6 правил питания после тренировки для набора мышечной массы Для набора мышечной массы нужно много тренироваться – это знают все. Одержимые получением быстрого результата, начинающие спортсмены зацикливаются на «железе» и…
Как накачать низ широчайших мышц спины? Для эффективной тренировки нижней области широчайших мышц необходимо, в первую очередь, правильно подобрать упражнения. Для составления комплекса на низ широчайших подойдут те упражнения, которые…
Как накачать грудные мышцы — ЛайфхакерЧтобы грудь стала рельефной, надо качать большие грудные мышцы. Для начала разберёмся, как они работают, а потом покажем упражнения.Как накачать грудные мышцыПредставьте, что грудная мышца…
Приседания — какие мышцы работают? Что дает присед со штангой? Приседания со штангой — ключевое упражнение для прокачки нижней части тела. При его выполнении в работе задействованы не только мышцы…
обзор лучшей фармы из аптеки Автор ВладимирВремя чтения 5 мин.Просмотры 1.5k.Рад приветствовать Вас, друзья! Каждый атлет при развитии мускулатуры рано или поздно упирается в потолок. В такой ситуации взор обращается…
Курение влияет на мышцы не так, как мы думалиРаспространено мнение, что к мышечной слабости систематическое курение приводит, в конечном итоге, из-за воспаления и разрушительных процессов в легких. Это не так:…
Три лучших упражнения на проработку всех групп мышц | ФитнесПо мнению Захара Айрапетяна, фитнес-менеджера World Class Павлово, мужчинам необходимо заботиться о своем физическом состоянии и поддерживать стабильный уровень активности —…
Трапециевидная мышца: анатомия и функция В этой публикации будет подробно рассмотрена анатомия и функция трапециевидной мышцы человека (трапеция, musculus trapezius). Рекомендуем к просмотру Анатомия трапециевидной мышцы Трапециевидная мышца (musculus trapezius)…
Какие мышцы работают при приседании у женщин и какие качаются у мужчин Каждый атлет должен знать, какие мышцы работают при приседании, это поможет лучше понять биомеханику упражнения. Сам по себе…
обзор лучшей фармы из аптеки Автор ВладимирВремя чтения 5 мин.Просмотры 1.5k.Рад приветствовать Вас, друзья! Каждый атлет при развитии мускулатуры рано или поздно упирается в потолок. В такой ситуации взор обращается…
