система упражнений для верха, рук, связок и кистей
Автор ВладимирВремя чтения 10 мин.Просмотры 12k.
Начинающие спортсмены часто спрашивают: что делать, чтобы достичь высоких результатов в армрестлинге, какие мышцы тренировать, какие упражнения выполнять. В этой статье я расскажу вам, как правильно составлять армрестлинг тренировки, чтобы добиться успеха в этом виде силового спорта.
Что такое армрестлинг
Это вид спорта, где два атлета борются на руках между собой на специальном столе для армрестлинга. Спортсмен, который прижал руку соперника к специальному валику стола – выигрывает поединок.
Какие мышцы задействует этот вид спорта
Во время поединка работает всё тело, начиная с ног и заканчивая пальцами, перечислим мышечные группы, на которые ложится основная нагрузка:
- Все мышцы предплечья, которые управляют кистью и пальцами.
- Бицепс и трицепс.
- Широчайшие и все остальные мышцы верха спины.
- Большая и малая грудные и передняя часть дельтовидной мышцы.
- Пресс.
Всё что выше пояса, так или иначе, работает во время спарринга.
Польза и вред этого спорта
Занятия армрестлингом укрепят ваши суставы, и связки их жёсткость решает, кто победит в поединке. У вашей руки будет настоящая железная хватка. В этом спорте множество упражнений направлено на развитие силы хвата. Цепкие пальцы позволят вам повысить навыки в скалолазании. Вам будет легче даваться перенос тяжёлых предметов (поднятие мебели на пятый этаж).
Армрестлеры побеждают благодаря правильной технике и взрывной силы мышц. Те спортсмены, кто успевает вовремя среагировать на команду судьи, сразу оказываются в выигрышном положении, поэтому скорость реакции борцов на руках имеет решающее значение.
Занимаясь армрестлингом, вы увеличите скорость, взрывную силу и быстроту реакции. Армрестлинг закалит ваш характер, вы сумеете терпеть и не сдаваться в трудную минуту.
Во время поединка колоссальные перегрузки испытывают запястья, локти и плечи, связки и мышцы рук.
Самые распространённые травмы в армрестлинге:
- Отрывы и разрывы мышц плеча.
- Растяжения и разрывы локтевых и плечевых связок и травмы этих суставов.
- Переломы плечевой кости.
Армрестлинг – это весьма травмоопасный вид спорта, поэтому прежде чем приступать к борьбе на руках, укрепите их в течение 1-2 месяцев регулярными тренировками и специальными изометрическими упражнениями. Чтобы избежать травм большую часть занятий, особенно на начальном этапе, посвятите силовому тренингу и укреплению связок, режиму и правильному питанию. А спаррингами с партнёром занимайтесь не чаще 1 раза в неделю.
Противопоказания
Тренировки в армрестлинге направлены в первую очередь на укрепление рук и кистей, как мышц, так и суставно-связочного аппарата. Если во время тренировки вы испытываете боль, то следует сразу же прекратить занятие. Не занимайтесь армрестлингом поле травм плечевых, локтевых и лучезапястных суставов, и при хронических и воспалительных заболеваниях суставов рук (артрит, артроз, вывихи, разрывы связок).
Аккуратно подходите к тренировкам при повышенном давлении и болезнях сердца, а лучше предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Не занимайтесь, если отравились или заболели – ни к чему хорошему такая тренировка не приведёт. Вначале нужно как следует пролечиться и полностью выздороветь, а только потом приступать к занятиям.
Техника армрестлинга
Борьба крюком
Перед стартом плотно прижмите плечо и локоть к груди. По команде рефери сразу согните кисть ладонью к себе и подтяните предплечье к себе, уменьшая угол в локтевом суставе. Если всё это вам удалось сделать, смело валите соперника, он находится в невыгодном положении. Во время всего движения держите локоть плотно прижатым к корпусу и боритесь всем телом, а не только рукой. Этот метод популярен среди соревнующихся с развитым бицепсом.
Чтобы не дать побороть себя техникой в крюк спортсмены укрепляют запястье, чтобы эффективно сопротивляться загибу кисти. И тянут руку на себя, пытаясь увеличить угол в локтевом суставе у соперника.
