Жим штанги из-за головы – правильная техника, вариацииЖим штанги из-за головы – базовое упражнение для тренировки плеч. Этим упражнением можно развить в первую очередь верхний или средний пучок дельтовидных мышц. Дополнительно в…
Узнай свой максимум в жиме лежа, преседаниях, становой тяге и сумму в пауэрлифтинге без риска | Extrastrong Становая тяга Константинов Konstantinov deadlift Существует методика для расчета максимальных результатов в 3-х…
Какие упражнения вредят коленям? Какие упражнения вредят коленям? В рубрике «Здоровый вопрос» ортопед Гагик Казарян предлагает беречь колени и осторожнее относиться даже к самым популярным упражнениям.Суть вопроса: Физическая нагрузка…
Глютамин в бодибилдинге Глютамин (англ. Glutamine) — условно незаменимая аминокислота, входящая…
Рецепты полезных гарниров Здоровое питаниеПредставляем вкусные и здоровые гарниры для обеда и ужина — от низкокалорийного картофельного пюре и до сытных злаков вроде киноа.Киноа на ужин в листьях салатаБлюдо из…
Как COVID-19 влияет на органы дыхания Любовь Багрова, заведующая пульмонологическим отделением №1 Кузбасской больницы скорой медицинской помощи им. М.А. Подгорбунского рассказала о симптомах коронавирусной инфекции и как уберечься от болезни….
Лечение колено прыгуна (бегуна) в ЕкатеринбургеКолено прыгуна – это распространенная патология, которая часто возникают у людей, профессионально занимающихся спортом – у легкоатлетов, волейболистов, баскетболистов, бегунов. Заболевание характеризуется наличием воспаления в…
Суперсеты или трисеты — Atletizm.com.ua Суперсеты или трисеты Суперсеты или трисеты — это такая система построения тренировки, когда весь комплекс упражнений выполняется без паузы для отдыха. Это значит, что…
Правильное (здоровое) питание (ПП) — «50-70 кг.Фото До/после и что бывает, когда срывает крышу после года ПП. Моя печальная история.» В последние пару месяцев я стала все больше позволять себе…
Syntha-6 2,27 кг от BSNSyntha-6 — один из самых популярных продуктов компании BSN, который по праву считается «классикой» среди многокомпонентных протеинов. Этот протеин содержит только высококачественные источники питательных веществ,подсластители и…
