Упражнение «Ходьба на ягодицах» по Неумывакину — всё, что нужно знать о здоровье тазовой области мужчин и женщин Все представительницы прекрасного пола мечтают о подтянутых и упругих ягодицах. Чтобы привести…
Поочередный жим гирь лежа на полу 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и…
Легкие упражнения для восстановления кистей Статья скорее предназначена не для спортсменов, но, всё же, советую прочитать её каждому. Здесь представлены некоторые упражнения для борьбы с последствиями однообразных, повторяющихся движений, как…
Куриная грудка — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 113 Углеводы, г: 0.4 Куриная грудка считается диетическим и очень полезным продуктом, легкодоступным и демократичным источником не только…
5 причин не отжиматься широким хватом (и техника идеального отжимания) Карантинные ограничения по всему миру привели к тому, что люди, вынужденные тренироваться дома, вернулись к простым упражнениям с весом собственного…
2 упражнения, которые сохранят Вам здоровье на долгие годы Занятия спортом в целом и упражнения в частности необходимы – если, конечно, вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь. Гуляете по…
Дмитрий Насонов ВКонтакте, Лиски, Россия, id56385610 НАП РОСТОВ — МУЛЬТИСПОРТИВНАЯ ФЕДЕРАЦИЯЕДИНСТВЕННОЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВО АНО «НАЦИОНАЛЬНАЯ АССОЦИАЦИЯ ПАУЭРЛИФТИНГА» ПО РОСТОВСКОЙ ОБЛАСТИ. НАП ЭТО: — Крупнейшая в России и Европе организация пауэрлифтинга и…
Вертикальная тяга широким хватом фото и видео Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс Вертикальная тяга широким хватом Тяга вертикального блока широким хватом качает верх широчайших мышц спины, так же включает…
Как сделать утяжелители для рук своими рукамиЭпоха, когда для достижения необходимой формы нужно было пользоваться довольно неудобными и тяжелыми снарядами и тренажерами, давным-давно прошла. Сегодняшнему посетителю залов и фитнес-студий доступно…
5 советов слабым новичкам — Амурская правдаО тонкостях освоения этого физического упражнения рассказала старший тренер клуба Platinum Fitness Светлана Степанова. «Отжимание — это базовое упражнение, которое задействует большое количество групп…
