Сжигатель жира спортивное питание: 5 лучших жиросжигателей — Статьи в интернет-магазине КультЛаб в Новосибирске

Содержание

Какие виды жиросжигателей бывают, и как они действуют на организм?

Стройные накачанные люди на фото в соцсетях и на экранах ТВ добиваются идеальной фигуры не только благодаря тренировкам. Спорт, как и правильное питание – важные, но не единственные составляющие. 

Спортсмены-профессионалы и те, кто хочет быстро повысить привлекательность своего тела, пользуются сжигателями жира. Они ускоряют процесс похудения и укрепления мышц. Какие жиросжигатели бывают, как они действуют на организм, какими препаратами можно воспользоваться?

Что такое сжигатели жира?

Сжигатели жира – это специальные продукты, которые ускоряют избавление организма от лишнего веса. Но нужное действие они окажут только в комплексе с тренировками, правильным питанием и питьевым режимом. Просто употребляя жиросжигатели, человеку не удастся похудеть.


Они бывают двух видов: 

  • синтетические;
  • натуральные.

К синтетическим или термогенетикам относятся биологически активные добавки и спортивное питание. Для изготовления БАДов используются натуральные ингредиенты, которые не вызывают побочного действия. Они сжигают жир благодаря сбалансированному обмену веществ и ускоренному метаболизму. 

Внимание! БАДы помогают питательным веществам, попадающим в организм, правильно и равномерно распределяться, не откладываясь в жировой прослойке. Спортивное питание действует как энергетик. Оно ускоряет обмен веществ и уменьшает ощущение голода.

Синтетические жиросжигатели изготавливают на основе холина, таурина, кофеина, гуараны, фруктовых кислот. 

К натуральным сжигателям жира относятся обычные продукты. Благодаря заложенным природой свойствам и особенностям они улучшают расщепление жировых клеток. Употребляя их в пищу, можно очистить организм от шлаков и токсинов, заблокировать процесс их накопления, а значит, уменьшить количество жира. Единственный минус – более медленное действие, по сравнению с синтетическими средствами.

Что относится к природным жиросжигателям?


Среди обычных продуктов, входящих в рацион большинства людей, много сжигателей жира. Но мы часто даже не догадываемся об этом. Сжечь жировые клетки поможет употребление:

  • цитрусовых: лимона, грейпфрута, мандарина;
  • кисломолочных продуктов с низкой жирностью или обезжиренных: кефира, натурального йогурта, закваски;
  • молока; 
  • зеленого чая, кофе и других продуктов, в которых много кофеина и тианина;
  • арбуза, клубники, малины, ананаса;
  • морской капусты, баклажанов, огурцов, помидоров и других овощей, в которых много воды;
  • имбиря, корицы, красного и черного перца, куркумы, гвоздики.

Как принимать термогенетики?

Долго принимать синтетические препараты не рекомендуется. Это перегружает сердечно-сосудистую систему и уменьшает эффективность самих добавок.

Правила употребления термогенетиков:

  • Курс приема длится не больше 1 месяца. Затем следует сделать паузу на 1-2 недели. Далее повторно пройти курс.
    Если не делать перерыв, в организме может произойти гормональный сбой.
  • Важно четко соблюдать дозировку.
  • Лучше принимать препараты в утренние или дневные часы. Если затем вы отправитесь на тренировку, удастся сжечь максимальное количество жировых клеток.
  • На ночь пить добавки не стоит. Иначе возникнут проблемы со сном.
Внимание! Перед приемом термогенетиков внимательно изучите инструкцию и не нарушайте прописанных в ней правил.

Сжигатели жира - спортивное питание для женщин

Что такое жиросжигатель? - особенный вид спортивного питания, призвание которого помогать снижать обилие жира под кожей. Само собой, продукт дает результат только при активном образе жизни, интенсивном занятии спортом, тренировках.

Не стоит покупать тот товар, который рекламируется в подобном ключе: «Вы можете похудеть не тренируясь!». В случае реального существования такого рода средств, в мире не осталось бы толстых и полных людей.

Предлагаемые Вам жиросжигатели для женщин – полноценно действующие препараты, в основе каких только натуральные составляющие. Они выводят из тела лишнюю жидкость, повышают обмен веществ, ускоряют распад так именуемого коричневого жира, собирающегося по бокам, на груди и бедрах.

Очень важно знать, то что, без комбинирования приема сжигателей жира с физическими нагрузками, о результате можно забыть. Нельзя представлять добавки как волшебные пилюли для похудения. Но по правде, это лишь ускорители, которые проявляют свои качества в следствии отчетливых действий.

Виды жиросжигателей для женщин

Все жиросжигатели для удобства стоит разделить на следующие виды:

•        от производителей, изготавливающих спортивное питание.

•        Аптечные БАДы.

•        Лекарственные препараты, с липолитическим эффектом.

Данные продукты делают процесс сжигания жиров более быстрым при физических нагрузках, по причине того что извлекание глицерина из жировых клеток становится проще. Спортивные сжигатели жира составляются из экстрактов красного перца, гуараны, кофеина или форсколина, в следствие чего получается термогенный эффект. Температура в теле подымается, при этом происходит ускорение обмена веществ.

Обширное количество имеют в составе синефрин, пищевые волокна, пиколинат хрома. Эти элементы имеют в некоторой степени свойство снижения аппетита. Капсулы доступны к покупке в специальных магазинах.

Аптечные БАДы, имеющие способность к сжиганию жира, в основном, подражают своими составляющими спортивным средствам. К примеру, продукты с пиколинатом хрома, л-карнитином, популярные напитки для фитнеса с экстрактом гуараны.

Также, существуют и добавки, работающие прямо в пищеварительной системе, методом блокирования липидов и углеводов из еды, снижения ее калорийности. В данную группу можно отнести альфа-амилазы (блокаторы), бромелайн, хитозан.

Касательно врачебных препаратов, имеющих жиросжигающие свойства, на территории России часть из них запрещена.

Так именуемый ЭКА – соединение аспирина, кофеина и эфедрина. Он увеличивает скорость обмена веществ, уменьшает аппетит. Впрочем, эфедрин –  наркотический препарат и прием данной смеси чреват возможностью появления психозов, тремора конечностей или тахикардии. Также запрещен сибутрамин, подавляющий участок головного мозга, отвечающий за аппетит, и имеющий психотропное действие. Сибутрамин способен нанести человеческому организму необратимый ущерб. К запрещенным препаратам также относят тироксин, плохо воздействующий на щитовидную железу.

В наши дни выделяют две главные группы:

•        Липотропики.

•        Термогеники.

Блокирующие синтезирование жира в печени липотропики, расщепляют до кислот жировую ткань.

Вторая группа с повышением температуры тела, увеличивает скорость обмена веществ. Впоследствии телу нужны экстра калории, добываемые из запасов жира.

Термогеники – в большем количестве природные препараты, которые состоят из трав. Кроме всего прочего, термогеники способны сделать организм более выносливым.

Для пущего эффекта лучше применять разные сжигатели жира: к примеру, соединять два-три препарата, что в комплексе даст превосходный результат. При использовании сжигателей жира главное – обеспечения стабильного поступления белковой еды в организм. Избежать истощения мышечных тканей можно, только дополнительно принимая чистый белок, из расчета на один килограмм собственного веса, три грамма белка. Смешивание сжигателей жира нужно проводить под контролем специалиста или врача, поскольку многие комбинации могут привести к непредвиденным последствиям.

Оправдан Ли Прием Жиросжигателей Для Женщин?

По большей части сжигатели жира имеют значительное влияние организм женщин. Увы, применение этих препаратов чревато негативным отражением в работе органов. Известно, что основное правило в медицине гласит: принимать вещество можно если польза от него значительнее его же вреда.

Понимание, подошел Вам сжигатель жира, может быть достигнуто лишь методом "тыка", пробуя тот или иной препарат. Однако, подобные опыты категорически не советуется делать людям, испытывающим трудности со здоровьем.

Не стоит определяюще рассматривать мнение тренера по фитнесу.

К сожалению, профессионалы в спорте часто главенствуются правилом платы любой цены за результат. Для спортсменов подобный настрой вполне типичен, и допускать, чтоб здоровье становилось его же жертвой, нельзя.

Наиболее верную точку зрения касательно приема сжигателей жира сможет предоставить только специалист или врач.

Необходимые Правила Для Собирающихся Применять Сжигатели Жира:

•        Не существует таблеток, способных избавлять женщин от надобности слежения за количеством калорий, контроля в питании, ориентирования на качественную еду. Говоря проще, невозможно сжечь жир без основной диеты по снижению веса(в одночасье, множество женщин ошибочно полагают что смогут похудеть, не поменяв образ жизни, просто применив жиросжигатели).

•        Сжигатели жира для женщин спортивного типа повышают предел выносливости, но чрезмерное потребление способно вызывать нервные перенапряжения, тремор в конечностях, боли головы, а также состояние бессонницы.

•        В мире не существует препарата, который дал бы полную, стопроцентную гарантию сжигания жировой прослойки на 3, 6 и больше процентов. Сжигатель жира - это не безобидный комплекс витаминов. Нельзя покупать и принимать его, базируясь на стихийной информации «приобретенной» из отражения в зеркале.

Изготовители спортивного питания дают широкий выбор разнообразных товаров, цель которых сжигать жировую прослойку.

Всю продукцию можно разделить на мужскую и женскую. Такие агрессивные составляющие, как адреналин и норадреналин доминируют в составах "мужских" жиросжигателей.

Упор на количество компонентов делается именно в женских сжигателях жира. Потому в подобного рода препараты часто входят л-карнитин, жирные кислоты омега-3, экстракт зеленого чая, кофеин, хитозан, нарингин и тирамин.

Статья предоставлена интернет магазином спортивного питания Strong-men.com.ua - лидером продаж спортпита в Украине.

Жиросжигатели (применение, виды, принципы действия)

   Жиросжигатели их свойства и основные виды

   Каждый, кто страдает от излишка подкожного жира и хочет спалить ненавистные килограммы или же просто хочет улучшить внешний вид своих мышц, за счет сгонки жировой прослойки хоть раз задумывались над применением специальных спортивных добавок под названием жиросжигатели. Однако из того огромного ассортимента жиросжигателей, которые предлагают нынешние продавцы спортивного питания очень трудно выбрать действительно эффективное средство. Именно поэтому необходимо разобраться, что с собой представляют эти сжигатели жира, какие они бывают и как правильно их применять для получения максимального эффекта.

 

 

Жиросжигатели – основные виды, а также положительные и негативные свойства.

Жиросжигатели – специализированные добавки, которые предназначены для уменьшения общего процента жировой составляющей в организме за счет повешения температуры, усиления обмена веществ, выведение лишней жидкости из организма, подавления аппетита и блокировке синтеза жира. Все эти эффекты будут завесить от конкретного вида жиросжигателя, которые сейчас мы разберем подробнее.

Термогенные жиросжигатели – одни из самых распространенных типов сжигателей жира на рынке спортивного питания, его принцип работы заключается в увеличении температуры тела, разгоняет обмен веществ и подавляет аппетит. В состав термогеников обычно входит:

кофеин, кислота гидроксилимонная, холин, гуарана, кроме того добавляют зеленый чай, йохимбе, кайенский перец и другие растительные добавки.

Строго не рекомендуется прием термогенных жиросжигателей людям имеющие аритмии и другие заболевания сердца, а также артериальные гипертензии и заболевания щитовидной железы.

Блокаторы углеводов и блокаторы жиров – данные виды сжигателей жира можно отнести к одной группе, так как принцип их действия очень схож. Их суть работы заключается в блокировке пищеварительных ферментов, препятствуя при этом их переваривания и дальнейшего всасывания в кровь. Данный вид жиросжигателей часто принимают в связке  с термогениками и L-карнитином, для достижения лучшего эффекта. Однако без данного вида жиросжигателя можно спокойно обойтись при соблюдении правильного рациона питания.

Подавители аппетита или аноретики – их действие заключается в угнетении участка головного мозга отвечающего за чувство голода. Следует понимать, что аноретики не участвуют в процессе жиросжигания, но они помогают держать диету и вырабатывать привычку мало есть. Кроме того термогеники также обладают свойством подавлять аппетит и это необходимо учитывать при покупке спортивного питания.

Диуретики – данный вид добавок выводит жидкость из организма, что позволяет добиться хорошего рельефа мышц и снизить вес – очень популярен в соревновательном бодибилдинге. Однако не стоит увлекаться данными добавками, так как с выведением жидкости из организма, также активно утилизируется калий и натрий, кроме  того эффект от диуретиков весь короткий.

Как принимать жиросжигатели – общие рекомендации

К каждому виду жиросжигателей производитель прилагает подробную инструкцию по применению, где указывается, когда и сколько необходимо принимать добавку. Но существуют также и общие рекомендации по применению всех жиросжигателей, которые включают следующие:

Не следует совмещать прием жиросжигателей одного вида, это может негативно отразится на здоровье и не дать желаемого эффекта.

  1. Допускается применение нескольких жиросжигателей разного вида, что может дать некоторые преимущества. Например: сочетание термогеника  с L– карнитином даст лучший эффект в жиросжигании, кроме того L –карнитин обезопасит от воздействия термогеника на сердечно сосудистую систему.
  2. Во время приема жиросжигателя, во избежание привыкания организма необходимо каждые 2-4 недели приема делать перерыв на 5-7 дней.
  3. Не рекомендуется прием жиросжигателей более 3 месяцев.
  4. Вместе с жиросжигателями лучше всего принимать витаминно-минеральный комплекс.
  5. При приёме жиросжигателей важно употребление большого количества жидкости, т. к. жиросжигатели выгоняют воду из организма, и может наступить обезвоживание.

Большинство современных жиросжигателей объединяют в себе большую часть  механизмов воздействия, т.к. большинство компонентов обладают синергическим действием и полностью совместимы.

Ну и на последок следует запомнить самое главное правило в жиросжигании – калорий должно тратиться больше чем получаешь, отсюда делаем вывод, что без правильного рациона питания и физической нагрузкой эффект от всех жиросжигателей будет неуклонно стремиться к нулю. Удачного Вам жиросжигания!

Купить жиросжигатели в нашем магазине

Как принимать спортивные жиросжигатели: выбираем препарат для похудения

Жиросжигатели для похудения мужчин способствуют расщеплению молекул жира. В результате этого появляется свободная энергия, реализовать которую можно только с помощью активных спортивных тренировок и сбалансированного питания.

Сжигатели жира помогут быстрее достигнуть нужный результат

Мужчинам, которые не дружат со спортом и мало двигаются, ежедневно находятся у компьютера и за офисным столом, применять жиросжигатели для похудения нет смысла: они не добавят рельефа мышцам рук и «кубиков» для живота, но могут нанести вред. Выбор жиросжигателя — дело непростое и ответственное, поскольку он относится к спортивному питанию.

Предназначаются жиросжигатели для мужчин, серьезно занимающихся спортом — для бодибилдеров, желающих сконцентрироваться на выполняемых упражнениях и облегчить тренировки, а также для тех, кто хочет привести свою фигуру и здоровье в порядок, уменьшить жировой слой. Поэтому подбирать программу питания нужно правильно, чтобы ускорить метаболизм и быстро превратить жир в мышцы.

Какие жиросжигатели самые-самые?

Примеры спортивных сжигателей жира

Спортивные жиросжигатели предназначены, в первую очередь, для сохранения здоровья мужчины и не должны содержать опасных веществ, поэтому они проходят сертификацию.

Как выбрать препарат самый безопасный и быстрый, который будет идеально подходить для организма спортсменов? Жиросжигатели разных видов можно найти в специализированных магазинах, поэтому приобретать их в иных местах не рекомендуется: можно не различить подделку. Пользы от такого продукта не будет, только вред. Также спешить покупать спортпит не стоит даже в самых престижных магазинах.

Ранее мы уже писали о жиросжигателе Phenadrine и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Побочные эффекты и противопоказания

До покупки средства следует предварительно поговорить с врачом и тренером о необходимости использования того или иного жиросжигателя, о его составе и о том, не будет ли от его употребления негативных последствий.

Важно. Растительные натуральные компоненты в основе жиросжигателей не принесут вред организму. Менее безопасные синтетические аналоги натуральных средств могут вызывать негативные последствия.

Побочные эффекты синтетических аналогов проявляются:

  • аллергическими реакциями на компоненты;
  • дрожью и тахикардией;
  • склонностью к повышению АД;
  • повышенной возбудимостью и нервозностью;
  • чрезмерным потоотделением;
  • изжогой, тошнотой;
  • метеоризмом и диареей.

Алкоголь и спортпит несовместимы!

Последствия приема жиросжигающего препарата после употребления алкоголя на шумной вечеринке могут оказаться довольно серьезными:

  • появится рвота и сильная головная боль;
  • повысится артериальное давление;
  • могут повредиться стенки сосудов;
  • организм перестанет воспринимать жиросжигатели.

Противопоказания к применению сжигателей жира перед тренировкой имеются только для тех мужчин, которые лечили какое-либо заболевание сердца или сосудов, простатит и сахарный диабет, неоднократно снижали артериальное давление. В этих случаях не рассматриваются вред и польза препарата, его просто не принимают, а для похудения используют диету без жирных и мучных продуктов и определенную спортивную нагрузку.

Прочитайте также статью Жиросжигатель OxyELITE Pro от USPLabs на нашем портале.

Как выбрать нужный препарат

Лучшие сжигатели жира от передовых производителей

Чтобы было легче сориентироваться в названиях продуктов, препараты следует разделить по составу, чтобы был понятен принцип их воздействия на кожу, все ткани и органы, что находятся под кожей, и в целом на организм.

  1. Термогенные жиросжигатели.

Как действуют термогеники (или термоджетики)? Только за счет своего состава — красного перца, гуараны, зеленого чая, кофеина, йохимбе, вытяжки кайенского перца, эводиамина и иных компонентов — препараты способны повысить спортсмену температуру тела на 0,5—2,0ºС.

Благодаря повышению температуры и за счет увеличения работоспособности от полученной свободной энергии после расщепления молекул жира и от сжигания углеводов, полученных вместе с пищей, спортсмен выдерживает более длительную тренировку. При этом дополнительные калории организм сжигает из собственных жировых резервов.

В качестве примера даём виды термогенных жиросжигателей с натуральными растительными компонентами: Yellow S.E, Animal Cuts, lipo 6x, Hydroxycut Hardcore X, Xenadrine.

Термогенные сжигатели жира активизируют работу головного мозга, возбуждают центральную нервную систему и щитовидную железу.

  1. Липотропные жиросжигатели.

Липотропики состоят из холина, элементов инозитола, L-карнитина, хромного пиколината и иных компонентов. Они нормализуют уровень инсулина в организме и при тренировках сжигают жир в связи с активной выработкой энергии. Так как принимать их рекомендуется одновременно со средствами, способными вывести избыточную жидкость, липотропные сжигатели жира начинают работать сразу же после их употребления, высвобождая жирные кислоты в подкожной клетчатке.

