техника выполнения французского жима, действие на мышцы, подбор инвентаря Что такое французский жим? Это популярнейшее изолированное упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге для прокачки трицепса. Оно прекрасно подходит как мужчинам, так…
Польза и вред беговой дорожки, как выбрать беговую дорожкуПольза и вред беговой дорожки, как выбрать беговую дорожку Одним из эффективных видов физической активности, который помогает поддерживать тело в форме, является…
Как накачать спину: комплекс упражнений для женщин Почему стоит качать спину Не только потому, что это сделает её красивее и даст вам возможность не стесняясь надевать купальники и платья с открытой…
Колесо для пресса: принцип домашних тренировок Идеальный рельеф живота – мечта многих мужчин и женщин. В погоне за накачанным прессом человек может часами изнурять себя в спортзале, а между тем…
Только ноги — Перевод на английский — примеры русский На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику. На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику. Только…
Сгибание и разгибание ног в тренажере: техника выполнения Разгибание ног в тренажере – это изолированное упражнение, направленное на развитие мышц ног. В основном задействуется передняя часть бедра, так называемый квадрицепс….
AMINO 1 от MusclePharm (аминокислоты комплексные) описание, состав, как принимать Описание*: AMINO 1 от MusclePharm — коктейль для спортсменов! Непревзойденная система питания и восстановления! — Восстанавливает мышцы, увеличивает выносливость — Научно…
Как бегать быстрее: техника скоростного бегаКак улучшить технику скоростного бега и результат на беговой дорожке? Этот вопрос интересует не только профессиональных спортсменов, но и любителей, недавно вышедших на беговую дорожку. Даже…
какие витамины помогают, как подобрать — www.wday.ruНабрать килограммы организм не сможет без:• ретинола (или витамина А), благодаря которому клетки растут и развиваются. Прибавление в массе тела, улучшение работы иммунитета, острое…
Тяга горизонтального блока к поясу (техника)Внимание: не раскачивайтесь при выполнении упражнения, это может привести к травме поясницы.Варианты выполненияИспользуется ровная рукоять, которую удерживают прямым или обратным хватом.Какие мышцы работают в упражненииТяга…
