Тренировка Бэйна: Безумная тренировочная программа злодея! | Будь лучше, чем вчераКак Тому Харди удалось построить свое тело для роли Бэйна в х/ф «Темный рыцарь», т. е. каков был его тренировочный…
техника выполнения и виды постановки ног Тренажер для жима платформы ногами найдется почти в каждом спортклубе, поскольку жим ногами – отличное упражнение, направленное на проработку мышц ног. Его можно использовать…
10 лучших ягодиц в мире фитнеса!Холодает. В батареях по-прежнему глухо. «Попрошу у Санты антидепрессанты» — привычно шутим мы. Поправочка: у Санты следует просить коврик, гантели и карточку в фитнес-клуб, чтобы…
Жим ногами в тренажереЭто упражнение является хорошей альтернативой приседаниям со штангой, особенно для тех, у кого проблемы со спиной. К тому же, выполняя это упражнение с различной постановкой ног можно…
Мышцы грудной клетки | Массаж.руМышцы грудной клетки делятся на две группы: 1. Поверхностный слой, непосредственно прикрывающий снаружи грудную клетку (мышцы здесь крепятся к плечевой кости и к костям на поясе…
Что такое беговая дорожка? Назначение, виды и преимущества Беговая дорожка – это кардиотренажер, предназначенный для бега и ходьбы в домашних условиях. В отличии от силовых тренажеров,…
система тренировок, биография, рост и вес«Отец бодибилдинга» и сильнейший человека мира XX века Евгений Сандов — это культовая личность, которую знает каждый уважающий себя культурист. Юджин Сэндоу, как называют его…
Бета-аланин — SportWiki энциклопедия Бета-аланин (β-Alanine или beta-alanine) — является природной бета аминокислотой, в которой аминогруппа находится в β-положении. Название в IUPAC: 3-аминопропионовая кислота. В отличие от своего стерического аналога…
Объемные грудные. Суперсеты на грудные мышцыВы долго и упорно тренируетесь, но результат не впечатляет? Желаете сделать свои грудные объемными и сухими? Выход есть, и это суперсет для грудных мышц! Благодаря…
Гуарана что это такое — полезные свойства и противопоказанияЕсли вам предстоят серьезные физические нагрузки, воспользуйтесь возможностями гуараны. Это очень популярное соединение на современном рынке спортивного питания. По воздействию на…