Липотропные сжигатели жира

Стоит ли принимать липотропики детям? Они не повышают давление и температуру тела, не нарушают сон и являются мягкими и щадящими средствами без побочных эффектов. Фармакологические свойства липотропных сжигателей не принесут вреда детям, поэтому их назначают юным спортсменам для корректировки фигуры. Препараты состоят из синергической комбинации веществ: инозитола, холина, инулина, бетаина, карнитина, лецитина, хрома, разнообразных растительных экстрактов и некоторых аминокислот.

К наиболее известному липотропному веществу относится Л-карнитин, поскольку препарат состоит из натуральной и безвредной аминокислоты. Она входит в состав многих жиросжигающих комплексов для усиления липолиза жиров и сжигания его молекул в митохондриях.

Читатели считают данные материалы полезными:
  • Какие виды L-карнитина можно принимать для похудения?
  • Как принимать L-Carnitine от VPLab и его назначение

Бодибилдинг и жиросжигатели

В бодибилдинге спортсмены стремятся не только убрать жир, но и накачать мышцы, придать им красивый рельеф. Поэтому они употребляют сжигатели жира в качестве одного из элементов спортивного питания. Благодаря комплексам, на организм оказывается следующее воздействие:

  • активизируется обмен веществ;
  • подавляется аппетит;
  • блокируется синтез жировых молекул;
  • снижается всасывание лишнего балласта;
  • выводятся излишки жидкости.

Мужчине, в отличие от женщины, легче перенести силовые нагрузки, а не аэробные — бег, прыжки и танцы из-за быстрого сгорания углеводов (гликогена), запасенных в печени, и наступления усталости. Наращивание мышечной массы для бодибилдеров стоит на первом месте, поэтому в жиросжигателях много катехоламинов: адреналина и норадреналина, а также мощных энергетиков, например, кофеина и гуараны.

Самые эффективные препараты для сушки

Пример жиросжигателя для сушки мышц от жира

Вот какие бывают в бодибилдинге жиросжигатели для сушки тела:

  • Cloma Pharma с содержанием ЭКА: аспирина, кофеина, эфедры. При сушке жиросжигающим комплексом активизируется работа ЦНС, повышается выработка адреналина, стимулируется липолиз и ускоряется сжигание жира.
  • Nutrex — термогенный сжигатель с кофеином, йохимбином, растительными экстрактами, минералами и микроэлементами. Используют профессиональные атлеты и спортсмены-любители.
  • BSN — термогенная биодобавка для сушки мышц тела, сравнимая по эффекту с жиросжигателем «Термонекс» и обладающая энергетическими, липотропными и термогенными свойствами.
  • USPLabs — средство, в основе которого кофеин и растительные экстракты: пурпурная баухиния, герань и пр., способно быстро подсушить мышцы и убрать лишний вес.
  • Innovative Labs — сверхэффектный препарат для сушки мышц с повышенным содержанием нейростимулирующих, энергетических и термогенных агентов. Пользуется спросом у опытных спортсменов.

Пептиды для сушки и сжигания жира

Пептиды для сушки мышц тела

Пептиды относятся к гормонально активным веществам, оказывающим воздействие полностью на весь организм. Они:

  • ускоряют метаболизм;
  • повышают выработку адреналина;
  • помогают расщеплять гликоген в печени;
  • способствуют стабильному похудению и повышению выносливости при интенсивных физических нагрузках.

Чем опасны пептиды? В результате неоднократных практических проверок выяснилось, что редкие побочные эффекты от применения пептидов обратимы, и осложнений не возникает, чего нельзя сказать о синтетических анаболиках.

Пептиды для сушки и сжигания жира доступны для спортсменов. Уже после их месячного применения заметен ожидаемый синергический эффект. Допинг-контроль пептиды не обнаруживает. Максимальный курс пептидов-жиросжигателей в форме инъекций — не более 12 недель.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
  • Продукты питания содержащие L-карнитин — витамин B11
  • Когда от приёма L-карнитина для похудения лучше отказаться?

Как правильно применять сжигатели жира

К основным общим правилам приёма жиросжигателей относятся:

  • приём термогенных комплексов и витаминов до еды с большим количеством чистой воды — в сутки следует выпивать 2-3 литра;
  • приём препаратов до 18.00 для исключения нарушения биологического режима и нормального сна;
  • приём жиросжигателей подряд — не более 4 недель для исключения привыкания и уменьшения их эффективности.

Важно. Нельзя принимать в день дозу, превышающую суточную норму — 1-2 таблетки. Первую таблетку принимают за 15-20 минут до завтрака, вторую — спустя 15-30 минут после него или за 30-40 минут до тренировки с целью повышения ее продуктивности. Рекомендованный прием: 1-2 недели подряд и отдых — 1 неделя.

Выводы. Принимать жиросжигатели можно только при занятиях спортом. К употреблению сжигателей жира следует подходить плавно, принимая вначале по 1 таблетке для адаптации организма. Приобретать препараты нужно только в фирменных магазинах после получения рекомендаций тренера и врача.

жиросжигатели, подавители аппетита, термодженики или заменители пищи

© terovesalainen — stock.adobe.com

Ещё неопытные посетители тренажерных залов, желающие избавиться от лишних килограммов, нередко сталкиваются с ситуацией, когда процесс похудения значительно замедляется или вообще прекращается. Такое случается, даже если атлет соблюдает все основные условия, необходимые для сжигания жира: регулярные физические нагрузки, сбалансированная диета с умеренным количеством жиров и углеводов, частое дробное питание для раскрутки обмена веществ и отказ от вредных привычек. В подобном случае на помощь приходит спортивное питание для сжигания жира, с которым этот процесс протекает динамичнее и заметнее.

Сразу обозначим, что речь не идет о гормональных препаратах, допинге и прочих веществах, способных подорвать Ваше здоровье, и продажа и покупка которых запрещена действующим законодательством. Речь идет о легальных добавках, которые можно найти в любом магазине спортивного питания, и употребление которых не наносит вреда Вашему организму. В этой статье расскажем, какое спортивное питание лучше для жиросжигания и как выбрать “свою” добавку.

Как работает питание для сжигания жира?

Рынок спортивного питания наполнен добавками, разработанными для редукции жировой ткани. Отзывы покупателей и научные исследования подтверждают высокую степень эффективности этих добавок.

В зависимости от основных компонентов той или иной добавки, механизм их работы может отличаться. В большинстве случаев активные вещества в этом виде спортивного питания способствуют уменьшению количества подкожного жира за счет следующих эффектов, возникающих в результате их приёма:

  1. улучшения обмена веществ;
  2. уменьшения всасывания жиров и углеводов из желудочно-кишечного тракта;
  3. блокирования синтеза жировых клеток;
  4. расщепления жировых кислот.

Все вместе эти факторы, дополненные физическими нагрузками, и дают в итоге уменьшение жировой массы в теле.

Обратите внимание! Сами по себе, жиросжигатели и прочие добавки – это не «волшебная таблетка», которая сделает за Вас все и сразу. Они работают только при условии соблюдения диеты и занятий спортом. Без этого применять их не имеет никакого смысла.

© Africa Studio — stock.adobe.com

Какое питание подходит для сжигания жира?

Ассортимент спортивного питания для сжигания жира представлен следующими разновидностями добавок: жиросжигатели, термодженики, подавители аппетита и заменители пищи. Выпускают их как западные, так и отечественные бренды спортивного питания.

Перед покупкой любой добавки следует обратить особое внимание на ее оригинальность. Уточните у продавца, откуда поставляется товар. Тщательно осмотрите упаковку: этикетка должна быть надежно приклеена, крышка плотно закручена, должны быть указаны срок годности товара, состав продукта и координаты производителя. Обратите внимание на значок соответствия стандартам GMP. В тексте на этикетке не должно быть орфографических ошибок. Если не соблюден хотя бы один из этих пунктов, с вероятностью в 99% у Вас в руках подделка. Такое случается сплошь и рядом, причем даже в крупных розничных сетях магазинов спортивного питания. И самое забавное в этой ситуации то, что зачастую сам продавец даже и не подозревает о том, что торгует поддельным спортивным питанием.

Ни в коем случае не употребляйте добавки, в оригинальности которых Вы не уверены, так как никто не даст Вам гарантии в том, что состав продукта соответствует написанному на упаковке. В лучшем случае Вы съедите «пустышку». В худшем – употребите продукт непонятного происхождения из самого дешевого сырья, потенциально несущий огромный риск для Вашего здоровья, в некоторых случаях – даже содержащий вещества наркотического характера.

Жиросжигатели

Жиросжигатели – группа добавок, действие которых направлено на расщепление жировых клеток. Этот эффект достигается за счет содержания в них кофеина, L-карнитина, йохимбина, таурина, цинка, экстракта зеленого чая и других веществ натурального происхождения.

1,3-диметиламиламин (DMAA)

Также существует ряд более сильных жиросжигателей, содержащих стимуляторы, оказывающие влияние на работу центральной нервной системы. Они увеличивают выработку дофамина и норадреналина, что позволяет нам тренироваться тяжелее и получать удовольствие от физических нагрузок. Чаще всего это экстракт масла герани (1,3-диметиламиламин, DMAA), оказывающий сильное энергетическое и эйфорическое воздействие на организм.

Экстракт масла герани запрещен к употреблению мировым антидопинговым агентством и законодательно запрещен к распространению в некоторых европейских странах. В России 1,3-диметиламиламин полностью легален.

Это вещество содержится во многих предтренировочных комплексах и жиросжигателях в дозировке 25-75 мг на порцию. Эти добавки действительно «раскручивают» Ваш организм, увеличивают силу, улучшают рельеф, сжигают лишний жир, однако есть и темная сторона вопроса. При длительном употреблении они перестают оказывать столь мощный эффект, и очень часто многие атлеты превышают рекомендуемую дозировку, чтобы получить мощный стимулирующий эффект. На пользу это не идет: сердечно-сосудистой системе постоянно приходится работать в очень тяжелом режиме, перевозбуждается центральная нервная система, ухудшается аппетит, нарушается сон, ослабевает потенция.

Бета-фенилэтиламин (PEA)

Нередко в жиросжигателях встречается и бета-фенилэтиламин (PEA), также обладающий психостимулирующим эффектом. В отличие от экстракта масла герани, PEA – не натуральное средство. Его получают синтетическим путем. Фенилэтилаламин усиливает ментальную концентрацию и поднимает настроение, что позволяет более интенсивно тренироваться. В спортивных добавках используется в дозировке 400-500 мг.

В РФ фенилэтилаламин в концентрации выше 15% запрещен и внесен в список наркотических средств и психотропных веществ.

Эфедрин

Некоторые производители (чей юридический статус вызывает сомнения) добавляют в жиросжигатели и предтренировочные комплексы эфедрин, являющийся наркотическим средством, продажа, производство и хранение которого влечет за собой уголовную ответственность. По воздействию на организм эфедрин схож с амфетамином – оказывает мощное психостимулирующее действие, повышает энергию, увеличивает частоту сердечных сокращений, подавляет аппетит, ускоряет метаболизм. Все это и приводит к быстрой потере лишнего веса, и довольный покупатель бежит в магазин за новой банкой жиросжигателя, в очередной раз нарушая закон и рискуя понести уголовную ответственность. Но даже если отбросить юридическую сторону вопроса, то едва ли употребление эфедрина для жиросжигания можно назвать целесообразным. Помимо снижения веса, эфедрин приводит к тахикардии, аритмии, гипертонии, стенокардии, тошноте, излишней потливости, бессоннице, приступам агрессии, гипергликемии, нарушению солевого баланса в организме и т.д.

Задумайтесь, стоит ли похудение с помощью препаратов, содержащих эфедрин, серьезных проблем со здоровьем, появления зависимости и риска оказаться в тюрьме?

Термодженики

Этот вид добавок работает на принципе повышения термогенеза, что приводит к расходу большего количества калорий на тренировках. Увеличивается выработка тепла организмом, повышается температура тела, организм выводит большое количество воды. Помимо основных компонентов вроде кофеина или экстракта зеленого чая, содержащихся практически во всех жиросжигателях, термодженики содержат в своем составе еще и нарингин и тирамин, отвечающие за расщепление глюкозы в организме и выработку адреналина.

Термодженики можно отнести к категории «легких» жиросжигателей, они не перегружают центральную нервную систему большими дозировками стимуляторов и не содержат креатина, предназначенного для увеличения силы за счет накапливания АТФ в клетках.

Имейте в виду, что данный вид спортивного питания для сжигания жира больше предназначен для женщин и девушек, желающих подготовиться к пляжному сезону или просто сбросить несколько лишних килограммов.

Подавители аппетита

Данный вид добавок (также называемый анорексигенами или аноректиками) приводит к более быстрому жиросжиганию за счет подавления центра голода и активации центра насыщения, расположенных в гипоталамусе.

Основные действующие вещества:

  • флуоксетин;
  • сибутрамин;
  • лоркасерин;
  • дексфенфлюрамин;
  • их аналоги.

Исследования подтверждают эффективность использования данных добавок. Однако медики также указывают на их побочные эффекты и возможный вред для здоровья: повреждение сердечных клапанов, сердечная недостаточность, легочная гипертензия, фиброз миокарда, бессонница, аритмия и т.д.

Подавители аппетита можно купить не только в магазине спортивного питания, но и в обычной аптеке. Их часто покупают женщины, у которых не хватает времени на занятия спортом, они надеются сбросить лишние килограммы за счет снижения потребляемого количества пищи.

Однако, в силу дорогой стоимости и потенциальной опасности этих добавок для здоровья, рекомендуется просто внести корректировки в диету и добавить физической активности в свою повседневную жизнь – результат будет не хуже, а пользы для здоровья – намного больше.

Заменители пищи

Это группа добавок, производимых ведущими брендами спортивного питания, предназначена для полноценной замены приема пищи. Это может быть коктейль, который следует развести на воде в шейкере или блендере, или батончик, содержащий все необходимые полезные вещества.

Их плюсы очевидны:

  • количество всех необходимых микро- и макроэлементов уже сбалансировано;
  • малое количество калорий;
  • удобство хранения;
  • скорость приготовления и потребления в пищу.

В состав заменителей пищи входит комплексный протеин, содержащий белки с разной скоростью усваивания, сложные углеводы, полученные из натуральных продуктов, ненасыщенные жировые кислоты, витамины и минералы. Минус у них только один – чрезмерно высокая цена.

Заменители пищи хорошо подойдут тем, у кого иногда нет возможности совершить полноценный прием пищи из-за сильной занятости. Это намного лучше скажется на Вашем похудении или наборе сухой мышечной массы, чем если Вы будете делать быстрые перекусы, поедая фастфуд, сладости или мучные изделия.

Побочные эффекты заменителей могут проявиться в виде нарушения работы органов пищеварения только в случае индивидуальной непереносимости того или иного компонента, входящего в состав продукта.

L-карнитин

L-карнитин (левокарнитин) – натуральное вещество, содержащееся в молочных продуктах, рыбе и красном мясе. Оно не является жиросжигателем, однако его употребление в период похудения очень эффективно. Его польза заключается в том, что оно транспортирует часть жировой ткани в митохондрии мышц, где она превращается в энергию (АТФ) и расходуется при силовых тренировках. Помимо этого, L-карнитин обладает рядом других полезных функций, среди которых: повышение умственной и физической активности, увеличение стрессоустойчивости, снижение уровня вредного холестерина и улучшение метаболизма миокарда. Также он является мощнейшим антиоксидантом. L-карнитин входит в состав большинства жиросжигателей, но также продается в виде отдельной добавке во всех магазинах спортивного питания. Рекомендуется к употреблению в дозировке около 2 грамм в день.

Совместимость разных видов питания

Многие спортсмены считают, что смогут достичь более быстрого результата за счет одновременного потребления нескольких видов добавок для похудения. Это не совсем верно, если речь идет о жиросжигателях или термоджениках. Принцип их работы примерно одинаков и действующие вещества в большинстве добавок практически одни и те же. Поэтому не стоит употреблять несколько видов жиросжигателей одновременно. Кроме того, за счет этого Вы можете превысить рекомендуемую дозировку, что приведет к неприятным последствиям в виде головной боли, тошноты, бессонницы или повышения артериального давления за счет передозировки кофеина и других веществ, оказывающих стимулирующий эффект. По той же причине не рекомендуется совмещать прием жиросжигателей и предтренировочных комплексов.

Жиросжигатели и аналогичные им добавки спокойно можно совмещать со следующими видами спортивного питания:

  • протеиновыми смесями;
  • витаминно-минеральными комплексами;
  • BCAA;
  • комплексными аминокислотами;
  • глютамином;
  • другими добавками, не препятствующими процессам жиросжигания и не содержащими большого количества калорий (например, гейнерами).

© pictoores — stock.adobe.com

Как правильно подобрать питание?

Прежде всего, определитесь со своими целями. Если Вы хотите сжечь 2-3 лишних килограмма, то Вы вполне можете обойтись без жиросжигателей или приема других добавок. Если немного больше, купите в магазине спортивного питания или аптеке упаковку L-карнитина. Это поможет Вам ускорить обменные процессы в организме и придаст дополнительные силы для занятий спортом.

Если Вы мужчина и Ваша цель – качественный рельеф и низкий процент подкожного жира, то Вам следует купить жиросжигатель. Выбирая спортивное питание для сжигания жира для мужчин, лучше не используйте жиросжигатели, содержащие сильные стимуляторы (особенно – эфедрин). Они слишком перевозбуждают центральную нервную систему, и Вы можете ввести себя в состояние перетренированности. Это будет сопровождаться потерей мышечной массы, плохим сном, апатией и депрессией.

Также следует уделить особое внимание состоянию своему здоровья. Если у Вас наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системы, любые добавки, содержащие кофеин, таурин или гуарану Вам противопоказаны. Про DMAA или PEA, думаю, и так все понятно. Лучше ограничиться L-карнитином, допустим курсовой прием подавителей аппетита (ни в коем случае не превышая рекомендуемую дозировку). Также обязательно следует купить хороший витаминно-минеральный комплекс, так как в условиях диеты все системы организма нуждаются в дополнительном количестве витаминов – Вашему сердцу это пойдет только на пользу.

Если у Вас наблюдаются проблемы с почками или работой мочеполовой системы, будьте аккуратнее с добавками, имеющими диуретический эффект. Сильным диуретиком является кофеин, входящий в состав практически любого жиросжигателя или термодженика. Если Вы употребляете данные добавки, потребляйте больше жидкости, чтобы не нарушать нормальное функционирование всех систем своего организма.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!