Система борьбы через верх
В этом способе нужно согнуть запястье соперника так, чтобы ваша кисть оказалась выше. Разогните пальцы на руке соперника, выведите своё запястье выше и валите противника. Такой метод чаще используют атлеты, у которых длинное предплечье.
Часто при борьбе через верх на соревнования происходит разрыв хвата, чтобы не допустить повторения этой ситуации судьи связывают руки оппонентов ремнём.
Борьба в бок
Атлет стремится, не изменяя угол, боковым усилием уложить соперника, роль пальцев при этом почти полностью отсутствуют. При борьбе в бок решающую роль играет сила и скорость атлета. Этот метод применяется при связанных руках. Важно при старте не дать сопернику закрутить вашу кисть.
Профессиональные спортсмены должны владеть всеми этими техниками и уметь эффективно противостоять им, для этого нужно укрепить:
- Пальцы и запястье.
- Предплечье.
- Бицепс.
- Верх спины.
- Обязательно нужно совершенствовать мышцы антагонисты – трицепс, грудные и дельты.
Особое внимание следует уделить укреплению связок, для этого вам нужно применять упражнения с использованием изометрического напряжения (удержание груза пальцами, вис на перекладине с согнутыми руками, удержание тяжёлой гантели на бицепс).
Упражнения, которые используют армрестлеры для подготовки
- Подъём штанги на бицепс стоя – эффективное упражнение, которое развивает бицепс, спину и предплечья.
Подъём выполняйте не в полной амплитуде – старайтесь не разгибать руку больше 1200. Для укрепления предплечья делайте это движение с толстым грифом, либо одевайте на гриф резинки для увеличения его диаметра. - Подъём штанги на кисть – берём штангу, кладём предплечья на скамью, ладони направлены вверх, сгибаем кисти к себе, приподнимая штангу. Упражнение можно выполнять одной рукой и использовать длинную штангу, это позволит дополнительно нагрузить мышцу-пронатор и супинатор.
- Подъём гири кистью двумя руками – кладём предплечья на скамью и берём гирю, ладони направлены друг к другу, большой палец смотрит вверх, поднимаем гирю, сгибая и разгибая запястье.
- Тяга на верхнем блоке в крюк или на верх – можно выполнять как на столе для армрестлинга, так и стоя. Движение повторяет, выполняемое при борьбе. Берём за ручку и подтягиваем её к груди. Рука остаётся в напряжении на протяжении всего упражнения, локоть держим прижатым к туловищу. Ручку тренажера целесообразно использовать большого диаметра для укрепления силы хвата (ручка армрестлера).
- Подъём гантели на плечелучевую мышцу на скамье Скотта. Берём гантель хватом молот и выполняем подъемы, в неполной амплитуде разгибая руку не более 1000 — 1200 в нижней точке. Для этого упражнения можно использовать нижний блок.
- Тренировки запястья и бицепса резиновым жгутом или эспандером, используя разные углы и имитируя борьбу.
- Тренировка пронации (скручивание кисти большим пальцем к себе) и супинации на блоке, используя лямку.
- Удержания больших весов пальцами, и подъёмы пальцами.
- Удержание гантели на бицепс с прямым углом в локтевом суставе.
- Подтягивания – это упражнение укрепит не только ваш бицепс, но и широчайшие мышцы спины. Для армрестлинга полезно выполнять взрывные подтягивания не в полную амплитуду, когда в верхней точке ладони отрываются от перекладины, а в нижней точке локти не распрямляются полностью.
- Вис на перекладине с согнутыми руками с прямым углом в локтевом суставе.
Упражнения на плечевой пояс:
Жим штанги, лёжа и отжимания на брусьях нужны для укрепления трицепса, груди и дельтовидных мышц, эти движения являются базовыми и способствуют выработке тестостерона, который нужен для увеличения мышечной массы.
Для этих целей хорошо подойдут приседания со штангой и становая тяга. Выполнение этих упражнений один раз в неделю позволит быстрее нарастить мышцы рук и увеличить силовые показатели.
Раз в неделю нужно проводить спарринг с партнёром, для отработки правильной техники. Новичкам следует проводить спарринги раз в две недели. Пример тренировки смотрите на видео ниже.
Пример тренировки в домашних условиях
Для домашних занятий нам понадобится турник, гиря, гантель, эспандер, либо любой груз и старое полотенце.
Выполняем подтягивания три подхода на максимальное количество повторов.
