Эффективные упражнения для всего тела с гантелями Тренировка на выносливость включает в себя выполнение упражнений с количеством повторений от 15 и больше. Для домашних тренировок на выносливость оптимальным снарядом являются…
тяга нижнего и верхнего блока на бицепсКроссовер – универсальный тренажер, на котором можно тренировать различные группы мышц. Чаще всего на нем прокачивают бицепс. Бицепс в кроссовере можно привести в форму…
Зачем парню качать ноги? | BroDude.ruВсякий раз, когда мы качаем бицуху и кубики на пузе, мы кое-что забываем. Если тренироваться, чтобы было не стыдно ходить по пляжу, то результаты чаще…
Упражнение Тяга верхнего блока прямыми руками Главная ▸ Статьи ▸ Тренировки ▸ Упражнение Тяга верхнего блока прямыми рукамиУпражнение Тяга верхнего блока прямыми руками является вариацией классического упражнения Тяга верхнего блока….
Энергетический батончик-мюсли с фруктами ENERGIZER «Взрывной апельсин» В составе Хлопья: пшеничные, овсяные, кукурузные; фрукты и ягоды (яблоко, изюм), кунжут, белок соевый, молоко сухое обезжиренное, таурин, сок концентрированный апельсиновый, куркума, кофеин,…
Пульс при беге: как определить пульсовые зоны Основные понятия, о которых полезно знать при занятиях видами спорта на выносливость: Анаэробный порог (АНП) – это уровень нагрузки, при которой образование лактата…
Optimum Nutrition — BCAA 1000 Caps, 400 капсул (BCAA)Аминокислоты — это составные части белков, которые используются организмом для построения мышечной ткани. Исследования показали, что только определенные аминокислоты, а именно аминокислоты…
Как стать сильнее — практические схемы, специальные упражнения и методики увеличения силовых показателей в жиме лежа, приседаниях со штангой и становой тяге Стать сильнее – это, как правило, одна из…
Жим штанги лежа на наклонной скамье: техника, видеоСоставляя список регулярно выполняемых упражнений, каждый спортсмен хочет подобрать универсальный комплекс. Цель – задействовать как можно больше групп мышц. В этом плане хорош…
Тренажер Кардио Твистер (Степпер Cardio Twister)Как известно, банальные силовые нагрузки не дадут должного эффекта в борьбе с лишними килограммами, в этом деле важна именно кардио нагрузка, которую и позволит получить…