Оцените материал

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Жиросжигатели для женщин, сжигатели жира

Выбор лучшего жиросжигателей для женщин - задача не из легких. Как женщина, вы должны принимать во внимание многие вещи, включая гормональный баланс. Другая проблема заключается в том, что многие добавки для сжигания жира, которые в настоящее время продаются на рынке, просто не работают. Тем не менее, есть и эффективные препараты, позволяющие девушке заполучить тело мечты. Но это не волшебная таблетка, которая все сделает сама. Образ жизни, построенный на здоровой диете и регулярных физических упражнениях, приведет к снижению веса, а добавка для сжигания жира предназначена для увеличения результатов, которые вы увидите из этого.

Что такое жиросжигатели, и зачем их принимать

Продукты поставляются с огромным ассортиментом ингредиентов и заявленных эффектов, некоторые из которых трудно различить. Когда дело доходит до хорошего сжигателя жира, вы хотите что-то эффективное, безопасное и адаптированное к вашим индивидуальным потребностям и предпочтениям. У вас должно быть четкое понимание того, что делают ингредиенты, как они взаимодействуют, и какие результаты вы можете ожидать. Идеальный продукт включает в себя ингредиенты без скрытых смесей и побочных эффектов. Каждая добавка использует различную смесь ингредиентов, но многие из них содержат одни и те же основные активные ингредиенты. Это стимуляторы (безводный кофеин, экстракт зеленого чая, гуарана и экстракт зеленого кофе), подавители аппетита (глюкоманнан, йерба-мате) и пищевые волокна. Метаболизм - это наш основной процесс превращения пищи в энергию. Ваш метаболизм сильно влияет на сжигание калорий, и, следовательно, потерю веса. В жиросжигателях часто присутствуют некоторые ингредиенты, такие как перец чили, которые могут повысить метаболизм у женщин.

Разновидности сжигателей жира и их действие

«Жиросжигатель» - это общий термин, обозначающий добавки, которые предназначены для того, чтобы помочь вам сбросить вес с помощью одного или нескольких различных механизмов:

  • Некоторые сжигатели жира дают вам заряд энергии, чтобы помочь работать больше и сжигать больше калорий.
  • Некоторые жиросжигатели для женщин повышают метаболизм, чтобы помочь вашему организму накапливать и сжигать жиры и сахара настолько эффективно, насколько это возможно.
  • Некоторые жиросжигатели немного повышают внутреннюю температуру, чтобы помочь телу сжигать больше калорий в покое. Это называется термогенез.
  • Некоторые подавляют аппетит, а это означает, что вы чувствуете необходимость есть меньше.

Теперь уточнение: добавки для сжигания жира предназначены, чтобы помочь вам похудеть, а не вызвать потерю веса. Они разработаны, чтобы дополнить ваши усилия по снижению веса. Если вы придерживаетесь здоровой диеты, регулярно занимаетесь спортом и принимаете правильные добавки, тогда вы должны увидеть хорошие результаты по снижению веса.

Где приобрести жиросжигатели и спортивное питание в Украине

Интернет-магазин «АтлетМаркет» предлагает широкое разнообразие видов добавок, включая спортивное питания для сушки для женщин. Существует три основных категории таблеток, которые могут помочь при потере веса: рецептурные лекарства, лекарства, отпускаемые без рецепта, и добавки. Все сжигатели жира в нашем списке являются добавками. Вы можете купить товары из нашего каталога с доставкой по всей Украине. Больше полезной информации об оригинальном спортивном питании могут предоставить наши менеджеры в телефонном режиме: (097) 1-555-179.

Другие добавки для похудения: L-карнитин | заменители питания | рельеф мышц

спортивное питание для похудения. Какие жиросжигатели помогут для более эффективного похудения женщинам в домашних условиях

При похудении главное придерживаться диеты и заниматься спортом. Но даже жесткие ограничения в еде не всегда приводят к быстрым результатам. В этом случае на помощь приходят жиросжигатели. Это специальные пищевые добавки, способствующие снижению массы тела и похудению в проблемных местах.

Что такое жиросжигатели

– это особый вид спортивного питания или препараты, которые способствуют сжиганию жиров. Их прием приводит к снижению массы тела за довольно короткий промежуток времени. Также добавки уменьшают аппетит, повышают выносливость и позволяют тренироваться дольше и эффективнее.

Принцип действия жиросжигателей

Для похудения действуют в нескольких направлениях:

  • нормализуют обмен веществ;
  • очищают организм от токсинов и шлаков;
  • препятствуют застою жидкости в организме;
  • уменьшают чувство голода, подавляют аппетит;
  • уменьшают усвоение жира и углеводов, поступающих с пищей;
  • активизируют жиросжигание.

Жиросжигатели используют спортсмены для повышения выносливости. Но все же основным назначением добавок и препаратов является уменьшение количества жировых отложений.

К дополнительным свойствам относится:


  • нормализация ;

  • стимуляция ;

Виды жиросжигателей для женщин

Современные жиросжигатели для похудения подразделяются на несколько видов в зависимости от принципа действия. К ним относятся:

  • адреномиметики;

  • аноректики;

Каждый вид отличается не только действием, но и составом. Но практически все добавки и таблетки содержат следующие компоненты:

  • – заряжают энергией, позволяя тренироваться дольше и вести активный образ жизни;

  • – природный антиоксидант, благоприятно воздействующий на окисление жиров, что стимулирует их быстрое расщепление;

  • хром – уменьшает содержание сахара в крови; худия – уменьшает аппетит;

  • бромелайн – расщепляет жиры;

  • – важная аминокислота, повышающая выносливость и способствующая получению энергии из жиров.

Блокаторы

Блокаторы – это жиросжигатели для женщин и мужчин, которые блокируют углеводы и жиры. Такие добавки помогают похудеть, не меняя рацион питания. Основным компонентом является хитозан – которые после употребления в ЖКТ превращается в гель, имеющий адсорбирующие свойства.

Блокаторы калорий помогают не только похудеть, но и очистить организм от токсинов и шлаков. Они снижают аппетит и довольно быстро справляются с основной задачей – уменьшение количества жировых отложений.

Термогеники

Термогенные жиросжигатели представляют собой добавки, повышающие теплопродукцию. За счет этого улучшается метаболизм, происходит быстрое уменьшение жировых отложений.

К недостаткам термогеников относится повышенное потоотделение, что не всегда комфортно. И принимать их следует циклично – не более месяца с двухнедельным перерывом между курсами.

Аноректеки (анароксигены)

Это особый вид женских жиросжигателей, подавляющих аппетит. При приеме аноректиков пропадает желание постоянно перекусывать и уменьшается объем съедаемой порции.

Стоит учитывать, что в чистом виде аноректики опасны для здоровья. Принимать их нужно только в комплексных жиросжигателях.

Липотропики

Мягкий жиросжигатель для женщин, не вызывающий побочных эффектов. Этот вид пищевых добавок способствует быстрому расщеплению жиров.

Протеины

– это белок, который необходим для формирования мышечной массы. Спортсмены принимают его и для похудения. В протеиновой добавке не содержатся жиры и углеводы, а чистый белок не приводит к образованию жировой прослойки. Но принимать его следует только при условии, что присутствуют регулярные тренировки.

Противопоказания к применению

Жиросжигатели для похудения нельзя принимать:

  • несовершеннолетним;

  • беременным женщинам и кормящим матерям;

  • при индивидуальной непереносимости компонентов добавки или препарата;

  • при сахарном диабете;

  • при патологиях печени, почек и сердца;

  • гипертоникам;

  • при нарушениях в работе гормонального фона.

В идеале перед началом употребления добавки нужно проконсультироваться с врачом. Если принимать препарат при наличии противопоказаний, то вместо похудения вы получите серьезные проблемы со здоровьем.

Правила употребления жиросжигателей для похудения

Принимать жиросжигающие добавки нужно по правилам, чтобы похудеть и не причинить вреда здоровью:

  • Покупайте добавки только проверенных производителей. Не введитесь на низкую стоимость, которая часто свидетельствует об отсутствии качества и использовании второсортного сырья для изготовления.

  • Принимать добавки можно на протяжении не более 8 недель с 1-2 недельным перерывом каждый месяц.

  • Без правильного питания добиться стройности не получится.

  • Следите за своим рационом, откажитесь от быстрых углеводов и сократите количество потребляемых жиров.

  • Обязательно тренируйтесь в спортзале, занимайтесь домашней аэробикой, бегом или другим видом спорта. Исключая физические нагрузки, вы рискуете не добиться поставленной цели.

  • Не принимайте добавки на ночь.

  • Рекомендуется принимать жиросжигатели до еды, запивая большим количеством еды. Но возможны другие варианты – внимательно читайте инструкцию производителя.

  • Соблюдайте питьевой режим – не менее 1,5 литров чистой воды в день.

  • Одновременно с жиросжигателями принимайте витаминные комплексы.

  • Прекратите прием добавки при возникновении побочных эффектов.

Жиросжигатели для похудения женщин

Наиболее часто жиросжигатели для похудения используют женщины. Причина заключается в том, что у мужчин метаболизм лучше, поэтому они реже набирают вес и быстрее худеют при помощи диет и спортзала. Женщинам добавки помогают обрести красивую фигуру без изнуряющих диет.

По сути, достаточно придерживаться правильного питания и заниматься спортом, дополнительно принимая жиросжигатели, чтобы похудеть на 5-10 кг за месяц. Но результат напрямую зависит от качества выбранной добавки.

Лекарственные препараты

Самостоятельно назначать себе аптечные препараты нельзя. Принимать их можно только после консультации с врачом. Нередко такие препараты содержат химические вещества, оказывающие неблагоприятное воздействие на организм. Поэтому лучше отказаться от них в пользу натуральных добавок, содержащих безопасные компоненты.

Спортивные добавки

Спортивное питание для похудения женщин содержат вещества, способствующие похудению и помогающие наращивать мышечную массу. Принимать их можно только при регулярных тренировках.

основным>

Одной из популярных жиросжигающих спортивных добавок является . Основным действующим компонентом является лецитин, а также в составе присутствует L-карнитин, линолевая кислота и аминокислоты.

Натуральные жиросжигатели для женщин

Когда в жиросжигатели для женщин входят только растительные компоненты, они считаются натуральными. Это биологически активные добавки, содержащие экстракт зеленого чая, аминокислоты и другие вещества, не имеющие противопоказаний. Они мягко воздействуют на организм и в редких случаях вызывают побочные эффекты. Но и результат от приема таких добавок никогда не наступает быстро.

Экстракт зеленого чая можно принимать в таблетизированной форме. Одной из таких добавок является . В каждой капсуле содержится 500 мг экстракта зеленого чая.

Возможные побочные эффекты

При соблюдении дозировки и правил, указанных выше, побочные эффекты возникают довольно редко. Чаще всего неприятные ощущения вызывают аптечные жиросжигатели для женщин.

Какие возможны побочные эффекты:

  • головные боли;

  • аллергические кожные реакции;

  • тошнота и рвота;

  • обезвоживание организма;

  • снижение аппетита;

  • дисфункции нервной системы;

  • расстройства сна.

При возникновении хотя бы одного из перечисленных симптомов следует немедленно прекратить прием жиросжигателя.

  • В состав входит кофеин, герань и другие растения. Хорошо и быстро помогает снизить вес, убрать лишние жировые отложения, особенно в проблемных местах.

Рецепты жиросжигателей для похудения женщин из привычных продуктов

Приготовить натуральный жиросжигатель можно самостоятельно, в домашних условиях. В результате вы получите напиток, который поможет вам вернуть красивые формы.

Вот несколько рецептов жиросжигателей:

  • Петрушку и мяту хорошо промыть, очистить от стеблей. Отдельно почистить киви и лимон пару долек. Все нарезать, а затем измельчить в блендере, предварительно добавив 100 мл воды.

  • В стакан обезжиренного кефира добавить щепотку красного перца, по половине ложки корицы и имбиря. Все хорошо перемешать и выпивать в день по 1 стакану.

  • В обычный кофе добавить один из дополнительных ингредиентов: мята, ананас, апельсин. Употреблять такой напиток по 1 разу в день. Заваривать чай из имбиря и пить по 1 стакану 2-3 раза в день.

Перечисленные напитки для похудения в домашних условиях помогают снизить вес при грамотно составленной диете и регулярных физических нагрузках. Не забывайте, что главным условием формирования красивой фигуры является создание новой пищевой привычки, которая подразумевает отказ от сладкого, мучного, жирного и жареного.

Красивое тело – это здоровое тело. В последние годы все чаще молодые люди стали приобщаться к здоровому образу жизни, к спортивным занятиям. Причем, если раньше в тренажерный зал ходили только мужчины, то сейчас женщины также стали постоянными посетительницами залов. Основная цель женщины – похудение, уменьшение подкожного жира. В этом им могут помочь не только правильные тренировки, сбалансированное питание, но и жиросжигающие препараты.

Принцип действия жиросжигателей

Жиросжигатели – это вид спортивного питания, основная цель которого снизить уровень подкожного жира. Такие препараты работают только при условии активных занятий спортом, правильного питания и потребления необходимого количества воды. Жиросжигатели для девушек не работают без физических упражнений.

Действия жиросжигателей направлены на:

  • ускорения метаболизма;
  • приглушение чувства голода и снижение аппетита;
  • активизацию работы нервной системы.

Жиросжигатели - эффективные помощники в борьбе с лишними килограммами

Виды жиросжигателей, лучшие жиросжигатели для женщин

Жиросжигатели могут быть натуральными, получаемыми с пищей, и в виде специального спортивного питания.

Если женщина ведет активный образ жизни, достаточно отдыхает и употребляет большое количество воды, то работы натуральных сжиросжигателей может быть достаточно для предотвращения появления жира на боках, груди и бедрах. Если же образ жизни малоподвижный, в еде преобладают жиры и простые углеводы, то нужно использовать специальные пищевые добавки параллельно с физическими упражнениями в зале.

К относятся:

  • кофеинсодержащие напитки – зеленый и черный чай, кофе;
  • ананас;
  • бананы;
  • морская капуста;
  • малина;
  • грейпфрут;
  • несладкие и обезжиренные кисломолочные продукты;
  • специи.

Искусственные жиросжигатели, в свою очередь, подразделяются на биологически активные добавки, лекарственные препараты и спортивное питание. Они имеют разное воздействие на организм, но направлены на один результат – уменьшение подкожного жира.

Эти специализированные добавки способствуют скорейшему выводу из организма излишка жидкости

Все искусственные жиросжигатели делятся на:

  • липоторопики.

Действия термогенетиков связаны с повышением температуры тела от 0,5 до 2 оC. В этот период организм начинает затрачивать больше энергии, ему нужны дополнительные калории, и запускается процесс сжигания жира. Вещества-термогенетики есть во многих растениях, таких как малина. Часто в основу жиросжигателей, действующих как термогенетики, входят натуральные компоненты.

Липотропики напрямую не занимаются сжиганием жира. Их действие связано с блокированием синтеза жиров в печени и на то, чтобы жировые ткани расщеплялись до жирных кислот.

Что входит в состав самых лучших жиросжигателей

Действенные сжигатели жира для женщин содержат следующие вещества:

Препараты, относящиеся к категории жиросжигателей, позволяют терять излишки жира благодаря улучшению метаболизма, повышению температуры тела

  1. Эфедрин. Это вещество направлено на ускорения метаболизма и снижение аппетита. Максимальный эффект достигается путем сочетания эфедрина с «Аспирином» и кофеином.
  2. Кофеин – это классический психомоторный стимулятор. Он уменьшает аппетит и возбуждает нервную систему. Его прием стимулирует потоотделение, сердцебиение, нервное возбуждение, которые сопровождаются расходованием энергии и сжиганием жиров.
  3. Бромелайн – натуральный и безвредный компонент некоторых жиросжигателей. Его производят на основе вытяжки из ананаса. Если нужно определить, какой жиросжигатель самый эффективный для женщин, то многие ответят, что это бромелайн. Он наиболее безвреден и довольно эффективен при похудении. Бромелайн ускоряет процесс метаболизма в организме, помогает в переваривании пищи, в правильном усвоении белка, что не дает возможности появлению жировых накоплений.
  4. Гуарана – это натуральный кофеин, не вызывающий возбуждения нервной системы, а лишь стимулирующий ее. Это вещество благоприятно воздействует на энергообмен в организме, что приводит к сжиганию подкожного жира.
  5. L-карнитин – компонент, снижающий уровень показателя холестерина в крови, что приводит к сжиганию жира.

Показания к применению жиросжигателей

Сжигатели жира для женщин могут быть малоэффективными, если не будут внесены корректировки в режим питания и не будет достаточной физической активности. Показания к применению должны носить комплексный характер, который учитывает вид и количество жиросжигателей, диету, тренировки в зале.

Компоненты, входящие в состав жиросжигателей, определяют конкретный принцип работы

Противопоказания к применению

Спортивное питание для женщин должно использоваться при условии отсутствия тяжелых хронических заболеваний, к которым относятся болезни сердца, сахарный диабет, гипертония, заболевания печени и почек. Прием препаратов для сжигания жира может привести болезнь к острой форме.

У абсолютно здорового человека может также возникнуть аллергическая реакция на компоненты конкретного препарата. В таком случае стоит прекратить его прием и заменить другим.

В состав многих жиросжигателей входит кофеин, поэтому противопоказан их вечерний прием.

Проявление побочных эффектов

Иногда прием некоторых видов жиросжигателей может вызвать побочные реакции, которые проявляются высыпаниями на коже, тошнотой, рвотой, головокружением, учащенным сердцебиением и другими реакциями. В этих случаях не следует принимать препарат. Нужно сделать небольшой перерыв и сделать повторную пробу. Если реакция повторится, комплекс жиросжигателей нужно заменить.

Возможно, побочная реакция возникла при сочетании жиросжигателя с какой-то пищей, напитком или после сложной тренировки в зале. При других обстоятельствах не будет подобных реакций, и прием препарата можно возобновить.

К возможным негативным последствиям, которые могут проявляться в результате приема жиросжигателя, относят:болезни желудочно-кишечного тракта

Инструкция по применению спортивных жиросжигателей для женщин

При соблюдении определенных правил спортивные жиросжигатели для женщин дадут эффективный результат. Главные из них:

  • нужно внимательно изучить инструкцию выбранного препарата, чтобы знать его состав, условия приема, наличие возможных побочных проявлений;
  • строго соблюдать срок приема жиросжигающего комплекса. Обычно он не превышает трех месяцев и требует обязательного двухнедельного перерыва;
  • параллельный прием витаминных комплексов наряду с жиросжигателями;
  • обязательное наличие физических нагрузок в период приема жиросжигателей.

Лучшие жиросжигатели для женщин


Топ жиросжигателей для женщин меняется каждый год, так как наука не стоит на месте. Известные мировые лаборатории по разработке спортивного питания усовершенствуют уже имеющиеся препараты. Они работают над очищением компонентов и снижением вероятности наступления побочных эффектов.

