физических нагрузок организм теряет большое количество жидкости. Поэтому после тренировки всегда мучает жажда. Неопытные спортсмены могут…
Как не растолстеть на низкокалорийных продуктах На первый взгляд, низкокалорийные продукты сулят сплошные плюсы: можно есть то, что нравится, есть сколько хочется и не думать о калориях. Но иногда такой подход играет с нами злую…
похудение + прокачка на рельеф Каждая современная девушка мечтает иметь идеальную фигуру. Однако природные задатки даются далеко не всем, потому многим приходится прилагать усилия, чтобы оставаться подтянутыми и спортивными. При…
Калорийность Груша. Химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «Груша». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и…
Топ 10 лучших упражнений на трицепс в тренажерном зале для мужчин Трицепс является одной из основных мышечных групп плеча, которые важно тренировать независимо от пола и возраста. Для сильной половины…
Тяга верхнего блока к груди узким, широким и обратным хватом. Чем можно заменить тягу верхнего блока к груди?Такое распространенное упражнение, как тяга верхнего блока к груди, предназначено для проработки мышц…
Калькулятор типа телосложения у женщин Данный калькулятор предназначен для женщин, которые хотят определить форму своего тела и проверить свое здоровье. Некоторые типы фигур действительно могут быть связаны с определенными болезнями….
Какое кардио лучше сжигает жир? Все тонкости и секреты! В этой статье, я расскажу тебе, что такое кардио тренировки и какое кардио лучше сжигает жир на теле. Кто не в…
Основные отделы скелета. Особенности скелета человека — Областной институт повышения квалификации педагогических работников Автор: Галина Николаевна Сергушева, учитель биологии и химии МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 2 п. Николаевка» Цели урока: изучить строение…
техника выполнения, какие мышцы работаютСкалолаз или альпинист – это поза планки с одновременным «бегом» ногами. Упражнение широко распространено в программах похудения и применяется повсеместно. Однако многие до сих пор делают…
