Топ 7 самых эффективных упражнений для похудения ног и бедер дома Для того, чтобы похудели ноги, необходимо задействовать не только комплекс упражнений, но и пересмотреть свои пищевые предпочтения. Гарантия снижения…
Как накачать плечи (в домашних условиях или в зале)? Широкие плечи всегда были признаком атлетичной фигуры. К сожалению, у многих людей, даже спустя годы тренировок, развитие дельтовидных мышц оставляет желать…
Калорийность Пиво. Химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «Пиво». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и…
Фитнес без мышц: как тренироваться, чтобы не накачатьсяНе самый подходящий вариант: силовые тренировки, пауэрлифтингИх цель — повышение результатов в соревновательных движениях: приседаниях, жиме, становой тяге. Программы преимущественно состоят из базовых…
Помогает ли плавание в бассейне для похудения и как? Только глупый человек может отрицать пользу плавания, и не столько для фигуры, сколько для всего организма. Многие врачи и спортсмены советуют…
что это такое, польза и вред Изолят соевого белка – пищевая добавка, поставляющая в организм растительный белок. Его получают путем дополнительной обработки соевого концентрата, содержащего около 70% белковых соединений. В…
Эспандер лента: 15 лучших упражнений с эластичной лентой для фитнеса Лента эспандер имеет множество названий, в которых очень легко запутаться. В статье пойдет речь о незакольцованной широкой резиновой ленте, именно…
Упражнения с гантелями в домашних условиях. комплекс для мужчин и женщин Для того чтобы положительно ответить на вопрос, чем хороша гимнастика с гантелями, следует, прежде всего, уяснить, какие последствия для…
Правильное Питание — залог здоровья Содержание статьи: Великий древнегреческий философ Сократ как-то сказал: «Мы существуем не для того, чтобы есть – мы едим для того, чтобы существовать». Не нужно делать…
Сайкл — Мое ЗдоровьеЗанятия сайклингом в домашних условиях и как правильно выбрать тренажерСайклинг считается групповым видом спорта, но и в домашних условиях можно с успехом проводить тренировкиВажно правильно подобрать сайкл,…