Лекарственные препараты, направленные на сжигание жиров

Аптечные препараты с жиросжигающим эффектом разрабатываются и производятся фармацевтическими компаниями. Часто лишний вес и жировые накопления в организме являются проявлениями различных заболеваний. Ожирение, как и другие болезни, должно лечиться с помощью лекарственных препаратов.

Лекарства имеют различное влияние. Они могут быть мочегонными, слабительными, психотропными

Жиросжигающие лекарственные препараты направлены на нормализацию обмена веществ, выведение лишней жидкости из организма, баланс жиров, белков и углеводов. Такие препараты назначаются параллельно с другими лекарствами для достижения максимального эффекта. Препараты не принимаются на постоянной основе.

Спортивное питание как мощный жиросжигатель для женщин

Некоторые производители спортивного питания разработали специальные жиросжигающие препараты для женщин. В них учтены все особенности обмена веществ в женском организме. Наиболее проблемными местами, где накапливается лишний жир, являются живот, бедра и грудь. Именно на эти места направлено воздействие жиросжигателей для женщин.

Мировые лидеры по производству биодобавок для спортсменов не разделяют свои препараты на мужские и женские. Все они в первую очередь направлены на сжигание жировой ткани и строительство мышечного рельефа. Такие препараты довольно эффективны и используются спортсменками.

Натуральные жиросжигатели для женщин

Наиболее безопасными для женского организма являются натуральные жиросжигатели. Такие вещества имеют в своем составе многие фрукты, ягоды, овощи и другие продукты питания. Наибольшее количество жиросжигающих веществ содержится в грейпфруте, ананасе, малине, зеленом чае, говяжьей печени, кисломолочных продуктах и морской капусте. Перед тем как начать прием искусственных препаратов для сжигания жира, нужно максимально включить в свой рацион указанные продукты. Наравне с активными физическими упражнениями, специальная диета даст эффективный результат.

Натуральные сжиросжигатели для женщин не имеют такого сильного влияния на процессы организма, как специальные препараты, но и не оказывают никаких побочных действий

Синтетические жиросжигатели обладают побочными действиями. Их прием следует начинать, если другие методы не дали результатов.

Напитки для похудения в домашних условиях

Хорошие жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях – заварной кофе и зеленый чай. В их состав входит кофеин, направленный на снижение жировой ткани. Кроме того, такие напитки обладают мочегонными и термогенетическими свойствами, выводя лишнюю жидкость из организма.

Вода также является сжигателем жира. Достаточное потребление воды в течение дня обеспечит снижение жировых подкожных образований. Необходимо соблюдать определенные правила употребления жидкостей, чтобы получить максимальный эффект. Первый стакан воды нужно выпивать натощак, сразу после пробуждения. Не следует запивать пищу, а пить можно не позже чем за полчаса до еды и не раньше чем через час после. Вечером не следует пить позже, чем за 2 часа до сна, чтобы избежать утренних отеков. Любые напитки следует пить без использования сахара и молока.

Одним из напитков для похудения также является специальный жиросжигающий чай. Его можно приготовить в домашних условиях или купить готовую смесь. В качестве домашних напитков используются коктейли из лимона, лайма и огурца, настойки из имбиря, лимонно-медовые напитки, чай с добавлением пряностей. Готовые чаи содержат компоненты для ускорения метаболизма, повышения потоотделения, улучшения энергетического обмена.

Могут ли добавки помочь похудеть? Мы сравнили эффективность лучших жиросжигателей и натуральных продуктов.

Сразу оговоримся: наиболее действенными способами сжигать жир являются спорт и диета. Никому и никогда не удавалось похудеть, ежедневно потребляя тонны жиросжигающих таблеток.

Термином «жиросжигатель» обозначаются различные препараты, которые либо увеличивают скорость метаболизма (скорость, с которой тело расходует энергию) либо стимулируют термогенез (процесс выработки тепла в организме). Этот термин также может обозначать продукты, подавляющие аппетит и препятствующие усвоению питательных веществ, что, в конечном счете, может привести к потере веса, несмотря на отсутствие прямого воздействия на сжигание жировой ткани.

Ключевым моментом при приеме нескольких препаратов (в любых целях) является то, каким образом они работают вместе. Это особенно важно для жиросжигателей, поскольку многие их них – стимуляторы. Даже в малых дозах в совокупности они могут оказывать мощное действие при приеме с другими добавками (синергия).

Исследования показали, что сжигатель жира эффективен только в сочетании со здоровой диетой и грамотно составленным тренировочным планом.

Сегодня мы расскажем о некоторых наиболее распространенных компонентах жиросжигающих добавок, чтобы вы смогли принять взвешенное и обоснованное решение о том, какие из них лучше выбрать.

Жиросжигатели – это смеси из трав и стимулирующих веществ, которые немного поднимают температуру тела, что позволяет нам сжигать больше калорий во время тренировки. Кофеин, зеленый чай и йерба мате – основные их компоненты.

Впрочем, на рынке есть и довольно сомнительные продукты. Например, на сегодняшний день недостаточно доказательств в отношении эффективности карнитина, форсколина и эфедрина. Последний является синтетической версией травы эфедры и входит в состав многих брендов. Скажем, в Великобритании он доступен только по рецепту из-за опасных побочных эффектов и способности вызывать привыкание.

Как работают жиросжигатели

Одни жиросжигатели напрямую сжигают калории (стимулируя процесс выработки тепла), другие активизируют выброс адреналина, ускоряют метаболизм, а также выступают в качестве подавителей аппетита. Однако доказательств эффективности добавок для сжигания жира не много. По словам экспертов, умеренное потребление калорий и физические упражнения немного лучше помогают худеть в долгосрочной перспективе.

Какой жиросжигатель выбрать

Широкий выбор сжигателей жира можно найти в большинстве специализированных магазинов спортивного питания и крупных супермаркетах. В последних вы также можете приобрести натуральные жиросжигатели для похудения, такие как черная смородина и темный шоколад (см. ниже).

Видео - кому они нужны жиросжигатели и их виды

Кому не следует принимать жиросжигатели

Сжигатели жира поднимают уровень кортизола (гормона стресса) в крови, так что если вы страдаете от беспокойства или тревожности, то эти симптомы могут сильно обостриться. Прежде чем начать употреблять спортивные добавки для похудения, проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы уже принимаете какие-то лекарственные препараты.

Как принимать добавки для сжигания жира

Следуйте инструкциям на упаковке и лучше выбирайте капсулы или таблетки, поскольку они являются самым простым способом отслеживать дозировку. Будьте осторожны, если планируете принимать спортивные жиросжигатели для похудения в течение длительного периода времени. Специалисты рекомендуют принимать их 14 дней, после чего на 14 дней делать перерыв, и повторять этот цикл 2 раза каждые 8 недель.

Время приема

Большинство сжигателей жира содержит кофеин, поэтому принимать их утром, возможно, будет лучше всего. Никогда не принимайте продукты жиросжигатели для похудения после 2-х часов дня, поскольку это повлияет на ваш сон. Если хотите увидеть серьезный результат, следуйте инструкциям на упаковке и сочетайте прием препаратов со структурированным планом тренировок.

Побочные эффекты

Прием больших доз эфедрина может иметь серьезные последствия, в том числе учащенное сердцебиение, беспокойство, бессонница, рвота и головокружение. Природные жиросжигатели для похудения, как правило, безопаснее, но в большой дозировке они также могут привести к появлению побочных эффектов, включая повышение кровяного давления или нарушение сердечного ритма.

Жиросжигатели и иллюзия эффекта - что происходит после окончания приема

Содержат ли жиросжигатели запрещенные вещества?

Некоторые жиросжигатели, наряду со множеством других спортивных препаратов, могут содержать запрещенные вещества, которые образуются в результате так называемого перекрестного загрязнения в процессе производства. Поэтому компаниям трудно гарантировать их отсутствие, даже если тестирование продукта осуществлялось третьей стороной. Такое положение дел несет риски для спортсменов, находящихся под пристальным вниманием Всемирного антидопингового агентства (WADA).

Чтобы избежать приема запрещенных или наркотических веществ, внимательно изучайте этикетку жиросжигателя и приобретайте только сертифицированный товар.

Компоненты самых эффективных жиросжигателей для похудения

Кофеин

Кофеин ускоряет окисление жиров во время отдыха и физических упражнений, улучшает способность организма усваивать жиры (преобразуя их в энергию) и повышает энергетические затраты, стимулируя термогенез. В концентрированной форме в виде таблеток он эффективнее кофе. Чтобы увеличить расход энергии, необходимо в сутки принимать 8 мг вещества на 1 кг массы тела, что эквивалентно 8 чашкам «Американо» из «Starbucks».

L-карнитин

L-карнитин – это аминокислота, которая транспортирует жирные кислоты в митохондрии (наши внутренние «электростанции») для выработки энергии. Принимайте 500 - 3 000 мг вещества до тренировки, чтобы использовать максимальный объем жира в качестве «топлива» для выполнения упражнений. Это особенно эффективно, если вы тренируетесь на голодный желудок или сидите на низкоуглеводной диете, где окисление жиров и так проходит достаточно активно. Однако, как уже было сказано выше, доказательств на этот счет не много. Более подробно про , читайте по ссылке.

Зеленый чай

Зеленый чай способен дать мощный толчок метаболизму. Он богат антиоксидантами под названием катехины, которые повышают способности организма сжигать жир на 4,7 %. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, пейте его вместо обычного чая или диетических безалкогольных напитков. Однако для этого вам нужно от 8,6 г до 15,7 г чистого вещества в сутки, что эквивалентно примерно 9 чашкам напитка, поэтому гораздо удобнее принимать экстракт зеленого чая в виде порошка, капсул или таблеток. Главное – не переборщите. Передозировка может привести к ухудшению усвоения железа из пищи, замедлению транспортировки кислорода и производства энергии, что снизит эффективность работы в тренажерном зале.

Фосфатидилсерин

Любая интенсивная тренировка – серьезный стресс для организма. В ходе нее в больших количествах секретируется кортизол, который отвечает за накопление жира. Однако фосфатидилсерин блокирует его выработку. Это позволяет быстрее восстанавливаться, сжигать больше жира и наращивать больше мышц. Принимайте его после тренировки либо вечером, особенно если вы тренируетесь с высокой интенсивностью или сильно подвержены влиянию стресса.

Йерба мате

Йерба мате является мощным жиросжигателем благодаря высокому содержанию кофеина. Он часто встречается в качестве одного из ингредиентов в энергетических напитках по всему миру. Это растение содержит полифенолы, которые подавляют ферменты, участвующие в жировом обмене. Йерба мате усиливает чувство сытости, замедляя пищеварение. Тем не менее, действию матэ на массу тела посвящено мало исследований, поэтому его пока нельзя поставить в один ряд с кофеином и зеленым чаем.

Лучшие натуральные жиросжигатели

Черная смородина

Согласно исследованиям Университета Чичестера, самое лучшее средство для сжигания жира – экстракт черной смородины. В ходе эксперимента при употреблении этого вещества велосипедистами наблюдался рост интенсивности на 15-27% . «Ничто другое так существенно не увеличивает окисление жиров. Мы наблюдали очень высокую активацию фермента, который транспортирует жиры в митохондрии», - говорит автор исследования профессор физиологии Марк Виллем.

Для достижения наилучших результатов принимайте экстракт черной смородины по 300 мг в день. Активный ингредиент также содержится и в других темных фруктах и овощах, таких как баклажаны, сливы и вишни.

Грейпфрут

Исследователи из клиники Скриппса в Калифорнии обнаружили, что употребление всего половины грейпфрута перед каждым приемом пищи помогает сбрасывать до полутора килограммов в неделю, даже если оставить рацион прежним (при условии, что вы не едите нездоровую пищу 3 раза в день). По мнению автора исследования Кена Фудзиока, все дело в том веществе, которое регулирует уровень инсулина. «Все, что помогает снизить уровень этого гормона, помогает и потерять вес, и грейпфрут, кажется, находится в числе таких продуктов” - сказал ученый.

Добавляйте грейпфрут в салат из шпината или же просто кушайте в чистом виде.

Миндаль

Участники одного американского исследования ежедневно съедали горсть миндаля в течение 6 месяцев и обнаружили, что избавились от 18% жира. Те же, кто следовал диете с точно таким же количеством калорий и белка, но заменяли миндаль сложными углеводами (например, хлебом) потеряли всего 11% жира.

Миндаль – идеальный продукт для перекуса и отличный ингредиент к утренней каше.

Груша

Исследования, проведенные в Университете Рио-де-Жанейро, показали, что люди, которые съедали 3 груши в день, потребляли меньше калорий и потеряли больше веса, чем те, кто этого не делал. Этот фрукт чрезвычайно богат клетчаткой (в одном плоде содержится 15% ежедневной рекомендуемой нормы), поэтому он поможет вам чувствовать себя более сытым и убережет от переедания.

Обязательно съедайте кожицу груши, поскольку в ней находится большая часть полезных волокон. Груши служат великолепным дополнением к листовому салату, особенно в сочетании с голубым сыром.

Морские бобы

Морские бобы обязательно должны быть в рационе, если вы хотите избавиться от жира, ведь одна порция этого продукта содержит около 20 граммов резистентного крахмала. Исследователи из Университета Колорадо обнаружили, что если есть продукты с высоким содержанием такого крахмала один раз в день, то можно сжигать на 25% больше жира.

Чтобы приготовить вкусное пюре в домашних условиях, обжарьте лук-шалот и чеснок в оливковом масле, добавьте пару банок морских бобов, а затем смешайте все ингредиенты в блендере.

Шоколад

Доказано, что темный шоколад и другие продукты с высоким содержанием антиоксидантов помогают предотвратить накопление жировых клеток в организме, которые являются предвестниками ожирения и болезней сердца. Главное условие – не ешьте его слишком много.

Жиросжигатели давно зарекомендовали себя как препараты, ускоряющие процессы метаболизма и утилизирующие жир из организма. Без жиросжигателей невозможно представить спортивное питание для девушек и женщин, профессионально следящих за своей фигурой. Тем, кто желает поддерживать себя в форме или похудеть после зимы также показаны продукты-жиросжигатели в комплекте с биодобавками и лекарственными средствами для более стремительного результата.

Главные показания жиросжигателей:

  • ускорение процессов базового обмена веществ;
  • подавление аппетита;
  • значительные энергетические затраты в состоянии покоя;
  • обеспечение организма дополнительной энергией для более интенсивных тренировок;
  • изменение процесса расщепления жира в момент тренировки;
  • упрощение извлечения глицерина из жировых клеток.

Можно ли купить натуральные жиросжигатели в аптеке?

Среди обычных продуктов питания можно найти природные жиросжигатели для женщин. При соблюдении определенной диеты, ограничений в употреблении соли и подвижном образе жизни, продукты-жиросжигатели будут действовать достаточно эффективно. К ним можно отнести:

  • черный, зеленый чай и кофе;
  • молочные и кисломолочные продукты при жирности менее 4% и низким содержанием сахара;
  • говяжья печень;
  • морская капуста;
  • бананы;
  • малина;
  • грейпфрут;
  • питьевая вода;
  • ананас;
  • острые и пряные специи.

Употребляя эти продукты можно избавиться от жировой массы. Однако, этот процесс будет идти медленнее, чем при использовании препаратов жиросжигателей.

Их можно приобрести в специализированных магазинах спортивного питания и в обычных аптеках. Для профессиональной спортивной сферы придерживание лишь пищевой диеты не даст олимпийских результатов, зато включение в ежедневный рацион натуральных жиросжигателей и лекарственных препаратов позволит ускорить процессы наращивания мышечной массы или похудения.

Жиросжигатели можно разделить на:

  1. спортивные;
  2. биологически активные добавки;
  3. лекарственные препараты с липолитическим воздействием.

Спортивные жиросжигатели

Такие средства вызывают термогенный эффект и повышают температуру организма. В состав спортивных жиросжигателей входят:

  • экстракт красного перца;
  • кофеин;
  • л-карнитин;
  • гуарана;
  • форсколин;
  • синефрин;
  • пиколинат хрома;
  • пищевые волокна.

Все эти компоненты направлены на подавление аппетита. Спортивные жиросжигатели продаются чаще всего в капсулах в специализированных спортивных магазинах. Как и у всех лекарственных средств у них наблюдаются противопоказания:

  • диабет;
  • гипертония;
  • беременность;
  • пищевая аллергия.

Биологически активные добавки (БАДы)
Эти жиросжигатели можно приобрести в аптеках. Препараты для похудения, блокировки аппетита и сжигания жира будут стоять в разделе с добавками и БАДами. Их состав будет более натуральным, чем в лекарствах и приближен к обычным пищевым добавкам.

В аптеке можно приобрести экстракт зеленого чая, спортивное питание с аминокислотой L-карнитином, таблетки Эксенатид и препараты с целлюлозой. По составу они являются концентрированными аналогами обычных пищевых продуктов и используются как добавки к еде.

По своему действию БАДы жиросжигатели выступают более натуральными и безопасными аналогами спортивных жиросжигателей.

Состав их практически идентичен. Можно встретить чаи с гуараной, комплексные средства с L-карнитином и пиколинатом хрома. Эти БАДы сжигают жир в пищеварительном тракте, блокируя усвоение липидов и сахара из пищи. Общая калорийность продуктов снижается и полностью расходуется на работу организма, не откладываясь в качестве жира.

Лекарственные препараты

Фармакологические препараты-жиросжигатели:

  • хитозана;
  • орлистат;
  • БАДы-блокаторы альфа-амилазы;
  • препараты бромелайна.

Побочных действий у таких средств больше, чем положительных. Их используют в крайних случаях, а некоторые являются запрещенными к продаже. Причина, по которой их сейчас применяют — это высокая эффективность и практически моментальный результат. Наиболее известны из таких препаратов:

  • ЭКА (аспирин, эфедрин, кофеин).
  • Сибутрамин, обладающий психотропным воздействием.
  • Тироксин, воздействующий на щитовидную железу.

Перечень побочных действий лекарственных жиросжигателей:

  • заболевания печени и почек;
  • острые формы заболеваний ЖКТ;
  • гипертония;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • заболевания щитовидной железы;
  • раздражительность;
  • повышенная возбудимость;
  • тахикардия;
  • тремор;
  • повышенное потоотделение;
  • изжога;
  • бессонница;
  • головные боли;
  • тошнота;
  • диарея;
  • психоз.

Если вы решились применять какие-то из препаратов, стоит соблюдать ряд предписаний и регулярно отслеживать свое состояние.

10 правил употребления жиросжигателей:

  1. Жиросжигатели должны быть изготовлены известными фирмами-производителями специального спортивного питания.
  2. Чтобы избежать привыкания, необходимо каждый месяц делать 7-дневный перерыв.
  3. Препараты с термогенным эффектом повышают температуру тела до 2 градусов от общей нормы.
  4. Употреблять термогенные комплексы нужно строго до еды с большим количеством жидкости.
  5. Не принимать средства перед сном.
  6. Из-за повышенного потоотделения стоит добавить к диете витаминно-минеральные комплексы и увеличить количество выпиваемой воды.
  7. Если чувствуется нервное возбуждение, дрожь, сонливость или тошноту уменьшите дозу лекарства или прекратите его употребление.
  8. Не стоит употреблять жиросжигатели подряд более 8 недель.
  9. Нужно постоянно следить за питанием и объемом порций.
  10. Необходимо вести активный образ жизни.

