Тренировка мышц спины: упражнения и программа тренировокДля тренировки мышц спины имеется много самых разных упражнений, которые в свою очередь делятся на базовые и изолированные. Если вы совсем недавно начали заниматься бодибилдингом (меньше года), то…
FLEX Ларри Скотт категорически отказывался делать жимы штанги сидя, хотя это упражнение и принято считать для дельтовидных мышц главным. Вместо штанги он жал гантели. По мнению …
Топ упражнений на бицепс с гантелями и штангой (гифки)Накачанные руки – это признак развитой мускулатуры, а значит, физической силы и выносливости, что немаловажно для любого тренирующегося человека. Рельеф рук зависит…
Комплекс упражнений на турнике – подборка эффективных упражнений на турниках — Будьте здоровы! — Блоги ГлавнаяФутболМатчиНовостиБлогиСтатусыТрансферыРПЛЛига чемпионовЛига ЕвропыЕвро-2021АПЛЛа ЛигаСерия АБундеслигаЛига 1Сборная РоссииОлимп-ФНЛКазахстанВсе турнирыЛиверпульТоттенхэмЧелсиАрсеналЗенитБарселонаРеал МадридСпартакСборная РоссииМанчестер ЮнайтедВсе клубыСалахСон Хын МинАзарМессиРоналдуГоловинМбаппеСуаресДзюбаНеймарВсе футболистыХоккейМатчиНовостиБлогиСтатусыКХЛНХЛКубок…
Тренировка рук и плеч на основе планок: 10 упражненийПланка – одно из самых популярных упражнений в тренировке по усилению мышц кора. Однако среди множества вариаций этого положения можно найти и…
Тренировка для похудения в тренажерном зале Красивое тело, фигура, без лишних отложений жира по бокам и на ягодицах, здоровая кожа, тонус – цели, к которым стремятся и женщины, и мужчины….
ProfiTrener | Статьи | Программа тренировок на турнике и брусьяхПрограмма тренировок на турнике и брусьях. Предлагаю вашему вниманию программу тренировок для занятий дома или на улице с использованием турника…
8-недельная программа подтягиваний на массу «Подтягивания – самое недооцененное упражнение. Подтягивание – это то, что я хотел бы делать все время», — Дэйв Тейт. Подтягивания на массу. …
Основы: строим сухую мышечную массуСтроим с основУдивительно, как много людей ходят в зал и при этом стагнируют, никак не улучшая ни свое здоровье, ни физическую форму. Еще более удивительно то,…
App Store: Nike Training Club ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИОставайся дома и продолжай фитнес-путешествие с приложением NTC.Попробуй бесплатный план тренировок: HIIT, занятия йогой, круговая тренировка, тренировки с собственным весом, кардио. Выполняй упражнения с…
