Первый раз в тренажерном зале — с чего начать? — People Fitness Riga Каждый помнит свой первый поход в зал. Кого-то привёл с собой друг, кто-то же, вдохновлённый от просмотренного…
Правильное восстановление после тренировки: принципы, нюансы и рекомендации Правильное восстановление после тренировки: принципы, нюансы и рекомендации Правильное восстановление после тренировки: принципы, нюансы и рекомендации Восстановление – важнейший этап строения собственного…
Питание перед тренировкой: советы профессионалов Тренировки не всегда проходят гладко, даже у профессионалов бывают неудачные дни. Однако вы можете свести провалы к минимуму, как следует подготовившись еще до…
Кардио дома — это реальность! Топ-10 лучших упражнений Многих привлекает идея занятий дома — это экономит время и деньги, хотя вместо этого приходится решать другие проблемы, например, нехватку места и…
Упражнения на бицепс руки. / Комплексы. Упражнения. Картинки. Упражнения на бицепс с гантелям,штангой наиболее эффективные. Комплекс упражнений для бицепса в тренажерном зале и дома в картинках для силовых тренировок.Тренируя бицепс руки многие забывают…
Все тренировки Джиллиан Майклс в удобной сводной таблице!Мы уже подробно писали о тренировках Джиллиан Майклс, но поскольку среди ее многочисленных программ очень легко заблудиться, для вашего удобства мы составили сводную…
Программа тренировок для подростков | спортивное движение Подберем набор упражнений, который подростки смогут выполнить в зале и домашних условиях. При этом не нанести вред себе, своему здоровью и сохранить правильную технику. Круговая…
Тренировка для похудения дома: 20 упражнений (гифки)Интервальный тренинг – система занятий, в основе которой лежит чередование упражнений низкой и высокой интенсивности. Это лучший подход к тренировкам, если требуется быстро похудеть…
Сколько нужно пить протеина после тренировки Многие спортсмены после тренировки спешат приготовить и выпить протеиновый коктейль. Правильно ли они делают, и в каком количестве нужно пить белок после тренировки? …
Тренировка спины: 5 упражнений для огромных широчайших | Михаил Мальцев Если спина – ваше слабое место, то мы спешим к вам на помощь! Эта тренировка для мышц спины поможет вам…