Аминокислоты используются в бодибилдинге для восстановления мышц после тренировки, при сушке и при наборе мышечной массы. Часто используют .

Протеин является самым популярным спортивным питанием. Существует большое количество разных видов протеина, например сывороточного протеина четыре вида. какой сывороточный протеин лучше.

Отзывы о жиросжигателях для женщин

Марина, 29 лет
L-карнитин отличная вещь и работает на все 100%. При этом соблюдала низко углеводную диету. Тренировки стали проходить легче.

Светлана, 34 года
Попробовала жиросжигатель Tight от компании San. Однако мне не подошел. Постоянно чувствовала нервозность и тошноту. Перешла на Lipo 6Х. Он мне подошел, а самочувствие улучшилось. Временами бывает легкая бессонница.

Елена, 25 лет
Сейчас начала употребление Lipo 6Х и как фитнес-тренер вижу результат. Уже стали заметны мышцы. При аэробных нагрузках сильно потеешь из-за препарата.

Виктория, 31 год
Принимаю Lipo 6 по 1 капсуле в день уже неделю. Не тошнит, но чувствую себя постоянно на взводе. Повысилась чувствительность к запахам и появилась раздражительность к звукам. В конце недели стало побаливать сердце, но похудела на 5 кг.

Алла, 36 лет
Купила препарат Hydroxycut Hardcore в порошке. Употребляла по 2 пакетика в первой половине дня, а вечером шла на тренировку. Занималась кардиоупражнениями. Сердце в первый день очень сильно билось, а в туалет бегала через каждые 15 мин. Машину вести не могла из-за головокружения. За 5 дней сбросила 3 кг.

Анастасия, 23 года
Мне удалось за 2 месяца похудеть на 7 кг благодаря Hydroxycut Hardcore. Со здоровьем у меня все в порядке было, поэтому побочных эффектов практически не наблюдалось. Аппетит сильно снизился. Пила за 4 часа до начала тренировок.

Валентина, 38 лет
За 2 месяца употребления Animal Cuts и беговой дорожке похудела на 6 кг. Питание поменяла, стала употреблять больше белка, ела сельдерей, курицу с имбирем, чай с имбирем и лаймом и пила очень много воды.

Мария, 26 лет
Жиросжигатель Dren отлично подходит для сушки. Дискомфорта в желудке не испытывала, так как употребляла препарат не натощак. Не понравился химический запах капсул. Помимо этого, принимала л-карнитин и занималась силовыми и кардиоупражнениями.

Топ-5 лучших жиросжигателей для женщин

Среди всего ассортимента препаратов стоит ответить на вопрос о том, какой жиросжигатель лучше для женщин.

Lipo 6 Black Hers
Этот препарат по праву самый лучший жиросжигатель для женщин в данный момент. Он строится на новой мультифазной технологии и является единственным жиросжигателем, который обладает быстрым и продолжительным эффектом.

Hydroxycut Hardcore
Жиросжигатель использует микротехнологию для мгновенного высвобождения жидкости. Активные компоненты быстрее остальных атакуют жировые клетки и уничтожают их.

Animal Cuts
Признан мощным жиросжигателем и энергетиком. Он состоит из более чем 28 активных компонентов. Основные ингредиенты воздействуют на жировые клетки подобно ЭКА, что обеспечивает быструю потерю лишнего веса.

Tight Hardcore
Все компоненты жиросжигателя Tight Hardcore были специально очищены и представляют собой смесь из экстрактов трав первоклассной чистоты. Препарат основан на системе nano dissolution (NDDS) и гарантирует быстрое усвоение и выносливость активных веществ.

Dren
Жиросжигатель направлен на уменьшение уровня липидов в подкожной жировой клетчатке. Если остальные средства быстро расщепляются организмом, то запатентованный Dren решил эту проблему, объединив в себе растения с мощным жиросжигающим эффектом. Организмом вырабатывается адреналин, который связывается с жировыми клетками. Происходит расщепление липидов. Важным составляющим препарата можно считать активацию выработки серотонина, поднимающего настроение и подавляющего чувство голода.

Жиросжигатели помогают значительно похудеть, но при этом влияют на здоровье человека. Эти препараты стоит рассматривать как крайнюю меру для регулирования веса или небольшое дополнение к общим физическим нагрузкам и диетам.

10 лучших таблеток для похудения - Performance Lab®

Сегодняшние инновации в области похудения помогают сжигать жир и наращивать мышцы одновременно.

Жиросжигатели часто содержат мегадозы кофеина, синтетические добавки и модные ингредиенты, которые просто не работают. Лучшие добавки для сжигания жира в этом году все меняют.

Теперь появилось новое поколение формул, которые используют более умный подход к снижению веса. Они приводят к значительному снижению веса более удобным, здоровым и экологически безопасным способом:

  • Стимулируют ферменты, вызывающие расщепление и мобилизацию жира
  • Увеличьте термогенез, чтобы сжигать больше калорий во время упражнений
  • Защита, сохранение и наращивание мышц во время упражнений и тренировок натощак
  • Способствует метаболизму безжирного тела, что помогает поддерживать потерю веса
  • Поощрять организм сжигать жира, а не накапливать жира
  • Усилить контроль аппетита, особенно в сочетании с упражнениями
  • Стимулятор сжигания жира (если вы его предпочитаете) в новой инновационной форме

Давайте узнаем больше о питательных веществах для похудания, которые можно принимать отдельно, в виде готовых пищевых добавок или в виде комбинации нескольких различных добавок и, конечно, здорового питания в целом.

В список лучших жиросжигателей вошли:
  • Экстракт перца чили - Сжигатель жира без стимуляции запускает термогенез и способствует окислению жиров. 1
  • Coleus Forskohlii - Древняя традиционная трава, показанная в современных исследованиях для поддержки мышц при максимальной потере жира 2
  • Экстракт черного перца - Природный термогенный продукт с улучшающими метаболизм свойствами, которые помогают максимизировать усвоение питательных веществ 3
  • GTF Хром - Незаменимый минерал в форме фактора толерантности к глюкозе (GTF) помогает повысить активность инсулина и метаболизм пищи 4
  • HMB - Строитель мышц помогает вам работать физически при дефиците калорий и помогает сжигать жир, а не расщеплять мышцы 5
  • MCT Oil - Альтернативное топливо дает вам силы во время тренировок натощак; также работает как низкокалорийное насыщающее пищевое масло 6
  • Протеин - Основное питание для наращивания мышечной массы и общего здоровья мышц, дополнительные эффекты регулирования аппетита 7
  • Кофеин - Помогает похудеть разными способами; увеличивает сжигание калорий, снижает потребление калорий и способствует окислению жиров 8
  • Пребиотик - Клинически доказано, что ультрасовременная новая форма пребиотика снижает потребление калорий и поддерживает чувство сытости 9
  • BCAA - Исследования связали более высокое потребление BCAA с потерей веса за счет расхода энергии и эффектов толерантности к глюкозе 10
В этом руководстве обсуждается, как эти ингредиенты для сжигания жира могут помочь мужчинам и женщинам добиться отличных результатов в похудании, особенно когда они принимаются в наиболее эффективных формах и объединяются в синергетические наборы.

Посмотрите лучшую добавку для сжигания жира в этом году
Нажмите здесь

Лучшие жиросжигатели в добавках

Давайте подробнее рассмотрим некоторые из лучших ингредиентов, которые содержатся в самых эффективных на сегодняшний день добавках для сжигания жира:

Экстракт перца чили

Красный острый перец чили вызывает выработку гормонов, повышающих тепло тела, о чем свидетельствуют приливы и потливость, которые могут возникнуть во время острой еды.

Тот же эффект смывания отражает две основные биоактивности перца чили по сжиганию жира:

  1. Запуск термогенеза , также известного как повышение расхода энергии (EE).В этом состоянии вы сжигаете больше калорий, чем в противном случае. Термогенные эффекты Кайенны могут быть особенно полезны для сжигания как можно большего количества калорий во время тренировки. 11
  2. Стимулирующие гормоны сжигания жира , которые были предложены для помощи в липолизе (расщеплении и мобилизации жира), а также в окислении жира при приеме в непосредственной близости от упражнений. 12

Перец чили отлично подходит для многих людей, которые хотят похудеть в этом году без стимуляции , потому что он имитирует жиросжигающие преимущества кофеина с помощью безопасных, естественных, свободных от стимуляции путей.

Перец чили для жиросжигающих добавок: Capsimax®

Capsimax® - экстракт перца чили, стандартизированный до 2% капсаициноидов (активных ингредиентов). Технология микросфер OmniBead ™ с буфером защищает капсаициноиды через желудок, а затем высвобождает их в кишечнике, устраняя жжение в желудке, связанное с острым перцем.

В результате Capsimax® является единственным брендом добавок, который обеспечивает контроль веса и метаболическую поддержку капсаициноидов без побочных эффектов желудочного ожога

Колеус Форскохлий

Колеус форскохлий - это трава, которая веками использовалась в индийской традиционной аюрведической системе.

Это предпочтительный источник активного ингредиента под названием форсколин , который ценится в наше время, особенно в добавках для сжигания жира.

Форсколин является ведущим ингредиентом в добавках для сжигания жира из-за его уникальной биоактивности, которую можно суммировать как помощь в сжигании жира и управлении своим весом при наращивании мышечной массы. .

Это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но исследования на людях показали, что форма ForsLean® Coleus Forskohlii, по-видимому, помогает уменьшить жир, одновременно увеличивая мышечную массу.

  • Исследователи связывают преимущества форсколина с потерей жира с его влиянием на гормоны и ферменты, которые участвуют в термогенезе, анаболизме, метаболизме, липолизе и многом другом. 13

Как и экстракт кайенского перца, Coleus Forskohlii является одним из лучших жиросжигателей в этом году, потому что все больше людей ищут безстимулирующих добавок для сжигания жира и похудания , а - для наращивания мышц.

Coleus Forskolhii для жиросжигающих добавок: ForsLean®

ForsLean® - это продукт Coleus Forskohlii, стандартизированный до 10% форсколина.Это наиболее продвинутая и подтвержденная исследованиями форма этого растения.

Фактически, ForsLean® производится с использованием запатентованной технологии питания, которая, как показали исследования на людях, помогает изменить состав тела в сторону сухой мускулатуры, а не жира. 14

Экстракт черного перца

Если красный острый перец чили - самый эффективный перец для похудания, черный перец может быть вторым по счету жиросжигателем.

Экстракт

черного перца используется в добавках для похудания, поскольку он содержит активный ингредиент под названием пиперин , который, как показали исследования, повышает метаболизм и температуру тела, что, в свою очередь, увеличивает биодоступность других питательных веществ.

Другими словами, было показано, что пиперин помогает питательным веществам, которые вы принимаете с пищей и добавками, эффективно поступать в ваш кровоток, чтобы они могли работать лучше. 15

В частности, в добавках для сжигания жира биоперин также добавляет блокирующую жир поддержку и может регулировать способ накопления жира в организме. 16

Экстракт черного перца - это разумный выбор ингредиентов для добавок для сжигания жира, поскольку он обладает собственной уникальной биологической активностью по снижению жира, а также помогает другим ингредиентам в добавке более эффективно усваиваться и использоваться.

Самый эффективный черный перец для похудания: BioPerine®

BioPerine® - черный перец, экстрагированный до 95% пиперина. Обычный сырой черный перец гораздо менее эффективен, он содержит всего 3-9% пиперина. BioPerine® также является единственным черным перцем, который запатентован для увеличения абсорбции, биодоступности и использования питательных веществ.

BioPerine® - это лучшая форма, которую следует искать в лучших сжигателях жира, благодаря ее высокому качеству, запатентованным приложениям и количеству исследований, которые превосходят любую другую фирменную форму экстракта черного перца

GTF Хром

Возможно, вы слышали о хроме как минерале для похудания.Версия GTF обозначает фактор толерантности к глюкозе , который является правильным видом добавок для сжигания жира.

Как следует из названия, предполагается, что хром GTF регулирует инсулин. Эта биоактивность, в свою очередь, может блокировать накопление жира и улучшать чувствительность к инсулину (потенциально помогая при резистентности к инсулину, которая связана с избыточным весом и ожирением).

Обзор клинических исследований, в котором изучались 11 различных исследований, пришел к выводу, что добавление хрома GTF может быть связано со значительным снижением массы тела. 17

Самая эффективная добавка для похудания с хромом

NutriGenesis® GTF Chromium - это чистая культивированная минеральная форма в комплексе с кофакторами для максимальной биодоступности и превосходной поддержки потери веса. Ультрасовременные витамины, минералы и аминокислоты: чистые, хорошо усваиваемые и эффективные

Поскольку NutriGenesis® GTF Chromium выращивается на культурах в стерильной лаборатории, он также является самым чистым, этичным и экологически чистым питательным веществом для сжигания жира, которое может потреблять человек.

HMB (бета-гидрокси-бета-метилбутират)

HMB - это новый ингредиент для похудания, потому что он помогает поддерживать самую здоровую и наиболее эффективную стратегию похудания на сегодняшний день: наращивание мышц и сжигание жира для достижения желаемого сухого тела.

HMB содержится в лучших жиросжигающих добавках из-за его потенциала поддержки:

Анаболическая активность: HMB помогает стимулировать факторы роста мышц, увеличивает синтез мышечных белков, одновременно защищая существующие мышечные ткани от разрушительного воздействия ферментов, которые вырабатываются во время упражнений. 18

Athletic Performance: HMB оказывает буферное действие на мышцы, что может помочь повысить выносливость. Также было предложено поддерживать силу и оптимизировать использование кислорода во время упражнений.

Липолиз (сжигание жира): Было высказано предположение, что HMB способствует сжиганию жира в качестве топлива (а не разрушению мышц в качестве топлива) в контексте тренировок натощак. 19 Может быть особенно полезно для похудания во время тренировок натощак.

HMB также может играть роль в накоплении жира, и было предложено помочь организму сжигать жир вместо того, чтобы набирать лишние килограммы.

Триглицериды со средней длиной цепи (MCT)

Если вы соблюдали какую-либо кето-диету, вы, вероятно, слышали о триглицеридах со средней длиной цепи (MCT).

Принимаемые в виде добавок в виде масла или порошка, MCT обладают некоторыми важными преимуществами сжигания жира для людей, сидящих на кето-диете. , в частности , но также помогает со всеми другими режимами похудания.

В кетогенном состоянии организм работает на парах.

Без глюкозы из углеводов у вас может развиться мозговой туман и физическая слабость. Оба эти фактора затрудняют соблюдение диеты и упражнения с достаточной интенсивностью для похудания.

  • Масло MCT похоже на заряженную энергоэффективную батарею, которая срабатывает, когда в вашем организме заканчивается углеводное топливо.

Это достигается за счет быстрого повышения уровня кетонов в организме. 20

В качестве альтернативного топлива MCT может помочь вам сохранить энергию во время кетоза или тренировок натощак. Это помогает сохранить ясную голову и силу, где в противном случае вы можете столкнуться с проблемами кето-тумана.

Но вам не обязательно соблюдать кето-диету, чтобы получить пользу от масла MCT. Он обеспечивает ряд других полезных биоактивностей, которые помогают с потерей жира, в том числе

  • Помогает контролировать аппетит; помогает сытости 21
  • Один из лучших жиросжигателей для термогенеза и увеличения расхода энергии 22
  • Используется как низкокалорийное масло, которое можно добавлять в пищу 23

Как масло, используемое в пищевых продуктах, напитках, коктейлях и т. Д., MCT может помочь вам снизить потребление калорий, а также помочь вам сжигать больше калорий. Это беспроигрышный вариант для .

Самый эффективный MCT для здорового сжигания жира: C8 + 10 из органических кокосов

В пищевых добавках мы находим 4 различных MCT.

Caprylic (C8) и Capric (C10) являются наиболее важными, когда речь идет о приложениях для похудания, и наиболее эффективны для всех других преимуществ MCT, таких как метаболизм и здоровье мозга.

Два других, C6 и C10, обладают меньшими преимуществами и более сильными побочными эффектами.Они печально известны тем, что вызывают желудочные расстройства, о которых вы, возможно, слышали в контексте масла MCT, особенно кокосового масла.

Добавка с C8 и C10 обеспечивает большую эффективность потери жира MCT и меньшие побочные эффекты со стороны пищеварения.

Для наиболее эффективного использования масла MCT ищите C8 и C10 из органических кокосов, не содержащих ГМО, которые подвергаются дистилляции и очистке для получения чистого, мощного и эффективного конечного продукта.

Белок

Лучшие жиросжигатели в этом году имеют четкую тематику:

  • Лучшие добавки и стратегии для похудания включают комбинацию сжигания жира и для наращивания мышечной массы.

Белок - это основная пищевая добавка для наращивания мышечной массы. Это очень важно для режимов фитнеса, разработанных для похудания, потому что белок может помочь нарастить, восстановить и защитить мышцы множеством различных способов.

Для людей, сидящих на диете, белок обладает насыщающим действием, что помогает контролировать аппетит. 25

Лучшие на сегодняшний день протеиновые добавки обеспечивают наращивание мышц и удовлетворение аппетита в виде чистого порошка, с небольшим количеством калорий и с низким содержанием пищевых жиров или без них.

Еще лучше то, что наш лучший протеиновый порошок для похудания также порадует ваши вкусовые рецепторы и поможет вам не сбиться с пути.

Лучший протеиновый порошок для похудения: Oryzatein®

Первый веганский протеиновый порошок для наращивания мышечной массы так же эффективно, как и сывороточный протеин, Oryzatein® - это запатентованный растительный протеин, изготовленный из цельного органического зерна коричневого риса.

Оризатеин® - это протеиновый порошок, который, как клинически доказано, наращивает мышечную массу так же эффективно, как и сыворотка, и обеспечивает жизненно важный для мышц лейцин, который усваивается быстрее, чем сывороточный лейцин. 26

Oryzatein® - это самый чистый в мире белок, полученный с помощью экстракции без гексана и с использованием технологии низкой температуры, которая улучшает его стабильность и вкус.

Кофеин

Кофеин - один из лучших жиросжигателей, содержащихся в добавках для похудения. Он обладает рядом полезных свойств для всех, кто стремится к сжиганию жира.

Кофеин был показан в клинических испытаниях и обзорах исследований по номеру:

  • Повышение метаболических показателей. 27 Это, в свою очередь, может помочь в сжигании жира и контроле веса
  • Помощь в контроле аппетита, хотя это особое преимущество в основном связано с кофеином в кофе 28
  • Усиливает жиросжигающий эффект упражнений, возможно, из-за их способности улучшать выполнение упражнений и получать удовольствие. 29

Кофеин - ценный ингредиент добавок для похудания.

