Как накачать кисти рук в домашних условиях, упражнения для кистей рук и пальцев Зачем качать кисти с тем же усердием, что и ноги? Культуристу сильные запястья и пальцы может и…
Упражнения для круговой тренировки | Школа воркаута в СПБ Существует много вариантов занятий в домашних условиях, но одной из самых популярных схем для похудения и сжигания жира является круговая тренировка.Круговые тренировки…
Официальный поставщик TRAININGMASK Тренировочная маска с точки зрения науки Дыхательные тренировки помогают улучшить реакцию организма на нагрузки путем совершенствования механики дыхания, подвергая при этом организм условиям гипоксии. Многие спортсмены…
10 вариантов полезного перекуса / Разное / XCOM-HOBBY Предстоит аэробная тренировка? Налегайте на полезные медленные углеводы – овсянку, неочищенный рис, хлеб из цельного зерна, вегетарианские вкусности – ягоды, овощные салаты, фруктовые миксы. Собираетесь…
Программа тренировок Дориана Ятса Мой стиль тренировок не был ортодоксальным, в нем было много заимствований от таких людей, как Артур Джонс и Майк Ментцер. Он предполагал снижение как частоты,…
Домашние тренировки или тренажерный зал: нюансы выбора В современном мире каждый уважающий себя человек прибегает к занятиям спортом в тренажерном зале или с собственным тренером. Но что делать, когда по…
Сила, масса или выносливость — Что выбираете Вы? — Triskirun [Всего: 2 Средний: 4.5/5]Данная заметка не ставит своей целью предложить различные варианты силовых тренировок, расписанные по дням, количеству повторений и весам….
Упражнения для ягодиц в тренажерном зале для девушек Если от природы вы не награждены красивыми, упругими ягодицами – это не проблема, ведь регулярные занятия помогут изменить ситуацию. Регулярно выполняя правильные…
Когда пить протеин: до или после тренировок? | healthy lifestyleНезависимо от того, наращиваете вы мышечную массу, развиваете выносливость или теряете вес, вы не сможете пополнить все питательные вещества, которые вы…
2 тренировки в неделю: эффективный комплекс упражнений Для набора мышечной массы, похудения или просто поддержания формы следует тренироваться трижды в неделю. Если нет возможности уделять столько времени, можно сократить количество…