Выполняем подъёмы груза с полотенцем:
- Подъём гири с пола на крюк 4х10.
- Подъём гири с пола на верх 4х10.
- Отработка сгибания кисти на себя 4х10-12.
- Отработка пронации и супинации 4х10-12.
Упражнения на турнике:
- Подтягивания обратным хватом 3 подхода на максимум.
- Вис на перекладине с углом в локтевом суставе 900 – 3 подхода на каждую руку.
Удержание гири пальцами 3 подхода.
Отжимания 3 подхода на максимальное количество повторений.
Пример тренировки верха в тренажерном зале
- Жим штанги лёжа 4х12.
- Подъём штанги на бицепс стоя 4х10.
- Сгибание кисти со штангой 4х10-12.
- Подтягивания с неполной амплитудой и рывком в верхней точке, 4 подхода на максимум.
- Имитация борьбы в крюк на блоке стоя 4х10-12.
- Выполнение пронации на блоке с использованием лямки 4х10-12.
- Отработка супинации на блоке с лямкой 4х10-12.
- Подъём груза с ручкой для армлифтинга или удержание груза пальцами 3 подхода на максимум.
- Трицепс на верхнем блоке 4х12.
С тех пор мы много занимались армрестлингом и имели честь работать с топ-рукой и дружить с ней. борцы вроде Девона Ларратта.На протяжении всего этого вопроса, который мы получали больше всего от армрестлеров, был следующий:
.«Вы серьезно относитесь к армрестлингу?»
Я серьезно люблю этот спорт (я смотрю матчи по армрестлингу на YouTube, пока завтракаю много раз в неделю. И видео по сумо тоже, ха-ха!) Мне это нравится, и я считаю это невероятно интересным. Кроме того, методы тренировок лучших армрестлеров интересны, если вы никогда не сталкивались с ними. Я хочу снимать больше видео по армрестлингу и совершенствоваться в этом.Я серьезно отношусь к своим целям в армрестлинге, каковы мои цели в армрестлинге?
БОЛЬШОЕ ОРУЖИЕ !!!
Это стимул, который будет держать меня в армрестлинге вечно! Вот почему делать забавные упражнения по армрестлингу имеет смысл: потому что в конце концов я получу те причудливые руки для армрестлинга, которые есть только у армрестлеров! Если вы никогда не видели руки армрестлера лично, трудно оценить, насколько УНИКАЛЬНО и МОЩНО мышечное развитие рук опытного армрестлера.
Тот факт, что армрестлинг — это УДОВОЛЬСТВИЕ, упрощает получение больших рук! Посмотрите на разницу между моими руками на этой картинке. Одной рукой я «легко» боролся 10 минут. Другой я не сделал. Доказательство:
Армрестлинг — это так весело, что хочется продолжать. Я никогда не находил, что сгибания рук на бицепс настолько увлекательны, чтобы просто продолжать. Конечно, сгибания рук на бицепс приятны, когда вы закончите, и накачка отличная, но в отличие от армрестлинга, вы остановитесь, когда работа сделана.Когда ты занимаешься армрестлингом, ты не хочешь останавливаться, и у тебя развивается тендинит, а потом ты пытаешься его обойти, потому что это слишком весело !!!
Сам по себе армрестлинг и тренировки, связанные с ним, также укрепляют мышцы рук, как ничто другое. Вот почему у армрестлеров такой странный вид. Итак, я борюсь за большие руки, и они станут больше, потому что я люблю армрестлинг. И, конечно же, почему бы не соревноваться, если я улучшаюсь со всеми тренировками? С таким же успехом могу проверить себя.Может, я начну с того, что наткнусь на себя!
Армрестлинг: как стать чемпионом Эрни Джеффри
Теперь вы можете получить копию утерянного тренировочного курса, который научит вас, как быть ужасным за столом…
Все началось в Петалуме, штат Калифорния, еще в 1952 году. Все местные жители собирались после работы в салуне Джиларди, чтобы выпить несколько холодных. Чтобы скоротать время, они стали участвовать в товарищеских поединках по «борьбе на запястьях».
Конкуренция вскоре стала ожесточенной, и когда на кону стояло право хвастаться самой сильной рукой в городе, Gilardi’s с трудом удерживал сформировавшуюся толпу. Свидетелем всего этого стал Билл Соберанес, журналист местной газеты «Петалума Аргус-Курьер». Он проявлял интерес к этим событиям и имел великую идею, что если армрестлинг может вызывать такое волнение, он должен стать организованным видом спорта на мировой арене.
Билл и его друг Дэйв Девото вскоре организовали первый чемпионат мира по борьбе в одной из крупнейших аудиторий Петалумы.Это мероприятие оказалось чрезвычайно успешным, и начали происходить интересные вещи.
Отсюда армрестлинг появился в «Peanuts» (когда Снупи отправился в Петалуму, чтобы выиграть титул), ABC’s Wide World of Sports, The Learning Channel, «Over The Top» Сильвестра Сталлоне и во многих-многих других местах.
Да, даже несмотря на то, что армрестлинг значительно вырос благодаря телевизионному освещению на ESPN и чемпионатах, проводимых по всему миру, все еще нет ничего лучше, чем знать, что вы можете прижать любого в комнате, поэтому армрестлинг был и всегда будет увлекательным тема в том, что касается обучения.Несмотря на популярность, было написано не так много информации о том, как заниматься армрестлингом, до тех пор, пока Эрни Джеффри, соревнующийся армрестлер, а затем и давний рефери, не сел и не сделал именно это.
Помимо того, что он рассматривал армрестлинг с разных сторон в качестве спортсмена, судьи и тренера, он развил уникальное понимание этого вида спорта.
Это больше, чем просто сила…
Джеффри хотел знать, что делает хорошего армрестлера… Размер? Возраст? Сила? Желание? Техника? Конечно, было много очень сильных парней, которые подошли к столу, но самые большие и сильные не всегда побеждали…
Эрни решил, что это комбинация всех этих факторов, и поэтому он приступил к разработке своей собственной уникальной системы. и одно можно было сказать наверняка: его ученики преуспевали на каждом турнире, в котором они участвовали.Пришло время сделать следующий логический шаг — рассказать миру об этой информации.
В 1977 году Эрни вложил все, что узнал, в книгу под названием « Армрестлинг: как стать чемпионом ». Это была первая когда-либо опубликованная книга по армрестлингу и остается одной из немногих, когда-либо опубликованных по этой теме.
Это также была одна из лучших «обучающих» книг, когда-либо написанных, и, поскольку она была издана самостоятельно, она также была чрезвычайно редкой — и до сих пор почти невозможно получить копию…
Научитесь армрестлингу от профессионалов
Один из наших разведчиков нашел несколько ящиков с книгами Эрни Джеффри, которые хранились в шкафчике с того дня, как они были напечатаны.Мы схватили их, как молния, и снова делаем их доступными для всего мира, пока они у нас есть в наличии. Теперь вы тоже можете стать учеником Эрни Джеффри и узнать, как стать «Террором» за столом.
Узнайте, что вы узнаете на его страницах:
- Какие два фактора, прежде всего, больше всего способствуют победе в армрестлинге, и как вы можете их развить
- Как найти свои слабые места
- Истоки настоящего армрестлинга «Сила»
- Роли силы воли, концентрации и скорости в ваших тренировках
- Как правильно подогнать корпус к столу
- Как накопить энергию, когда вы подойдете к столу
- Два разных метода движения «Over The Top» и то, как выполнить любой из них, чтобы сбить с толку вашего оппонента
- Укрепление уверенности с помощью стиля «Drag-Down»
- Что делать, если противник сгибает вам запястье
- Как «отдохнуть» или восстановиться из убыточной позиции
- Правила сидячего армрестлинга
- Как судить матч
- Полный список правил, фолов, предупреждений и дисквалификаций
- Как «узнать свою руку», чтобы специально тренировать мышцы армрестлинга во время тренировки
- Роль физической и психологической готовности в ваших тренировках и соревнованиях
- Как тренироваться дома — упражнения для развития силы помимо практики армрестлинга
- Как использовать тросы, захваты для рук, скакалку и стул для повышения силы верхней части тела
- Обзор оборудования для армрестлинга, включая стол «Джеффри»
Как видите, эта книга довольно обширная.Также имейте в виду, что хотя правила соревнований по армрестлингу, возможно, немного изменились со времени написания книги, информация о тренировках так же хороша, как и всегда, и очень полезна и применима для любой тренировочной программы.
