Подтягивание на турнике: таблица. Программа тренировокТурник является отличным инструментом по накачке мышц спины. Также на нём прорабатывают руки, качают предплечья и развивают общую мускулатуру. Потому как подтягивания являются базовым многосуставным…

Prostar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition Протеиновая энергостанция с содержанием всех необходимых для накачки заменимых и незаменимых аминокислот. Протеиновые добавки, пожалуй, самые важные для всех категорий атлетов, а особенно…

Учимся подтягиваться с нуля. Программа упражнений от нуля до мастера Пол Уэйд – человек, который может сделать больше подтягиваний на одной руке, чем вы на двух. Уэйд научился этому в…

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времениБольшую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, сколько вам лет, 20 или 60, многие из вас наверняка хоть раз испытывали…

Create a training and nutrition program online • body-program.com.ua Составление программы тренировок и питанияHow to create a training and nutrition program online We are interested in making your training as…

Примерное меню для сушки тела Многие в последнее время стремятся сделать свое тело красивым и здоровым. В этом стремлении люди немало времени проводят в спортивных залах или на уличных тренировках. …

упражнения для рук, спины и прессаКакие мышечные группы можно прокачать, используя турник. Как грамотно выстроить программу тренировок. Техника упражнений.Турник – один из наиболее доступных и спортивных снарядов для атлета. С…

Как увеличить количество отжиманий? — Федерация бокса Крыма Подготовка к отжиманиям Не забывайте, что вы не должны касаться пола, но нужно опускать тело как можно ниже. Будьте реалистичными. Вы не можете…

комплексы для грудного и поясничного отделов Гимнастический мяч — это важный атрибут для тех, кто мечтает о красивой осанке, здоровом позвоночнике и крепком спинном корсете. Этот спортивный снаряд пользуется сейчас…

Как разработать подъем? Грация балерин, или тянем стопы эффективно Главная » Статьи » Как разработать подъем? Грация балерин, или тянем стопы эффективно Грациозно натянутый носочек «как у балерины» – знаменитый…