Базовая тренировка велосипедиста | ВелоЖурналЗима в скоре подходит к концу, значит пора потихоньку наращивать базу. Как правильно спланировать базовую тренировку и зачем она нужна? Что такое базовая тренировка? Во время…
Программа грудь спина. Тренировка спины и груди в один день Для бодибилдинга правильное сочетание мышечных групп на одном занятии — важный тренировочный принцип. Одна из таких классических комбинаций – это…
Программа на ноги для массы. Лучшие упражнения для мышц бедер и ног — тренировка в зале Время на чтение: 27 минутХотите похудеть в бедрах, подтянуть ягодицы и избавиться от целлюлита,…
Путеводитель по тренажерному залу: жми по правилам! Правила эффективной тренировки:Каждую тренировку в тренажерном зале необходимо начинать с разминки. Она включает в себя 10-минутную работу на кардиотренажере (это может быть как…
Круговые тренировки для сжигания жира Круговые тренировки для сжигания жира – мощный и высокоинтенсивный тренинг и прекрасный способ проработать основные группы мышц за относительно небольшой период времени. Тренировка состоит из…
Что пить быстрого восстановления мышц. Продукты для восстановления сил и мышц. Вода и спортивные напитки Восстановление мышц после тренировки — весьма важный процесс. Некоторые атлеты не уделяют этому большого внимания,…
ТРЕНИРОВКА — это… Что такое ТРЕНИРОВКА?тренировка — воспитание, обучение, тренинг, тренаж; занятие, подготовка, упражнение, треннинг, надрочка, накачка Словарь русских синонимов. тренировка см. упражнение Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.:…
Как правильно принимать аминокислоты Аминокислоты — это строительный материал из которого состоят белки. Они играют важнейшую роль в нашем организме, из них образуются практически все элементы и ткани человеческого организма: сухожилия,…
Как накачать ноги? I Тренировка ног дома Если у вас нет возможности посещать тренажерный зал, то это еще не повод отлынивать от домашних тренировок. К тому же, на просторах интернета…
Пампинг тренировка — программа для прокачки медленных мышечных волокон О программе Пампинг – это вид тренировок, отличительная особенность которого большое число повторений в подходе, при этом отягощения выбираются средние. В…