Тренируйся усердно,
Джон Вуд
Армрестлинг: как стать чемпионом Эрни Джеффри
_____________ 29,99 $ плюс з / ч
План тренировки по армрестлингу | Тайлер Спраул
План тренировки по армрестлингу основан на грубой силе.Если вы хотите принять участие в каком-либо организованном соревновании или просто хотите стать чемпионом по армрестлингу в округе, эта тренировка по армрестлингу, наряду с тренировкой по армрестлингу, предоставит вам рецепт успеха, который вы желаете … более
План тренировки по армрестлингу основан на грубой силе. Если вы хотите принять участие в каком-либо организованном соревновании или просто хотите стать чемпионом по армрестлингу в округе, эта тренировка по армрестлингу вместе с тренировкой по армрестлингу обеспечит вам рецепт успеха, которого вы желаете.
Предплечья — король
Тренировки по армрестлингу, представленные здесь, полностью построены вокруг рук и плеч. В частности, на каждой тренировке основное внимание уделяется упражнениям на силу захвата. Сила предплечья — лучший союзник в успешном армрестлинге. Эта программа стремительно увеличит силу предплечий, добавив мощный хват в ваш арсенал.Профессиональная тренировка по армрестлингу
Помимо невероятной тренировки предплечий, которую обеспечивают эти тренировки для армрестлинга, вы найдете полную тренировку рук, предназначенную для развития невероятной силы в дельтовидных мышцах, бицепсах и трицепсах.Можно набрать некоторую массу с помощью упражнений по армрестлингу, но весь план направлен на экспоненциальный прирост силы. Программа основана на трехдневном разделении. Каждую неделю соответствующие тренировки должны выполняться последовательно, по крайней мере, один полный день отдыха между тренировками. Две тренировки будут сосредоточены на предплечьях, бицепсах и плечах. Это основные и самые важные мышцы в армрестлинге. Другая тренировка будет сосредоточена на предплечьях и трицепсах, завершая тренировку рук.
Копаем глубоко
Вы будете выполнять 6-8 упражнений за тренировку. Каждое упражнение разбито на три подхода. Количество повторений будет варьироваться от упражнения к упражнению и в целом по мере того, как вы продвигаетесь дальше по программе. Вы будете делать все меньше и меньше повторений (всего 4-6 в некоторых случаях) по мере прохождения недель. С меньшим количеством повторений возникает необходимость увеличить вес и действительно подтолкнуть себя, чтобы набрать силу. Каждый шпагат начинается с упражнений на укрепление запястий и предплечий.Выполнение упражнений для запястий и предплечий в начале тренировки дает двоякую пользу: во-первых, за счет истощения этих мышц и обеспечения их большей интенсивности; во-вторых, это требует максимальных усилий, так как затем они помогают в упражнениях на предплечья. Этот научный план и последовательность действий быстро и заметно дадут результаты, особенно в отношении силы предплечий.
Забота обо всем пакете
Погружение в этот план покажет вам лучшие упражнения для повышения силы и производительности в армрестлинге.Однако без преданности делу и дисциплины во всех аспектах вашей физической формы ваши достижения могут быть сведены к минимуму или вы можете быть подвержены травмам. Ешьте правильно и найдите время, когда это необходимо. Больше работы не приведет к улучшению или быстрому результату. На самом деле, верно обратное. Вашему телу потребуется много времени на восстановление, чтобы получить все преимущества, которые предлагает тренировка по армрестлингу.Армрестлинг — это извечное испытание на силу. Только с практикой и правильными знаниями можно достичь небывалого величия.Этот комплексный тренинг по армрестлингу поможет вам не только стать чемпионом по армрестлингу, которым вы хотите стать, но и станет ориентиром для достижения максимальной силы рук на всю жизнь.
Клуб армрестлинга Эзреаль | Оборудование для армрестлинга и домашнего спортзала онлайн
Закройте видео [video_title] Приостановить видео [video_title] Возобновить видео [video_title]О EAC Canada
Ezreal Armwrestling Club родился в Манитобе, Канада, в 2017 году.Мы доставляем качественное тренировочное оборудование для самых серьезных новейших армрестлеров в Северной Америке и за рубежом. Любой, кто хочет улучшить свою игру, может извлечь выгоду из тренировок с одним из лучших тренажеров, доступных на рынке. Наше оборудование разработано с учетом не только качества, но и комфорта и контроля, благодаря которым мы внедряем в наше оборудование инновационные разработки.
Мы используем только лучшие материалы, поэтому мы можем гарантировать, что вы приобретете лучшее оборудование для тренировок по армрестлингу на рынке.Наши клиенты — номер 1, и ваши потребности находятся в авангарде наших решений. Мы создаем нашу продукцию, чтобы удовлетворить потребности серьезных армрестлеров. Если вы ищете причину выбрать клуб Ezreal Armwrestling Club в качестве тренировочного оборудования для армрестлинга, не ищите больше, чем наша двухлетняя гарантия. Мы создали наше оборудование, чтобы оно было долговечным, и мы поддерживаем это! Сделайте EAC своим источником качественного оборудования для армрестлинга и улучшите свою игру.
-
Регулируемый шкив стола EAC
Регулируемый шкив стола EAC
- Обычная цена
- 280 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 280,00 канадских долларов
- Обычная цена
-
- Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
Шкив стола EAC
Шкив стола EAC
- Обычная цена
- 210 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 210 канадских долларов
- Обычная цена
-
0,00 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
EAC PD — 1
EAC PD — 1
- Обычная цена
- 145 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 145 канадских долларов
- Обычная цена
-
170,00 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
EAC PD — 2
EAC PD — 2
- Обычная цена
- 130 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 130 канадских долларов
- Обычная цена
-
150 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
EAC PD — 3
EAC PD — 3
- Обычная цена
- 130 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 130 канадских долларов
- Обычная цена
-
150 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
Набор полос петли сопротивления EAC
Набор лент сопротивления EAC
- Обычная цена
- 5 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 5 канадских долларов
- Обычная цена
-
20 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
EZ Crush (3 разных размера)
EZ Crush (3 различных размера)
- Обычная цена
- от 55 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- от $ 55.00 CAD
- Обычная цена
-
0,00 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
EZ Grip (новинка)
EZ Grip (новый)
- Обычная цена
- 70 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 70 канадских долларов
- Обычная цена
-
- Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
EAC Shark
EAC Shark
- Обычная цена
- 75 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 75 канадских долларов
- Обычная цена
-
0,00 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
Стойка для приседаний EAC Crystal Blue
Стойка для приседаний EAC Crystal Blue
- Обычная цена
- 380 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 380,00 канадских долларов
- Обычная цена
-
0,00 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
Плоская скамья EAC для тяжелых условий эксплуатации
Скамья для тяжелых условий эксплуатации EAC
- Обычная цена
- 240 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 240 канадских долларов
- Обычная цена
-
0,00 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
Резиновая пластина EAC 25 и 45 фунтов
Резиновая пластина EAC 25 и 45 фунтов
- Обычная цена
- от 130 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- от $ 130.00 CAD
- Обычная цена
-
0,00 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
Олимпийская штанга EAC 2 », 6 и 7 футов
EAC Олимпийская штанга 2 », 6 и 7 футов
- Обычная цена
- от 220 $.00 канадских долларов
- Цена продажи
- от $ 220.00 CAD
- Обычная цена
-
0,00 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
EAC 2 » Curl Bar
EAC 2 » Curl Bar
- Обычная цена
- 135 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 135 канадских долларов
- Обычная цена
-
0,00 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
Набор полос петли сопротивления EAC
Набор лент сопротивления EAC
- Обычная цена
- 5 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 5 канадских долларов
- Обычная цена
-
20 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
EAC Pull Up Bar (мульти-упражнения)
EAC Pull Up Bar (многофункциональные упражнения)
- Обычная цена
- 70 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 70 канадских долларов
- Обычная цена
-
0,00 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
Регулируемый рычаг EAC Twister
EAC Twister с регулируемым рычагом
- Обычная цена
- 50 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 50 канадских долларов
- Обычная цена
-
60 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
-
Ролик для пресса (БЕСПЛАТНЫЙ коврик для ног)
Ролик для пресса (БЕСПЛАТНЫЙ коврик для ног)
- Обычная цена
- 15 долларов.00 канадских долларов
- Цена продажи
- 15 канадских долларов
- Обычная цена
-
25 канадских долларов - Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
Любят наши клиенты
Мы не можем сказать этого достаточно: Спасибо всем нашим клиентам EAC! Спасибо, что выбрали EAC.Спасибо за все прекрасные отзывы! И спасибо за то, что используете оборудование EAC Arm Wrestling & Home Gym, чтобы отпраздновать вехи в фитнесе! Мы желаем вам и вашим семьям всего наилучшего! Оставайся сильным и безопасным!