К сожалению, большинства жиросжигающих добавок неправильно используют кофеин .

Обычно они поставляют огромные мегадозы, которые могут помочь с потерей веса, но сопровождаются всплесками энергии и срывами, дрожью, бессонницей, раздражительностью и другими побочными эффектами.

В современных добавках для сжигания жира используется новый подход, который раскрывает истинный потенциал кофеина в плане снижения веса.

Наиболее эффективен для похудания: Enhanced

, низкая доза , кофеин

Низкие дозы кофеина могут быть секретом максимального сжигания жира без побочных эффектов.

Лучшие жиросжигатели идут на без стимуляторов , так что вместо этого пользователь может добавлять кофеин более осторожным и точным способом, например, с помощью добавки для сжигания жира с низкой дозой кофеина .

Еще одна стратегия улучшения качества кофеина - объединить его с L-теанином, аминокислотой, содержащейся в зеленом чае. L-теанин + кофеин широко используется для уменьшения побочных эффектов кофеина и является отличным дополнением к жиросжигателям.

Клинические испытания на людях также показывают, что L-теанин + кофеин (в соотношении 2: 1 Suntheanine® L-Theanine к натуральному кофеину) дает эффект, который усиливает стимуляцию для повышения производительности, особенно когнитивных функций, что вам действительно нужно при похудении.

Исследователи связывают это преимущество со способностью L-теанина уменьшать побочные эффекты кофеина. 30

Пребиотики

Пребиотики - это тип полезных волокон, обладающих рядом полезных биоактивностей для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия, в том числе для похудания.

В контексте похудания пребиотики доказали свою эффективность:

  1. Пополнение микробиома кишечника дружественными бактериями, которые помогают с химическими веществами мозга, связанными с потерей жира;
  2. Оптимизация метаболизма пищевых сахаров и жиров;
  3. Безопасное и естественное развитие чувства удовлетворения аппетита. 31

Включение хорошей пребиотической добавки в вашу программу сжигания жира - это безопасный, разумный и естественный способ добиться лучших результатов, одновременно улучшая здоровье кишечника и многое другое.

Очень хороший пребиотик для похудания: Orafti® Synergy1

Orafti® Synergy1 - это запатентованный пребиотический ингредиент под названием инулин-FOS, изготовленный из натурального корня цикория. Клинически доказано, что он оптимизирует микробиом и снижает потребление калорий и, следовательно, обладает наибольшим потенциалом для применения в сжигании жира.

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA)

BCAA широко известен как питательное вещество для спортсменов. Но спортивное питание и упражнения тесно связаны со здоровым похуданием.

Исследования на людях показали, что в сочетании с силовыми тренировками BCAA способствует большей потере жира, увеличению мышечной массы и увеличению силы. 32

BCAA для сжигания жира: NutriGenesis® и Ajipure®

Ajinomoto® + NutriGenesis® - это два самых чистых и наиболее биодоступных BCAA, которые вы можете принимать для похудания.

Ajipure® BCAA изготовлены из углеводов растительного происхождения, не содержащих ГМО и глютена, с использованием запатентованной экологически чистой технологии Ferment-A-Pure.

NutriGenesis® - это выращенные в лаборатории BCAA в комплексе с усиливающими абсорбцию натуральными кофакторами, включая пробиотики, клетчатку, ферменты и антиоксиданты.

В сочетании Ajinomoto® + NutriGenesis® образуют особенно мощную комбинацию BCAA для спортивных достижений и сжигания жира.

Лучший жиросжигатель в целом


Burn Lab Pro®

Burn Lab Pro® поставляет все лучшие сжигатели жира в наиболее эффективных формах в одной добавке.
  • Capsimax® Экстракт кайенского перца, 50 мг
  • ForsLean® Coleus Forskohlii, 250 мг
  • Экстракт черного перца BioPerine®, 2,5 мг
  • NutriGenesis® GTF Chromium, 60 мкг
  • HMB (бета-гидрокси-бета-метилбутират), 1000 мг
Сочетая в себе эти лучшие жиросжигатели в их самых передовых современных формах, Burn Lab Pro® обеспечивает поддержку похудания следующего уровня:
  • Стимулирует ферменты расщепления жира и гормоны сжигания жира *
  • Увеличивает расход энергии для максимального сжигания калорий во время тренировки *
  • Помогает сбалансировать уровень сахара в крови, регулировать аппетит и ограничивать накопление жира *
  • Сохраняет мышцы во время тренировок натощак и без голодания *
  • Предназначен для контроля веса в сочетании с диетой и физическими упражнениями *
И, если у вас есть запасное колесо, которое нужно сжечь, вам повезло, потому что...
Burn Lab Pro® - лучшая добавка для сжигания жира на животе.
Burn Lab Pro® также чист, высшего качества и полезен для повседневного использования:
  • Термогенез без стимуляции; сделано для минимизации типичных побочных эффектов горелки *
  • Усовершенствованные горелки Forslean®, Capsimax®, BioPerine®, NutriGenesis®
  • NutriCaps® на растительной основе, настоянный на пребиотиках из пуллулана

Лучшая протеиновая добавка для похудания: Performance Lab® SPORT Protein

В

Performance Lab® SPORT Protein вместо этого используется сертифицированный органический белок коричневого риса, сертифицированный Oryzatein®, сделанный с использованием натуральных ферментов и технологии питания с низким нагревом, что дает здоровый чистый зеленый растительный протеиновый порошок.

SPORT Protein Oryzatein® - также единственный рисовый протеин в мире, который, как клинически доказано, наращивает мышцы так же эффективно, как и сыворотка, с лейцином, который всасывается на 30% быстрее, что обеспечивает отличную поддержку сухой мышечной массы и способствует идеальному метаболизму сжигания жира.

Приправленный и подслащенный органическими какао, ванильными бобами, корицей, корнем якона, фруктами монаха и стевией, SPORT Protein - это самый вкусный протеиновый порошок из имеющихся.

Возьмите Performance Lab® SPORT Protein в качестве основы для увеличения силы и роста мышц.Сочетайте его с лучшими жиросжигателями, чтобы улучшить композицию тела.

Лучшая таблетка с кофеином для сжигания жира:


Performance Lab® Stim

Performance Lab® Stim - это более умная и чистая таблетка с кофеином для сжигателей жира. Натуральный кофеин 50 мг + Suntheanine® 100 мг обеспечивает более высокую точность дозирования, меньшее количество побочных эффектов и превосходную стимуляцию с оптимизацией производительности.

Ультрасовременный дизайн

Stim также помогает восстанавливать обедненные кофеином химические вещества мозга с помощью Ajipure® L-Tyrosine + NutriGenesis® B-Complex, поддерживая здоровое восстановление после всех видов деятельности, связанных с кофеином. Никакие другие таблетки с кофеином этого не делают.

Производимый в веганских капсулах NutriCaps®, Performance Lab® Stim - это самый чистый кофеин из когда-либо разработанных, и единственная формула Performance Lab® с кофеином по дизайну. Идеально подходит для здорового похудения.

Лучшая добавка BCAA для похудания


Performance Lab® SPORT BCAA

Низкокачественные добавки BCAA будут включать только одну низшую форму аминокислот с разветвленной цепью.

Вместо этого

SPORT BCAA поставляет на рынок две лучшие формы: лейцин, изолейцин и валин, а именно NutriGenesis® и Ajinomoto®.

Представленные в калиброванном для мышц соотношении 2: 1: 1, эти хорошо усваиваемые и биодоступные формы просто работают лучше.

Take Performance Lab® SPORT BCAA для поддержки мышечной массы и похудания, способствует формированию мышечной массы тела вашей мечты, особенно в сочетании с лучшими жиросжигателями.

Лучшая добавка с пребиотиками для похудания: пребиотик


Performance Lab®

На рынке представлено множество различных натуральных пребиотических продуктов и пищевых добавок.

Но лучшим в целом, особенно в приложениях для похудания, является Orafti® Synergy1: запатентованное и подтвержденное исследованиями волокно корня цикория (инулин-FOS), которое, как клинически доказано, оптимизирует микробиом и снижает потребление калорий, что приводит к устойчивой потере жира.

Являясь натуральным волокном, корень цикория также может дать вам чувство сытости, если принять его с достаточным количеством воды, помогая вам сбросить килограммы еще одним безопасным естественным путем.

Заключение

Жиросжигающие добавки требовали обновления в течение многих лет.Хорошая новость в том, что теперь есть более умные, безопасные и эффективные добавки для сжигания жира.

Burn Lab Pro® поставляет все ведущие на сегодняшний день жиросжигатели в одном чистом ультрасовременном продукте.

Burn Lab Pro® - это флагманский жиросжигатель: добавка, которая тщательно разработана, чтобы помочь вам сбросить лишние килограммы безопасно, комфортно и без стимуляции.

Мало того, все наши добавки Performance Lab® созданы для того, чтобы плавно и синергетически складываться вместе, чтобы создать лучшие наборы для сжигания жира, доступные прямо сейчас.

И вы можете комбинировать добавки Performance Lab® с Burn Lab Pro®

Например, Performance Lab® Stim можно добавлять в Burn Lab Pro® порциями по 1 капсуле. В каждую капсулу будет добавлено 50 мг кофеина для повышения производительности, поэтому вы можете увеличивать дозу до тех пор, пока не определите идеальную дозировку для похудания и сжигания жира.

Вы можете принимать все добавки для сжигания жира Performance Lab®, указанные в этом руководстве, или только одну или две. Сколько бы вы ни принимали, вы можете быть уверены, что каждая добавка чистая, премиум-класса и рассчитана на и .

Список литературы
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3699483/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129145/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16580033
  4. https://academic.oup.com/jn/article-abstract/123/4/626/4724422
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5537867/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28689741
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18827579
  8. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27824614
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28228425
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3021443/
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3699483/
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6088424/
  13. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2186495013000059
  14. https://www.forslean.com/research/clinical-studies/japan/#usa-tab
  15. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3634921/
  16. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22463744
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23495911
  18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28554316
  19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28083734
  20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5987302/
  21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683029/
  22. https://academic.oup.com/jn/article/132/3/329/4687297
  23. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12634436
  24. https://academic.oup.com/ajcn/article/87/5/1558S/4650426
  25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5302255/
  26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7369170
  27. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.20190
  28. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25123196
  29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4480845/
  30. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470608/
  31. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3313152/
Сжигайте больше жира, чем одни упражнения, одновременно наращивая мышечную массу * Узнать больше Сжигайте больше жира, чем одни упражнения, одновременно наращивая мышечную массу * Узнать больше

2SHREDDED® | Питание для животных Beast Sports Nutrition

Описание

На самом деле сжигание жира может быть сложной задачей, но сжигание жира без потери мышечной массы еще сложнее. Итак, вместо того, чтобы резко снизить количество калорий и нарушить метаболизм, у нас есть более простое решение для вас.2SHREDDED - это мощный жиросжигающий комплекс, разработанный для того, чтобы направить ваш метаболизм в гипердвигатель, повысить уровень энергии, подавить аппетит и сжечь жир - БЕЗ потери ваших кровно заработанных мышц.


БЫСТРО И ПРОСТО SKYROCKET ВАШ МЕТАБОЛИЗМ
  • Мобилизация и сжигание жировых клеток
  • Предотвратить потерю мышц
  • Увеличьте свой метаболизм
  • Уменьшает вздутие живота
  • Сжигайте БОЛЬШЕ калорий круглосуточно
  • Естественно подавить аппетит без раздражающей дрожи и срыва «стандартные жиросжигатели» накажут вас с помощью

ПРАВДА О СНИЖЕНИИ ЖИРА

Для среднего мужчины или женщины, которые хотят сжечь этот упрямый жир и повысить тонус, или для спортсменов, которые пытаются избавиться от последних нескольких килограммов жира, - условия современного общества чрезвычайно затрудняют сжигание жира без потери мышечной массы. .Мы менее активны, чем десятилетия назад, и у нас больше доступа к пище, что приводит к снижению метаболизма и увеличению количества перееданий. И большинство людей по-прежнему считают, что просто есть меньше калорий - это решение, но они далеко не ошибаются.

Это потому, что потеря жира - это больше, чем «калории на входе, калории на выходе». Если ваше тело не находится в правильном состоянии для сжигания жира, оно вместо этого сжигает мышцы, наносит ущерб вашим гормонам и снижает уровень вашей энергии.


2 ИЗМЕЛЬЧЕННЫЙ РАЗБЛОКИРУЕТ ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ ВАШЕГО ТЕЛА СЖИГАТЬ ЖИР

И делает это БЕЗ необходимости чрезмерно ограниченного питания или бесчисленных часов на беговой дорожке.Мы не предлагаем вам заменить здоровую диету и активный образ жизни добавками, однако 2 SHREDDED абсолютно ускорит ваши результаты.


6 РАЗНЫХ УРОВНЕЙ ПОТЕРЯ ЖИРА:
  1. ОБНОВЛЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ: Стимуляция обмена веществ заставляет ваше тело сжигать больше калорий в течение длительного периода времени.
  2. СТИМУЛИРУЕТ ЩИТОВИДУЮ ЖЕЛЕЗУ: Здоровая щитовидная железа жизненно важна для эффективного похудания. 2 Shredded стимулирует щитовидную железу, чтобы бороться с увеличением веса и усталостью.
  3. ИНГИБИРУЕТ УДЕРЖАНИЕ ВОДЫ: Экстракты одуванчика и хвоща, содержащиеся в 2 Shredded, действуют как естественное мочегонное средство, предотвращая задержку излишка воды и уменьшая вздутие живота.
  4. УВЕЛИЧИВАЕТ ЕЖЕДНЕВНУЮ ЭНЕРГИЮ: Кофеин и теобромин в этой добавке помогают поддерживать высокий уровень энергии, чтобы вы могли оставаться активными в течение дня.
  5. ПОДДЕРЖИВАЕТ ТЕМПЕРАТУРУ ТЕЛА: Эводиамин - это основной ингредиент, который помогает регулировать температуру тела для оптимального сжигания жира.
  6. ПОДДЕРЖИВАЕТ АППЕТИТ И ТОЧКИ: Иногда мы сами себе злейший враг и заболеваем, когда дело доходит до перекусов / переедания. 2 Измельчение помогает предотвратить это.

МЫ ГОВОРИМ ЧИСТЫЙ ЖИР


Вот чего мы здесь добились. Если вы устали от борьбы за сжигание жира, поддержание мышечной массы и достижение более стройного и подтянутого телосложения, о котором вы всегда мечтали, пора действовать.


2 SHREDDED упаковывается и продается в количестве 60 вегетарианских капсул.Для достижения наилучших результатов используйте 2 Shredded в качестве пищевой добавки. Принимайте по 1-2 капсулы два раза в день в течение первых трех дней. После этого пользователям рекомендуется продолжать принимать 2 капсулы с овощами два раза в день во время еды и выпивать не менее 64 унций. воды ежедневно. Если ваша цель - эффективное сжигание жира, добавьте 2 шт. Измельченных сегодня!


ПРИ ПОМОЩИ НАШЕЙ 60-ДНЕВНОЙ ГАРАНТИИ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ, ВАМ НИЧЕГО НЕ ТЕРЯТЬ.
  1. Мы бы никогда не рекомендовали отказаться от каких-либо обычных упражнений / фитнеса.Маловероятно, что какой-либо продукт для похудения на рынке будет очень полезен тем, кто никогда не занимается физической активностью. Мы призываем людей смотреть на добавки как на «помощники» в отношении здорового питания и физических упражнений, чтобы достичь наилучшего здоровья и телосложения.
  2. 2 Shredded содержит множество полезных ингредиентов, которые могут снизить усталость, которая часто связана с низким уровнем функционирования щитовидной железы. Проверенные и проверенные активные ингредиенты также будут противодействовать медленному метаболизму, вызванному низким уровнем функционирования щитовидной железы.Мы также слышали от многих наших клиентов, что они меньше сталкивались с туманом в голове и низкой температурой тела, которые часто связаны с проблемами с щитовидной железой. Хотя 2 Shredded могут помочь при симптомах слабой функции щитовидной железы, мы все же рекомендуем посетить врача, чтобы определить, нужно ли вам лечение.
  3. Мы слышали очень мало жалоб на это от наших клиентов, но важно помнить, что добавки могут влиять на всех по-разному.Во избежание побочных эффектов от добавок, пожалуйста, не принимайте больше, чем рекомендовано на этикетке.

Найти эффективный комплекс для похудания, который не вызовет вздутие живота, жжение или расстройство желудка, может быть непросто. 2 Shredded - это продукт для тех, кто нуждается в термогенном комплексе для похудения профессионального уровня, который помогает похудеть пятью различными способами. 2 Shredded от Beast Sports Nutrition - это ответ для тех, кто хочет выглядеть стройным и скупым.2 Shredded разработан для стимуляции щитовидной железы, ускорения обмена веществ, регулирования температуры тела для эффективного сжигания жира, поддержки естественной мочегонной функции вашего тела и подавления аппетита и тяги к голоду. Beast 2 Shredded содержит полезные ингредиенты, которые вместе создают эффективное решение для похудания. Кофеин и теобромин предназначены для поддержания высокого уровня энергии в течение дня и повышения активности. Экстракты хвоща и одуванчика действуют как естественные мочегонные средства, которые помогают уменьшить вздутие живота и чрезмерную задержку воды.Эводиамин является основным термогенным продуцентом, который помогает регулировать температуру тела, действуя во многих отношениях подобно перцу чили или капсаицину, но без расстройства желудка или побочных эффектов жжения. Когда вы смешиваете эти ингредиенты и принимаете их по назначению, Beast 2 Shredded может значительно улучшить сжигание жира.

Этот продукт расфасован и продается в количестве 60 вегетарианских капсул. Для достижения наилучших результатов используйте Beast 2 Shredded в качестве пищевой добавки. Принимайте по 1-2 капсулы два раза в день в течение первых трех дней.После этого пользователям рекомендуется продолжать принимать 2 капсулы с овощами два раза в день во время еды и выпивать не менее 64 унций. воды ежедневно. Если ваша цель - эффективное сжигание жира, добавьте Beast 2 Shredded уже сегодня!

Доставка

Все внутренние заказы отправляются с нашего склада в течение одного рабочего дня через USPS или UPS. Большинство заказов поступает в течение 2-4 рабочих дней.

Мы предлагаем БЕСПЛАТНУЮ доставку для всех внутренних заказов в США на сумму свыше 59 долларов США.95!

Информация для отслеживания отправляется по электронной почте с адреса [email protected] после обработки вашего заказа

Beast Sports Nutrition 2 Shredded: термогенный порошок, усилитель метаболизма и средство для подавления аппетита | Лучший жиросжигающий напиток для похудания и уменьшения удержания воды, Апельсин и манго, 45 порций

Beast Sports Nutrition 2 Shredded: термогенный порошок, усилитель метаболизма и подавитель аппетита | Лучший жиросжигающий напиток для похудения и уменьшения удержания воды, Апельсин и манго, 45 порций | SportSpyder

Вернуться к основному сайту sportspyder

Beast Sports Nutrition $ 27.15

$ 27,15

Beast Sports Nutrition

Другие продукты от Beast Sports Nutrition

  • Beast Sports Nutrition

    $ 39,99

    Beast Sports Nutrition C4 Ripped Blue Razz Pre-Workout Supplement - Пищевые добавки

    в Academy Sports 9000 Sports Academy + Outdoor

    Посмотреть в Academy Sports + Outdoor

  • Beast Sports Nutrition

    $ 24,51 $ 39,99

    Beast Sports Nutrition BCAA 2: 1: 1 Порошок, Beast Punch, 30 порций

    Walmart

    Посмотреть в Walmart

    Beast Sports Nutrition

    29 долларов США.85 $ 49,99

    Beast Sports Nutrition Амфеталийский, апельсиновый, 225 г

    Walmart

    См. В Walmart

  • Beast Sports Nutrition

    $ 26,99 $ 39,99

    Beast Sports Nutrition BCAA, рваный черный порошок 9v4ings, кофе со льдом 9000

    См. В Walmart

  • Beast Sports Nutrition

    $ 22,15 49,99 $

    Beast Sports Creature Creatine Powder, без ароматизаторов, 60 порций

    Walmart

    См. В Walmart

  • Beast Sports56 $ 49,99

    Beast Sports Creature Creatine Powder, виноград, 60 порций

    Walmart

    См. В Walmart

  • Beast Sports Nutrition

    $ 19,26 $ 49,99

    Beast Sports Creature Creatine Powder, 9000 Servic 9000, Beast Punchm

    См. В Walmart

  • Beast Sports Nutrition

    $ 17,97 $ 49,99

    Beast Sports Nutrition 2 Shredded Professional Strength Thermogenic Complex, 120 Ct

    Walmart

    См. В Walmart

  • Beast Sports Nutrition.99 $ 39,99

    Beast Sports Nutrition Рваный черный порошок BCAA, кокосовый крем, 20 порций

    Walmart

    См. В Walmart

  • Beast Sports Nutrition

    $ 19,22 $ 34,99

    Beast Sports Nutrition Burner для похудания Super Sauna , Lemon Dropkick, 30 порций

    Walmart

    См. В Walmart

VEGAN FAT BURNER | Спортивное питание 226ERS

Описание

НАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТА

Пищевая добавка с кофе и зеленым чаем, пиколинатом хрома, кайенским перцем и L-карнитином.

ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА

Капсулы Vegan Fat Burner созданы для того времени года, когда любому, кто занимается спортом, необходимо сбросить жир для достижения своих целей.

Состав:

  • Зеленый чай и зеленый кофе : Они помогают мобилизовать жировые запасы и окисляют накопленные жиры. Помогает поддерживать бдительность и дает большее чувство энергии, улучшая физическую работоспособность.
  • L-карнитин : играет важную роль в метаболизме липидов, превращая жирные кислоты в энергию там, где они используются и метаболизируются.Он также поддерживает оптимальное восстановление мышечной ткани.
  • Горький апельсин : помогает контролировать вес за счет увеличения разложения липидов
  • Цейлонская корица : помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови и повышает инсулинорезистентность, очень важные факторы для контроля аппетита.
  • Пиколинат хрома : соединение пиколиновой кислоты и хрома. Кислота работает как переносчик хрома, облегчая доступ к клеточным мембранам, а хром усиливает действие инсулина и, следовательно, влияет на метаболизм углеводов, липидов и белков.
  • Cayenne : Поскольку он содержит капсаицин, он повышает температуру тела и способствует процессу термогенеза пищи.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Принимайте 1 или 2 капсулы на завтрак и 1 капсулу на обед.

ВЕС НЕТТО

72 г (90 капсул).

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ

Пищевые добавки не заменяют разнообразное и сбалансированное питание. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу 3 единицы. Хранить в недоступном для детей месте.

Пищевая ценность

ИНГРЕДИЕНТЫ

Сухой экстракт зеленого чая (Camelia Sinensis (L.) Kuntze) (90% полифенолов, 70% катехинов, 40% EGCG, 3,5% кофеина), экстракт зеленого кофе (Coffea arabica) L. зерно) 45% хлорогеновая кислота, 5% кофеин, L-карнитин тартрат, экстрим сухих плодов горького апельсина (Citrus aurantium L.) (6% sinefrina), сухой экстракт коры цейлонской корицы 5: 1 (Cinnamomun zeylanicum = Cinnamomun verum ), сухой экстракт плодов кайенского перца (Capsicum Annum L.) 2, 5% капсаицины, пиколинат хрома, смесь экстрактов органического риса «Nu-mag» (экстракт риса, рисовой шелухи, гуммиарабика и органического масла подсолнечника), средство против слеживания ( диоксид кремния), наполнитель (микрокристаллическая целлюлоза), прозрачная капсула Veg 00, глазирующий агент (гидроксипропилметилцеллюлоза).

ПИЩЕВАЯ ТАБЛИЦА

Суточная доза % VRN
Пиколинат хрома 14 мкг 33,33
клиенты, которые купили этот продукт, могут оставить свой отзыв.

Работают ли жиросжигатели? Когда использовать эти добавки для похудения

Жиросжигатели, также известные как термогеники, - это диетические добавки, которые профессиональные бодибилдеры клянутся, чтобы помочь максимально похудеть перед соревнованиями по телосложению. Но добавки для сжигания жира предназначены не только для бодибилдеров. Любители фитнеса и любители тренажерного зала могут извлечь выгоду, используя качественные жиросжигающие добавки для достижения своих целей по снижению веса.

Как следует из названия, добавка для сжигания жира теоретически помогает сжигать жир и улучшать состав тела. Но действительно ли жиросжигатели работают на похудание?

Эта статья ответит на ваши самые насущные вопросы о добавках для сжигания жира, чтобы вы могли решить, следует ли вам использовать их для похудения и похудания.

5 правил сохранения стройности

Оставаться стройным круглый год - это то, чего хочет большинство людей, особенно те, кто заботится о своем телосложении.

К сожалению, легче сказать, чем сделать, особенно если у вас сильный аппетит, как у многих энтузиастов фитнеса. Итак, как избежать лишней прокладки, которая накапливается вокруг живота в холодные месяцы?

Вот пять основных правил, позволяющих оставаться стройным в течение всего года:

  1. Следуйте принципу 90/10.Ешьте цельные продукты, богатые питательными веществами, 90% времени, но придерживайтесь гибкого подхода к диете, например «Если это соответствует вашим макросам» (IIFYM). Совет: подсчет макросов поможет вам не сбиться с пути.
  2. Тренируйтесь с отягощениями 4-6 раз в неделю.
  3. Выполняйте как минимум 30-45 минут прилежных кардио, 3-4 раза в неделю.
  4. Высыпайтесь каждую ночь и снимайте стресс
  5. При необходимости принимайте добавки для сжигания жира, основанные на фактических данных.

Препятствия на пути к потере жира

Если вы не едите правильную пищу, не контролируете свой энергетический баланс и регулярно занимаетесь спортом, вы не сможете эффективно похудеть.Даже если вы придерживаетесь диеты и упражняетесь 90% времени, похудеть все равно будет непросто.

По мере того, как вы становитесь стройнее и теряете жир, вы неизбежно достигнете плато в снижении веса. Не позволяйте этим каменным претензиям обескураживать вас - они совершенно нормальная часть процесса.

Исследования показывают, что периодическое потребление углеводов может помочь преодолеть плато потери веса за счет повышения скорости метаболизма.

Другие факторы, такие как физический и эмоциональный стресс, также могут препятствовать снижению веса.Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Журнале ожирения, хронический стресс тесно связан с увеличением веса и ожирением. Некоторые жиросжигающие добавки содержат ноотропы и травяные адаптогены, которые помогают бороться со стрессом, который вам бросает жизнь.

Что бы вы ни делали, не позволяйте мгновенным неудачам удерживать вас от достижения ваших целей по снижению веса до финишной черты. Если вы пропустите тренировку однажды в синюю луну или съедите пару кусочков пиццы, это еще не конец света.

Помните принцип 90/10, изложенный ранее, и поймите, что на пути к вашему идеальному телосложению будут неровности, независимо от того, насколько совершенен ваш план на бумаге.

Имея это в виду, прием добавки для сжигания жира может помочь вам сжигать жир более эффективно и облегчить преодоление плато при потере веса.

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатели могут способствовать снижению веса различными способами, в том числе:

  • Содействие липолизу и окислению жирных кислот (расщепление жира для использования в качестве энергии), особенно во время физических упражнений. Липолиз включает гидролиз триглицеридов до глицерина и свободных жирных кислот, а последующее окисление жирных кислот производит АТФ (клеточную энергию).
  • Увеличение термогенеза (когда ваше тело сжигает калории для производства тепла) и увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя. Исследование, проведенное в 2016 году в Журнале Международного общества спортивного питания, показало, что термогенная добавка для сжигания жира значительно увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя у здоровых людей. Проще говоря, вы сжигаете больше калорий в течение дня, даже когда вы просто отдыхаете дома и отдыхаете. Этот больший расход энергии помогает вам со временем стать стройнее.
  • Действует как подавитель аппетита, поэтому вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете.
  • Повышение уровня энергии, чтобы вы могли не отставать от интенсивных кардиотренировок и тренировок с отягощениями.

Если вы покупаете добавки с хорошей репутацией, добавки для сжигания жира могут быть весьма эффективными практически для всех, кто хочет похудеть. Главное, чего следует избегать, - это формулы жиросжигателей, которые содержат патентованные смеси и сильнодействующие стимуляторы.

Как и в случае с любой другой пищевой добавкой, не забудьте проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем принимать жиросжигатель.

Как добавка для сжигания жира вписывается в уравнение?

Скептик в вас может задаться вопросом, как добавка для сжигания жира вписывается в программу похудания. Хотя диета и упражнения являются ключом к вашему успеху в похудении, пищевые добавки, такие как жиросжигатели, могут ускорить процесс достижения ваших целей в фитнесе.

Реально, на результаты похудания примерно на 70-75% влияет диета, на 20% - упражнения, а на оставшиеся 5-10% - добавки (например.г., жиросжигающие добавки, протеиновый порошок, поливитамины).

Независимо от того, насколько «ультрасовременным» является ваш запас пищевых добавок, потеря веса требует постоянства и самоотдачи на кухне и в тренажерном зале. Во время тренировок вам нужно работать над собой, придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством качественного белка и иметь самодисциплину, чтобы не сбиться с пути.

Добавление высококачественного жиросжигателя к этому уравнению ускоряет ваш метаболизм, так что вы можете избавиться от упрямого жира раз и (надеюсь) навсегда.

Возможно, вы не увидите результатов похудания за ночь или даже в первую или две недели, но не останавливайтесь! Заметные изменения в составе тела требуют времени.

Доверяйте процессу и делайте его шаг за шагом. В конце концов, все ваши «маленькие» усилия будут иметь большое значение. Если вы теряете один фунт жира в неделю, это в сумме дает почти 10 фунтов. жировых отложений всего за два месяца.

Работают ли жиросжигатели?

Важно отметить, что какой бы жиросжигатель вы ни выбрали, это не «волшебное» решение для похудания.Некоторые могут подумать, что прием жиросжигателя заменит потребность в диете и физических упражнениях, предоставив вам свободу есть все, что вы хотите, и при этом худеть. К сожалению, жиросжигатели работают не так.

Чтобы жиросжигатели сработали, вы должны сначала вложить 90% работы, правильно питаясь и ходя в спортзал (или занимаясь дома). Как только эти части головоломки будут на месте, жиросжигатель даст вам «преимущество», чтобы похудеть более эффективно.

В большинстве случаев здоровое питание и упражнения помогают сжигать большую часть жира.Но, повторяя ранее, вы выйдете на плато в похудении, когда избавиться от упрямого жира станет чрезвычайно сложно.

Именно здесь жиросжигатели творят свое волшебство, максимизируя способность вашего тела сжигать жир и преодолевать мертвые точки.

Жиросжигающие добавки, которые работают: подтверждено наукой

Жиросжигатели обычно делятся на два типа: те, которые содержат стимуляторы, такие как кофеин и йохимбин, и те, которые не содержат стимуляторов. Жиросжигатели без стимуляторов - лучший выбор, если вы плохо реагируете на кофеин.

Вот список научно обоснованных ингредиентов для сжигания жира, которые следует искать в качественной добавке для сжигания жира, а также то, как они потенциально могут помочь вам похудеть.

1. Кофеин

Согласно Американскому журналу клинического питания, кофеин подавляет аппетит и может способствовать снижению веса за счет увеличения расхода энергии. Кроме того, кофеин является универсальным эргогенным помощником, который может повысить вашу производительность в тренажерном зале и позволить вам подтолкнуть себя во время тяжелых тренировок.

2. Экстракт листьев зеленого чая

Экстракт листьев зеленого чая содержит небольшое количество натурального кофеина, а также катехины и полифенолы, которые обладают рядом терапевтических свойств. Примечательно, что листья зеленого чая являются богатым источником галлата эпигаллокатехина (EGCG) - катехина, который ингибирует высвобождение катехоламинов (например, дофамина и норадреналина), что приводит к более мягкому и «чистому» стимулирующему эффекту, чем кофеин.

Благодаря высокому содержанию полифенолов и кофеина экстракт зеленого чая оптимизирует термогенез и окисление жиров, что приводит к лучшему контролю веса.

3. Йохимбин

Традиционно используемый в западноафриканской медицине в качестве афродизиака Pausinystalia yohimbe содержит активный ингредиент йохимбин.

В качестве стимулятора йохимбин активно высвобождает триглицериды из жировой ткани (жировой ткани), поэтому их можно сжигать для получения энергии. Жиросжигающие свойства йохимбина усиливаются, если принимать его незадолго до высокоинтенсивных тренировок.

Однако йохимбин не следует принимать в высоких дозах (например,грамм. > 10 мг в день), так как это может значительно увеличить частоту сердечных сокращений и риск перепадов настроения.

4. 5-гидрокситриптофан (5-HTP)

Известный благодаря своим свойствам повышения уровня серотонина, 5-HTP является одним из наиболее тщательно изученных природных средств для подавления аппетита. Действуя как прямой предшественник серотонина (5-гидрокситриптамин), 5-HTP может помочь контролировать потребление пищи при диете для похудения.

Еще одним потенциальным преимуществом 5-HTP является поддержка здорового настроения, поскольку снижение уровня серотонина приводит к депрессии и расстройствам настроения.Следовательно, вы также можете увидеть этот ингредиент в ноотропных формулах и снотворных.

5. Ацетил-L-карнитин (ALCAR)

L-карнитин - это встречающееся в природе четвертичное аммониевое соединение, присутствующее во многих пищевых продуктах, особенно в мясе животных и молочных продуктах. Это жизненно важная молекула для транспортировки жирных кислот через мембраны митохондрий («электростанции» клеток).

Попадая в митохондрии, L-карнитин высвобождает жирные кислоты, чтобы их можно было сжигать для получения энергии.Исследования показывают, что ацетилированная форма L-карнитина (ALCAR) является эффективным термогенным средством, которое улучшает метаболическую функцию за счет стимуляции активности митохондриальных ферментов и снижения окислительного стресса. ALCAR также обладает рядом нейропротекторных свойств.

6. L-теанин

L-теанин - это встречающаяся в природе аминокислота, содержащаяся в листьях зеленого чая. Что отличает L-теанин от диетических аминокислот, так это то, что он не входит в состав белков. Вместо этого L-теанин легко всасывается через гематоэнцефалический барьер, где он проявляет ноотропную активность, способствуя когнитивной функции и «бдительному расслаблению».”

Исследования также показывают, что L-теанин имеет дополнительные эффекты с кофеином, усиливая ноотропные свойства этих жиросжигающих ингредиентов.

7. Форсколин

Полученный из корней растения Coleus forskohlii , форсколин представляет собой дитерпеноид, обычно используемый для лечения сердечной недостаточности и глаукомы из-за его сосудорасширяющих свойств (снижающих артериальное давление). Недавнее 12-недельное плацебо-контролируемое исследование на людях показало, что субъекты, принимавшие 25 мг форсколина ежедневно, теряли в среднем 4.52 кг (около 10 фунтов) жира, тогда как контрольная группа потеряла в среднем всего 0,51 кг (или около 1,1 фунта).

Дополнительные данные свидетельствуют о том, что форсколин работает, увеличивая уровни циклического АМФ и стимулируя липолиз, тем самым способствуя потере жира.

8. Экстракт кайенского перца

Вы когда-нибудь задумывались, что делает перец чили таким острым? Что ж, оказывается, то же соединение, которое поджигает ваш рот, - капсаицин, - также воспламеняет ваш метаболизм (в буквальном смысле). Капсаицин является одним из основных компонентов острого перца, и недавние исследования на людях показали, что он помогает ускорить потерю веса за счет значительного увеличения скорости метаболизма в состоянии покоя. Фактически, капсаицин - один из немногих «настоящих» термогеников, которые вы найдете в формулах для сжигания жира.

Естественно, экстракт кайенского перца является достойным претендентом на звание лучшего жиросжигателя, поскольку он является богатым источником капсаицина. Основная оговорка, связанная с экстрактом кайенского перца, заключается в том, что капсаицин может раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.Простой способ избежать этого побочного эффекта - принимать экстракт кайенского перца незадолго до еды.

Популярные жиросжигающие ингредиенты, которых следует избегать

К сожалению, многие популярные ингредиенты для сжигания жира, которые вы найдете в добавках для похудения, не имеют доказательств. Что еще хуже, прием таблеток для сжигания жира, которые содержат непроверенные ингредиенты, может быть опасным, если вы не будете осторожны.

Вот несколько популярных ингредиентов для сжигания жира, которых следует избегать.

Малиновый кетон

Кетон малины, не путать с кетоновыми телами, которые люди вырабатывают эндогенно, представляет собой ароматическое соединение, обнаруженное в основном в красной малине ( Rubus idaeus ).Практически все исследования кетона малины и потери веса проводились на моделях грызунов ( и in vitro).

Хотя результаты этих исследований несколько обнадеживают, недавнее 8-недельное испытание на здоровых взрослых людях среднего возраста показало, что кетон малины, экстракт зеленых кофейных зерен или их комбинация не оказали значительного влияния на массу тела, состав тела, или использование субстрата по сравнению с плацебо. Пока не будет доступно больше данных о людях, разумно держаться подальше от жиросжигателей с малиновым кетоном.

