Калькулятор ИМТ, рассчитать индекс массы тела Индекс массы тела или ИМТ — число, которое показывает насколько вес человека соответствует его росту. ИМТ является косвенным показателем нормальной фигуры, наличия избыточной массы…
Ходьба и стойка на руках: как научиться самостоятельноСтойка на руках – эффективное упражнение для поддержания гибкости. Эксперты утверждают, что это отличная тренировка для вестибулярного аппарата.Стоять и ходить на руках хотят…
Как выполнять бёрпи, чтобы получить результат и не травмироваться Бёрпи, или бурпи (burpee), — это упражнение, в котором сочетается сразу несколько движений: приседания, отжимания и выпрыгивания. Оно сложное, энергозатратное и…
Упражнения для развития силы в армрестлингеДенис Цыпленков, являющийся неоднократным чемпионом не только России, но и мира, известным армфайтером, посетил программу «Все включено». В выпуске, посвященном армрестлингу, спортсмен рассказал о том,…
Тренировка ног и плеч в один день vsport-turnik.ru Трехдневный сплит — классическая программа тренировок Трехдневный сплит не случайно является одним из самых распространенных вариантов раздельной системы тренировок, так как оптимально…
что они дают, и что будет, если отжиматься каждый день? Мало кто знает, но в Африке некоторые женщины могут использовать грудь как лассо, потому что мало отжимаются. Поэтому сегодня я…
Программа тренировок для девушек в домашних условиях Дата публикации: 24 декабря 2018. Вы думаете фигуру можно сделать стройной только в спортивном зале? Мы научим вас делать это не выходя из…
Тяга к поясу лёжа или в наклоне | Фактор Силы Тяга к поясу лёжа Главные работающие мышцы: Широчайшие, верхняя часть спины, бицепсы, брахиалис, задние дельты, предплечья. Краткое описание: Лёжа лицом…
Правильное питание для набора массы Тема набора массы тела не менее актуальна, чем тема похудения. Это отмечают все практикующие диетологи. Женщины стремятся набрать массу, чтобы исправить какие-то дефекты фигуры, избавиться…
7 причин, чтобы перестать выполнять Знаете, нам кажется, что именно бёрпи сегодня одни из самых популярных упражнений. Их неистово популяризирует бешенная сушка (к которой, кстати, тоже очень много вопросов) и…