Заказал чуть больше месяца назад, чтобы помочь с обучением двигаться вперед. В минувшие выходные провел суперматч на TAL # 1, и эти ребята сразили запястье, чтобы помочь подготовиться к суперматчу! Некоторые люди говорят: «А что им 30 долларов?» То же, что мне 30 долларов! Лол, они не решились на это, и я благодарен, что они сделали.Все было отправлено по почте в тот же день. Великолепное обслуживание клиентов. Только что заказал еще кое-что!
Джей Смит
Этот бандажный инструмент отлично подходит для укрепления вашего запястья, пальцев и создания прочной чашки, независимо от того, используете ли вы трос или загрузочный штифт, он отлично работает! Продукт A + по доступной цене.
Кайл Смит
Купил, чтобы тренироваться дома во время нынешнего кризиса. Повезло получить его. Очень простой монтаж занял у меня около получаса. Он кажется очень сильным, я вешу 110 кг и даже при жиме лежа на наклонной скамье с весом 180 фунтов чувствую себя в безопасности. Я все же стараюсь держаться ногами на полу.Рекомендуется, но помните, что он складывается, поэтому вы получите некоторое изгибание.
Эндрю Малдер
Обновление партнерства EAC, США
Ezreal Armwrestling Club с радостью объявляет о сотрудничестве с Лопушанским Андреем (Body Architects) для нашей ручки EAC Shark (Pronation Force Handle)! Ручка также будет продаваться по адресу: bodyarchitectsusa.com для всех клиентов, находящихся в США.
Благодарим вас за выбор EAC. Будь здоров!
Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или смахивайте влево / вправо при использовании мобильного устройства
TERMINATOR тренажер для армрестлинга
Нажмите на картинку выше, чтобы посмотреть видео на YouTube
**** TERMINATOR PRO армрестлинг / тренажер **** цена $ 3500 плюс доставка (тренажерный зал)
Моя машина TERMINATOR PRO (GYM MODEL показана выше и на рисунках) обладает множеством уникальных функций, которых нет ни у одной другой машины в мире.Это выводит тренировки по армрестлингу на совершенно новый уровень. Благодаря этим характеристикам остальные машины для армрестлинга, представленные на рынке, кажутся пережившими каменный век. Я просто хочу вывести вас на высший уровень подготовки. Когда дело доходит до проектирования этих машин, для меня это наука. Теперь краткое описание. Даже если вы выполняете одно упражнение, на самом деле вы задействуете 3 разные группы мышц. Теперь, когда вы тренируетесь на моем новом тренажере, вы будете использовать три разных весовых стека, один для бокового давления, один для давления руками и один для обратного давления, и все они работают в гармонии друг с другом.Основной весовой стек для бокового давления составляет 100 фунтов, противодавление — 100 фунтов, и давление руки также составляет 100 фунтов. Эта машина до сих пор удивляет меня тем, чему меня учат в армрестлинге. Функция удержания статического давления — еще один замечательный новый инновационный инструмент, который оценят армрестлеры. Есть много других способов использовать этот тренажер для тренировок, вам просто нужно поэкспериментировать. Даже конструкция промежуточного вала для рукоятки уникальна для оборудования для армрестлинга, потому что на этом тренажере вы можете перемещать локоть по подушке во время ее использования, а также у вас есть более естественная свобода для руки / кисти, когда вы опускали ее на стол, опускаете ли вы его прямо в сторону или в угол стола.Кроме того, с этой новой конструкцией ручки теперь, когда вы тянете ручку к себе, ваше боковое давление становится легче благодаря рычагу, работающему на вас, например, когда вы фактически тянете кого-то, и вы тянете его руку к себе, что, таким образом, делает рычаг в вашу пользу и не в его, и теперь вы сильнее на боковом давлении, а он слабее. Это первая машина, которую я когда-либо видел, у которой есть это, даже на моих более ранних машинах этого не было. Я горжусь этой новой механической идеей, которую создал для своего Terrminator Pro.ХАРАКТЕРИСТИКИ: 29 подшипников для плавности хода, три стека груза по 100 фунтов, регулируемая подушка под локоть, функция статического удержания, использование правой или левой рукой, столешница высотой 40 дюймов, расстояние от подушки до рукоятки соответствует стандартам WAF, 3 толстых резиновых ролика с подшипниками установлен на передней части машины, 11-позиционный шкив для ручки, — — — более подробная информация в ближайшее время.
