Холин (витамин В4) против атеросклероза Холин — витаминоподобное вещество, обладающее мембранопротекторным (защищает мембраны клеток от разрушения и повреждения), антиатеросклеротическим (снижает уровень холестерина в крови), ноотропным, антидепрессантным, успокаивающим действием. Холин улучшает…
польза, техника выполнения, чем можно заменить Большинство упражнений в кроссфите, так или иначе, задействуют все мышцы тела. Это накладывает определенные требования на мышцы кора- ягодичные, мышцы живота, подвздошно-поясничные и разгибатели…
Как увеличить жим лежа – правильный подход к тренировкам на силуЖим штанги лежа – не только одна из дисциплин троеборья, но и просто показатель силы человека. Поэтому вопрос, как увеличить…
круговая тренировка в домашних условияхПо статистике более 30% людей страдают ожирением. Лишний вес и проблемы со здоровьем – это именно то, что сейчас испытывает каждый третий человек. А происходит все…
Упражнения на заднюю поверхность бедра и ягодиц дома, в тренажерном зале. Программа тренировокМышцы ног в области бёдер состоят из квадрицепса и бицепса. Это передняя и задняя поверхность ноги. Для того,…
Фитнес-инструкторы в Москве. Обучение, уроки фитнеса: цены, отзывы на PROFI.RUДобрый день! Очень хороший тренер, специалист и человек. 1. Все детали и моменты обсудили до того момента, как ударили по рукам….
как накачать низ ягодичных мышц Строение ягодиц в основном зависит от генетических предрасположенностей. Но это не значит, что нельзя улучшить форму попы. Довольно часто у девушек нижняя часть ягодичных мышц…
Как накачать грудные мышцы на турнике: упражнения и программа Можно ли накачать грудь без использования штанги или даже гантелей? Ведь это одни из самых популярных и доступных спортивных снарядов для…
Углеводы для похудения: список продуктов, таблицаУглеводы и снижение веса – это два понятия, которые на первый взгляд не сочетаются между собой. Каждый сидящий на диете скажет, что источники углеводов должны…
Жим лежа: полное руководство по технике выполнения Перед вами полное руководство по технике выполнения жима лежа! Следуйте этим советам и рекомендациям, и будете жать от груди с нечеловеческой силой. Автор:…
