Топ 8 упражнений для сжигания жира на животе, бедрах и ягодицах Похудеть и избавиться жира в зонах бедер, ягодиц и живота мечтает каждая девушка. Ведь именно в этих местах быстро…
50 отмазок, чтобы не ходить на тренировку Зачем тренироваться, если намного проще остаться дома, поесть сладостей, выпить банку газировки и поиграть на Xbox? Если вы ищите хороший повод пропустить тренировку,…
Заминка после тренировки или как расширить прогрессПривет друзья! На линии Виталий Охрименко. Помните я писал о разминке перед тренировкой в тренажерном зале? Так вот, с разминки должна начинаться каждая тренировка….
Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минутсодержание видеоРейтинг: 4.5; Голоса: 2Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут Татьяна: Интересно, а есть принципиальная разница, с какой части тела начинать разминку? Нас…
Болят мышцы после тренировки: что делать, как избежать боли в мышцахПосле тренировок многие ощущают приятную ноющую боль в мышцах. Это воспринимается как результат эффективной тренировки, но часто становится сигналом взять паузу и позаботиться…
App Store: Фитнес: Тренировки Дома|в Зале Приложение “ФИТНЕС” — это карманный персональный тренер, который поможет Вам прокачать себя и достигнуть желаемой физической формы. Хотите улучшить своё тело, грамотно нарастить массу и…
Тренировка дома на жиросжигание Программа круговой тренировки для мужчин 2 эффективных программы круговых тренировок для мужчин на жиросжигание дома и в зале Всем доброго времени суток, 2 эффективных программы круговых…
Разминка перед тренировкой | ПодтягиваниеРазминка – это самая важная и необходимая часть тренировки. При подтягиваниях вопреки видимости задействованы много мышечных групп, которые нужно разогреть. Предлагаемая нами разминка длится около 10…
Дуэйн Джонсон — программа тренировок, дневной рацион питания Американский актер и рестлер в третьем поколении, более известный как The Rock («Скала»), родился 2 мая 1972 года. От мамы Ata Maivia,…
Растяжка до и после тренировкиЕщё раз о необходимости разминки перед тренировкойКак после сна, так и после напряжённого дня ваши мышцы могут быть довольно тугими, а суставы недостаточно подвижными. В ходе…
