Брахиалис: как накачать мышцу — анатомия и лучшие упражнения с гантелями и на турнике, паучьи сгибания в домашних условияхБрахиалис способен придать дополнительный объём бицепсу, однако для его эффективной прокачки недостаточно…
Большая ягодичная мышца – анатомия, функции, лучшие упражнения Среди всех мышц своей группы, большая ягодичная мышца является наиболее крупной и визуально выделяющейся. Она не только играет важную роль в визуальном…
Упражнения на грудные мышцы в тренажерном зале с видео Для начала давайте разберёмся, от каких упражнений лучше всего растёт грудная мышца. Перечислим все упражнения, которые, так или иначе влияют на…
Прокачиваем пресс: упражнения на косые мышцы живота Как работают косые мышцы живота Наружная косая мышца живота (лат. Musculus obliquus externus abdominis) располагается на передней и боковой поверхностях живота и частично…
Продукты богатые белком высокого качества для питания спортсменовЕсли ваша цель похудеть или наоборот набрать мышечную массу, то вам обязательно нужно обратить свое внимание на продукты богатые белком. При помощи белка…
Становая тяга — техника выполнения Классическая становая тяга – упражнение, достойное внимания не только профессиональных бодибилдеров, но и всех людей, которые стремятся развить свое тело, придать более красивую и рельефную…
Название всех мышц на руках с картинками Анатомия мышц рук (бицепсов и трицепсов): все тонкости и секреты/ Анатомия мышц / Анатомия мышц рукАнатомия мышц рук (бицепсов & трицепсов): полный ликбез…
Изолирующие упражнения на грудные мышцы Изолирующие упражнения на грудные мышцы Базовые и изолирующие упражнения для мышц груди Анатомия грудных мышц и их назначение Большие грудные мышцы занимают верхнюю переднюю часть…
Анатомия и строение мышц живота Мои приветы, рад всех видеть в добром здравии! В последнее время мы практически не уделяли внимания анатомическим вопросам. Однако, мне помнится, что я “с пеной…
Сушка тела для девушек — идеальное тело совсем без жира! | Женский сайт www.inmoment.ruБольшинство людей вспоминают о форме своего тела несколько раз в году: перед важными событиями, праздниками и пляжным…
