Тренировка ног — специализация на тренировке мышц ног, особенности тренировок, анатомия мышц ног, причины отставания мышц, правила тренировка и тренировочный сплит со специализацией на мышцы ног Тренировка ног является одной…

Калории для набора массы — Точные схемы калорийности В наше время можно найти достаточно много различных калькуляторов, которые посчитают и нужную вам калорийность и уровень физической нагрузки. А так же…

Правильные приседания для ягодиц — техника выполнения упражнения дома Часто мы находим разнообразные диеты, пробуем различные комплексы упражнений для того, что бы похудеть и придать желаемую форму ягодицам. Но наши…

Подъем ног на наклонной скамье 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного…

полное описание + упражнения (фото)Если вы хотите быстро похудеть, а также качественно улучшить свою форму, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели. Предлагаем вам самое…

Болит поясница после становой тяги — как уберечь спину от травмы?Становая тяга — многосуставное упражнение, комплексно воздействующее на крупные мышечные группы. Элемент повсеместно используется в тяжелоатлетических тренировках на силу и массу….

Сколько костей в теле человека взрослогоДавайте разберём с вами вопрос, сколько костей в теле взрослого человека, и откуда такое количество в нас появилось, ведь это воистину любознательный интерес к самому…

Турник и брусья — что они дадут? Турник и брусья — что они дадут?Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью…