Гормоны и их роль в человеческом организме В человеческом организме ежесекундно протекает масса самых разных биохимических превращений, от которых зависит функционирование не только отдельных органов и систем, но и организма…

Тренировка на пресс дома — комплекс упражнений для начинающих Пресс — это мышечная группа, которую можно эффективно тренировать как в спортивном зале, так и дома. Упражнения не требуют специального оборудования, а…

Степ-аэробика, особенности, преимущества, критерии выбора платформы На чтение 9 мин. Просмотров 579 Среди множества разновидностей аэробики занятия со степ-платформой – один из наиболее простых и щадящих вариантов. Его назначение –…

5 самых грубых ошибок в жиме ногами. Не делай их! | ДАВАЙ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВМЕСТЕ?Жим ногами в программе тренировок.Жим ногами одно из самых распространенных упражнений, выполняемых на тренажерах. Редко какая тренировка…

Как накачать пальцы рук в домашних условиях: эффективные упражнения Развитая мелкая мускулатура пальцев является преимуществом в некоторых видах спорта. Однако для тренировки этой части рук нужно выполнять специальные упражнения, ведь…

Долгожданное поступление тренировочных масок Elevation Training Mask 2.0 Что нового у обновленной тренировочной маски Training Mask 2.0?Работа над обновленной тренировочной маской Training Mask 2.0 продолжалась 2 года. За это время производители…

Правила скандинавской ходьбы для начинающих С наступлением теплой погоды, в парках всё чаще можно встретить людей, занимающихся странным, на первый взгляд, видом спорта: ходьбой с лыжными палками, но без лыж…

Жим в хаммере на плечи и грудные мышцы, сидя и лежаСодержание статьиСовременные фитнес-центры имеют тренажер Хаммер. Это установка для силовой проработки мышц по прогрессирующей технологии.Выполнять упражнения на тренажере нужно с…

Правильная разминка перед тренировкой в тренажерном зале — Fitness Guide Правильная разминка перед тренировкой в тренажерном зале Бодибилдеры поговаривают, что разминку не делает только тот, у кого еще не было…