ТОП-25 для тренировки стройных ног в домашних условияхWomFit В случае если вы пропустили: сильные ноги являются супер-важным преимуществом от тренировок, даже не считая того, что они выглядят шикарно. Ноги —…
Витамины для фитнеса и восстановления Прежде всего напомним: витамины не являются лекарствами в общем смысле. Большинство из них не лечит конкретные болезни, если только в организме нет недостатка в определённых…
Программа отжимания от пола сто дней. Регулярные отжимания от пола: польза и мышцы. Польза для мышц от отжимания от пола несомненна, и думаю, многие хотели бы отжиматься регулярно и много,…
Влияние возраста и тренировки на скелетные мышцыРезультаты старения проявляются в постепенной потере функции мышц и это предсказуемые возрастные изменения. Взрослый человек будет терять мышечную массу по мере старения, при этом…
Односуставные и двусуставные мышцыОписаны функции односуставных и двусуставных мышц при выполнении человеком двигательных действий. Показано, что односуставные мышцы отвечают за управление межзвенным углом, а двусуставные – снижают энерготраты при выполнении…
Почему после приседаний болят ноги и что с этим делатьПочему после приседаний болят ноги?Безусловно, в основной группе риска находятся новички. Особенно те, кто занимается самостоятельно или с малоквалифицированным тренером. Именно…
ТОП-10 упражнений для косых мышц живота (бокового пресса) – My sport life Красивая фигура подразумевает плоский живот и тонкую талию. Это утверждение справедливо для всех, поэтому выполнять упражнения на косые мышцы пресса…
Трехглавая мышца плеча Трехглавая мышца плеча (трицепс) занимает всю заднюю поверхность плеча, от лопатки до локтевого отростка. Это мышца-разгибатель, которая принимает участие в разгибании предплечья. Трехглавая мышца плеча представляет…
Упражнения и мышцы. Тренажёрный зал. | Виды тренажеров в тренажерном залеи как на них заниматься. Очень часто человек не знает, какую группу мышц, он тренирует упражнением.В этой статье мы разберём…
Анатомия женской груди. Красивая грудь. 25 лучших упражненийАнатомия женской груди Форма и размер грудных желез во многом обусловлены генетическими факторами, проще говоря – передаются по наследству, и кардинально изменить эти…