ОСОБЕННОСТИ
* правая или левая
* 29 подшипников для плавности хода
* Качество тренажерного зала / сверхпрочная конструкция
* вес машины 500+ фунтов
* рама в основном из цельной стали 1/4 «
* рама сварная без болтов
* три стека по 100 фунтов
* Боковое давление, противодавление и ручное давление, первый в мире в своем роде
* все три весовых стека работают вместе в гармонии при выполнении одного упражнения
* 11 позиций для бокового давления
* шкив бокового давления кулачковый
* теперь имеет предохранительную планку / штифт для защиты левого съемника
* теперь имеет ограничитель обратного давления для лучшего контроля
* функция статической фиксации, первая в мире
* подлокотник регулируемый
* стол высотой 40 дюймов (спецификации WAF)
* расстояние от налокотника до рукоятки правильное (спецификации WAF)
* 3 толстых резиновых ролика с подшипниками на передней части машины
* рукоятки вращаются в подшипниках
* новая ручка квадратной формы 1.5 «
* Алмазная пластина толщиной 1/8
* новый промежуточный вал, правильная точка поворота для колена, первый в своем роде в мире
* промежуточный вал из твердой стали толщиной 1 дюйм, сначала нагретый, а затем изогнутый для придания прочности
* Передние ножки представляют собой круглые стальные трубки диаметром 2 дюйма, как у стола для армрестлинга.
* 9-позиционный амортизатор для контроля отскока весового стека, а также обеспечивает больший контроль и улучшенные характеристики.
* переработан ограничитель обратного давления.
* упор для рук новой конструкции для левшей.
* каждая машина сделана мной вручную
* производство США
TERMINATOR PRO, как показано выше и ниже, предназначен для тренажерного зала, а изображения выше были сделаны в тренажерном зале. Это сверхмощная конструкция, и эта машина предназначена для повседневного использования. В настоящее время я добавляю в свой тренажер несколько новых функций, которые сделают его более привлекательным для большего числа армрестлеров.Скоро у меня появятся новые фотографии и новое видео.
*** Скоро покажу мою новейшую ручку, совершенно новый дизайн для нового вида тренировки запястья ***
ВИДЕО YOUTUBE
РУЧКА ВЕСОВОЙ ПЛАСТИНЫ ТЕРМИНАТОРА https: // youtu.be / rlwKeGt4h7c
2011 КОЛЬЦО КОНДИЦИОНЕРА
****** TERMINATOR PRO 2016 видео https://youtu.be/flT_m09LegA *****
РУЧКА КАБЕЛЯ ТЕРМИНАТОРА https://youtu.be/PA_FERuu380
МАШИНА ДЛЯ БОРЬБЫ TERMINATOR X ARM https: // youtu.be / BojYRi7cr_o
ТЕРМИНАТОР 3D ручка https://youtu.be/2cVDoN1jO2A
МАШИНА ДЛЯ БОРЬБЫ TERMINATOR ARM https://youtu.be/B1ccLy4U_pU
ТАБЛИЦА БОРЬБЫ НА РУКАХ TERMINATOR https://youtu.be/VsOtiy6J64U
BRZENK vs FISHER (я взял) 2009 https: // youtu.be / SOh6pyj9gLE
ЭТО МОЕ «КОНДИЦИОНЕРНОЕ КОЛЬЦО», КОТОРОЕ Я СДЕЛАНО В 2011 ГОДУ.
ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА [email protected]
ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА son colecolt6 @ gmail.ком
Это будут ручки, которые мы снова начнем делать, и надеемся, что некоторые из них будут изготовлены и готовы к отправке в первые месяцы 2021 года.
**** Начинаем делать ручки в первую очередь **** 26.12.2020
ИЗМЕНЕНИЯ СКОРЕЕ
.