Гарциния Камбоджийская

Гарциния камбоджийская , также известная как малабарский тамаринд, - это дерево, произрастающее в Юго-Восточной Азии, плодоносящее богатым соединением, известным как гидроксицитриновая кислота (ГКК). Предполагается, что ГКА снижает аппетит за счет увеличения передачи серотонина и подавляет липогенез (синтез жира).

Однако, согласно недавнему обзору исследований, экстракты Garcinia cambogia могут быть небезопасными или токсичными. Фактически, тематическое исследование, опубликованное во Всемирном журнале гастроэнтерологии, показало, что добавка для контроля веса на травах с экстрактом Garcinia cambogia вызвала первый известный случай печеночной недостаточности из-за этого ингредиента в 2016 году.

Худия Гордони

Несмотря на то, что Hoodia gordonii был исключительно популярен в 1990-х и начале 2000-х, он исчез из поля зрения из-за отсутствия убедительных исследований на людях, подтверждающих его полезность в качестве жиросжигателя. По иронии судьбы, недавнее клиническое испытание на здоровых взрослых женщинах показало, что Hoodia gordonii плохо переносится и не оказывает значительного влияния на потребление пищи или массу тела.

Хотя этот растительный ингредиент показал многообещающее подавление аппетита в некоторых исследованиях на грызунах, он, по-видимому, в основном неэффективен для похудания у людей.

Экстракт зеленых кофейных зерен

Зеленые кофейные зерна ( Coffea canephora robusta ) являются богатым источником хлорогеновых кислот, которые обладают очевидными антигипертензивными свойствами. Хотя есть разумные доказательства того, что экстракт зеленых кофейных зерен может помочь контролировать кровяное давление у людей, исследования его эффективности в качестве жиросжигателя не впечатляют.

Метаанализ испытаний экстракта зеленых кофейных зерен на людях показал, что «результаты этих испытаний многообещающие, но все исследования имеют низкое методологическое качество» и имеют «высокий риск систематической ошибки». «На данный момент сложно рекомендовать экстракт зеленых кофейных зерен в качестве надежной добавки для сжигания жира.

Когда следует использовать добавку для сжигания жира?

Для достижения наилучших результатов принимайте жиросжигающие добавки за 30 минут до завтрака. Дополнительную порцию можно принять в середине дня или перед тренировкой, если вы пойдете в спортзал позже днем. Это помогает увеличить количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировки, улучшая общую потерю веса.

Обратите внимание, что вам следует избегать приема жиросжигателей на основе стимуляторов в течение 5 часов перед сном, так как кофеин может повлиять на вашу способность заснуть.Выбирайте жиросжигатели без стимуляторов, если вы занимаетесь спортом перед сном.

Жиросжигатели PhysiqueSeries от Transparent Labs

Если вы ищете высококачественный жиросжигатель, который дополнит ваши цели по снижению веса ингредиентами, подтвержденными научными и клиническими исследованиями, то сжигатели жира PhysiqueSeries помогут вам.

Доступные в вариантах с стимуляторами и без стимуляторов, эти жиросжигатели изготовлены из научно-обоснованных ингредиентов в клинически эффективных дозах, которые помогут вам похудеть и более эффективно избавиться от жира.

Благодаря 100% прозрачности формулы, отсутствию наполнителей и вредных добавок, а также независимому тестированию партий вы можете быть уверены, что каждая бутылка PhysiqueSeries Fat Burner содержит именно то, что указано на этикетке (и не содержит примесей).

Поднимите свою программу похудания с помощью добавки для сжигания жира

Теперь, когда вы понимаете, как действуют добавки для сжигания жира, пора действовать. Помните, что в основе программы похудания лежит правильное питание и регулярные упражнения.Как только у вас появятся все необходимые компоненты, эффективная добавка для сжигания жира поможет вывести ваши результаты на новый уровень.

Вы, наверное, задаетесь вопросом, какая диета лучше всего подходит для похудения? Кето? Всего 30? Палео? Посетите наш Fad Diet Showdown, чтобы узнать все о популярных диетах для похудения.




Тревор Хилтбранд

Автор

Тревор Хилтбранд - один из владельцев / соучредителей Transparent Labs и руководитель отдела создания контента.Он начал заниматься исследованиями пищевых добавок еще в 2013 году, когда начал исследования по улучшению когнитивных функций. С помощью экспертной группы и консультативного совета Transparent Labs мы стремимся представить миру наши исследования в области питания и физических упражнений, основанные на фактических данных.


Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии от Disqus.

В чем разница? Сжигатель жира против предтренировки

Expert Advice / Supplements / В чем разница? Сжигатель жира vs.Перед тренировкой

Вы уже несколько недель тренируетесь в тренажерном зале, и пока результаты начинают проявляться (привет, новые дельты), вы, возможно, захотите перейти на новый уровень или ускорить отслеживание результатов. .

Если это похоже на вас, вы не одиноки. У нас много клиентов, которые приходят в наших магазинов с вопросами о жиросжигателях и предтренировочных добавках - что они такое, для кого они нужны и помогут ли они достичь желаемых результатов?

Хотя между этими двумя типами добавок (часто в форме кофеина) есть некоторое сходство, между ними есть немало различий.Чтобы помочь вам лучше понять это, мы подробно рассмотрим, что это за добавки, как они работают, а также основные ингредиенты, которые вы можете ожидать во многих формулах, чтобы вы могли лучше выбрать продукт, который подходит именно вам.

Поехали.

Жиросжигатели


Что такое «сжигатель жира»?

Жиросжигатели - это разновидность пищевых добавок, которые могут помочь увеличить потерю веса и ускорить процесс похудания. Как и предтренировочные смеси, содержание кофеина (или других стимулирующих ингредиентов, содержащихся в этих продуктах) также может помочь людям зарядиться энергией, создав ощущение, что они могут тренироваться усерднее или дольше.

Как работают жиросжигатели?

Большинство продуктов с пометкой «сжигатели жира», которые вы найдете на рынке, представляют собой класс добавок, которые мы называем «термогениками». Эти типы продуктов содержат ингредиенты, которые стимулируют базальную скорость метаболизма в организме, а это означает, что вы сжигаете больше калорий в течение всего жизненного цикла. день, даже когда вы отдыхаете.

Для кого предназначены жиросжигатели?

Если вы ели чистые и сейчас тренируетесь в течение нескольких месяцев, но до сих пор не видел фунтов сдвинуться с места, принимая сжигатель жира может помочь вам толчок вялый обмен веществ.

Если вы занимаетесь фитнесом и хотите получить четкий вид перед соревнованиями, сжигатель жира может помочь вам избавиться от последнего небольшого количества жира, чтобы подготовиться к выступлению.

Каковы общие ингредиенты добавок для сжигания жира?

Конъюгированная линолевая кислота (CLA): тип жира, который содержится в основном в говядине травяного откорма и сырых молочных продуктах. 1 CLA имеет несколько многообещающих исследований, касающихся состава тела - исследования показали, что люди, принимающие CLA, снижают потерю жира (особенно в сочетании с правильной диетой и упражнениями) при сохранении мышечной ткани.Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical , показало, что люди, которые принимали 3,2 г CLA в день, теряли около 0,2 фунта каждую неделю по сравнению с плацебо. 2

Зеленый чай: было доказано, что он полезен как для похудания, так и для поддержания веса благодаря его естественному содержанию кофеина и соединению, известному как галлат эпигаллокатехина (EGCG), который, как сообщается, помогает организму сжигать жир в качестве топлива. 3

Кофеин: Всеми любимый стимулятор (привет, кофе!) Кофеин помогает с потерей веса, увеличивая мобилизацию жирных кислот в качестве топлива во время упражнений. 4

Капсаицин: фитохимическое вещество, которое придает перцу тепло, также увеличивает скорость метаболизма и окисление жиров. 5

Хром: является важным микронутриентом, который играет роль в метаболизме углеводов и жиров и, как сообщается, помогает увеличить безжировую массу тела при одновременном снижении процента жира в организме. 6

Карнитин : полученный из аминокислоты и обнаруженный почти во всех клетках организма, было показано, что карнитин оказывает легкое стимулирующее действие, поддерживая окисление жиров и метаболизм в организме, а также снижает утомляемость во время физической активности и способствует восстановлению и восстановление после тренировки. 7

Экстракт зеленых кофейных зерен: - один из самых популярных ингредиентов для похудения за последние несколько лет (спасибо, доктор Оз), экстракт зеленых кофейных зерен получают из кофейных зерен, которые не подвергались обжарке или обработке. В этом состоянии зеленые кофейные зерна содержат много полифенолов, известных как хлорогеновые кислоты. Хотя по этому ингредиенту все еще требуется больше научных исследований, текущие исследования показывают, что он может помочь в управлении весом (в сочетании со здоровой диетой и программой упражнений). 8

Есть ли побочные эффекты, о которых следует помнить при приеме жиросжигателя?

В зависимости от формулы и дозировки ингредиентов жиросжигатели могут иметь довольно большой физиологический эффект, помимо похудания. Поскольку многие из этих продуктов содержат различные стимуляторы, побочные эффекты, о которых сообщалось, включают беспокойство, повышение артериального давления, проблемы со сном и желудочно-кишечные проблемы.

Прием продуктов такого рода не заменяет здорового питания и программы физических упражнений.Если вы все же решите принять жиросжигатель, обязательно прочтите этикетку и следуйте ей. Если продукт действительно содержит стимуляторы, помните об общем потреблении кофеина в течение дня (например, кофе и чай), чтобы избежать неприятных побочных эффектов.

Предтренировочные добавки


Что такое предтренировочные добавки?

Предтренировочные формулы (широко известные как «предтренировочные») - это формулы, которые содержат ингредиенты, которые придают вам больше энергии, повышают выносливость и повышают силу, чтобы вы могли тренироваться дольше и усерднее.

Как работают предтренировочные формулы?

В зависимости от выбранной формулы предтренировки могут работать по-разному. Некоторые содержат ингредиенты, которые дают вам стимулирующий эффект для повышения вашей энергии, некоторые дают макроэлементы (в основном в виде простых сахаров и аминокислот с разветвленной цепью), чтобы подпитывать вашу тренировку, а другие содержат ингредиенты, увеличивающие кислород для трудолюбивых мышц. .

Для кого предназначены предтренировки?

Предтренировочные формулы могут быть полезны широкому кругу спортсменов, включая спортсменов на выносливость, которым требуется легко усваиваемый источник топлива перед длительной тренировкой, рано утром посетителей тренажерного зала, которым требуется быстрый прием кофеина, хоккеистов или футболистов, ищущих на больше мощности в своей игре, или спортсмены, которые тренировались какое-то время и обнаружили, что не могут преодолеть плато.

Какие ингредиенты входят в состав предтренировочных смесей?

Кофеин: , как многие из нас могут подтвердить, кофеин помогает повысить умственную активность, снизить утомляемость и способствует бодрствованию - особенно полезно, если мы собираемся на раннюю утреннюю тренировку. Когда дело доходит до улучшения результатов тренировок, кофеин, по-видимому, имеет наибольшую пользу для тех, кто занимается деятельностью, требующей постоянной энергии (бег, езда на велосипеде, гребля, плавание) или у которых есть быстрые перерывы (хоккей, теннис, футбол). ). 10

Бустеры оксида азота: Считается, что оксид азота снижает потребность нашего организма в кислороде во время упражнений, тем самым уменьшая обмен АТФ (наш источник энергии для «быстрого всплеска» активности). Наиболее поддерживаемым ингредиентом для этого является скромная свекла, которая, как было показано, улучшает выносливость, время до истощения и восстановление мышц между подходами к упражнениям с отягощениями. 11

Креатин: еще один источник топлива для АТФ.Когда дело доходит до предтренировочных формул, креатин отлично подходит для улучшения анаэробной способности , а это означает, что мы можем выдерживать высокоинтенсивную работу в течение более длительных периодов.

BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью): Научные исследования показали, что BCAA конкурируют с аминокислотой триптофаном за проникновение в мозг. Это может быть полезно для предотвращения усталости во время упражнений, поскольку триптофан превращается в серотонин, что может вызвать у вас сонливость или ощущение, будто вы попали в «Стену».”

Бета-аланин: помогает повысить уровень карнозина (это очень важно для спортсменов-веганов). Исследования показывают, что когда уровень карнозина полностью повышен, повышается выносливость, что означает, что вы можете играть тяжелее и дольше. 12

Есть ли побочные эффекты перед тренировкой?

Когда дело доходит до предтренировки, важно найти формулу, которая будет работать с вашим уровнем активности и целями. Например, многие предтренировочные комплексы предназначены для спортсменов на выносливость и содержат довольно много сахара, чтобы помочь им выдержать более 60 минут тренировок. Если вы хотите похудеть на 45-минутном уроке отжима, этот продукт не поможет вам в достижении этой цели. Точно так же, если вы тренируетесь позже днем ​​и принимаете формулу, содержащую хорошую дозу кофеина, вы можете прервать тренировку, только чтобы оказаться в постели без сна по ночам.

К счастью, на рынке имеется довольно много предтренировочных смесей (в том числе стимуляторы и разновидности без сахара). Поговорите со специалистом , чтобы найти продукт, который лучше всего подходит для вашего графика тренировок, уровня активности и фитнес-целей.

Итог


Усердные тренировки и стремление к успеху в тренажерном зале (будь то снижение веса , , увеличение мышечной массы или достижение четкости) требуют хорошей диеты и приверженности тренировкам. Никакой продукт или добавки не могут заменить прочный фундамент. Однако, в зависимости от ваших целей, вы можете дать себе дополнительный импульс, который вам нужен, будь то ускорение метаболизма, ранняя тренировка в тренажерном зале, пробегание еще нескольких миль или выход из плато.

Если у вас есть дополнительные вопросы о жиросжигателях, формулах перед тренировкой или о поиске продукта, который работает для вас, зайдите в ближайший магазин Reflex Supplements - у нас есть советы экспертов, которые помогут вам составить план приема добавок, который работает для тебя.

У вас есть тема о добавках или здоровье, которую вы хотите осветить? Дайте нам знать. Вы можете найти нас на Facebook , Instagram или Twitter . Мы #ReflexNation.


Список литературы

  1. https: // www.mercola.com/beef/cla.htm#edn4
  2. https://ajcn.nutrition.org/content/79/6/1118.abstract
  3. https://www.nature.com/articles/ijo2009135
  4. https://www.precisionnutrition.com/all-about-caffeine
  5. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13129472
  6. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1753-4887.1998.tb01763.x/full
  7. https://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=l.carnitine&lang=eng
  8. https: //webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=greencoffeebean.ext.fevescafevert&lang=eng
  9. https://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/h08-130#.WlOZ91Q-fBI
  10. https://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/h08-130#.WlOdMFQ-fBJ
  11. https://www.precisionnutrition.com/surprising-supplements
  12. https://www.precisionnutrition.com/all-about-beta-alanine

Распределитель сжигателей жира | спортивное питание и добавки оптом

Ямамото Нутришн Ai-BURN HARDCORE 90 капсул Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Ямамото Нутришн Ай-Диуребол 90капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Ямамото Нутришн Ай-липорол 90капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Allnutrition Burn4all 100 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Allnutrition Burn4all Extreme 120капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Swanson Пиколинат хрома 200 мкг 100 капсул Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
UNS CUT X PRO 120 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
UNS FAT OFF 90 вкладок Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Уход за мышцами Окончательные разрезы 90 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Allnutrition Зеленый кофе 90кап Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
ОстроВит Зеленый кофе 90табулатур Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
ОстроВит Зеленый кофе VEGE 90капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Allnutrition Зеленый чай 90кап Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
ОстроВит Зеленый чай 1000 90табулатур Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Прикладное питание Я вожу инсулиновый драйвер + GDA - 120 капсул + образец ABE 10. 5 г х 10 Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
ОстроВит Пиперин 95 Ведж 100 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Allnutrition Редокс Экстрим 90капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Allnutrition Редокс Хардкор 90капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Прикладное питание Shred X сжигатель жира 90капсов + гигиенический гель + без полотенца Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Ямамото Нутришн Ай-Бёрн 120 капсул Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex Аквалосс Натуральное мочегонное средство 80 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Уход за мышцами Горелка 60 таб. Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Swanson Пиколинат хрома 200 мкг 200 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Swanson Сжигатель жира 60 вкладок Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
ОстроВит Сжигатель жира 60табулатур Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
ОстроВит Сжигатель жира 90табулатур Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
ОстроВит Экстремальный сжигатель жира 90 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Бесспорные лаборатории Толстяк Килла 60капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Syntrax Fyre 120 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
FitMax Зеленый кофе 90 капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Syntrax Гуггулболик (регулятор метаболизма) 90 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Muscle Tech HD Хардкор Элита 110 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Muscle Tech HD следующего поколения 100 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Muscle Tech HD Pro Clinical 72 крышки Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Muscle Tech HYDROXYCUT SX-7 NON СТИМУЛЯТОР Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Muscle Tech HYDROXYCUT ULTRA LEAN 60 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Muscle Tech L карнитин 1500 473 мл Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Muscle Tech L-карнитин 180 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Кевин Леврон Левро Лин 90капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex Lipo 6 Черный 120 крышек с жидкостью Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex Lipo 6 Черный диуретик 80 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex Lipo 6 Black Hers 120 крышек с жидкостью Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex Lipo 6 Black Hers UC 60 крышек с жидкостью Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex Lipo 6 Black Keto 60 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex LIPO 6 Black Обучение 30 порций апельсинового манго Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex LIPO 6 Black Обучение Пунш на 30 сервов Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex LIPO 6 Black Обучение 30 сервов дикого винограда Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex Lipo 6 Черный UC 60 крышек с жидкостью Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex Lipo 6 Black UC Интенсивный 60 крышек с жидкостью Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex Lipo 6 Black UC только одна таблетка 60капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex Lipo 6 Black UC Stim Free 60 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex Lipo 6 Defining Gel - определяющий гель 120 мл Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex Lipo 6 Defining Gel - определяющий гель 120 мл Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex Lipo 6 Максимальная прочность 120капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex Lipo 6 RX 60 крышек с жидкостью Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
MEX Липо шред 120табулатур Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex ЖИДКИЙ КАРНИТИН 3000 480 мл Яблоко Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex ЖИДКИЙ КАРНИТИН 3000 480 мл Ягоды Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex ЖИДКИЙ КАРНИТИН 3000 480 мл вишни Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Nutrex ЖИДКИЙ КАРНИТИН 3000 480 мл апельсинового манго Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Myprotein Натуральный Термо 30капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Myprotein Натуральный Термо 90капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Прикладное питание Сарай h3O 180 капсул Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
ДОЛЖЕН Тонкий Спорт 90таб Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
MEX Термо Шред 180 крышек Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Myprotein Термочистый 180капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
Myprotein Термочистый 90капс Оптовые цены доступны только зарегистрированным пользователям Войти
.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *