Как накачать грудные мышцы домаЕсли вы хотите накачать грудные мышцы, то идеальным вариантом будет записаться в спортивный зал на тренировки. Специально обученный инструктор легко справится с поставленной задачей, используя весь…
Мышцы спины — анатомия, основные функции, особенности Мышцы спины — важная неотъемлемая часть активной двигательной функции позвоночника. Без них никакое бы его движение не было бы возможным. В то же время они используются человеческим организмом не только…
Строение и функции скелетных мышц — Учебник по Биологии. 8 класс. Матяш Учебник по Биологии. 8 класс. Матяш — Новая программа Вспомните виды мышечных тканей и их свойства. Что такое…
Мышцы и их функции Сокращение мышц обеспечивает движение тела и удержание его в вертикальном положении. Вместе со скелетом мышцы придают телу форму. С деятельностью мышц связана функция отдельных органов: дыхания,…
Упражнение «Планка»: все плюсы для организма В фитнесе особую популярность набрали весовые упражнения. Подобные упражнения эффективны и достаточно легки в исполнении. Одно из самых популярных упражнений — «планка». Это упражнение…
какие мышцы качаются при подтягиванииПодтягивания на перекладине — одно из самых эффективных упражнений, не требующее какого-либо спортивного инвентаря или специальной физической подготовки. Многие молодые люди очень любят проводить свое свободное…
Йога для начинающих: хатха йога, кундалини, айенгар — какой вид выбрать (описание и фото)В переводе с санскрита йога означает «единение», «связь», это совокупность различных духовных и физических практик для достижения…
74.Голеностопный сустав. Мышцы, действующие на него, их иннервация и кровоснабжение. Голеностоп соединяет между собой кости голени и стопы, благодаря нему, человек совершает движения ступнями ног и нормально ходит. Строение голеностопного сустава достаточно сложное:…
Разминка перед приседаниями | Мышцы ногРазминка является наиболее важной и неотъемлемой частью тренировки. В случае приседаний следует, прежде всего, подготовить к упражнениям мышцы ног (бедра, икры) и разогреть суставы –…
Основные правила и особенности тренировки грудных мышц Бодибилдинг имеет собственную визитную карточку и это не бицепсы, как думают некоторые новички, а хорошо сформированные грудные мышцы. Именно к груди применимо слово…
