Приём врача по лечебной физкультуре (ЛФК) при остеохондрозе в Москве Остеохондроз — это дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата позвоночного столба: спинномозговых хрящей и тканей, а также повреждение самих позвонков, межпозвонковых суставов…
Типы телосложения (cоматотипы) — #Sekta: информационный портал Автор: Елена Дегтярь, PhD,руководитель научного отдела Школы #Sekta Знание своего типа телосложения поможет при выборе тренировок и режима питания. Именно соматотип, заложенный генетически,…
Тяга верхнего блока широким хватом: нюансы техники, целевые мышцы Каждый парень и девушка хотят иметь выразительную спину. Помимо эстетического вопроса, хорошо прокаченные мышцы спины позволяют держать позвоночник.Их укрепление профилактирует многие…
Как делать стойку на голове, чтобы не свернуть шеюСтойка на голове, или ширшасана — это одна из перевёрнутых асан йоги. Она выглядит сложной и требует некоторой подготовки, но доступна для…
Упражнения на передний пучок дельтИзолирующие упражнения на передние дельты плечСложно переоценить плечи в развитии комплекции. Зачастую именно эта группа мышц обеспечивает законченную V-образную форму фигуры и расскажет о твоих успехах в…
Поддубный биография жена и дети. Иван максимович поддубный -наш великий земляк Иван Поддубный – профессиональный борец, атлет и артист цирка. Человек-легенда, выступления которого собирали аншлаги в России, Франции, Италии, Германии…
Длина шага человека при ходьбе и бегеСкорость бега рассчитывается из соотношения длины и частоты шагов. О частоте шагов, или каденсе, мы рассказывали в одной из статей. А в этом материале…
Венозная система Вены – кровеносные сосуды, несущие кровь к сердцу. Вены большого круга кровообращения несут кровь от тела и впадают в правое предсердие двумя сосудами – верхней и нижней полыми…
Упражнения для пресса девушкам. Как накачать пресс девушке в домашних условияхТак уж вышло, что самая проблемная зона у женщин кроется в основном на животе. По свидетельствам диетологов, согнать лишние килограммы…
СЕМЕЧКИ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ Различные виды спорта требуют своего рациона. Так, для занятий легкой атлетикой нужно употребление углеводов в большом количестве, а культуристам необходима пища с высоким содержанием белка. Но…
