Сколько раз в неделю тренироваться? Инструкция к моим тренировкам Очень много вопросов поступает от вас, как правильно выстроить свою тренировочную программу на неделю, сколько раз в неделю можно тренироваться по…
Календарь Swiss National Championships 2010 SPCO 2 окт 2010 25 июл — 20 сен 2010 5 июл 2010 GPC World Championship 2010 GPC 5 — 11 сен 2010 1 июл…
Упражнение Вакуум живота — правильная техника выполнения | | | | Вакуумом для живота называется специальное…
Дориан Ятс (Дориан Йейтс) — фото, биография, личная жизнь, новости, культурист 2021Биография Дориан Ятс, или Дориан Йейтс, шестикратный «мистер Олимпия», является выдающимся бодибилдером и непревзойденным силачом. Автор программы тренировок стоит…
15 видов приседаний для идеальных ног Если хотите иметь упругую и подтянутую попу, то без приседаний не обойтись. Superfit.me подготовил для вас шпаргалку, в которой собрал лучшие упражнения для ягодиц….
ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ТЯГА В ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ СПИНЫ Горизонтальная тяга в тренажере – это упражнение, предназначенное для развития широчайших мышц спины. И его можно выполнять, как одной, так и двумя руками….
Упражнения на пресс на турнике Мышцы пресса Мышцы пресса охраняют внутренние органы человека от травм. Пресс можно разделить на нижний, верхний и боковой (или косые мышцы живота). Сложнее прокачать мышцы…
Сильные кисти. Три простых правила укрепления предплечий. Их не надо качать! | Тренер Твоей ПодругиПравило 1.При силовых тренировках с задействованием предплечий исключайте использование перчаток и кистевых ремней. Наличие перчаток и…
перелом, вывих, растяжение, воспаление, артрит / артроз, гигрома – Лечение и восстановление Лучезапястный сустав — это костное сочленение, которое образуют лучевая кость и три кости запястья: полулунная, ладьевидная и…
Основная программа тренировок на 3 дня в неделю для начинающихПрограмма тренировок для начинающих создается и применяется специально для того, чтобы подготовить организм спортсмена к будущим более сильным нагрузкам и помочь…
